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どうも、たかやです。 今週は暖かかったので、ウォーキング時の服装を少し薄手にしました。 その際靴下も冬物ではなく、くるぶし下の丈のやつを履いてみたのですが、これが失敗でした。 右足のだけゴムが緩んでいたせいでどんどんずり落ちてしまい、引っ張り上げてはまたずり落ちてを1分くらいで繰り返すハメに。 靴下を取り替えるために家へ引き返すのも、ずり落ちるたびに引っ張り上げるのも面倒なので、最終的にはずり落ちるのを無視して歩き続けました。 靴下が土踏まずから先へは動かず、歩くのにそこまで支障がなかったから結局30分ほどそのまま歩き続けました。 意外となんとかなるものですね。 ずり落ちる靴下はもうウォーキン…
https://natuess.com/2025/02/19/314/
ミネラルの吸収を助ける「キレート作用」って？わかりやすく解説！皆さんは「ミネラル」って聞いたことありますか？ 健康な体を作るために必要な栄養素の一つですが、 実は、ミネラルってそのままでは体に吸収されにくいものが多いんです。そこで登場するの...
惰眠を貪る幸せ──忙しい日々の中で見つける小さな贅沢 たまのお休みをだらけて過ごしたい。そんな欲ってみんなあると思います。かく言う私もその一人。今回はそんな自分への自己弁護……いえ、惰眠のメリットをご紹介します。 休日の朝、目覚ましのない至福 平日は決まった時間に起きなければならず、朝の準備に追われる日々。そんな生活を送っていると、何も気にせず好きなだけ眠れる休日の朝が、どれほどの贅沢か実感できます。 「もう少し寝ていたい…」と思いながら二度寝、三度寝する。そんな怠惰な時間こそが、心と体をリセットする最高の癒しになるのではないでしょうか？ 惰眠のメリット──体と心のリフレッシュ 単なる「だらけ…
日本から買ってきたもの「紹介4❤️医薬品・ヘルスケア類@医薬品メーカー」2025年 @地元ローマ市内日常のあれこれ♪@地元ローマ市発！イタリア最新情報♪
4回目は、イタリアで売ってない日本製❤️「医薬品」から、私のバスタイムに欠かせない「入浴剤」etc.常備薬とそれを使う理由まで、どーんと紹介しちゃうね❤️
アロマバスソルト作り～20代女性達～アロマが初めての方達、身体の不調と冷えに悩まされている
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
オールインワンジェル～公式ハッシュタグランキング～1位になりました。薬局で咳止めが無いので
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
オールインワンジェル～公式ハッシュタグランキング～1位になりました。風邪の症状に
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
自分磨き特集！今年はもっと素敵な私になる～習い事で毎日が充実！アロマのある暮らし・メディカルアロ
こんにちは。 あなただけのオリジナルアロマアロマがブレンド出来る教室 目黒区中目黒のアロマが学べる教室ラグジューム 幸せを運ぶアロマスクールラグジュー…
健康寿命を延ばす生活習慣 介護職として、日々認知症の方や寝たきりの方をお手伝いしていると、自分はこういう病気にはなりたくないと思います 今回は、そうならないためのアプローチのヒントを、生活習慣の方向から書いてみたいと思います 1. 健康寿命とは？ 健康寿命とは、日常生活に支障をきたすことなく健康的に生活できる期間を指します 平均寿命が延びる中、健康寿命をいかに長く保つかが重要な課題です 2. バランスの取れた食生活 食事は健康寿命に大きく影響します バランスの取れた食生活を心がけることで、栄養不足や生活習慣病の予防に繋がります 特に野菜や魚、ナッツなどの摂取が効果的です 3. 適度な運動習慣の…
風邪の症状に バスソルトと鼻水・鼻づまり用のオイルを作成。花粉なのか風邪なのか分からず
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
風邪やインフルエンザが流行中！！予防にカギを握るのは、実は、湿度！加湿器必須
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
まさかの受難！？「太りすぎ」の多い国・マレーシア留学の代償、1万5千円也
こんにちは！マレーシアに留学していたゆうなです2023年の9月からマレーシアに留学していたゆうなです。大学院修士課程を卒業したため人より就職が遅く、社会人生…
【日記】体調不良は体からのサイン？ しっかり休んでおくのも大切です！
休みの日に体調不良…それって頑張りすぎのサインかも？ はじめに：休みの日ほど不調になる？ 「あれ、休みの日になるとなんだか体調が悪い…」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、体があなたに発しているサインかもしれません。今回は、休みの日に体調不良が起きる理由と、上手に休むためのヒントをご紹介します。 1. 休みの日に不調が起きる理由とは？ 1-1. 緊張の糸が切れるから 仕事中は気を張っているため、体は無意識にストレスに耐えています。休みになると、その糸が切れてどっと疲れが出るのです。 1-2. 生活リズムの乱れ 普段より遅く起きたり、不規則な食事をしたりすると、体内時計が乱れて体調を崩しやすく…
冬の足元対策！底冷えにはエアコンより床暖房や電気カーペットが最適！ 底冷えがツライ冬、足元から暖めるのがポイント！ 冬になると、エアコンを使っても足元が冷えて困ること、ありませんか？ 特に底冷えする日は、暖かい空気が上にたまり、足元だけが冷たい状態に そんな時に頼りになるのが床暖房や電気カーペットです 床暖房のメリットと選び方 床暖房は、足元から部屋全体を均一に暖めるため、快適さが段違いです 特に、小さなお子さんや高齢者がいる家庭では、安全面でも優れています 設置タイプには、リフォームが必要なものから、敷くだけで使える簡易タイプまでさまざま 生活スタイルに合ったものを選びましょう 電気カーペッ…
ゴボウ茶で体重3キロ減!? 私が体感したその力と秘密 ゴボウ茶との出会い：父親の習慣から始まった新しい挑戦 私がゴボウ茶を飲み始めたきっかけは、父親でした ある日、家で父がゴボウ茶を飲んでいる姿を見て、「何それ？」と聞いたのが始まりです 「これ、体にいいんだぞ。デトックスになるし、健康にいいってテレビでも言ってたから試してみてるんだよ」と言う父の言葉に少し興味が湧きました もともと健康には関心がありましたし、身近な人が続けているなら自分もやってみようかなと思ったのです ゴボウ茶の成分と健康効果：その真実に迫る ゴボウ茶には、ポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれています 特に「サポニン」という…
【iPhoneからの通知・私の歩行レベルは危険と警告がきた】
アイフォンのヘルスケア使ってる？ 今日の旦那さんご飯 私はiPhoneを使っているのだけど、使いこなしているとは言い難い
こんにちは、makiです。 体力不足とストレスで、毎日アチコチに不調が出ています。 病院で薬をもらったり、ストレッチや運動をしたり、健康には気を使っているつもりですが積もり積もった「なんとなく不調」は一朝一夕で治るものではありません。 まき
最近、このガーミンのスマートウォッチを使っているのですが、 ガーミン Venu Sq 2 Music Black/Slate ヴェニュー エスキュー2 010…
自動販売機の進化と多様な活用例について解説します。観光地や災害時の支援、環境保護など、私たちの生活を支える自動販売機の魅力と未来に注目しましょう。
介護士ルドルフが語るデジタルデトックス：1日の挑戦とその効果 デジタルデトックスは、現代の忙しい生活の中で健康と心の平穏を取り戻す方法として注目されています 今回は、私が休日に1日だけネット断ちを実践した体験とその効果についてご紹介します デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスとは、一定期間デジタルデバイスから離れることを指します スマートフォンやパソコン、タブレットなどを使用せずに過ごすことで、精神的なリフレッシュや健康の改善が期待できます ネット断ちを実践してみた 私がデジタルデトックスを決意した理由は、日々の仕事とプライベートのバランスを取り戻すためでした また、スマホに代表される…
認知症予防のためにお酒を減らそう！科学的根拠と実践方法 今日は、お酒を控えることで認知症予防に繋がる理由と具体的な方法についてお話しします お酒が好きな方も、健康的な生活を目指して一緒に学びましょう！ お酒と認知症の関係性 多くの研究が示すように、過度なアルコール摂取は認知症のリスクを高める要因となります お酒は脳の神経細胞に直接影響を与え、長期間にわたる飲酒は記憶力や認知機能の低下を引き起こします 特に中高年にとって、適量を守ることが重要です。 アルコールが脳に与える影響 アルコールは一時的にリラックス効果をもたらしますが、過剰な摂取は脳に悪影響を及ぼします 特に、脳の記憶を司る海馬という部…
魚のDHAとオリーブオイルが認知症予防に効果的な理由 今回は、世間でよく言われる魚のDHAとオリーブオイルの健康効果が、認知症予防にどんな効果があるかを紹介したいと思います
【認知症予防】バランス運動とストレッチで認知症予防！今日から始める簡単エクササイズ
認知症予防にはバランス運動とストレッチが重要 認知症は高齢化社会で大きな問題となっていますが、日常のちょっとした工夫で予防できる可能性があることをご存じですか？
リアルタイムで健康状態、睡眠の質、運動データをモニターするウェアラブルヘルストラッカー「ASUS VivoWatch 5 AERO」
ASUS JAPAN株式会社は、リアルタイムで健康状態、睡眠の質、運動データをモニターし、健康的なライフスタイルを維持するためのコンパクトで軽量、しかもパワフルなウェアラブルヘルストラッカー「ASUS
ぬるま湯入浴で、疲れやすい今の季節を乗り切ろう 最近、ひと足早い暖かさが続いています 忙しい日々に追われる皆さんにとっては体調を崩され、疲れやすいことでしょう 今回は、そんな暑さを乗り切るために、ぬるま湯での入浴をおすすめしたいと思います
予防医学＆セルフメディケーション編～JAAアロマコーディネーターに付随する講座
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
2024年5月の医療・健康費。 この「医療・健康費」って登場頻度が少ないから「その他出費」に混ぜちゃってもいい気がしてきた。 それかスキンケアとかの買い物をこっちに持ってくるか。 どっちかと言えば後者の方がいいかな。 でも変えるにしてもタイ
日常の疲れを癒す、ただ一つのシンプルな方法 最近、日々を過ごしている中で、呼吸がいかに浅くなっているかを感じることが多くあります
五月病とは？ 五月が始まると、私たちは新しいスタートを切ることが多いですね しかし、その一方で「五月病」という言葉を耳にする機会も増えてきます
絶好の買い場到来❓ 配当金がおいしいヘルスケア銘柄 米国個別株です
今回は買うならこのタイミングがよさそうな米国個別株の紹介です。 CVSヘルス・コーポレーション(NYSE:CVS) です。 CVSヘルス（CVS Health…
4月の結果 毎日1万歩 目標 歩いてマイルを貯める JAL Wellness & Travel
健康維持とマイルGETのため、去年から始めているJAL Wellness & Travel 月額550円 4月の結果を集計しました。 補足：JAL Wellness & Travelって何？ JAL Wellness &am
イギリス議会で2009年以降に生まれた人は生涯、紙巻きたばこを買えなくなる法案が可決されました。 イギリス議会下院で16日、2027年から紙巻きたばこを販売できる対象年齢を現在の18歳から毎年1歳ずつ引き上げる法案が可決されました。 店などは違反すれば罰金が科される可能...
ヘルスケアコース⑤⑥ストレスケアのバスオイル～アロマボール作り～パフューム
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
安すぎて即ポチ ＼ランキング1位獲得／ 体重計 体脂肪計 ＼めざましテレビで紹介／【あす楽当日発送】 インスマート デジタル 260H 体組成計 スマホ連動 …
こんばんは、アジです。 そろそろ冬の寝具も片付け時かと洗濯したものの、朝方の冷え込みが心配で再び敷き毛布をセットしました。 五月病という言葉があるように春は環境の変化から体調を崩しやすい時期。1年のうちで1番寒暖差が大きいのも春なんだそうです。 冷えも寒さもなんのその、というわけにはいかない40代。 体調不良が頻発したり長引いたこの1年ちょっと。それまでとそれ以降の生活の違いを振り返りつつ、習慣化してしまっている事に変化を加えてみようと試みているところです。 その一つが麦茶生活。 お茶 緑茶から麦茶へ 緑茶を飲んでいた子どもの頃 麦茶から緑茶へ お茶 お茶入りの水筒を持ち歩くようになったのは、…
ヘルスケアコース⑤⑥ストレスケアのバスオイル～アロマボール作り～パフューム
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
ヘルスケアコース③④痒み緩和オイル・痛み緩和ジェル・痒みや痛みが起こるメカニズム～セルフケア
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
今後ヘルスケア関連が期待大！ 米国バイオ銘柄でお宝銘柄探し 今がチャンス‼️
今後ヘルスケア関連に資金が流れてくる可能性が高いという記事がよく見かけられるようになってきました。ですので今回はバイオ銘柄で、今後期待できそうな銘柄を調べてみ…
【オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸】を使った感想
40代女性が栄養補助食品として、オリヒロのサプリメント【かんでおいしいチュアブルサプリ鉄+葉酸】を利用した口コミです。過去に鉄分不足の予防として2度購入し、その後は別のチュアブルサプリに乗り換えた記録となります。
【オリヒロ MOSTチュアブル 亜鉛】50代女性が利用した感想
肌荒れやシミが気になる50代女性が、オリヒロのサプリメント【MOSTチュアブル 亜鉛】を利用した感想です。更年期のせいか肌荒れやシミの出現頻度が高まり、旦那に亜鉛不足を指摘されお試し購入してみました。
50代女性が栄養補助食品として、オリヒロのサプリメント【MOSTチュアブル 鉄+葉酸】を利用した口コミです。鉄分不足の予防として買ってみました。初購入は2018年7月(44歳)で、当時は753円(税込)でした。
