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しこたまベジファーストで葉っぱ喰って、炭水化物の代わりにタンパク質を取った。 しんどくて眠いったらありゃしない。 あまりに昼飯前に空腹感を感じで体に力が入らないので、血糖値を計ってみると200近くあった。 どういう事か全く判らない。 昨日の洗濯物は今日取り込んだが、たたむ気がわかない。 なんだか目を開けて気を失っている感じで、一瞬で一日が終わった気がする。 もち麦入り飯を食って少し元気になった。 ネットで体調を調べても納得いく文章が無い。目に入っても読めてないのかもしれない。 癌治療より頭がぼんやりしてすぐ眠くなるのが近い。 なんだか腹が立って、アマゾンで無用の散財をしてしまった。 奥さんが返ってくる前にクロゼットに隠しておかないと。 胃がんランキング
やっとで虫歯の治療が終わった。 歯磨きに時間を掛けなくて済む。 多少の知覚過敏はあるが歯ブラシでごしごし擦れるし、ジェットを当てることもできる。 後はしんどいことが増えた。 糖尿対策でそれなりに低糖質の食事をしなければならない。 葉っぱや豆幾ら食っても満腹感が来るのはずっと後。 食事二時間くらい前から血糖値が低くなってるのか、頭は働かないし気力もわかない。 豆乳飲んで蒸し大豆食って湯豆腐喰ってたわらけてきた。 鶏胸も飽きた。なにかバーベキュースパイス高いの買ってみようか。 動く気しないので、洗濯物を取り込むのはもう明日でいいや。 それなりに運動しなければならないのも面倒だ。 前の職場に泊まり勤務の晩飯にカレーライスとカップラーメン大を毎日食っていた人が居た。 定年になって嘱託になったら癌になってお亡くなりになった。 見るからに肥満体形で健康診断..
今日は司法書士に相談してきた。 個人的な感覚ではなんだか急に相手方の弁護士が敵に回ったような感じだ。 法的知識のない僕に凄く曖昧な要求をして、自分で調べて苦労して下さい、それが嫌なら弁護士雇えば…みたいな態度が見えた気がする。 まあ、要は親切じゃないのだ。プライドの高い人なんだろう。 一度世話になった司法書士にまたアポを取った。 面談に行くとこっちはちゃんと必要な書式を渡してくれた。 この書類の成り行きで次に必要な書類が変わってくるので、この書式ならあの職業の人は書いてくれる…みたいな内容だった。 ちょうど昨晩躁転していてよかった。俄然やる気が出てきた。また鬱転するんだろうけど。 気分が落ち込むと放置して後回ししまうから。 やっぱり学校の教師から始まって先生と呼ばれる職種の人はロクでもない人が居るなー、という感想が新たに。 胃がんランキング
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、鬱になりやすくなる認知の歪みについてのお話です。 あなたは認知の歪みは…
産業医及び保健師等による役務提供サービスと従業員の心身の健康管理に関する各種クラウド型サービスを提供する株式会社メンタルヘルステクノロジーズは、メンタル不調を原因に休職した経験がある会社員110名を対
今日は糖尿内科へ。 血糖計の使い方とインシュリン注射の方法が間違っていないかテストされる。 インシュリン注射は持効タイプというらしい。一日一回寝る前。 一週間たっても朝一の空腹時血糖値が160～170位なので、2単位増えるとの事で処方箋をもらう。 血糖値が低いせいか相変わらず思考能力が低下してイライラする。 昨日もイライラが爆発してしまった。 車のクラクションを鳴らされただけで腹が立つ。 胃がんランキング 手元が危うくなることが多い。 包丁やスライサーを使っている時にヒヤリとすることがままある。 今日はジェット歯ブラシを落としてノズルを割ってしまった。 これ二個で2000円なのでへこむ。 栄養士と面談もしたが、栄養士はコックと違う。 冷たくて痺れるし、余り好きでもない野菜をおいしく食べられるアドバイスは無かった。 ジューサーで..
もともとガサツで怠惰な人間だがかなり嫌になってきた。 抗がん剤がこれ以上なんだかな感じで切ろうかって時に血糖値急上昇。 朝はなかなか起きれないし、毎日体がだるいは力が入らないのに面倒事がかぶさってくる。 迷惑な身内は体も精神もガリガリ削っていく。貴重な金も時間も削っていく。 もうどうでも良くなってきた。 本当にコイツときたら生きてんのか死んでんのか。 抗がん剤の副作用か糖尿の症状かインシュリンの副作用かもなにもかもごっちゃで判らん。 足も背中も指先も変な感じ。気温が高くなってきたけど、少しの事で指先がしびれてくる。 低血糖で頭が働かないから三か月位先に進まない作業を延々としている。 気晴らしにBMWのバイク買ったら奥さんに怒られるかな。 S1000RR https://www.as-web.jp/bike/865888/attachment/asimg_p..
今朝の朝食前の血糖値は158。 病院からのパンフレットには血糖値にその都度一喜一憂してはいけないと書かれてはいるものの。 それなりにがっくり来る。 注射のせいか常にしんどい。すぐ眠くなる。 もう5日位パソコンの前でやろうと思っていたことが進まない。一切進まない。 睡眠がやはり少し変わってきている。 以前は就寝後二時間で一度覚醒する。 躁のスイッチが入っている時は完全に起きちゃう。 そうでない時は一時間くらい布団のなかでモゾモゾして何となく寝ている。そしてまた覚醒する。 血糖値が高いから目が覚めるのかもしれない。 癌治療初めてから睡眠の質は非常に悪い。 注射を始めて5時間ほど覚醒せずに朝まで寝ている。なんとなくぼんやり起きている感覚も途中であるが、トイレに行きたくて起きることは無くなったが。 でも起きてもしんどい。 胃がんランキング ..
Zoomで知り合った方が撮影at愛媛の海岸スンバラシイですねーユキヒロさんの「Sunset」を流すか「ヴェニスに死す」を観たくなるな～ああ私もこういう写真を撮ってみたい…流石にコンデジじゃあ無理ですね…にほんブログ村人気ブログランキング...
SE(インフラエンジニア)は、精神的に鬱になりやすい？中小など、ベンチャー企業のエンジニアは、業務量が多い、 業務時間が長い等、精神的な疲労に繋がる事が多いです。
身近に猫が居なくなり・・6年、か。どれだけ救われていたか…耐え難い事の一つだよ…カモーンカモーンネコー🐾にほんブログ村人気ブログランキング...
悪い事だけではなく好い事からも沢山逃げて来た今朝の夢の最後自分は男で男のパートナーがいてちゃんとパートナーシップを築いていたああ現実であったらなぁ・・ にほんブログ村人気ブログランキングへ...
騒音ストレスが家族の理解を得られない。家を出る＆別居も視野に入れるべき
今騒音で悩まれている方の中に、家庭内で理解を得られていない人っていますか？私はその人です。まるでこちらが異常者で間違っているかのように責められます。どうすればいいのでしょう。
どちらも大切ですよねけれども簡単ではありません自分の中で当然と思っていた事柄が他人様にとっては新鮮って結構多いんですよね逆も勿論特別ではない様な日も何かしら新たな発見がある頑張れ～中年後半の私～ にほんブログ村人気ブログランキングへ...
皆さん仕事やら家の事やら人付き合いやら私より遥かにご多忙なのに関わって下さっているんだよなぁと今更痛感…有り難いです。せめてももう少しマシな私になるのが恩返し。（自信は丸っ切り無いよ～）にほんブログ村人気ブログランキング...
胃切除の詳細は一切決まってない。 とは言え血糖値を下げる努力をしなくては先に進まない。 今は消化剤を飲んで無理やり消化しているが、これは腫瘍をとってしまわないといけない。 さすがに低侵襲という訳にはいかないであろう。 昨晩就寝前にインシュリンを注射。 今朝朝食前に測定で150が出た。 これは6週間前に朝ごはん抜きで点滴前の血液検査をした時の値と同じだ。当然インシュリン注射無しで抗がん剤のみ処方の通常運転の時の値。 筋肉増やして代謝の良い体に戻してやらないと。 抗がん剤治療をしていると体重落としちゃいけないという事ばかり考えてしまっていた。 不思議と抗がん剤の副作用でしんどいから寝込む、と糖尿で低血糖でしんどくて寝込むとは僕の受け取り方が変わってくる。 前者だととにかく養生しないと、と思うが後者なら体動かさなきゃと思ってしまう。 インシュリン注射後で..
二日連続で病院へ。 写真左。 指先に針を刺して出血させて測定機に吸わすタイプの血糖計。 使い捨て穿刺針と測定チップ。 写真右。 インシュリンの薬品アンプルといったところか。30回分の薬剤がガラス管に入っている。 容器に押しボタン兼ボリュームつまみみたいなのが有って、使用単位の目盛りのを回して必要量を打ち込める。薬剤を注入しながら押すと目盛りは0に戻る。 それと使い捨ての針。 消毒用アルコール綿。 測定と注射の練習をそれぞれ二回行う。 注射はダミーの肌色のウレタンっぽい材料のパッドにプチュンとする。 一週間後栄養士からの指導と糖尿内科での問診時にちゃんと刺せてるか確認するんだってさ。 癌治療も含めてとてつもない薬の量になった。 気温が上がってきたので、気分も上向きなのが助かる。 胃がんランキング
胃の切除が決定。 多分下の方だけで良いっぽい。 ただ転移先のリンパの影の大きさが全く変わらないので、検体取らないとわからないとの事らしい。 胃の腫瘍の方には効果があるが、転移先のが変わらないので薬を続けるよりは切って細胞を調べてみようかといった感じだ。 今回もガッツポーズという訳でなかった。 トラスツズマブは今回で終わりで手術に備えるそうだ。 継続したまま切っちゃうと、治りが悪いらしい そんな事よりHbA1cの値が大きくてて急遽糖尿内科に予約を取ってもらった。 血液検査の値8.8で、半年前は7.0だった。これでは手術できないしインシュリン注射を試そうという事になった。手術が無ければ食生活や運動で様子を見るのだが、手術の時の状態が優先との事。 ここ三週間動けなくて寝てばかりいたのは糖尿のせいだった、というオチだった。 食欲あるうちはとにかく食う、と考え..
何か月かに一回テレビで、新型コロナ流行で仕事が無くてやっていけないってインタビューの場面を見かける。不幸な人ばかり、といった感じで。 僕が勤めている所は慢性の人手不足でどんだけ求人を出しても応募はほとんどない。 パートでもバイトはまだましだが、正社員が壊滅的に来なかった。 自動車通勤可だろうが無理だった。 入社時は給料が安くて一人で家族養うのは無理だが、時間外をしようと思えばいくらでも有る。無理強いはしない。 交代勤務が基本なのだが、なんぼでも仕事あんがな、と思っていた。 よっぽど東京にしがみつきたいんかいな、と思ってしまう。 それか仕事選んでいるか。 人の事情は色々だけど、地上波ってこんな一方通行だから廃れていくのに。 だいたい俺にストレスが溜っていったのも人材不足によるものだ。 客先との契約があるから頭数を無理にそろえて、適性が一切ない人間を押し込ま..
陽射しが強くなりそろそろかな～と思っていたら令和五年度初ウグイスが鳴いた。いやいや今日は風の影響もあり飛んでたね～杉さん。。。私も飛びたいわよ、ほんとにもう…にほんブログ村人気ブログランキング...
創る時の仕上がった時の高揚感味わいたいなぁ～再びこの詩以前に載せたかな書いたのは・・27年前？！・・・吃驚だ・・ 春の戦慄私の感情を逆撫でするような風に煽られ私は冷静でいられなくなる〝希望〟等という馬鹿げた慰めと〝絶望〟等という極めて下品な導きが蠢く春の旋律に促され冬眠から醒めかかるそれを私は私の力で抑えることが不可能であることを充分承知の上で今年も又悪あがきをするハメになる慄（ふる）えな...
早朝から動いた。大した事はしていないが布団でウダウダモーニングがしばらく続いていたからね。本当にくどいけれど数十年に及ぶ重鬱期には心身共に夕方まで表現不可能な重さにどっぷりと覆われていたから全くもってマシなんだけどね。ここんとこの堕ちには自分だけではどうにもならない世の情勢が絡んでいる。それを振り切り浮上するには何が必要なんだろうか。にほんブログ村人気ブログランキング...
この記事では、「筋トレとうつ病の関係とその理由」について紹介しよう！うつ病と筋トレの関係は？うつ病と筋トレには密接な関係がある。うつ病は、心の病気であり、気分が低下し、活力がなくなり、興味を持たなくなる病気だ。筋トレは、体を鍛えることによっ
有名な梅林に梅を見に行った。 標高が高い所だったので雪がちらついていた。 山登りなんぞ出来る体力もない。 何も見に行くところもない。 リモートワークの奥さんの気晴らしに行きたいけど、今の治療していてこの気温が続くと無理。 例年4月末くらいまでは暖房使うからまだあと二か月。 このままの治療が続くと寝たきりももうすぐだわい。 胃がんランキング
タイトルに意味は無い、一部のおじさんにだけわかる単に「怒り」に掛けただけの言葉だ。 昨晩はプリプリと怒りの衝動が込み上げてイライラしていたが一晩で大分収まった。 今でもクレームの電話を入れたいくらいだが、基本面倒くさがりなので明日の朝には燃料が追加されない限り収まっている事であろう。 基本気持ちが落ち着いている時は怒りのコントロールはそこそこ効く。 メンタルが弱っている時は怒りの為、激しい何か破壊衝動のようなもの駆られる時は極々稀にはある。 アンガーコントロールに一番は気分転換だけど、体力が落ちすぎて近所に車で外食しに行くのが精一杯。 日が長くなってうれしい。気温も上がればもっといい。 何処かに動物の赤ちゃんでも見に行きたい。 変わった大きな建築物でも良い。人込みが無いならなお良い。 来週の問診で大きく良い方に変わると良い。 胃がんランキ..
鬱に対してどうしても「鬱にはならない」「鬱を繰り返さない」と構えてしまいがち。でも、鬱に対して構え過ぎていると、鬱になった時に泥沼にはまってしまう。だったら、「もっと鬱と気楽に付き合ってみてはどうだろうか？」そんな風に考えてみました。
奥さんから顔が痩せたといわれた。 これは相当ショックだった。 一か月前より2キロ程体重が減った。 そういえば食事の量は減った。 でももう次回点滴に行ったら抗がん剤治療は6か月経過だ。 ネット上の話でトラスツズマブは半年と一年でもあまり効果は変わらないような事を読んだ気もする。 体も大分自由が利かなくなってきた。 どっちにしろ節目だな。 胃がんランキング
いろんな事が億劫になってくる。 飯を自分で準備する気力がない。 健康的な食事なんぞと言ってられない。 歯を磨く気力が沸かない。 毎朝お風呂に入っていたがそれも然り。 鬱に転じてしまった。 せめて気温が上がって欲しい。 寝床にいると猫が上に乗ってきて重い。 これだけは許す。 胃がんランキング
不安も相変わらずだが耐え難い孤独に苛まれる。これも小さい頃からだからかれこれもう・・。布団に包まるか何処か遠くへ行きたい。しかし布団から這い出た。遠くへは行けないので近くに…も行く気力が無い。苦しいな。さてどうしたものか。にほんブログ村人気ブログランキング...
あ～この前作った半額入手天麩羅のサッと煮丼だった。玉子しか写ってないけど。（おまけに綺麗じゃない…）今日もグダグダグズグズ書こうと思ってたけれどちょいと気を取り直してと云っても転換下手なので写真で誤魔化し…😅にほんブログ村人気ブログランキング...
今日CT検査を受けてきた。 前回の検査では転移先の癌に思いの外効果が出ていなくてSOX+トラスツズマブ継続となった。 さて、効果が出ていて切除の方向に向かうのか、新しい治療法を勧められるのか。 それとも最悪の事態で、体が受け付けなく成るまで抗がん剤を続けるのか。 最後まで日曜日が続くのか。 医師との面談は来週。 はよ知りたい。 胃がんランキング
やっとで体が回復してきた。 4日ほどほとんど寝込んでいた。 結局5日ほど前に完徹したのが悪かったみたい。弱り目になんとやら。 気温が低いとすぐ調子が悪くなる。 人生が終わりかってくらいメンタルが凹んだ。 食って寝て食って体力回復を計る。 胃がんランキング
淋しいよねえねえって誰に同意を求めているんだ？昨日の夢に美輪明宏さんが久方振り（！）にご登場詳細は憶えていないけれど微笑で包んで下さいました母性を求めているんだよねあたし にほんブログ村人気ブログランキング...
平均なんてわからないけど恐らく人何億倍も恐さを感じて来たからもういい加減恐れから解放させて下さいああ楽器にもとんと触れていないなぁ…あれ？確か・・・デビューする筈って云ってたよねぇ？😏にほんブログ村人気ブログランキング...
少し前までは余り関心が向かなかったんだけどね。自分が相談苦手だから僻みがあったのかな🫠好きな方・惹かれる方が答えている本を読み始めたら面っ白いんだよね～。回答者の人柄や感じ方・考え方等が伝わって来るし相談が、一見自分の悩みとは無関係の様でいて底の部分で繋がっていたりするしね。意を決して私も一丁相談してみるか～～～🫡にほんブログ村人気ブログランキングへ...
また寒い日が続きます昨日は 着物着てみんなで食事会と梅見会でしたが食事は良かったけど梅はまだ2分咲きぐらいで早かったですそれよりなにより着物で寒くって まい…
自分が好きな・尊敬する・信頼している方方の共通点に、先日ふと気付いた。揺るがないんだよねえ。それは私の様な頑固とは違うんだよ。私のは、弱さ故、だからさ。その方方は本当の強さを持っている。私には、真似すら出来ないよ～😅にほんブログ村人気ブログランキング...
でなければ研究に没頭したかったまー極端よねえ考える事が・・😅「生きたかった」を「いきたか」まで入力したところで「生きた化石」ってのが最初の候補で出たがわたしの事を云っているのだろうかどういう意味での化石なのだろうかって何を云ってるんだよ全くもう訳わからん…にほんブログ村人気ブログランキングへ...
本記事では、一度鬱になりかけて休職した過去を持つ私が実践してきた暮らしの土台作りを紹介しています。今現在息苦しさを抱えている人の参考になればと思いますので、気軽に読んでみてください。
長らく、ある事情から、僕はマルクスを毛嫌いしていました。しかし、自由に思考するようになってから、マルクスやニーチェなども、偏見なく向かい合うようになり、とんでもない誤解をしていたと、気づいたわけです。仏教者はキリスト教を、クリスチャンは仏教を、誤解してい
10代の頃に入手した中古のカセットテープこの「THERE AND BACK」は高校時代友人から借りたカセットテープで聴いていてスゴクイイナー♪と思っていたんだよねぇどうしようもなく弱い私を支えてくれた音楽恩返しはやっぱり生き抜く事かぁ～出来れば心を豊かにね～にほんブログ村人気ブログランキングへ...
ウチにも杉玉が飾られたようだ。 毎月毎月親父の老人ホームに絡んだ封筒がたくさん来て鬱陶しい。 老人ホームの請求書 老人ホームのお知らせ 老人ホーム付の医者の請求書 老人ホーム付の薬局の請求書 老人ホーム付の整体医の請求書 これ毎月全部封筒に入ってくる。 封筒に入っているという事は手で開けなきゃならない。詰める側も手がいる。 ゴミも出る。 目を通したら捨てる。 保管はしない。 介護保険は本当にありがたいがそれは別の話。 他に町役場、介護保険、年金やらも手紙は多い。 全部ネット上に上げておいてほしい。 それはそれで資源使うのだろうけど。 猫ランキング がん・腫瘍ランキング
営業していた時や交代勤務をしていた時は、昼食などはひたすら同じものを食っていて苦痛ではなかった。 車で移動する毎日の時は吉野家が何日も続く時が有った。一日二食が麺類の時も有った。 今は歯医者に行った時のお土産。 百貨店の中に有るので店はいっぱいある。 駐車場への動線には御座候とかビアードパパとかあるけど、ちょっと悩んでいつも外のミスタードーナッツを買ってしまう。 先が短いなりに色々試してみれば良いのにとは思う。 胃がんランキング
もう二か月ぐらいマンションの大規模改修をしていたがようやく終わりに差し掛かった。 足場とネットのせいで北も南も暗くて、家の中が鬱々としていた。 それ以外でも天候で工事が遅れて最上階なので、屋上の音出し作業が長くに渡り鬱陶しい事この上なかった。 足場がようやく解体が始まり、明日の朝にS-1を飲めば一週間休薬である。 せいぜい冷たい物を楽しみにすることにする。 胃がんランキング
