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○豚肉と野菜のニンニク炒め ○かき菜の炒め煮 ○冷や奴 ○野菜ステックサラダ ○きゅうりとと大根の浅漬け ○ほうれん草としめじの胡麻酢和え
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2023年4月11日の晩御飯 はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ
2023年4月11日の晩御飯 はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○もやし、ピーマン、人参、玉ねぎの野菜炒め ○きゅうりと生姜の浅漬け ○ザーサイと椎茸昆布の佃煮 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年4月10日の晩御飯 銀ヒラスの西京漬 ○銀ヒラスの西京漬 ○ウインナーと野菜炒め ○ポテトサラダ ○野菜サラダ ○きゅうりの南蛮漬け 銀ヒラスの西京漬 ウインナーと野菜炒め ポテトサラダ 野菜サラダ きゅうりの南蛮漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
○鶏皮と蒟蒻の味噌煮込み ○キャベツ、アスパラ、にんしんの温野菜 ○ポテトサラダ ○ほうれん草のおひたし、すり胡麻かけ ○竹輪と蒲鉾の鰹節とネギの柚子胡椒和え ○梅干し、沢庵と野沢菜漬け
○鶏胸肉の酢豚風 ○ちくわとこんにゃくと人参とたけのこの煮物 ○玉ねぎサラダ ○長芋の酢の物 ○きゅうりとなすと人参の麺つゆ漬け ○たくあん、野沢菜漬け
○すき焼き風煮物 ○ジャガイモとピーマンとウインナーのきんぴら ○ステック野菜サラダ ○きゅうりと大葉の浅漬け ○昆布の佃煮のおにぎり ○わさび漬け ○野沢菜漬け
○焼き鮭 ○ピーマンとジャガイモとエンンギとウインナーソーセージのきんぴら風 ○玉ねぎと、トマトのサラダ ○きゅうりと大葉の浅漬け ○キャベツのコールスローサラダ ○わさび漬け ○昆布の佃煮
2023年3月28日の晩御飯 サバの味噌煮 ○鯖の味噌煮 ○切り昆布の煮物 ○きゅうりとレタスと貝割れの浅漬け ○キャベツのコールスローサラダ サバの味噌煮 切り昆布の煮物 キャベツのコールスローサラダ きゅうりとレタスとかいわれの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月26日の晩御飯 カジキマグロの西京漬 ○カジキマグロの西京漬○キャベツともやしと人参の野菜炒め ○ひじきのサラダ ○里芋の煮物 ○ほうれん草の胡麻和え○キュウリと大根とナスの浅漬け カジキマグロの西京漬 キャベツともやしと人参の野菜炒め ひじきのサラダ 里芋の煮物 ほうれん草の胡麻和え キュウリと大根とナスの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
○豚かつ○キャベツと人参と大根の酢の物○ボイルキャベツ○キャベツともやしと、人参の炒め物○ほうれん草の胡麻和え ○野沢菜漬け、わさび漬け
○ポテトコロッケ ○ひじきのサラダ ○里芋とさつま揚げ ○かまぼこ、にんじんの煮物、きゅうりと大根と茄子の浅漬け ○野沢菜漬け ○ちりめん山椒と、昆布と鰹節の佃煮
○揚げ鶏胸肉の酢豚風 ○ポテトサラダ ○ナスのおひたし ○キュウリとところてん、ワカメ、蒲鉾、貝割れ、ミニトマトの酢の物 ○野沢菜漬け
○豚肉とピーマン、玉ねぎ、人参、エリンギのニンニク醤油炒め ○長芋とワカメと、トマト、大葉の酢の物 ○ほうれん草のお浸し ○きゅうりとキャベツと人参の麺つゆ漬け
2023年3月22日の晩御飯 焼きほっけ ○焼きほっけ ○小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 ○もやしと人参と大葉のサラダ ○もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ ○野沢菜の漬物 焼きほっけ 小松菜としめじと玉ねぎと豚肉の卵とじ煮 もやしと人参と大葉のサラダ もずくと豆腐とミニトマトのポン酢かけ 野沢菜の漬物 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
○アジフライとコロッケ ○里芋とさつま揚げと人参の煮物 ○茄子と豚肉の味噌炒め ○ボイルキャベツと人参の細切りの大葉乗せポン酢がけ ○人参と胡瓜のスティックサラダ ○きゅうりの古漬けと壺漬け ○大葉と胡瓜の塩もみ
2023年3月16日の晩御飯 ○豚しゃぶ。モヤシとキャベツ、にんじんの豚しゃぶのせ○煮卵と白菜の煮物○めかぶの酢の物○きゅうりの古漬け○たくあんの壺漬け
2023年3月15日の晩御飯 ○カラスカレイみりん漬け焼き ○きゅうり、ちくわ、ワカメ、ネギ、カニカマの辛子酢味噌和え ○焼きなすの生姜と鰹節のせ麺つゆかけ ○切り干し大根の煮物 ○大根ときゅうりの浅漬け
2023年3月14日の晩御飯 ○豚肉と野菜の塩ネギ炒め ○切り干し大根の煮物 ○ほうれん草のお浸し ○冷やっこ ○大根ときゅうりの麺つゆ漬け
2023年3月13日の晩御飯 ○油揚げとネギの卵とじ ○春雨と白菜と豚肉に人参エリンギの中華炒め ○春雨サラダ ○にんじんシリシリ ○ごぼうの漬物
2023年3月12日の晩御飯 ○鶏もも肉の唐揚げ ○にんじんシリシリ ○菜の花のわさび和え ○ごぼうの漬物 ○きゅうりとセロリとにんじんのスティックサラダ
2023年3月10日の晩御飯 ○あこう鯛の粕漬け焼き ○白菜と豚肉と油揚げの炒め煮の卵とじ ○大根サラダカニカマとすり胡麻がけ ○さつまいものレモン果汁煮 ○野沢菜漬け
【70代年金暮らし】鶏の照り焼き ごぼうサラダ もやしとキュユリのナムル 節約料理 献立 70代 シニア 和食 献立
年金暮らしの食卓 和食献立 鶏の照り焼き 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 2枚分 鶏のもも肉 2枚サラダ油 大さじ2×2回 片栗粉 大さじ4塩コショウ 少々 タレ醤油 大さじ2みりん 大さじ2酒 大さじ2砂糖 大さじ1 ごぼうサラダ 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 ごぼう 1本ニンジン 1/2本 タレマヨネーズ 大さじ3すりごま 大さじ3酢 大さじ1砂糖 大さじ1醤油 小さじ1/2 もやしとキュウリのナムル 年金暮らしの食卓 和食献立 材料 もやし 1/2袋キュウリ 1本白いいりごままたはすりごま タレ砂糖 小さじ1酢 大さじ1醤油 大さじ1ごま油 大さじ1 youtubeで料理手順が観ら…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月 その5
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 豚バラ大根 ○豚バラ大根○野菜サラダ○焼き鮭○キュウリとワカメとシラスの酢の物○大根の漬物○ユカリのおにぎり 年金暮らしの食卓 和食献立 6日目 豚肉の塩ダレ焼き ○豚肉の塩ダレ焼き○ポテトサラダ○白菜漬け○ほうれん草の胡麻和え 年金暮らしの食卓 和食献立 5日目 エビとカキフライ ○エビと牡蠣フライ○コールスローサラダ○茄子ときゅうりの即席漬け○さつま揚げとキャベツの卵とじ○白菜漬け○柴漬け 年金暮らしの食卓 和食献立 4日目 牛ごぼう ○牛ごぼう○蒸しナス シソのせい○長芋 卵、青のりとかつおぶし○沖メダイの西京漬け○白菜…
70代年金暮らし シニアの一週間の夕食の献立 野菜中心の節約家庭料理です 2022年1月~2月 その1
70代夫婦の一週間の晩御飯です。野菜中心で節約ごはんです。 7日目 銀鱈の西京漬 年金暮らしの食卓 和食献立 ○大根の皮のきんぴら○春菊のナムル○ふろふき大根の胡麻味噌がけ○銀鱈の西京漬 6日目 スパゲティナポリタン 年金暮らしの食卓 洋食献立 ○スパゲティナポリタン○パンとカレーのドリア○キュウリ、トマト、レタス、ゆで卵、玉葱のサラダ 5日目 鶏胸肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め 年金暮らしの食卓 和食献立 ○鶏胸肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め○生揚げとしめじの煮物○茄子のポン酢和え○ほうれん草のお浸し○白菜漬け 4日目 恵方巻き 年金暮らしの食卓 和食献立 ○恵方巻き マグロ、帆…
昨年は病気になったりして更新ができませんでしたが、こちらも更新していこうと思います。 ○マグロのお刺身 ○煮しめ ○紅白なま酢 ○蒲鉾伊達巻 ○昆布巻き ○ハム ○栗きんとん 🎥YouTubeもやっています
2023年3月9日今日の晩御飯 ○肉野菜炒め ○銀ヒラスの西京漬 ○ほうれん草のおひたし ○サツマイモのレモン果汁煮 ○トマトと玉ねぎとカニカマのサラダ粉末パセリかけ
2023年3月7日の晩御飯 回転寿司 主人と娘と回転寿司に行ってきました。 主人と二人ではタブレットでの注文に自信がないので娘と一緒です。 夫は回転寿司にきたのにお酒ばかり飲んで寿司はほとんど食べませんでした。 私たち夫婦より高齢の方がタブレットで注文されていて感心してしまいました。 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 年金暮らしの食卓 回転寿司 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月7日の晩御飯 鶏ささみフライ ○鶏のササミとメンチかつフライ ○ヒジキの煮物 ○菜の花の辛子和え ○きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け サイボクハムの冷凍メンチカツを揚げたのですが、失敗して黒くなってしまいました😂 鶏のササミとメンチかつフライ ヒジキの煮物 菜の花の辛子和え きゅうり大根、にんじん、キャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月6日晩ごはん ウィンナー焼き ○焼きウインナー ○ポテトサラダ ○ヒジキの煮物 ○大根ときゅうりとキャベツの浅漬け 焼きウインナー ポテトサラダ ヒジキの煮物 大根ときゅうりとキャベツの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月5日の晩御飯 ○焼き餃子 ○大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 ○さしみこんにゃく ○めかぶ ○レタスときゅうりの浅漬け 焼き餃子 味の素の餃子ですがフライパンにくっついてしまって見た目が悪くなってしまいました。 大根、さつま揚げ、にんじんの煮物 さしみこんにゃく めかぶ レタスときゅうりの浅漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月4日の晩御飯 ○ウインナーともやしとピーマンの炒め物 ○きゅうりの中華風漬物 ○大根とさつま揚げ、人参の煮物 ○山芋とめかぶとトマトのポン酢がけ ウインナーともやしとピーマンの炒め物 きゅうりの中華風漬物 大根とさつま揚げ、人参の煮物 山芋とめかぶとトマトのポン酢がけ youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月3日の晩御飯 ○小松菜と油揚げの卵とじ ○焼きホッケ ○サラダ ○さしみこんにゃく 小松菜と油揚げの卵とじ 焼きホッケ サラダ さしみこんにゃく youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2023年3月1日の晩御飯 ○ナスの豚肉巻きニンニク焼き煮○ほうれん草の胡麻和え○野菜サラダ○白菜漬け○大根の醤油漬け○明太子、○すぐきのつけもの
2023年3月2日の晩御飯 ○すぐき入りのおいなりさん ○鯖の味噌煮 ○ナスの豚肉巻きニンニク焼き煮 ○タコと胡瓜と長芋とワカメの酢味噌和え ○ほうれん草の胡麻和え ○白菜漬け
○豚肉とピーマンと玉ねぎのニンニク醤油炒め ○山芋の海苔と卵黄のせサラダ ○紅白なます ○野菜サラダ ○かまぼこと伊達巻 ○千切りたくわん 🎥YouTubeもやっています
草むしりに仕事まで!70代のパワーが凄い!あの体力はどこからくるの?
今日の晩御飯晩ご飯というか、昼と夜兼用。15時ぐらいに作って食べました(^^;)今日は自治会の掃除があったのでバタバタと忙しくて。私は昨日ぎっくり腰になってしまったので今日は何とか動けて参加したものの、その疲れはいつもの何倍にも感じました。腰が抜けるとはこの事か~と思った程です。それで遅い昼ご飯(早い晩御飯?)をササッと簡単に作ったのですがこれだけで精一杯。鶏肉とゴボウの梅肉炒め豆腐と蒟蒻の味噌汁食べて...
週明けの出勤日は絶不調絶不調です(涙)痔は一向に良くならず、むしろ昨日より今日の方が痛くて立っていても歩いていても常に痛いです。とりあえずまだ残っている薬を使っていますがあまり薬をたくさん使い過ぎると、服から染み出てしまって椅子を汚してしまう事があるんです。(体験済)だから仕事に行く時には薬の量を控えめにしているのですがこれで効果が出るのかどうか不安…。せっかく落ち着いてきていたのにまた肛門科に行...
新しい職場への緊張感いよいよ明日から新しい職場だと思うと今から緊張してソワソワします。社長と男性従業員が1人だけという小さな会社なので緊張する程でもないと思うのですがなぜか派遣の初日の時より緊張しています。この職場を最後にしたいという気持ちが強過ぎて自分でプレッシャーをかけてしまっているのかもしれません。実家に帰る今日は実家に行ってきました。この夏の間に何度か行きましたが、会う度に母が頑固になって...
3歳の女の子がバスに置き去りにされたニュース。連日ニュースで放送されているが子供がいない私でもあの父親の音声を聞いていると涙が止まらなくなる。純粋な子供がどれほど辛かっただろう残された親はどうやってこれから生きていくのかもし私なら…そんな事を想像し、やはり幼稚園を恨むだろうと思う。今回の会見を見ていてなぜか私は自分の親と重なった。何が似ているという訳ではないが、母や義母と話していると、「あぁ、何を言...
台風の季節朝晩はエアコン不要で少しずつ秋らしくなってきたと感じますがそれと共に本格的な台風の季節を実感しています。今日は風が凄かった。洗濯物なんて外に干せないし、ゴミ箱もそのまま屋外に置いていたらゴロゴロと転がっていってしまう程でした。それでブロックを乗せて固定。雨戸はガタガタと揺れてうるさいし、何より原付で走るのは怖くてトロトロ運転しか無理でした。辛すぎるニュース昨日からニュースで見ましたが、通...