ハッシュタグ記事一覧

今日の体重、他 超絶デブ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この10日間ほどはトレーニングが全く出来ない。仮に時間が出来ても疲れる事が許されないため静かにしてないといけない。お…

2023/11/28 21:40

今日の体重、他 超絶デブ化、しかし打つ手がない

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日まで続く激務のため、ストレッチを含めた全ての運動は全面中止。しかも異常に疲れるため迂闊なダイエット（食事制限）…

2023/11/28 21:36

50代からのダイエットの目的は “健康”です！！

❤︎ご訪問ありがとうございます❤︎いつも応援ありがとうございます。いいねやフォロー励みになっていますよく見ていただいてるブログ記事【中学受験】中学受験、受験校…

2023/11/28 08:31

今日の体重、他 白米でヤバい

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）白米を食べ続けていた。体重爆増。メチャクチャ美味いのだが。母、帰省からの早い帰宅。十六穀米に戻すか。( ；´Д｀)

2023/11/23 21:15

今日の体重、他 デブ化、しかし超絶体調不良

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）デブ化キープ。しかし先ほど突如胃腸崩壊。かなりな胃痛から始まり腸までダメになる。食中毒？完全に腰が抜けた。これは酷い…

2023/11/22 21:55

ランナーの本心：マラソン無敵感（笑）

「ランナーの本心：マラソン無敵感(笑)」 フルマラソン42．195km。 これを走り切るのは容易ではない。 いや、歩くのだってかなり厳しい。 ランニングをして…

2023/11/22 21:54

今日の体重、他 カツ丼一発

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ランニングが時間切れで6．5kmしか出来ず。有酸素運動が足りないところへカツ丼一発。太る。( ；´Д｀)

2023/11/21 23:26

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニングランニング 6．51km ただしリハビリランなのでスロージョギングペースで、駅の近くは迷惑にならないようにウォーキング。筋トレ …

2023/11/21 23:22

今日の体重、他 酷い理由で酷く太る

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）いい感じでトレーニングが再開出来た！！、と思ったら、とある理由で体重激増。まあ、仕方ない。明日頑張る。( ；´Д｀)

2023/11/20 00:46

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル北山田のラーメンしらいしで中盛りを食べた後は最近出来た北山田のchocoZAPに行きしっかりとトレーニング…

2023/11/19 22:52

今日の体重、他 非常にヤバい事態になる

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）体重とか体脂肪とか問題にならないほどヤバい事態になった。ちょっとどうなるのか分からないが、取り敢えず今日の体重他はル…

2023/11/18 14:36

今日の体重、他 順調に下げる

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超ハードトレーニングも再開した。これでフルマラソンに向けて調整して行ける。丹沢主稜縦走も獲りに行きたいし。頑張らない…

2023/11/16 11:58

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ。フルマラソンと富士登山御殿場ルートに向けて

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ。フルマラソンと富士登山御殿場ルートに向けて。ようやく体調が良くなる。身体もトレーニングを明らかに欲している。超ハ…

2023/11/16 11:56

本日のトレーニング＆ランニング 身動き出来ないほど疲れる

本日のトレーニング＆ランニングchocoZAPでのトレーニング再開。しかし筋トレマシンが満員だったので、トレッドミル（ランニングマシン）から開始した。ランニン…

2023/11/14 02:09

コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油

「コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油」今朝、朝食でパンを食べた時に改めて気付いた。パンにバターやマーガリンを全く塗らないのが習慣にな…

2023/11/12 09:30

中性脂肪値の下げと食生活の変化：糖分こそが中性脂肪

「中性脂肪値の下げと食生活の変化：糖分こそが中性脂肪」 3年以上前のまだ倒れていない頃は、もちろんトレーニングだとか食生活に気を遣っている訳などなかった。 従…

2023/11/12 09:29

今日の体重、他 デブ化が止まらない

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）非常にヤバい。医師の指示体重超え。マラソンを復活したいのだが、腰痛やら体調不良でなかなか出来ない。これ以上太ったら完…

2023/11/12 09:23

本日のトレーニング＆ランニング へばる

本日のトレーニング＆ランニング微妙な腰痛のためストップしていた自宅トレーニング。久しぶりに6分プランクをしたらメチャクチャへばる。たった6分だがしばらく肩で息…

2023/11/08 12:21

「HIROO Platinum GYM」東京・広尾

「HIROO Platinum GYM」東京・広尾今日は初めてジムでプロのトレーナーのつく、いわゆるパーソナルトレーニングを体験して来た。場所は東京・広尾のH…

2023/11/07 16:40

雪山への憧れ

「雪山への憧れ」モンベルに寄った。アイゼンとかピッケルとかスノーシューとか。冬山用テントとか。雪山に登るのこそが登山と思える今日この頃。(´･ω･`)

2023/10/30 00:05

私が重量挙げを見るのが嫌な理由

「私が重量挙げを見るのが嫌な理由」私は重量挙げを見るのが嫌だ。嫌いと言うより苦手だと言った方がいい。これには明確な理由がある。亡き父のせいだ。おそらく私が幼稚…

2023/10/29 22:49

不摂生から倒れる時の特徴

「不摂生から倒れる時の特徴」 世の中には不摂生をして倒れる人は非常に多いです。 3年前の私がそうでしたし、私の父もそうでしたし、父の友人もそうでした。 不摂生…

2023/10/25 10:24

GOLDAY ON(ゴールデイ オン) ダイエットサプリメント・口コミもご紹介

GOLDAY ON(ゴールデイ オン) は、＜ローズヒップ由来ティリロイド＞を含む、BMIが高めの方におすすめのサプリメントです。末端冷え性の方にうれしい血巡りUPの成分＜モノグルコシルヘスペリジン＞を配合。特に、おなか周りの脂肪が気になる

2023/10/21 22:11

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレーニング

本日のトレーニング＆ランニング本日は超ハードトレーニングの実行日。昨日はまさかの腰の不調により全面中止。3日ぶりのトレーニングになるとキツいキツい。何とかこな…

2023/10/21 07:15

血糖値上昇とトレーニングカウンターの感覚について

「血糖値上昇とトレーニングカウンターの感覚について」糖尿病の精密検査を受けた経験はありますでしょうか？通常の血液検査では空腹時の血糖値を測定するのですが、精密…

2023/10/21 07:14

今日の体重、他 微妙なキープ

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）腰痛と言うか腰が重いため3日連続トレーニングを休んでしまった。その割に体重は増えてないから、まあ良しとする。

2023/10/20 00:44

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）連日のランニングで体重を絞り過ぎたので、食事をしっかり摂った。すると一気に指示体重ギリギリまで上げて来た。ヤバい、ヤ…

2023/10/18 08:29

誘惑多きおいしい秋 運動して脂肪落とし寝込んで落ちた筋肉をつけていこう

ピザがおいしいからと夫がお気に入りで、トラジメーノ湖の夕景が美しい岸辺の店、Giramondo Ristorante Pizzeriaは、経営者夫婦が北...

2023/10/17 19:39

今日の体重、他 まあ、安全圏に

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）体重が厳しく出るchocoZAP計でも60kgを切ってきた。さすがに秋になり実走再開したのがデカい。しかしタニタ計だ…

2023/10/15 20:12

本日のトレーニング＆ランニング 18kmランとchocoZAP

本日のトレーニング＆ランニング午前中に外出したため、超長距離ランは出来ず。僅か18．08kmランにとどまった。しかしお陰で歩数は伸びた。37，836歩、移動距…

2023/10/15 20:11

本日のトレーニング＆ランニング 超ハードトレ

本日のトレーニング＆ランニングこれくらいは楽にこなせないと。御殿場ルート大砂走りへの道のりは遠い。( ；´Д｀)ﾊｰﾊｰ・6分プランク・3分腹筋・3分背筋・ダ…

2023/10/14 22:12

トレーニングとカロリーと食事の関係

「トレーニングとカロリーと食事の関係」 これから書く事はダイエット偏差値が50以上の、いわゆる健康人には当たり前でも、ダイエット偏差値が50以下、特に40を切…

2023/10/14 22:11

カツカレー大盛りをダイエットとトレーニングの視点で考えると

「カツカレー大盛りをダイエットとトレーニングの視点で考えると」3年以上前のまだ倒れる前の自分の投稿を見ていると、やたらとカツカレー大盛りが登場します。これ、改…

2023/10/14 22:11

ダイエットの恐怖：それは普通の食事ではない

「ダイエットの恐怖：それは普通の食事ではない」 ※各カロリー値はネット上にある複数のサイトの数値で概算したもの。 おおよその目安にして下さい。 デスクワークで…

2023/10/14 22:10

今日の体重、他 絞れつつある

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）厳しく出るchocoZAPの体重計ではまだまだだが、本来使っていた医師に提出するための記録用タニタ計では体脂肪率は1…

2023/10/13 01:06

トレーニング系YouTube動画の選び方

「トレーニング系YouTube動画の選び方」生活態度を根本的に改めてトレーニング三昧の日々を送るようになり2年半ほどが経過しています。この間、色々なトレーニン…

2023/10/12 01:46

「糖尿病のサイン：食後の眠気と喉の渇き」

「糖尿病のサイン：食後の眠気と喉の渇き」 妹と話した時、3年以上前の私の話題になった。 「以前は喉が渇くとやたらと言っていておかしいと思っていた。 そうしたら…

2023/10/12 01:44

本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPでスピードラン

本日のトレーニング＆ランニング本来なら昨日22kmランとchocoZAPトレーニングまでしたので、筋繊維再生のための休止日なのだが。いずれ獲りに行きたい3泊4…

2023/10/11 00:41

今まで一番熱中したスポーツは？

今まで一番熱中したスポーツは？ふと気付いた。凄く長く続いているのがマラソンだった、と今更。未だにメチャクチャ遅いけど飽きない。( ^ω^ )▼本日限定！ブログ…

2023/10/11 00:40

最強マシン：クロストレーナー

最強マシン：クロストレーナー娘が初めてやったと言う。さすがに大会に出るジムのトレーナーが今はトレッドミルやサイクルマシンではなく、このクロストレーナーをメイン…

2023/10/11 00:39

崩壊する瞬間（笑）：マラソンと富士登山

「崩壊する瞬間（笑）：マラソンと富士登山」マラソンと富士登山はとても似てると思う。そもそも消費カロリーも、フルマラソンが2500〜3500キロカロリー、富士登…

2023/10/10 15:52

スピードの中で精神は肉体を超越する by ロレンス

「スピードの中で精神は肉体を超越する by ロレンス」能は早笛。歌舞伎は飛び六方。オートバイは隼。そしてマラソンならサブ3。アクセル全開キープ。これっきゃない…

2023/10/10 15:52

本日のトレーニング＆ランニング 三連休三連続トレ

本日のトレーニング＆ランニングこの三連休はいずれ獲りたい北アルプス表銀座縦走を想定して、筋繊維再生の休止日を無視して3日連続でやった。表銀座縦走は3泊4日なの…

2023/10/10 15:50

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まあ、こんなものか。もう少し体脂肪を減らしたい。ご飯食べ過ぎか。

2023/10/10 15:50

筋トレで体脂肪が減らない方が抑えるべき5つの原則とは？体脂肪を燃やす筋トレメニューも

筋トレで体脂肪が減らない方はトレーニング方法や食事法に問題がある場合が多いです。本記事では、筋トレで体脂肪が減らない方が抑えるべき5つの原則を筆者の実体験をもとに紹介していきます。また、体脂肪の減少が停滞した時の打開策も併せて紹介します。体脂肪を燃やしやすいおすすめ筋トレメニューも紹介していくので筋トレで体脂肪が減らないと悩んでいる方必見の内容です。

2023/10/09 06:48

ダイエットするのが普通になると

「ダイエットするのが普通になると」 昨夜、妹から連絡があり、家の用事が出来たので外出した。 すると「ついでに要るか？」と言われて、もらったと言う折詰の高級寿司…

2023/10/08 23:22

筋トレ＆ランニングをするのが普通になると

「筋トレ＆ランニングをするのが普通になると」 ブロ友のテコ親さんが実に興味深いドラマを取り上げてくれていた。 早速見た。 TVerだとあと1週間くらいは見られ…

2023/10/07 12:05

今日の体重、他 脂肪の塊

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）脂肪がなかなか減らない。フルマラソン一発キメたいところだが、まだ調整不足。

2023/10/07 11:59

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）よし、異常に厳しく出るchocoZAP計でも62kgを切って来た。タニタ計だと飲酒自主基準をほぼクリア。

2023/10/06 01:40

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）連日の激しいトレーニング。疲れる。食べる。太る。(´･ω･`)

2023/10/06 01:36