ウオーキング習慣冬対策 わたしの場合
毎日のウオーキングは今のところ細く長く続いています。 もうそろそろ秋も深まって寒い季節がやってきます。 夏の暑さでのウオーキングもつらいですが寒くなって北風が吹き荒れるなか歩くのもつらいです。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ💦 ただ冬は初めの5分間が勝負です。 外に出て歩き出してしまえば外の温度にカラダが慣れていきます。 あとは防寒着で頭からつま先まで覆うのもコツです。 去年はセリアにてニット帽を購入し、真冬にこの帽子を着用。 コレがあるのとないのでは全く違うを実感しました。 あったかい・・・(´⊙ω⊙`) そして靴は普段からスニーカーしか履かなくなってしまいました。 ラクっていうのもありますが、スニーカーを…
2023/11/11 05:50
