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バレリアンルートは優れた睡眠の質改善ハーブだが、一部サプリと組み合わせるのは禁止
バレリアンルートは天然のハーブです。効果や副作用などを調べてました。睡眠の質改善や不安の軽減など優れた効果がありますが、メラトニンとの組み合わせは禁止です。
【使ってみた】クナイプ バスソルト ホップ&バレリアンの香り
クナイプバスソルトはさまざまなお湯の色と香りが人気のバスソルトです。その中で「ホップ&バレリアンの香り」は質の良い睡眠のためのバスソルトとして開発されました。 今回はクナイプバスソルトから、「ホップ&バレリアンの香り」を使ってみました。 クナイプ バスソルトとは クナイプ バスソルト ホップ&バレリアンの香りを試してみました まとめ 商品について クナイプ バスソルトとは クナイプはドイツの会社で、入浴剤や化粧品を販売しています。バスソルトは通年商品だけで13種類あり、香りやお湯の色も楽しめます。 その中で、ホップ&バレリアンの香りはビールの原料としておなじみのホップとヨーロッパで不眠症の治療…
the herb Valerian(セイヨウカノコソウ/バレリアン) :「The Gardeners Labyrinth」第66章
前章のアンゼリカと同様、セイヨウカノコソウ(バレリアン)も小花が集まって咲く古代からの薬草ですが、周りの作物に対してリンの肥効やミミズの活動を促進し、枯れた葉は優れたコンポストになり、根はスープやシチューにできるそうで、家庭菜園でも魅力的です。暑い九州でも育てられるかしら? 本章...
ちょっとお久しぶりになってしまいました。 先週の金曜日の夜、いつも飲んでいる「バレリアン」という睡眠系のサプリの在庫がなくなってしまい、土曜日近所のドラストを5軒巡ったのですが置いていなく…(定期便で明日の夜届く予定) 仕方がないので、違うサプリを買って飲んだのですが全然効かなくて、眠れなくなってしまったのです💦 高かったのに私には効かなかったサプリ あれだけ眠い眠いと言っていた私ですが、バレリアンが効きすぎていたのかもしれません。 でも、眠れなくなって思います。 睡眠は大事! いいえ、私は何を隠そう食べることよりも寝ることが一番好きなのです! 私は若い頃からロングスリーパーで、いや、中学生の…
聖ヒルデガルトの時代はハーブティーを楽しむ習慣はなかったという。当時は水が汚かったので、ハーブはもっぱらワインに入れてぐつぐつ煮出していたそうだ。そう考えると、お茶の時間をゆっくり楽しめるのは幸せなことだ。 自然療法を学び始めた頃は、ハーブティーのブレンドにせっせと勤しんだ。テキストに書いてあるブレンドは全てやってみないと気が済まない面倒な性分。今思うと、美味しいとか、体に効いてるとか、じっくり観察するというより「学んでいる感」に満足していたのだろう。 そしてある時、気がついた。自分という一人の人間に合ったブレンドは自分で見つけるしかないと。 私は寝つきが悪いのだが、一般的に「安眠のお茶」「ナ…