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今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、卵焼き、ブロッコリースプラウト。ブロッコリースプラウトは家で育ててたやつ。今日は朝から、雪だよ。5センチぐらい積もってた。幸い？今日は、高校入試で、学校が休校だから、スクールバスの運行はない。
今日の朝食は、納豆ご飯、うどん汁、ブロッコリー、牛肉、ヨーグルト、ヤクルト1000。いやー増えたよ(笑)1キロ以上増えちゃったよ。これはきっとね、今朝体重測り忘れてて、ご飯を食べ終わった後に測ったから、きっと増えたんだよ。いつもは、朝起きて
今日の朝食は、納豆ご飯、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、キノコの炒め物、茹でた手羽元、ヤクルト1000朝は、キリっと冷えてて、霜がおりて、ガッチガチになってました。夜も寒かったからね。路面の凍結とかはなかったのがせめてもの救いかな？マイナス5度ぐ
今日の朝食は、納豆ご飯、温玉、御浸し、キノコの炒め物、鍋の残り、鮭。今日の汁物は、昨日の鍋の残り。大根やネギや白菜や春雨などが入ってます。汁物っていうかもう具ばっかりだけどね(笑)さて、今日スーパーに行ったら、鮭のアラが売ってて、アラをゲッ
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、キノコの炒め物、目玉焼き、茹でたもやし、ヤクルト1000、ヨーグルト。今日は、朝から雪で、数センチ積もってたんだけどね。今も降ってるけど。スクールバスの運行がめっちゃ乱れました。全然車
昨日は朝からよく食べた🙈💦8:30・カップケーキ・カップ麺 （チーズトッピングした）・チョコレート＋オートミール&無脂肪ヨーグルト 14:00ティラミ…
こんにちは、せらです。今回は治療中の体重について、まとめました。体重というのは一番わかりやすい健康の指標だと思います。急激な体重変化は何らかの病気があるなんてことも聞いたことがあると思います。増えすぎても減りすぎても良くない体重に関して、気にしてしまう人
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、茹でたもやし、焼いた豚肉、キノコの炒め物、長芋、ヨーグルト、ヤクルト1000。数日前にスーパーに行ったときに、長芋が売ってて、「とろろご飯食べたいなー」って思って買ってきまし
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、御浸し、湯豆腐、温泉卵、キノコの炒め物、茹でたもやし、豚肉の塩焼き、アカモク、ヤクルト1000、ヨーグルト。今日は、肉食べたいなーっておもって豚肉の細切れを塩焼きにしました。あと、卵は温泉卵でツルンっ
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、卵焼き、ウインナー、御浸し、キノコの炒め物、アカモク、ブロッコリー。今日は、目玉焼きじゃなくて、卵焼き。子供たちの朝ごはんにパンケーキを作ったのね。その時に、卵焼き食べるか？って聞いたら、食べる？よう
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、湯豆腐、御浸し、目玉焼き、アカモク、ヨーグルト、ヤクルト1000今日の朝食はとてもシンプルに仕上げました。昨日ね、ダイエットオフの日だからと言って、暴飲暴食の限りを尽くしたら体重が増えたよ(笑)まぁか
今日の朝食は、納豆ご飯、アサリの味噌汁、目玉焼き、御浸し、湯豆腐、キノコの炒め物、アカモク、肉じゃが（もう肉はない）、ヨーグルト、ヤクルト1000今日は、盛沢山の朝ごはん。肉じゃがは昨日の夜の残り物。子供たちが肉だけつついたか？ジャガイモだ
今日の朝食？は、親子丼、わかめの味噌汁、御浸し、ブロッコリー、ヨーグルト。親子丼は昨夜のご飯の残りです。親子丼おいしいよね。卵と鶏肉と玉ねぎがいい味だしてるー。朝食？ってことなんだけど、食べたのが12時半過ぎ(笑)今日は朝から運行続きで、昼
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、目玉焼き、御浸し、豆腐、茹でたもやし、ヨーグルト。目玉商品はないですけど、目玉焼きは3つで、それもハムが入っている仕様。そうそう、体重がちょっと減って80.5になったよ。600グラムぐらい減ったかな？
今日の朝食は、納豆ご飯、卵焼き、わかめの味噌汁、御浸し、ブロッコリースプラウト、ヨーグルト。いつもヤクルト飲んでるけど、昨日買いに行ったら売切れてて、今日は無し。今週の日曜日は、家族と朝ごはん。卵焼きは子供たちと分けて食べました。窓際ファー
今日の朝食は、納豆ご飯、わかめの味噌汁、御浸し、ブロッコリー、目玉焼き、ヨーグルト、ヤクルト1000今日はシンプル。昨日の夜は、節分だったから、手巻き寿司でした。最近はやりの恵方巻。僕が小さいころ恵方巻ってあったんだろうけど、こんなにお祭り
