メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイク…
いつも 訪問 & 応援ありがとうございます♡ ↓ ↓ ↓にほんブログ村↓ ↓ ↓ナチュラルガーデンランキング今日は ウオーキング記録です(;´∀...
ブログを始めたのは、ダイエット・健康ももちろんですがブログを書くと広告料がもらえるとyoutubeで見たからです。ブログは15年ぐらい前にやっていましたが飽き性なので、すぐにやめてしまいました。お金がもらえるのは、辻ちゃんとかの芸能人だけだと思い、別の世界だと思っていましたが今の時代は、芸能人でなくても月に5万円ぐらい稼ぐことができるようです。（5万円稼ぐ人は数パーセントと思いますが）私は目標、月5000円にし
今日は、奥さんと近所の公園に行きました。1.5km歩きました夏になると早朝と夜しか散歩にいけなくなるので朝早く起きる習慣をつけないと・・・暑かったからアイスを食べてしまいましたアイスは、ダイエットが終わるまでは買わないようにしないと連休は、ダイエットの敵が多いですね。
黒トイプードルとの散歩 5月2日 ゴールデンウィーク中です。今日は昼に1.5km 夕方1.9km合計 3.4km 歩きました今までは、まったく運動をしていない生活だったのでこんだけ毎日あるけば、痩せてくれなくては困りますが・・・・でも、今日は歩いたご褒美でチーズビットを一袋食べてしまいました。少しだけと思ったけど、止まらなかった・・ほんと、運動（散歩）するようになってから食欲が増えたような
トイプードルの散歩について調べていたら1日2回 30分ぐらいと書かれていました。今まで一日3回 40分ぐらい歩く日がありました。反省です。今後は無理をしないようにします。ごめんね ポン。でも、散歩ダイエットは続けていきますたりない散歩は、家族に付き合ってもらいます。きっと断られるだろうな
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開！10000歩あるくぞにほんブログ村
家庭で科学する料理法：焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。魔玉（多肉植物）の開花AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
おはようございます今日1日頑張れば4連休！今日も電車は空いていて土日のようです会社もいつもよりは空いていて皆んな休みを取って大型連休にしている模様仕事の日はト…
今日は雨がふりそうだったので、朝早くから散歩です。30分 2kmです 、夜晴れていたらもうワンセット行く予定です。（体調を見て判断します！）朝は体調はよさそうでしたポンは、散歩しているとき呼んでも振り向いてくれないので顔を撮らせてくれないです・・・・トレーニングでむいてくれるよになりますかね？これでも、生後8か月～10か月に幼稚園に通っていました幼稚園に行って、社交性を学んできました。が
今日は朝と 夕方2回散歩に行きました距離 朝2km 夕方1.5km です。雨が少し降って地面が濡れていたのでシャンプーをしました。ポンは、シャンプーそこまで嫌がらないですがドライヤーは、少し嫌がりますドライヤー嫌がるので、少し前にパナソニックの低温ドライヤーを買いました低温なので、逃げにくくなりました。（脱走したので、まだ濡れていますが後で乾かしました）体重発表！ 本日 -0.1kg
断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
好きなものを食べてグータラしていたらあっという間に過去最高体重を記録しているアラサー女子。私のプロフィールは下記の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。体組成測定器とマジックハンドAI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのお
今日は、朝と昼と夜の3回散歩に行きました。歩数は1万歩、8km歩きましたが体重＋0．1kg今日昼に新時代という居酒屋に行ってきて、たくさん食べたから しょうがないか新時代 ゴールデンウィークで割り増し料金10％でした。今は、ゴールデンウィークで休みですが、明日だけ仕事です。黒いかたまりですね。
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは今日は仕事で凄く疲れました 分からない仕事を押し付けられたりとにかく今日は悩む1日だった！ 新人派遣さんも前までは適当だったくせに 最近は何か聞いて…
職場での突然のさよならと意外な発見：別れの感動とバナナの驚き価格【4月30日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。格安バナナを手に入れました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
前に整形外科に行ったとき、虐待防止ポスターが貼ってあり目に留まりました。兄弟差別も虐待に入ると書いてあって、初めて知りました。あ〜、私、母に虐待されてきたの…
こんばんは今日なんもしてないわ…★今日の体型記録体重 57.3キロ 今日の体脂肪33.3% 今日のBMI 23.0今日の内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
ゴジラコング映画見てきた🦍🦖断酒340日目のダイエット食事記録
断酒340日目のダイエット食事記録。2024/4/29日分 午後から店を休んで、家族で映画鑑賞。ゴジラとコング
ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧
「ダイエットだけでは不充分、運動だけでも不充分：病院に行き血液検査してこそ完璧」 割とよく見るのがダイエット（食事制限）さえして、体重を抑えたらそれで良しとす…
「悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る：理論武装準備」この3年ですっかり私の生活体制は変わり、暴飲暴食はしないで運動もしっかりしていた。4月13日には3回目…
今日は休みだというのに用事で6時起き★今日の体型記録体重 57.5キロ 今日の体脂肪33.5% 今日のBMI 23.0今日の内臓脂肪レベル 5★昨日の歩…
うーーー！また例のエラーで何度やっても更新ができず消しまくりましたなんなんだろうこれ？こうなった時、アフィリエイト全部消してもダメで全て選択で内容をコピー→貼…
日々のトラブル解決：VISAカード番号の更新とタイヤ交換ガイド【4月29日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。タイヤ交換の撮影を頼みましたが、使える画像がありませんでした。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率の...
散歩のダイエットを始めて28日たちました74kgからスタートして今は71.3kgになったので3kg痩せました仕事がある日は夜に40分ほどの散歩しています休みの日は 40分 × 2回～3回 を歩いていますこれからは細かく記録をつけていきます。体重と散歩の距離のグラフも作りましたが体重は、計量忘れ多いです。散歩を毎日日課にすると、歩くのが楽しくなってきます。苦痛ではないのでお勧めです。今日散歩から帰ってくる
はじめまして運動はほとんどしない生活で、甘いもの好きで健康診断の数値も年々悪化してきて病院の人にも、このままでは成人病になるので一緒に改善しましょうと言われても、自分でやるから大丈夫ですと断ってきました・・そんな事を続けていくうちに、2か月ほど前から、トイレが近くなりました2時間に一度ぐらい、今までは5時間ぐらいでした。調べると頻尿は糖尿病の初期症状のようで、私の親も糖尿病で遺伝すると書かれていたので病院に行くのは、数字を改善してから行きたいの
ダイエットって、どんなに簡単なものでもある程度の我慢や努力は必要です。 でも、リポドリンエクストリームはそういう根性的な考えはいりませんでした。 私は特に食事…
カレーはトリプル炭水化物🍛断酒339日目のダイエット食事記録
断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
「ダイエットとウェストと服3種（笑）」履いていたズボンを洗濯に出して、洗ってあるズボンを履いた。ハッと気付いた。今の私のズボンには3種類ある事に。・若い頃の痩…
私はサプリメントが好きです。 今ではサプリメント関係の会社で仕事するほどで小学生の時から好きでした。 なんだか、食事とは別に栄養を摂取することが特別なパワーを得ているような気がするし、 体の内側から健康になるという考えが好きです。 しかし 日本人はサプリを信用していません。というか、サプリについて無知です。 意味が分かっていないだろうと思います。 サプリメントと薬の区別もつかず、何日か飲んで「こんなもの効果ないじゃないか」と文句を言いだす人が全国民の7割くらいいると思います。 サプリに関して日本国民は江戸時代レベルです。 まあ、ほかの部分についても、サル並みの人たちはいますけど・・・サプリメン…
無理しようとは思わないけど5月は検診が終わるまで禁酒します 休肝日なんてない生活ですからこういう機会にお酒はお休み 意外と、理由があったら酒なんか飲まないでも…
どうしても、食欲を抑えて食事量を自力で制限したりカロリー管理するのが苦手です。 というか、楽しいことなんか1日で食事くらいなのにその食事も管理されてしまったら…
シリアルとレーズンの米粉パン🍇断酒338日目のダイエット食事記録
断酒338日目のダイエット食事記録。2024/4/27日分 GW始まりましたね～！ 私は仕事で関係ないけど、隙
こんばんは家が全然片付かない！★今日の体型記録体重 57.2キロ 今日の体脂肪33.2% 今日のBMI 22.9今日の内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
【40代ダイエット】外食続きでも±0！今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…
これになった時はホント笑顔になった！ 痩せたというのはある日突然そう感じるので ダイエット中は実感はほぼない。 私は自力ダイエットは捨ててSNSのインストラ…
コンニチハ〜ゴールデンウィークスタート！（火曜は仕事だけど）昨日の打ち合わせはよく行っている客先でよく知っているお客さんだったので精神面は特に問題なく終了。…
