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年齢を重ねると筋肉不足に プロテイン補給の話し
日本人は今、栄養不足らしいです。糖質はたくさん摂るけど、圧倒的に「タンパク質不足」がいわれています。バランスよく食べることって、簡単そうで意外に難しいなぁと実感しています。こんなに食べ物があふれて、TVでも雑誌でも料理特集が多いのに・・戦前
#3食で摂れない
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