メインカテゴリーを選択しなおす
今日もUberEatsで働いてきました。午前10時から出発して、途中雨があって動かずに避難していたりもしたけど、15時に終了。約5時間未満の労働時間。 もうね、足パンパンになった。やっぱり凄い運動量だわ。体力的に15時で辞めざるを得ない位ヘ
昨日は絶食日だったので、夜は空腹で早めに寝た。 断食時間↓ 朝起きると空腹感が無く、もっと断食時間伸ばせそうと思ったものの、これから運動講座に行くのでとりあえず食べといた。 ★豆乳ヨーグルトのハチミツデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★写真撮り忘れた
今日は絶食日。用事があって出掛けてきたのだが、デパートとか、飲食店とか通るの本当しんどかった。 途中歩き疲れて、マックとか入って休憩したいー、と思ったものの、絶食日なので行くことも叶わず水筒に入れたお湯で気を紛らわす。 今回で丸1日の断食は
膝が痛い。 今日は少し散歩に行ったが、途中で膝が痛くなった。ちょっと歩いただけなのに。 腰痛が発生したのが今から1年7ヶ月前。最初は真っ直ぐ立てない位酷かった。そのときに歩き方がおかしくなって負担がかかったのか、一時期膝も痛くなり大変だった
今日はまた引きこもりデー。最近また少し腰の調子が悪く、動きたくないのである。断食すると腰痛が改善することがあるって聞いたことがあるが、どうなのだろうか？少なくとも1日断食では効果は感じられない。3日位やれば違うのかな？ 先日Amazonプラ
今日は祖母が親戚に会いに行くというので、車に乗って一緒にお出掛け。親戚の家が大型ショッピングモールにわりと近いので、いつも付いて行って私はショッピングモールでぶらぶらしている。 そんな訳で今日は急遽チートデーと化した。 昼ご飯↓ ずっと食べ
最近用事が無いので外出していなかったが、今日は豆腐を買いに近くのスーパーへ。 ダイエット中はスーパーとかダメだよね！誘惑が多すぎる！主婦のダイエッターはこの誘惑に耐えながらの買い物は凄いわ。 売り場の様々な誘惑に耐えようとするも、『カップ麺
今日は今季初静電気がきた。空気が乾燥している証拠だ。寒くなると触るもの皆バチバチするのでビクビクしながら生活している。冬怖い。 さて今日は一歩も外に出ないで1日が終わった。まさにニートらしい生活である。 今日の断食時間↓ 今日食べた物達↓
昨日は月曜断食ならぬ金曜断食の日で何も食べていない。 今回の絶食日は初めてやったときみたいな辛さは無く、そこまで苦労せずに乗り切れた。ただ、いつもより若干力が入りにくい感じはあったが、そこまで気になるレベルでは無い。 今日は朝起きてすぐに食
最近YouTubeで仰天チェンジばっか見てる。あれはモチベーションかなり上がる。 さて今日は月曜断食ならぬ金曜断食の日。絶食日である。 朝から夕方まで食べないのはいつものことだからもう慣れたもんよ。なので夕方からが本番である。 前回は次の日
今日はトレーニングジムに行ってきた。市区町村が運営しているジムで、1回毎に利用料金を支払う為、私みたいな次いつ来るかわからない人間にはありがたいシステムである。 今年の3月に初めて行ったときに、自分を奮い立たせる為に思い切って10回分の回数
昨日は友達と久しぶりに会い、スタイルが良い人の日常と自分との差に少し落ち込んでしまったが、よくよく考えたら落ち込めるレベルにはなれたんだなと気付く。 ダイエット前の自分だったら、友達が毎日エアロバイクで30分運動してるとか、お菓子全然食べな
今日は久しぶりに友達に会う予定があったので、チートデーにしてめちゃくちゃ食べるぞ！と意気込んでいた。 神社に行ってお団子を食べる↓ お菓子のアウトレットに行き、ケーキを食べる↓ 夜ご飯↓ これでも超我慢した。普段の自分と比べたら、超抑えた。
昨日排便したときに、💩固すぎてなかなか出ないという事態が発生。トイレにしばらく閉じこもって格闘。血圧上がって血管ブチ切れるかと思った。 元々便秘とは無縁な体質で、よく食べてよく出るといった感じだったが、1日1食にしてからは毎日出なくなった。
昨日は昔見たTV番組を思い出して、スタイルが良い人は考え方が違うと思ったわけだが、そもそもスタイル良い人ってどういう食生活してるの？と思い、ネットサーフィン。 スタイルが良い人によく登場するワード★白湯★スムージー★プロテイン★味噌汁★納豆
ダイエット12日目 ～思考がデブだからデブになるのか、デブだから思考がデブになるのか～
三角チョコパイの季節〜♪CMで聞くたびに三角チョコパイ食べたすぎてイライラしてくる今日この頃。 今日は土曜日なので、市区町村が運営している運動講座に参加してきた。その講座の参加者の中で私は若い方なんだけど、1番体力が無い。 今日もクタクタに
最近少しずつ1日1食の達成率が上がっていっている↓ さて、次はいつまた丸一日断食をしようか悩み中である。 数日前に初めて丸一日断食(42時間)して、想像以上にきつかった。力が入らずフラフラして無気力感で座っている以外何もできなかった。暫くい
モチベーションを上げる為に、他の人のダイエットブログを見ていると、初めて聞く単語に出会う。 シンデレラ体重 美容体重は知っているが、それと同じ意味？と思い調べたら、違うのね。 美容体重の更に下のランクってこと！？ 万年デブの私には関係ない世
【1日1食】気に入ったものばかり繰り返し食べがち【8月上旬】
こんにちは。 会社や飲み会で頻繁に株価の話が聴こえてくる8月。 新卒さんから「株価ヤバイっすねー！」と声をかけ
第七候 3／6〜3／10 蟄虫啓戸 すごもりむしとをひらく 地中の虫が外に這い出す時期 啓蟄のスポーツジムの熱気かな 昨日は仕事帰りに フィットネスクラブへ行った 週3ペースで通っている 少し変化があった 胸に張りが出てバストアップした チェストプレス 10kg−20回をワンセットの効果かな 実は46歳で閉経してから 体重が増えだし 最高57kgになったとき 膝が痛くなったので ダイエットすることにした 炭水化物ダイエット （夜のみ主食を抜き、ヘルシーな鍋を食べる） 次に、1日1食（健康目的で）をしばらく続けた 体重は順調に減って 一番やせた時で47kgになった（約6年前） 痩せた時、真っ先に…
1日1食生活で人生を豊かにする7つのメリットについて紹介します！
私は半年前まで1日3食生活を当然のように考えておりました。「おなかが空くと力が出ない」「美味しい料理を沢山食べたい」「物
1日1食ダイエット7日で、−1.2kgの減量に成功しました。 今回は、1日1食ダイエットのメリット・デメリットについてお話しします。 ＼ ダイエットのルール ／ 1日1食 お皿に盛ったもの以外は食べない 飲み物は水かお茶 ダイエット記録につ
1日1食ダイエット7日間が、無事終わりました。 この記事では、1週間の食事内容と体重について、まとめてお伝えします！ ＼ ダイエットのルール ／ 1日1食 お皿に盛ったもの以外は食べない 飲み物は水かお茶 前回の記事はこちら プロフィール
2022年、2023年と2年連続でかなり太りました。 今の体重は45.6kg。 数字だけ見ると平均体重かもしれませんが、脂肪が多く動きにくいです。 ということで、ダイエットを始めることにします！ 1日1食ダイエットに1ヶ月チャレンジしてみる
腸活！ 毎日、食べたくて食べていますか？朝だ朝食・お昼だ昼食・夜だ夕食となっていませんか？
お腹が空いて食べていますか？朝だ朝食、お昼だ昼食、夜だ夕食たべなきゃ！になっていませんか？
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 1日1食は危険？管理栄養士さんはおすすめしていません。 たくさんの芸能人の方が1日1食生活をしています。 最近では、私の周りでも1日1食生活だという話を聞くようになりました。 はたして1日1食生活は健康にとって良いのでしょうか？ こちらの記事をみかけました。 ▶「1日1食」は美の秘訣？芸能人の“危険”な健康法に専門家が待った！「髪の毛が抜けます」（週刊女性PRIME） たとえば1日1食ダイエットを1か月続けた女性が、髪の毛が抜けてきたそう。 たんぱためく質をはじめ、様々な栄養が不足したためと思…
万年ダイエッターの私が実践した『節約できるダイエット』すぐ痩せたいときに！【リスク・注意点も解説】
ダイエットを始めて早10年以上…最大体重からマイナス10キロを達成しましたが一番痩せたダイエットは本当に過酷でした。（これをダイエットといっていいのか分かりませんが…） 実は今も継続しているダイエットなんです ＊このブログを読
思えば子供の頃から痩せ型で、35歳くらいまでは身長175cm、以前は62～65kgくらいだったですが、恥ずかしながら少し前に最高85.4kgまでいってしまいました・・・。 このままじゃ健康的にも悪いし、何よりファッションを楽しめてないことにも気付いています。 誰かに見られているのもダイエットのモチベーションに繋がると思いますので、たま～に報告させていただきます。興味なかったらスルーの方向でどうぞ(笑) 2020/10/06 84.8kg
究極のエコ。1日1食を目指してみる。ーメリットデメリットなど
芸能人のGACTさんやタモリさんも1日1食なんだそう。環境にも優しい1日1食。 そして3食の消化吸収のエネルギーはフルマラソンに匹敵するらしいですよ！もう、何のために食べてるのか...
