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63歳の少年が言う「勉強も大事だが、体力づくり もっと大切」かも。
帯広は、大雪で大変なようですが、 北海道のど真ん中、旭川は雪が降らず〜 と思ったら？3時間でこんなに降った！笑 スキーでパウダー独り占めと思いきや？ 近隣の中高生の授業、バス15台でやってきて、 自衛隊も大集合だ！ 11時にはパウダー食べ尽くし、笑 しかし少子化とは思えない、北海道のスキー場。 地元の子供たちは、純粋に楽しそうだ。 勉強も大切だが、体力つくりはもっと大切。 10日間 連続スキー滑走の、63歳が言ってみる。 私の子供の頃なんか、小学校の校庭も コンクリート育ち。 東京も良いのか悪いのか・・・私は、北海道に生まれたかった。 こっちにいると、自衛隊がわりと身近。 20代より元気な63…
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爽やかなブルーが美しい💙宿根草💙『エキウムブルーベッダー 』
【5月13日】 爽やかなブルーにパールピンクが入るのがポイント。 昨年の秋に種まき。 順調にスクスク大きくなった。 そしてこの苗を庭に定植し摘心。 さらに成長を促した。 途中、花壇のレイアウトを変更した都合で 移植する羽目に（涙） でも、移植に強い植物で元気に復活した😃 【4月22日】 【5月10日】 実は、母にも同じ苗を分けてあげた。 母は、鉢植えだけど上手に育ててくれている。 ↓実家のエキウム🎶 母いわく、もらって最高に良かったらしい。 次から次へと不思議カラーの綺麗花が咲くので 毎日が楽しみなんだとか。 母には、人生の最期の瞬間まで植物との暮らし を存分に楽しんで欲しい。 趣味があるお年…
膝の痛みや暑さで中断していた運動ですが、膝の調子もよくなり、気候も良くなってきたので、再開しようと思います。 一日1回くらいのラジオ体操では運動不足でした。怠けていた間にどんどん筋力はなくなるし、体力も落ちてきました。ちょっとびっくりするくらいです。 でも、お金はかけたくないし。まず、自分でできることから始めていきます。 目標は風邪をひきにくい体を作る。その為に、筋力をつけて冷えにくい体にする。病気に負けない体力を作るです。 メニューとしては、日常の動作に運動を取り入れる。週3～4回のウォーキング。毎日の筋トレです。 日常の動作に運動を取り入れるについては次のようなことを考えています。日替わり…
