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おはようございます一昨日は商業施設へ行ってまずAZUL by moussyへこのブランドは、若者向けだけどここで買ったワンピ、すごく気に入ってまた、いいなって…
2024年は健康にも意識を向けていこうと思います。去年から2.5kg近く体重が増えてしまったため、原因と対策を考えました。肥満の改善は、病気の予防にもなり、良…
断酒レコダイ256日目の食事記録。2024/2/5日分 安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温） 5：00
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計だと400gオーバー。しかしタニタ計だと61．7kg。まあいいだろう。休日はともかく走らないと。
体重増加の真実に迫る: 昨日の記事の訂正と、ダイエット中に体重が増える理由の科学的解説。カロリー管理と合気道での実体験から学ぶ、体重とグリコーゲン蓄積の関係性とは？ダイエット成功の鍵を握る知識を、今すぐチェック！
おはようございます在宅勤務の準備をしておいた日に限ってメトロは全て平常運行…。持って帰った書類がただ重いだけ…。★今日の記録体重 57.9 体脂肪33.…
断酒レコダイ254日目の食事記録。2024/2/3日分 豆まきしましたか？ 鬼さん当番だった方、お疲れ様でした
こんばんはいつも前日の食事記録を載せているのに昨日は当日の食事を載せてしまった。ボケてる…。なので今日は一昨日の食事記録を載せます。★今日の記録体重 57.6…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）想像以上に効いていたパーソナルトレーニング。ハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。太った。( ；´Д｀)
昨日は食べ過ぎたようで,摂取カロリーは「3,354kcal」でした。 しかし、昨日は仕事が終わった後に「FIT365」へ行き、運動も行っています。消費カロリーも多く「2,908kcal」となり、それにも関わらず今朝の体重測定の結果は、昨日よ
どぅも 今日は雑談 & 体重結果 先日 ひっさびさに健康診断へ 会社指定のところがいくつかあって 今回、新しい所に行ってみた 今までの健康診断の場所歴は。。。…
日本人は食事から栄養を摂るからサプリはいらないと考えてるが、食事が欧米化してるからサプリは必要だし、肝臓に負担という医者は勉強してないくせに、テレビ局から金も…
こんばんは今日はくしゃみを30回くらいした風邪なの？花粉なの？去年までまだ花粉症デビューしてなかったんだけど…。★今日の記録体重 57.7体脂肪33.5％ B…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ヤバい。当面ご飯は私が炊く事になっているが、十六穀米を止めて白米にしたら超絶美味い。メチャクチャ食べてる。当然超絶デ…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
コンニチハ。今日も娘を送りがてらウォーキングしてきた今日も寒かった。週末ウォーキングのルーティーンが出来上がりつつある。1、まずは娘と駅まで早歩きののちウォ…
本日のトレーニング＆ランニング本来なら自宅超ハードトレーニング実行日だったが、明日、ジムでトレーナーからレッスンを受ける予定。従って迂闊に負荷はかけられない。…
2月の始まりに市民プールでの予定外の休講日に遭遇し、計画した水泳レッスンに参加できなかった一日を振り返ります。このサプライズをきっかけに、日常のフィットネス活動の重要性と、家計簿ブログ更新の優先順位を再認識。人体実験結果の公開と日々の家計管理の挑戦を通じて、健康と財務のバランスを模索する日々を綴るブログです。読者の皆様には、計画性と柔軟性の大切さを共有し、次回の訪問をお待ちしています。
おはようございます貰い物のひと口サイズのわさび煎餅を仕事中に食べたら激烈ツーン！で脳天まで痺れた。思わずフーッと息を吐いたら今度はマスクの隙間から漏れた辛味成…
#12月ももう終わり 頑張った1年と飛躍の2024年！50代がいなくなるから備えよう
今年も頑張った うん 頑張ったと言える。誇れるほど頑張って育児も仕事もした 配偶者は言い訳ばかりしているから多分私が稼がないと駄目なんだよね だから私は来年飛…
おはようございます私をキックボードでさーっと抜かして行った女の子が颯爽と保育園に入って行った。カッコいい登園…。（隣には自転車のパパがいました。）★今日の記録…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
「COSぇもんの人体実験」・2024年 1月分の計算結果です。
2024年1月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。
COSぇもんが月初に挑む人体実験と、昨夜参加した武道館での合気道稽古についての最新報告。フィットネスと武道を通じた健康管理の日々を綴るブログ。今月の健康実験の結果と、稽古での体験、師範とのエピソードを共有します。読者の皆様に良い夢を願いながら、次回の訪問をお待ちしています。"
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
”リポドリンエクストリームの代わりに「ファスティンXR」が売れている”
私のダイエットの旅が達成され、気分は最高潮です。この数ヶ月間、健康的な食事、運動、そして自分を信じる強い意志が、私をこの素晴らしい瞬間に導いてくれました。 朝…
断酒レコダイ251日目の食事記録。2024/1/31日分 突然ですが、 もうお酒については悩まなくていい気がす
どぅも ダイエットネタ アマニオイル 続けてまっせ 会社で大久保さんに(以前話に出た大久保佳代子似の人） 私「アマニオイルをこの前教えたヨーグルトにい…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
1月31日の体重測定。家計簿ブログを優先させていただきます。
「FIT365」でのフィットネスレッスンと合気道稽古によるシニアのアクティブな生活を綴るブログ。体重管理の記事だけでなく、日々の生活の中での家計簿の更新の重要性を強調し、健康的なライフスタイルの追求を示します。
節目の断酒250日を無事に経過 お酒をやめて250日経ちました！ まず250日も断酒していることを自分で褒めた
橋の上から初日の出を見て今年の成功を誓う学校の読み聞かせにいく動画をアップした 皇居に散歩菊の御紋の財布に変えた 来月は動画アップとギターの塗装かな。 『…
イマイチ効果を感じない3ヶ月続けるか3ヶ月後にリポドリンにするか 『リポドリンの代わりにスレンドリンで副作用なし』リポドリンエクストリームやリポドリン（黄…
「老化と肥満は自分では分からない」 意外にも老化と肥満を自覚するのはかなり難しいと思う。 しかも非常に厄介なのは、自覚した時は手遅れのケースが多い事にある。 …
おはようございます今日はノー残業デーそして今日で今年の12分の1が終了です…。充実してる？私はけっこう…ぐだぐだ笑★今日の記録体重 58.0体脂肪32.5％ …
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 お坊さんヨガのうんしゅう君から鶴太郎がやってるお腹ペコっとやるやつ伝授 難しいけれど息をおも…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土日は連日のランニングと筋トレ。しっかり食べている。今日は筋繊維再生のための休止日。やはり体重は大幅に増えた。しかし…
おはようございますまだまだ浮腫んでるけど頭痛が治って昨日より元気★今日の記録体重 58.3体脂肪32.5％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
1月30日の体重測定。久しぶりに「FIT365」でのエクササイズ。
水泳レッスンから「FIT365」でのエクササイズまで、シニアの日常活動を描くブログ。日曜日の休息からフィットネスセンターでの活動への移行、そして体重管理への取り組みを紹介。健康的な生活スタイルを追求する一日をお届けします。
3年前、あんなに人気で、入荷待ちまであったのに今じゃまったく話題にならないリポドリンエクストリーム。私はリポドリンエクストリーム大好き！何故ならリポドリンエク…
断酒レコダイ249日目の食事記録。たんぱく質多めでおやつ減る？
断酒レコダイ249日目の食事記録。2024/1/29日分 泳いできました～！🏊 朝食でしっかりタンパク質を摂っ
こんにちは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
