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毎日のウオーキングは今のところ細く長く続いています。 もうそろそろ秋も深まって寒い季節がやってきます。 夏の暑さでのウオーキングもつらいですが寒くなって北風が吹き荒れるなか歩くのもつらいです。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ💦 ただ冬は初めの5分間が勝負です。 外に出て歩き出してしまえば外の温度にカラダが慣れていきます。 あとは防寒着で頭からつま先まで覆うのもコツです。 去年はセリアにてニット帽を購入し、真冬にこの帽子を着用。 コレがあるのとないのでは全く違うを実感しました。 あったかい・・・(´⊙ω⊙`) そして靴は普段からスニーカーしか履かなくなってしまいました。 ラクっていうのもありますが、スニーカーを…
歩数がひどい話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 昨年の夏 誕生日プレゼントでもらったのが こちら⤵ g3archi.com それから約半年が過ぎました。 はじめの数日は 手につけている違和感で目覚めたり 夏は汗のせいか？ ベルトの下にブツブツと出来たり 抵抗するオバサンでしたが やはり慣れとは凄い 今ではお風呂以外は 一切はずさない生活となりました。 そして 元々の目的の睡眠管理で スマホでほぼ毎日 睡眠チェックが 日課となりました。 だからといって 特に何をしているわけでも ありませんが 片頭痛になる日と 睡眠がしっかりとれていない日の 関連性は顕著であることは 間違いようです。 …
