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今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）また断捨離のため重い物を変な角度で持ったら腰痛。酷いものではないがトレーニングで高負荷をかけてはならないレベル。昨年…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計ではオーバーしてるが、タニタ計ではクリアしている。微妙なところ。まあ、筋肉化を考えれば悪くはない。
おはようございます！今日は1週間ぶりのお仕事6時に目覚ましがなった時まだ真っ暗だから間違え？？って思っちゃった寒いから布団が気持ちよくてなかなか出られないです…
おはようございます自分が子供の頃は長く感じた小中学校時代。子育てする側になるとあっという間すぎる！今の子は忙しいからか、子供にとっても短く感じるみたい。★今日…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107．8㎏ 体脂肪率29．5％ 徐脂肪体重76㎏ 体脂肪量31．8㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので 目標と
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106．4㎏ 体脂肪率32．2％ 徐脂肪体重72．14㎏ 体脂肪量34．26㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106㎏ 体脂肪率28．9％ 徐脂肪体重75．37㎏ 体脂肪量30．63㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので 目
断酒レコダイ244日目の食事記録。業スーの冷凍大福おいしいよ
断酒レコダイ244日目の食事記録。2024/1/24日分 昨日は朝寝坊して、たくさん寝たからか、日中のパフォー
こんばんは♪今日は寒いですね〜！今も暖房をつけて、炬燵に入っているけど、足の冷えが取れません頑張って夕方からジムに行くも筋トレしても身体がイヤイヤって感じで、…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
おはようございます寒すぎると右目だけ涙が出てくるのはなぜ？★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★…
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106．8㎏ 体脂肪率32．4％ 徐脂肪体重72．2㎏ 体脂肪量34．6㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106．3㎏ 体脂肪率25．1％ 徐脂肪体重79．61㎏ 体脂肪量26．69㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15％ 徐脂肪体重72．25㎏ 体脂肪量12．75㎏ なので
1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
吹雪の日の除雪作業に挑むシニアの日記。家の周りの雪かき。冬の日々の生活とその挑戦を綴ります。雪に覆われた玄関から市道までの除雪範囲と、天候に左右される日常の一コマをお届けします
1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「吹雪の玄関」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作成し...
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計では700gオーバーだが、タニタ計では200gオーバー。間もなくchocoZAP計での計測は終了し…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）31．55kmを走ってまさかの大幅な体重増。軽い食事制限をして医師の指示体重に戻した。厳しいchocoZAP計だと1…
ご覧いただきありがとうございます。 1／23 神崎恵さんインスタライブ日本で唯一シワ改善効果が認められた 資生堂のレチノパワーを紹介 シワ改善効果が認められたとはとても期待高まるアイテムです。 20
1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
双極性障害者としての日々の生活と薬物治療の実体験を紹介。フルニトラゼパムやクエチアピンなどの薬の効果と服用スケジュール、そして日々の生活の課題について語ります。
こんばんは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
断酒レコダイ242日目の食事記録。プール後の栄養補給と昼食を合体
断酒レコダイ242日目の食事記録。2024/1/22日分 昨日は朝からプールで泳いできました～！🏊 帰ってきて
おはようございます眠すぎる水曜日。でもノー残業デーだ！★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.2％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）31．55kmを走っても、疲労と寒さでエネルギー不足になり、ガッツリ食べたからあんまり減らない。（笑）
こんばんは珍しく電車で座れた★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 11000うち有酸…
今日は会社でちょっと人のことでイライラするというかストレスためてしまったよくない他人のことは本当にどうにもならない気にするだけ無駄なんだよね家族のこともいろいろ心配になるけど本人に任せるしかなくてどうにもならない他人のことを気にしてもほんとうにどうにもならないのでわたしは自分のことをちゃんとやろうと改めて思いましたなんか髪がパサついてきて老化なのか、乾燥なのか…いいトリートメント手に入れたいなーち...
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）世の中に31．55km走っても太るヤツなんかいる訳ない。と思っていた。しかし、まさか私がそんなヤツだったとは。断食す…
最近朝に青汁を飲むようにしている時々忘れるけど飲むとなんとなく満足感がある緑黄色野菜、たくさんとるのはなかなか難しいから緑のものをなんかとってる感じが健康的だな！っていう気分になる実際どうなんだろう身体に悪いことはないだろうしジュースとか飲むよりはきっとよさそうあんまりよくわかってないけど忘れないように飲み続けてみよう青汁じゃなくて赤汁っていうのもあってこれも時々飲むと元気が出る気がする気分って大...
こんにちは月曜は自主ノー残業デー★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10500 う…
1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「チョコレート効果」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を...
1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
「ダイエットと体重計測のタイミングについて」 3年半前に倒れ、その後色々ありましたが、医師の指示で始まった医療ダイエットとそれに続く筋トレは、現在に至るまで2…
1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「おろし生姜の板」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作...
食欲が出てきた…朝はあんまりだけど、職場ついてからお菓子食べても満足感がなくランチは足りない気がするしおやつたくさん食べてしまっている寒いから？身体が栄養貯めようとしているのかな最高気温10度いかないと冬って感じがしてちょっと安心する今日寒かったけど冬らしい日でよかった毎日15度とかだと楽でいいけど先が不安になるよ朝ごはんずんだもち トマトのスープ昼ごはん助六弁当夜ごはん小籠包、たこ焼き、白菜と豆腐の...
こんにちは天気が回復してきた。ジョギングいけるかな？★今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 33.6％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 6 ★昨…
過食には理由がある。 過食って精神的な問題だけじゃなくて、身体の中でいろいろ起きていて、その結果、過食しちゃうので、意志が弱いなんて根性論では言い切れない！ …
断酒レコダイ240日目の食事記録。2024/1/20日分 断酒240日を達成しました！🎊 150日目で、▲9.
「ダイエット、筋トレ、マラソン最大の効果（笑）」今日は午後から親戚の葬儀。ご高齢での大往生なので悲愴感は無い。さて、間際になって「しまった！！」と思った。20…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）壮絶な予定があるため、糖質を異常に多く摂取。トレーニングもしなかった。太るがこれでいい。寝る。
こんばんは今日はちょっと良いことがあった！★今日の記録体重 57.7キロ 体脂肪率 32.6％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 73…
えー、どうも おひさしコロナ（2年ぶりくらい3回目） いつの間にか忘れていたよ、、、 あいつの強さを、、、 わたくし仕事以外は引きこもりやらせてもらってるんで！！！！！ 感染とかするわけないっしょ（笑） え？ 最近また流行ってるから気をつけろって？？？？ いやいや人とそもそも会いませんからぁﾌﾟｹﾞﾗ とかほざいていた私ですが無事感染 2024年早々 なんか身体重いなー まぁ体重が重いんだからそりゃそうかw って楽観視して働いていたら昼休みにこう おいおーい なんだか 様子がおかしいZE☆ 急いでお偉い人に報告 ミズクマ『もしもし、熱が出ました』 偉い人『大丈夫か？今日は残業しなくていいから仕…
