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ピリ辛玄米おじやと玉ねぎステーキの献立
ピリ辛玄米おじや 卵黄＋ワイルドガーリックの醤油漬け 玉ねぎステーキ ツナ椎茸のそぼろのせ 三菜緑のスープ
#行者にんにくの醤油漬け
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aromammaya通信
滋養ごはん：玄米おじやと小鉢の献立
玄米おじやが主役の日。おじやを温めながら、前日のお弁当のおかずを小鉢によそって、できあがる食卓。
