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こんばんはダラダラしてたら夜になってた…。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.0％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 8500ソ…
仕事が忙しくなってきたことと子の受験のストレス体重増えてるってわかってるけどチョコレートとかクッキーとかスナック菓子とかあらゆるお菓子を食べすぎている…体重計はもう乗りたくないなーでも体動かす気にはなってきてちょっとした腹筋とかプランクとかはがんばってる膝とか肩とか痛いのは治ったから痛くないうちに動こう的な気持ちも出てきたプランク、日によってすごくきつい日がある体調なのかな？プロテインもソイプロテ...
こんばんは今日は新人派遣さんが2つ席を取ってくれて、私、新人派遣さん、新人社員さん、3人で並んでお仕事でした💻私が休んでいる間に、2人は仲良くなっていて、28…
平日夜の過ごし方は食べては寝てという毎日を繰り返し。気づけば人生MAXの体重になったのでダイエット、自分磨きを始めたみおです。先日ごはんを食べながら見た動画に…
断酒280日目のダイエット食事記録。2024/2/29日分 このすごく立派なお芋を、レンチンしました。 甘くて
おはようございます今日から3月！春は出会いと別れの季節だけど娘が中学卒業なので私にとっては別れの季節かな。中学までは保育園から一緒の地元の子供達やお母さん達が…
「太っている人に太っていると指摘すると」 鉄則：いなくなったら本当に悲しむ親子か兄弟か配偶者か親友でもない限りは放置 世の中には健康志向が強く、それほど親しく…
「痩せるための最も簡単な方法でそれしか存在していない2つ」 当たり前過ぎる結論：食事制限か運動をするしかない。それ以外は全てインチキ 人間の言い訳能力には凄ま…
おはようございますうちの部署、人手が足りない…でも、今出向している若い良い子が4月に戻ってくる！心待ちにしてたのに辞めたいという申し出があったらしい。(￣◇￣…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
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近年、健康志向の人々が増え、その中で注目されているのがビタミンB3、通称ナイアシンです。この小さな栄養素には、驚くべき健康メリットがいくつか秘められています…
ダイエットにおいてサプリメントの利用が有益であるかどうかについては、研究が進行中であり、結果は個別のサプリメントや個人の体質によって異なります。以下は、一般的…
リポドリンエクストリーム"で迎えた驚くべき変化 - 健康的な新しい私
こんにちは、みなさん！最近、私の人生に驚くべき変化があり、それを共有したいと思います。その変化のキーワードは「リポドリンエクストリーム」です。これが私のダイエ…
おはようございますいつのまにか2月が終わりかけてる！★今日の体型記録体重 57.9キロ ほっ、戻った…体脂肪33.0％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が +1．5㎏でした。 今日の体写真 なし 前日の食事内容 前日のトレーニング 夜ジムで バーベルスクワット 60㎏ 10回 5セット 丁寧にで
断酒277日目のダイエット食事記録。フルーツでビタミンチャージ
断酒277日目のダイエット食事記録。2024/2/26日分 間食ゼロ！😳 2回も言うけど、おやつゼロでした！😆
おはようございます定期切れたのに気づかず1週間くらい経ってた…★今日の体型記録体重 58.6キロ やば…（ーー；）体脂肪33.2％ BMI 23.5内臓脂…
嫌だな〜と思いつつも仕事に行くと規則正しい生活ができる…★今日の体型記録体重 58.4キロ (￣◇￣;) ラーメン…体脂肪32.8％ BMI 23.4内臓…
断酒276日目のダイエット食事記録。2024/2/25日分 昨日は、市販のおやつを1つも食べませんでした！ 自
こんばんは全てにおいてやる気がない…。ダイエットも気持ちが切れ気味連日雨でウォーキング、ジョギングに行けなくて家でグダグダしちゃったり出かける用事で外食になっ…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
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私はサプリを扱う会社で仕事をしているので、サプリについては、偏見と信頼があります。そして、国産のサプリの会社で働いていながら国産サプリについては、役立たずだと…
【1週間で1.5kg】ストンと落ちた今週のダイエットご飯(PR含む)
こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
断酒275日目のダイエット食事記録。2024/2/24日分 米粉の不味いおやつが責任問題に発展しています。夫も
こんばんは受験も終わり久々に朝早く起きる用事がなかったので今日はあえて朝寝坊した。ジョギングに行こうかな？と思ったけど実家に行く事になり…歩数が足りない★今日…
断酒レコダイ274日目の食事記録。マリーアイス5個も食べた日
断酒レコダイ274日目の食事記録。 炊飯器で作った米粉のケーキが不味すぎて、ドン引きしました🤣 ・・・責任取っ
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
こんばんはなんか間違えてアメンバー限定にしてしまいました🙏あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5セン…
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意します。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 3日目 2月23日 92.1キロ 今日水分をあまり取ってなかったので その分少なめに体重出てるかも。 きっと実際はもう少し多いかな 食べたもの 朝飯：食パン1枚、牛乳 昼飯：生姜焼き弁当 夕飯：牛丼 1日を振り返るとなかなか食べててわろた 気を付けよう。 順調！ …
こんばんは三連休っていい！★今日の体型記録体重 57.9キロ体脂肪32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 14000★筋トレなど なし★…
久々に体重はかったらしっかり増えていたなんとなくそんなに太ってないだろ、と思い込んでいたというか思い込もうとしていたけどそんなわけないよねバレンタインからチョコレート食べ過ぎているし二日に1回はアイス食べてるし仕事中の間食も多いビスコ、クッキー、黒糖まんじゅう…バレンタイン時期に自分用に買ったチョコレートがやばかったかな食べ終わったし、これからは少し体重も意識して生活しよう53.1kgでしたにほんブロ...
おはようございます雨だけど無理矢理用事を作って歩いてきた。6200歩！雨の粒長靴で歩くと疲れるわ〜。雨の日は歩数稼ぐの大変！珍しく朝からお腹が空いてて歩いた…
こんばんはただいま家族イベントの帰り道。★今日の体型記録体重 58.2キロ 昨日ラーメン食べた割には…体脂肪32.6％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5★…
断酒レコダイ272日目の食事記録。2024/2/21日分 また米粉を1kg買ってしまいました。米粉チャレンジ再
断酒レコダイ271日目の食事記録。休日はYouTubeで終わる
断酒レコダイ271日目の食事記録。2024/2/20日分 休みだったので、YouTube見ながらダラダラと過ご
体重が過去最高記録を更新ということで昨日の夜はプロテインのみ。翌朝はスッキリ起きれた。[3点以上で1000円OFF] マリネス プロテイン 女性 国産 日本製…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 となります。 前日比で体重が －0．2㎏でした。 今日の体写真 前日の食事内容 前日のトレーニング 無し まとめ 食事内容は満足のいくものでした。 夜ジムに行く予定でした
