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断酒レコダイ271日目の食事記録。休日はYouTubeで終わる
断酒レコダイ271日目の食事記録。2024/2/20日分 休みだったので、YouTube見ながらダラダラと過ご
体重が過去最高記録を更新ということで昨日の夜はプロテインのみ。翌朝はスッキリ起きれた。[3点以上で1000円OFF] マリネス プロテイン 女性 国産 日本製…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が －0．2㎏でした。 今日の体写真 前日の食事内容 前日のトレーニング 無し まとめ 食事内容は満足のいくものでした。 夜ジムに行く予定でした
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが！！！！！ って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖かくなるのはいいんだけど 薄着って嫌だよねー まぁ厚着でも腹パンパンなの隠せてないんですけどね笑 そのうち再開したらいいや 夏なんてまだまだ先だからと 思っていたが最後 もうすぐそこまで来ています（泣 さて、今日から始めるダイエットは〜これだ ワンツースリー 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 なんということでしょう 絶妙な痩せるのか痩せないの…
最近、愚痴みたいな記事が多くてすみません🙏あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロから…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんは長女の二世帯住宅での同居について沢山のコメントありがとうございました🙏なんかアクセス数が急に上がりおかしいな？って思っていたらアメトピに掲載されまし…
おはようございます今日は東京埼玉千葉の公立入試日でございます。みんなファイトー！★今日の記録体重 57.8.1キロ 体脂肪32.5％ BMI 23.3内臓脂…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が －0．2㎏でした。 今日の体写真 無し 前日の食事内容 前日のトレーニング 夜ジムで軽い脚トレ まとめ 途中までは完ぺきな食事内容でしたが、
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重 kg体脂肪率 ％徐脂肪体重kg脂肪量 kg開始23.6/1114.129.180.896933.2031現在105.925.578.895527.0045成果-8.
本日のトレーニング＆ランニング超ハードトレーニング実行日。太ってしまったので気合いを入れて行く。自宅での定番、超ハードトレーニングを実行。走りたいがそこまでの…
デスクワークで運動もしないので、歩くのは、8000歩以上心がけています。 ただ、それでも運動不足は否めないし、運動したいときに仕事中で 仕事終わったら運動なん…
なんか、ずっと前からてんびん座は最高の運勢といいつつ結局はそこそこだったり、振り返ったら最低だったんだけど2024年から巻き返すんだって。 2024年の天秤座…
おはようございます今日は昨日よりさらに暖かい。天気が不安定で困る…。そして天気が悪くならないで欲しい日に天気が悪くなる…。★今日の記録体重 57.9キロ 昨…
断酒レコダイ270日目の食事記録。ダイエット用の野菜の作り置き
断酒レコダイ270日目の食事記録。2024/2/19日分 ジムで泳いだ帰りにお野菜をお安くゲットしてきました👍
断酒レコダイ269日目の食事記録。はちみつりんごレモンスカッシュ
断酒レコダイ269日目の食事記録。2024/2/18日分 りんご1個 レモン4個 はちみつ1kg で作ってる自
膝が痛いのは昨日がピークでこれは歩くのが困難かもってくらいきつかったけど寝たら少し良くなり今朝、ごみ捨てに行くときに階段を降りるとき痛かったけどもうかなり痛みがなくなってきた早めに治ってよかったでも膝が痛いってつらいなって実感年取ると痛いのが普通になるのかななんかサプリとか飲んだ方がいいんだろうかサプリもあちこち飲んでるとほんとに大量になっちゃういまはビタミンとたまにアミノ酸、ヒアルロン酸くらいだ...
おはようございます今日は暖かい。みんなダウンとか着込んで暑くないのだろうか？★今日の記録体重 57.5キロ 体脂肪33.5％ BMI 23.0 あと…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんはダイエットの話じゃないけど…夕方ウォーキングしてたらチンピラみたいなおっさんが缶チューハイ飲みながら子供と一緒に自転車で走ってて…子連れで飲酒運転っ…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
夏に、81.4kgまで落として、本当にうれしかったのに、今日は87.4kgだった。 どうなってんの？と叫びたいところだけど、まあ、最近の食生活を振り返ったら太…
こんにちは今朝の歩数は11100歩。そのうち8000歩くらいがスロージョギングもうすぐ春。空腹で運動したら脂肪が燃焼するんだよね？朝ごはん食べずに走ってるか…
こんばんはジョギングから帰ると眉毛がなくなってる問題…。あまり知り合いに遭遇しないからいいか。★今日の記録体重 58.1キロ 体脂肪32.5％ BMI 2…
断酒レコダイ268日目の食事記録。2024/2/17日分 滅多に行かない方の100円ショップで、かわいい食器が
断酒レコダイ267日目の食事記録。2024/2/16日分 正月に買ってたレンチンのパックぜんざいと、買いすぎて
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計とタニタ計での計測値に違いがあり過ぎる。タニタ食堂だと62．0kgで医師の指示体重ちょうどで、体脂…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）非常に激しい3日連続ランニングだったので、筋繊維再生のための運動休止だった。体重オーバーを気にせずしっかり食べて、体…
こんにちは今朝の歩数は11000歩。そのうち10000歩がスロージョギング土日は朝歩いて夜ジョギングしてたけど走った方が早く終わるから朝も走ることにした。…
「ある開業医の本音コメントと健康問題」 数日前、酒とタバコが大好きだった昔の友人の死因が判明した。 日本人の平均寿命まで軽く20年以上残しながら亡くなっていた…
断酒レコダイ266日目の食事記録。トースターで米粉チャレンジ
断酒レコダイ266日目の食事記録。2024/2/15日分 思うに、自分用のダイエットおやつを作るだけなら（米粉
おはようございます風つよっ！さむっ！しかし今日は金曜日★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
にほんブログ村プロフィールもつけてみました✨ランキング参加してみました✨よろしければポチッと応援、お願いします🥺🤲元気になります☺️🐥いつもありがとうござい…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんはなんか時々胃が痛い。受験ストレスかしら？早く終わってくれ〜。★今日の記録体重 58.0キロ 体脂肪32.4％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5…
子供の受験だったり、自分の仕事（日雇い&パート&面接）だったり、いろんなことが重なって、なかなか落ち着ける時間がない今月。 忙しいからか、それとも日雇いで働いたのが良かったのか（笑）体重がまた順調に動き出して、なんと54.9
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）3日連続の20kmランをすると、さすがにハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。すると2日目は体重激増。3日目も…
私が23kg減量成功した方法は、苦痛も義務感も素人臭い怪しさもないです。アメリカで人気を誇り、ロングセラーの脂肪燃焼と食欲抑制のサプリメント「リポドリンエクス…
太っているときに、着飾っても多少見栄えが良くなる程度で本質的に綺麗・かっこよくなるわけじゃないです。やっぱデブはダサいし、余計な脂肪があなたの本当に素敵な部分…
私が過去やったダイエットで、成果があったのは「黒豆ダイエット」と「リポドリンエクストリーム」だけです。上記以外は痩せなかったです。金森式が一時期流行っていまし…
なんか、職場でもけっこうみんな不調が多くて休んだりしていて、本人だけじゃなくて、ご両親の体調だったりしてあの騒動から2.3年たつからなんかアレ絡みんじゃないか…
おはようございます昨日はバレンタインだったので超簡単なチョコレートケーキを作った。作れば分かる、ケーキのカロリーカロリー爆弾レタスクラブのレシピをアレンジ材料…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
仕事終わりの「FIT365」でのBODYATTACKへの挑戦と、筋肉痛を乗り越えたドラゴンフラッグの体幹トレーニング。帰宅後は、一気に食べた誕生日ケーキの甘美な誘惑とそのカロリー計算。フィットネスと甘い報酬のバランスを探る日々を綴ります。
おはようございます娘がお父さん、L'Arc〜en〜Cielってメンバーの仲悪いらしいよ！と言ってたんだけど今時の中学生、L'Arc〜en〜Ciel知ってるんだ…
断酒レコダイ264日目の食事記録。2024/2/13日分 お昼はU-NEXTで菅田将暉さん主演の映画「ミステリ
