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今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この1年のトレーニングの成果を一気に集中させる時。富士登山と言う厄介な代物。取り敢えず今までのタニタの体重計測定では…
本日のトレーニング＆ランニング金土と2日連続でchocoZAPでハードトレーニングをしたので、今日は筋繊維再生のためのトレ中止日。富士登山が近いため、もう登山…
今日の体重、他タニタの体重計だと体脂肪率が13％で、内臓脂肪も8．0まで下がっているのだが。chocoZAPの体重計だと体脂肪率が17．4％、内臓脂肪10．5…
今日の体重、他chocoZAPの体重計はタニタよりもかなりシビアに出る。メチャクチャでぶ。まあ、この方が絞りがいがあるので、今後のブログでの体重記録はchoc…
本日のトレーニング＆ランニング 往生際が悪いが、まだ諦めない
本日のトレーニング＆ランニングまだ諦めない富士登山。少し追い込むトレーニングをした。先ずはchocoZAP。上半身用マシン3種各30kg30秒負荷30秒インタ…
今日の体重、他まあ、ともかくシビアに出る体重計ですこと。タニタとは大違い。走っても減らない体脂肪。（笑）まだ絞り足りない。（＾ν＾）
実走ランの素晴らしさ、改めて：本日のトレーニング＆ランニング
実走ランの素晴らしさ、改めて：本日のトレーニング＆ランニング猛暑日だったが親戚に届け物があり外出。九品仏に住んでる親戚なので九品仏浄真寺に久しぶりにも行った。…
今日の体重、他まあ、ともかく。chocoZAPの体重計は非常にシビアに表示される。タニタだと今日のトレーニングで結構絞れた内容なのだが、chocoZAPだとま…
今日の体重、他本日よりchocoZAPの体重計が届いたので、医師に提出するための記録は今までと同じくタニタの体重計を使います。と言うのはchocoZAPの方は…
「chocoZAPからスマートウォッチと体重計が届いた」 今年の1月くらい？にchocoZAPに入会した娘に勧められて、また私は元々医師から筋トレをメインにす…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 21．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．4％（痩せの大）筋肉量 48．7kg（標準の小）BMI 20．…
サイクルマシンはヤバい：対富士登山chocoZAPフルトレーニング
「サイクルマシンはヤバい：対富士登山chocoZAPフルトレーニング」新横浜のchocoZAPで対富士登山フルトレーニングをした。久しぶりにサイクルマシンもし…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．1kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．2％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニングかなり前回のトレーニングから間が空いてしまった。本来ならそこそこハードなトレーニングをしたかったが、左腿に痛みが少しあり、ここは…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 21．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．2％（痩せの大）筋肉量 49．3kg（標準の中）BMI 21．…
「ダイエットとトレーニングと健康の関係は異常に難しい」 先日、この猛暑で倒れた肥満の男が医師に泣きついていた話を書きました。 つくづくダイエット（食事制限）と…
本日のトレーニング＆ランニング本来ならトレーニング実行日なのだが、いよいよ最終調整段階に。土日のchocoZAP限界トレーニングの影響がかなり残っていて、明ら…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．8％（痩せの大）筋肉量 49．8kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 chocoZAP2連でギリ防ぐ
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．4kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．7％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．0％（標準の小）筋肉量 48．7kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング猛暑のためchocoZAPで。上半身は昨日と同じ30kg負荷で何とかこなすも下半身は最大負荷100kgは無理で80kgに落とす。…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．0％（痩せの大）筋肉量 49．2kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル本日は猛暑日のためマラソンは出来ず。chocoZAPに行き、しっかりとトレーニングして来た。上半身マシンは…
「人間変われば変わるものだ」3年以上前の過去記事を見ていると非常に恥ずかしい。こんな写真のオンパレード。しかも大盛りを食べるのが偉いと思い込んでいるバカさ加減…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 13．8％（痩せの大）筋肉量 48．9kg（標準の小）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPでリハビリ腰痛がほぼ治りトレーニング再開。しかし無理は禁物なので緩々と。上半身2種のみ20kg30秒負荷30秒…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．8kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．9％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
「chocoZAP人間模様」 chocoZAPに通い始めて数ヶ月が経過しています。 ネット上では悪い噂もあるようですが、あくまでも私が通っている、もしくは行っ…
「ご飯を断つダイエットについて」 以前、まだデブだった頃だと記憶しておりますが、寿司を食べる時、酢飯部分を食べずにネタだけ食べる女性が増えていると言うニュース…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 超ハードトレーニングの凄まじい効果
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．7kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．6％（痩せの大）筋肉量 45．5kg（標準の中）BMI 20．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．5％（標準の小）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 21．…
「睡眠中こそ恐い熱中症と高山病、そして早朝のラジオ体操」 猛暑日と熱帯夜が続いていて、テレビでも盛んに熱中症は夜が危険と報道しています。 眠っている時は発汗が…
本日のトレーニング＆ランニング 対富士登山超ハードトレ実行日
本日のトレーニング＆ランニング対富士登山超ハードトレ実行日途中休憩ほぼ無しで一気にやり込んだ。変に休み休みするより疲労が少ない気もする。まあ、ともかく。このく…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル活用本来ならこの三連休は連続のトレーニングなので、筋繊維再生のための休止日なのだが、富士登山が近いためここ…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 無酸素じゃつくづく脂肪は減らない
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．3kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．2％（標準の小）筋肉量 49．9kg（標準の中）BMI 21．…
本日のトレーニング＆ランニング富士登山用特殊トレーニングをした。ランニング約14km。chocoZAPランニングマシンを登山モードにして、18％の最大傾斜で1…
「ビヨヨ〜ン(´･ω･`)」新型コロナも治り、いよいよ対富士登山超ハードトレーニングを開始している。だが最初にやる体幹トレーニングの6分プランクの時に異様な違…
登山モード最大のヤバさ（笑）：富士登山用特殊トレーニング本日はかなり暑かったが、日差しが無いのと風が強かったので、chocoZAPまでの約7kmをランニングで…
マラソンをしたいところだが猛暑？ならばchocoZAPに行ってランニングマシンで傾斜を思い切りつけたランをして対富士登山トレーニングを徹底的にやりたい。筋ト…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．1％（標準の小）筋肉量 50．2kg（標準の中）BMI 21．…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 さすがに効いていた超ハードトレーニング
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 59．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 11．9％（痩せの大）筋肉量 49．4kg（標準の中）BMI 20．…
本日のトレーニング＆ランニング 対富士登山超ハードトレーニング
本日のトレーニング＆ランニング 対富士登山超ハードトレーニング本日はトレーニング実行日。もちろん対富士登山超ハードトレーニング。このくらい楽にこなせないと富士…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 対富士登山超ハードトレーニングくらいがちょうどいい
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 60．2kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 12．4％（痩せの大）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 20．…
「猛暑とデブと医者の言葉」※かつての私を見るようで、命に関わるためプライバシーには配慮しながらも書いておきます。母が検査のため病院に行った。膀胱検査のため尿を…
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 超ハードトレーニングをして太るバカ
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重 61．6kg（医師の指示は62kg）体脂肪率 14．3％（標準の小）筋肉量 50．0kg（標準の中）BMI 21．…
「chocoZAPでブッ倒れそうになる」何故だ？新型コロナの後遺症か？chocoZAPのマシンを全部片付けた後、ランニングマシンたった45分如きで超大量発汗の…
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAP限界トレ新型コロナがようやく抜けたので、本日から本格的トレーニング再開。先ずはchocoZAPに行った。いきな…
本日のトレーニング＆ランニング 6km高負荷ウォーキングトレーニングを徐々に再開。6分プランクの後に骨盤矯正プログラム。その後、家の用事のため、6kmの高負荷…
