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こんにちは今日はポカポカな土曜日！夫がニトリにお椀を買いに行くというので、私もウォーキングがてら着いていきました！夫とウォーキングなんて何年ぶりだろう？沖縄旅…
4月12日食事と体重 完全にネタ切れだけどウマウマレシピを貼る
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、…
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング毎月の記録・・・ウオーキング記録、お...
お腹痛くなるまで食べた日😱断酒323日目のダイエット食事記録。
断酒323日目・朝だけ断食39日目のダイエット食事記録。2024/4/12日分 朝、ジムに行って帰ってきてから
「バター（笑）」 ちょうど3年前の今頃は壮絶な医療ダイエットをしていました。 この時の体験から私の生活体制は大幅に変わりました。 特に食生活が変わってしまい、…
「隠された砂糖( ；´Д｀)」先日、母が砂糖を隠したと書いた。どこにあるのかと思ったら、台所下の調味料などを入れたスペースにあった。ご丁寧に砂糖入れの上に醤油…
ダイエット中にお菓子を食べたいという現象は無理な食事制限の可能性があります。 ダイエットの食事の基本は「断糖」みたいな馬鹿な老人の戯言ではなくて、 ダイエット…
※食事記録と太字部分を追記おはようございます金曜日！平日勤務の新入社員の方々、新入学の方々、1週間お疲れ様でした。JKになった娘も友達ってどうやって作るんだっ…
とろけるチーズの米粉パン🍞断酒322日目のダイエット食事記録。
断酒322日目・朝だけ断食38日目のダイエット食事記録。2024/4/11日分 夕方のおやつで食べたアイスのカ
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんは 今日は夕方カラーに行って帰りは凄く寒くなっていましたこのまま帰りたいけどジムにも行きたいし寒さを堪えてジムへ行って軽く筋トレ20分💪家に着くと、ワ…
※食事記録写真と太字部分を追記おはようございます電車がめちゃくちゃ混んでる！隣に立ってたおじさんがまあまあ大きな声でずっと1人で喋ってるタイプの人だった。更に…
断酒321日目・朝だけ断食37日目のダイエット食事記録。2024/4/10日分 おやつを3種類も食べてしまいま
おはようございます良い天気！昨日晴れて欲しかった…滅多にないくらいの土砂降りの入学式を昨日終え娘は無事にJKに。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33…
ちょうど3年前の今頃、医師の指示で始まった医療ダイエットが圧倒的だった。 美容ダイエットとは比較にならないくらい厳しかった。 1ヶ月で10kgは痩せた。 お陰…
「痩せないウォーキング記録」 まだ不摂生が原因で倒れる前の頃の記録を偶然目にした。 2018年は掲載した写真のような行動パターンを土日になるとしていた。 「東…
ダイエット中の40代主婦ヒロです。昨夜もせっせとエアロバイクを漕ぎました。ライト目なドラマを見ながら30分いかないぐらいで100kcal消費。朝起きたら体…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング まとめ 継続して94㎏台で推移しています。 これが続けば93㎏もたどる付けるはずですね。 上振れしな
お休みはダラダラ海外ドラマ🎥断酒320日目のダイエット食事記録。
断酒320日目・朝だけ断食36日目のダイエット食事記録。2024/4/9日分 お休みだったので、泳いだ後は海外
断酒319日目・朝だけ断食35日目のダイエット食事記録。2024/4/8日分 あんこだらけの糖質爆弾を摂取して
果樹栽培日記：サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用"【4月9日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日「サクランボ」と「プラム」の種まきをしました。動画も撮影しましたが、日陰になり上手に撮影することができませんでした。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率の...
これはステマではないです。広告という表記をしないと怒られるそうなのですが、私は自分の体験談を通して商品を紹介しているのでその辺はご理解をお願いします。私が試し…
アプリだと、つぶやき程度のブログをアップできるので写真つけてあげるのがおすすめ。 だってさ、ニュース見ても嫌な気持ちになるし、つまんないゲームなんかしていたら…
こんばんは愛用していたバカラのグラス（貰いもの）を娘に割られてしまった。割れたのは仕方ないけど、娘が食器を運ぶときに横着して雑に、かつ持てないくらい重ねていて…
おはようございます！今日は朝からジメジメと気温が高い雨が心配だけど洗濯物を出して出かけました🏃♂️今日はお仕事です。今週頑張れば、月末までお休み今日は残業に…
こんばんは！今日は午前中、父親の施設に差し入れを届けに行ってきました🚴♀️面会の予約の電話をしたら日曜日は一杯とのことで今回は、初めて差し入れだけ面会すると…
【16時間断食＆砂糖抜き】夏までに確実に痩せたい私が食べるもの、飲むもの
こんばんは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 先程更新した記事もたくさん…
この炭酸水が大好き【特別価格1,279円★ラベルレスも選べる！】炭酸水 500ml 24本 送料無料 強炭酸 炭酸 無糖 ZAO SODA プレーン レモン…
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたLowcard Riceについてのレビューです ご訪問ありがとうございます 炒飯・カレーライスのための魔…
「31kmランの後遺症」昨日のランはそれなりに堪えた。しかし、しっかりとストレッチをして、しっかりと食べて布団に入ったらガクッと眠った。後遺症としては腰と右脹…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ようやくしつこい腰痛が治る。徐々にトレーニング再開。本日31．05kmランニングをしたところ。爆発的効果。厳しく出る…
春休み最終日はかっぱ寿司🍣断酒318日目のダイエット食事記録。
断酒318日目・朝だけ断食34日目のダイエット食事記録。2024/4/7日分 春休み最終日の昨日は、家族でかっ
カロリーと体重の相関関係に変化：アントニオ猪木の名言を使ったアイキャッチ画像【4月8日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログ用のアイキャッチ画像用に生成した画像です。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
ウォーキング中です昨日は一日中家でグダグダしてた（ーー；）今日もやる気が起きず走る気にならないのでウォーキング。蕾観察日記蕾が開きました若い葉っぱはツヤツヤ…
日常の一コマ：解凍バナナから見る食生活の変化とエクササイズの日々【4月7日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。朝食はいつも、バナナと納豆ですが、今朝は長天と納豆を食べました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟ...
先日、なんか嫌な予感がして体重計に乗りました。 嫌な予感というのはどうも歩くときに今までより重さを感じる、 もしかしてと、こわごわ体重計に乗ったら案の定・・・・・。 増えてた！危険ライン。 予想してたけど怖くて体重計に乗ってなかった・・・・
シャトレーゼ行ってきた！😍断酒317日目のダイエット食事記録。
断酒317日目・朝だけ断食33日目のダイエット食事記録。2024/4/6日分 ダイエット中なのにシャトレーゼに
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶ハードトレーニングを実行した。だが家の用事で外出するハメに。高級寿司をもらった。つい、食べた。はい、300gオー…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングメニューを大幅に変更して、毎日やるようにした。厳しく出るchocoZAP計で200gオーバー。筋肉量との…
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。体重が「1.6㎏」も増加しました。FIT365で初めてスクリーンレッスンの「レスミルズ ダンス」に参加しました。30分後、ボディコンバットに参加しました。どちらも参加者は2名でした。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿...
【薄着の季節がやってくる！】怒濤の外食週間から1週間で－3kg！私の今週の食事
こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
プール帰りの苺がお買い得😍断酒316日目のダイエット食事記録。
断酒316日目・朝だけ断食32日目のダイエット食事記録。2024/4/6日分 前日に増えた1.4kgを取り戻す
本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg 先週、三男と一緒に13000歩歩いたのですが 2日後に猛烈な…
反省：昨日は記念日ではっちゃけた食事をしました……【あと100日】
本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg睡眠 5時間 体調 全身がだるい運動 10001歩（外出のため）…
本日のパン子55.5Kg（前日比-0.8Kg）/157cm目標の53Kgまであと2.5Kg睡眠 8時間体調 肩～背中が超痛い運動 1985歩Youtubeを…
おひとりさま女性専門FPのさかたじゅんこです おひとりさま女性のためのオンラインサロン「はれソロライフ」の主宰をしています！先月のことですが、伊豆にファステ…
