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【日記】体調不良は体からのサイン？ しっかり休んでおくのも大切です！
休みの日に体調不良…それって頑張りすぎのサインかも？ はじめに：休みの日ほど不調になる？ 「あれ、休みの日になるとなんだか体調が悪い…」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、体があなたに発しているサインかもしれません。今回は、休みの日に体調不良が起きる理由と、上手に休むためのヒントをご紹介します。 1. 休みの日に不調が起きる理由とは？ 1-1. 緊張の糸が切れるから 仕事中は気を張っているため、体は無意識にストレスに耐えています。休みになると、その糸が切れてどっと疲れが出るのです。 1-2. 生活リズムの乱れ 普段より遅く起きたり、不規則な食事をしたりすると、体内時計が乱れて体調を崩しやすく…
