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本日89.6kg3/4は、朝に、サラダ、サラダチキン、ブルーベリー3粒、烏龍茶18時に、ほうれん草のごま和え、ワッフル、緑茶夜に、あじのひもの、緑茶夜中に、キムチ全部で約680kcalでしたスクワット60回、マッサージ、やりましたITパスポートの勉強は、4ページ進めた昨日は彼が休みだったから、3時間くらい電話して楽しかった彼にこの時間何してるの?って夕方聞かれて、携帯いじってますって言ったのが一番気まずかった笑ITパスポー...
体重が大幅減少している!もしや、ガ…初めての○○検査、結果は…
3年半位前から「計るだけダイエット」と称して毎朝体重を量っています。まさに計るだけでそれ以外何の努力もしないわけですが(笑)、基本的に学生時代(卒業の頃)から体重の増加は2kgくらいで大食いでも無いし、食べることにも執着がない方なので(多分)、特段ダイエットをすることなく今まで来ております。ちなみに身長は卒業時より1.5cmくらい伸びていて161.5cmくらい。毎度言ってますが仕事量が多すぎて自分の能力を超えまくってい...
本日89.8kg3/3は、朝に、ケバブ、緑茶15時に、カルビ、緑茶、白湯夜に、シチュー、ブルーベリー1個、烏龍茶全部で約950kcalでしたズンバ40分、マッサージ、スクワット60回やりましたITパスポートの勉強は、4ページ進めて、chapter7が終わりましたダイエットの本も読んで、YouTubeで食べた方がいいものとか2本くらい食べ物系を見ました昨日はちょっと食べなさすぎて体重減らないんじゃないかと思ったんだけど、減ってくれてて、80kg...
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書きました 今朝というか昨日、20時前に寝て、目覚めたのは24時前 さすがに「今日…
本日90kg3/2は、朝に、焼肉野菜炒め、烏龍茶昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、チーズクラッカー、烏龍茶夜に、いかとにんにくの炒め物、からあげ、ブルーベリー、緑茶ハーフスクワット60回、スクワット30回、マッサージやりましたITパスポートの勉強は、2ページ進めた昨日からシャンプー変えてこれ使ったいい匂いで、昨日はマカロン使っちゃったから効き目がいまいちわからないけどあと昨日の夜、弟が姉ちゃん食べたいと思ってって...
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書きました 今朝は未明、2時前の目覚め 目ざめた後はしばらく布団の中でスマホを操作…
将来「シェイプアップした自分の姿」が、リアルに想像できていない【デブあるある】
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書いていきます 今朝は5時前に起床 起きてから布団の中でスマホを触りつつ、トイレの…
本日90.2kg3/1は、朝に、キムチ、ほうれん草のごま和え、白湯昼に、えびとスクランブルエッグと白湯夜に、焼肉野菜炒め、納豆、コンソメスープ、白湯、烏龍茶全部で約1350kcalでしたスクワット30回やりましたITパスポートの勉強は、何ページやったかわからないけど、185pまで進めた今日は女子の日のせいなのか頭が痛いから、薬飲みました効くといいな昨日ORBISの商品届いて髪の毛につける洗い流さないトリートメントと、たぶんオー...
本日90.6kg2/28は朝に、ブロッコリー、マヨネーズ、烏龍茶昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、カマンベールチーズ、クラッカー、烏龍茶夜に、麻婆豆腐、クリスピーチキン、緑野菜サラダ、緑茶全部で、約1100kcalでしたジャズダンス40分、ハーフスクワット70回、スクワット20回、くらいITパスポートの勉強は、4ページ進めた本要約チャンネルのYouTube2本見たお金の本の勉強少ししたITパスポートchapter8が70ページくらいあって、1週間...
「1日で体重マイナス1.2kg」のインパクト【デブあるある】
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書いていきます 朝2時前に起床 今朝は起きてから布団でダラダラしつつ、トイレの後に…
「今までの典型的なダイエット失敗パターン」から、今回こそ抜け出す
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書いていきます 4:53起床、トイレの後にさっそく体重をはかりました 「起床後、…
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書いていきます 朝5時すぎに起床、さっそく体重をはかりました もう、自分はれっきと…
本日91kg2/27は、朝に、てりやきツイスター、緑茶昼に、ビスケット、ハニーメープル、緑茶夜に、サーモンサラダ、ローストビーフ、エキストラバージンオリーブオイル、緑茶全部で約1250kcalくらいでしたハーフスクワット100回、スクワット20回、マッサージしましたITパスポートの勉強は、4ページ進めたお金の勉強の本も少し読んだ益田先生のYouTubeも少し見て勉強した2月終わりです!最後91kgでした2/1が95.4kgだったかな?だから-...
本日91.6kg2/26は、朝におつまみ牛タン、白湯、烏龍茶昼に、おつまみかまぼこ、白湯間食、サラダチキン、緑茶夜に、オリジナルチキン、辛口チキンフィレバーガー、烏龍茶約950kcalでしたハーフスクワット20回、スクワット40回やりましたITパスポートの勉強は、12ページ進められて、途中chapter6も終わりました昨日はジム行ってないから、たくさん進められた今日もジム行かないけど、歯医者だから、どのくらい進められるかわからな...
【BMI>35】肥満と闘う、レコーディングダイエットの日記を書きます
レコーディングダイエットランキング 本日の体重はブログランキングの説明文に書いていきます 「肥満と闘う」 をテーマに、日記を書きます まずは、 「毎日、体重…
本日92.4kg2/25は朝に、バナナ、白湯昼に、焼肉野菜炒め、キムチ、緑茶間食に、ひじきの煮物、キムチ、サラダチキン、揚げ茄子と生姜のスープ夜に、チータラ、クリスピーチキン、烏龍茶全部で約1000kcalでした-0.4kg達成ならず、3/5は目標91kg台にいきたいなズンバ40分とマッサージとスクワット10回やったITパスポートの本2ページ進めた昨日は、お医者さんの糖質制限ダイエットの本を3/4くらい読んだあと1/4くらいは今日読みました...
本日92.2kg2/24のご飯は、朝に、チーズスティック9本、ほうれん草の和え物、白湯昼に、唐揚げ7個、キャラメルチョコクッキー1つ、イチゴパン1口、緑茶間食、コロッケ一個、からあげ2個夜に、牛乳、餃子3個、焼肉野菜炒め、緑茶約2600kcal食べすぎたけど減ってて嬉しいズンバ40分と足マッサージとカラオケしたITパスポートは5ページ進めた日曜日に-0.4kg難しそう先週の日曜日が93.4kgで、次の日の月曜日が92.2kgになっちゃった...
初めまして3年半で40kgくらい太ってそろそろヤバイというか見た目に焦ってきて今まで3年半前くらいから病気と診断され、4年前くらいに同棲も解消して彼とも別れ現在今年の1月から出会い系で彼氏を見つけて、お付き合いしてますが、結構別れそうになってます。3年半引きこもりをしてたので、太りたい放題だったんですが、外でるのも怖くて今は帽子被ってマスクして、ようやく外出れるくらいになりました。MAX98kg超えたりしてた...
昨日は、朝に野菜ジュース、クリスピーチキン昼に、麻婆焼きそば、ベーコンペッパーマヨ、白湯間食、麻婆焼きそばの残り夜に、肉豆腐、エビフライ1本ズンバ5分だけやって、足マッサージした昨日はITパスポートの勉強10ページくらいしてあとは、30前半の人が見るファッション雑誌検索して読んだりあたしんちのアニメ何話か見た昨日はジム自体がお休みだったのでほぼ寝ていましたそれで母と父とスーパーと薬局夜に行き最近よくCMで見...
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。わたしは日常を平凡に生きるみずきち。先日ユニクロで、他のお客さんに店員に間違われ声をかけられたことがあった。自分もお客さんをスタッフに間違える未遂に終わった経験もあるし、夏にユニクロで購入したメンズの
issinスマートバスマットは「生活に溶け込んだヘルスケア」がテーマです。簡単に健康管理ができるように設計されており、とても便利な体重計+バスマットになっています。
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 ±0%今日も何事もなくお仕事終了また缶おしるこ頂きましたあったまるーはい。昨日で終わると見せかけて、今…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.5kg体脂肪率 -0.3%早朝5時の測定なので参考程度ですが、これまたえらく増量したわ浮腫みかな?はい。今日からみっち…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 -0.4%約3年ぶりに体脂肪率30%切りました先日、去年のクリスマス頃に行った健診結果が届きましたここの身…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 ±0%はい。今日はイレギラー対応でバタバタのお仕事でした休憩時間もろくに取れずお弁当 昼休憩中に食べき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.4%今日は一日何事もなく終わった。良かった。昼食普通に食べられましたそれでは昨日に続きまして、か…
こんばんは今朝の体重昨日より 体重 ±0kg体脂肪率 +0.5%体脂肪率、29%台で踏ん張ってます。ガンバレ!えー。今日も平和にお仕事終わりました缶おしるこも…
多分、この体重計(TANITA・RD-800)を買ってから1番成績が良かったのはこの頃。 確かダイエットする!と決めてから約3ヶ月で5kgくらい落とした気が。 この頃の内蔵脂肪レベルって1.5だったのか・・・ (今
再ダイエット1月(3ヶ月目)の記録です。12/31の記録体重 47.5kg体脂肪率 31.0% 本日1/31の記録体重 47.1kg (-0.4kg)体脂肪…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 0.4%間食と夜の梅酒なしでちょっとだけ減りました。でも結構我慢したのに、この程度の微減では割に合わな…
こんばんは今朝の体重 昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 ±0%ちょっと減りました。お菓子と酒断ちの甲斐があったわ1月の記録のまとめはこちら『再ダイエット1月…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 +0.4%間食と梅酒も辞めたら減りました。…と言う事は、やっぱり何だかんだと言い訳しながら大量に食べち…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 ±0%もう48キロは見たくないので、昨日は間食なしで頑張ってみました。コストコドック食べたけど減った。…
こんばんは今朝の体重写真整理してたら間違って消してしまった昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.1%食べてるつもりはないのに増量中です下腹ぽっこりしてき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 -0.2%昨日はやや抑え気味にしたんだけど、減りません浮腫み期に入ったか。いやー。寒いですね大寒波幸い…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.4%体脂肪率ひどい大寒波がやって来たというけれど、今日のかもこ地域は朝ちょっと雨が降ってた程度であと…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.4kg体脂肪率 +0.2%今日あたりウォーキングに行きたかったんだけど、生憎の雨模様で、その上、めっちゃ寒くて早々に断…
2023/01/22 買い弁より自弁の方が減りやすい気がする
こんばんは。今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 +0.6%早朝5時に測ったので参考程度はい。今日は今年初の仕事に行ってきましたコロナ発覚の直前にも短…
2023/01/21 正しい生ハムメロンってどこで出会える?
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.2kg体脂肪率 -0.5%最近体重の平均はやや上がり気味ですが、体脂肪率の平均は下がってきてます。このままもう少し様子…
こんにちは。昨晩寝落ちしたので翌日の更新です。朝の体重前日より体重 ±0kg体脂肪率 +0.5%えー。昨日は上野動物園にお散歩に行ってきましたなんか連日ふらふ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.3%はい。今日は水族館へ先日、Googleマップで遊んでたら我が家から案外簡単に行ける事に気づき…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.9kg体脂肪率 -0.2%昨日一日中歩き回ったので、疲労から浮腫むのは予想出来たんだけど、それにしても増減が激し過ぎま…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.2%今日はひと月ぶりの朝マックへゴーそこでいつも通り、したり顔で裏メニュー(?)のドリンク変更を…
2023/01/15 増えすぎると元に戻るのか不安になるよね
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.5%お菓子の食べ過ぎで体脂肪率がすごく増えてます減るのはなかなかだけど、増えるのって一瞬なんだよ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.3kg体脂肪率 -0.9%えらく浮腫んでしまった体水分量だとは分かってるので気にしない様にしてるんだけど、やっぱ体重…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.3kg体脂肪率 +0.1%47キロ台だとホッとするわぁずっと書きそびれていましたが、年末にモラタメさんでザバスプロテイ…
2023/01/13 ディズニー プーさんのあったかフードが快適すぎて脱ぎたくなくなる
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.7kg体脂肪率 +0.3%最近、体重の増減が激しいですが、奇跡的に46kg台が出ましたこれってじわじわリバウンドする前…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.5kg体脂肪率 ±0%謎に体重おちましたはい。今日は自宅療養7日目です。なので明日はやーっと解除になります 終わってみ…