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「腸活のために食生活を徹底している」 「自分が食べたいものより、体にいいものを積極的に摂っている」 日本だけではなく、世界には多くの食べ物に溢れています。フードロス問題があるくらい、自分の食べるものは自分で選べることができるくらい、多くの食
本日あいにくの雨模様でしたがWクリニック心斎橋同ビル10階W Holistic Retreat〜腸活カフェ〜がオープンしました 〜あなたの身体はあなたの…
約半年前から取り入れた「フラクトオリゴ糖」のレビューになります。取り入れたきっかけは、健康系のyoutubeを見て影響された夫。たまに同じように影響されて「オートファジーダイエット」をはじめては半年くらいで、一定の効果を感じつつも続かない夫ですが今回の「フラクトオリゴ糖」は、今のところ継続中。実は私も便乗して2カ月くらい摂っていたのですが私には合わなかったので今はやめました。合わないと感じた理由も後述した...
『充電式の湯たんぽ』で温活ライフ。腸活にダイエットにも期待！
kujirato-m じつに 昨年2022年は、 とにかくどこかしらの調子が悪く、通院・治療を繰り返す わりと悲観的な1年で 不調や病院について調べたり、せっせと病院に赴く日々で
ファスティングの効果とは？最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか？ また、ファスティングに取り組む...
【腸診断】あなたはどんな腸？腸のタイプでわかる腸活の方法とは？
「正しい腸活って？」「自分はどんな腸？」「便秘を改善したい」腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活」をす
腸活⁉️メタボ解消⁉ダイエットにも💜カスピ海ヨーグルト★天然オリゴ糖/水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)
前の晩に食べ過ぎたので・・ 今朝は、軽くヨーグルトにした。 こんなにリンゴとバナナを入れたんじゃ 軽い朝食とは言わないか😅 昔、流行ったカスピ海ヨーグルト。 これが、昨年からずっとマイブームなのだ。 種を継ぎ足しながら作り続けて冷蔵庫にはいつ も入っている。 健康のためと言うよりは、単純に好きなのだ。 このねっとりとした感じがたまらない。 クリーミーで美味しい。忘れた頃にまた食べた くなる。酸味も少ないから子供やお年寄りにも 食べやすいと思う。 甘みをつける時には、オリゴ糖を使っている。 これはドンキで買ったものだ。 くどくないさっぱりとした甘さなのがいい。 天然のオリゴ糖は、赤ちゃんから大人…
こんにちは。 REIです♪ いつもご訪問頂き ありがとうございます ＊腸活‼︎のために少し前に米こうじを買ってみました♪( ´▽｀)『【腸活】挑戦してみたい…
こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
腸活！第6の栄養素ルミナコイドが含まれる食品は？サプリはルルミルク？
腸活のススメ！ルミナコイドって知ってる？ 腸内フローラと善玉菌 腸内環境が大事であろうことは昔から言われてきましたが、近
オリゴ糖、どれがダイエットにお勧め？5つの代表的なオリゴ糖を紹介
便秘やダイエットに良い？オリゴ糖摂取のススメ そもそもオリゴ糖とはどんな糖？ 便秘の人は整腸作用のあるオリゴ糖がお勧めだ
【食材でお腹が張る？】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは？
「おなかに張りを感じる」 「朝スッキリしない」 「おなかがグルグルとしている」 食べものを食べると体は吸収します。そのときに、食べ物の種類によっては、体が食材の影響でお腹に張りを感じたり、音がなったりと不快感を与えてしまうことがあります。
顔が痩せるのは何番目！？ダイエットには痩せる順番があります！！
見たことないです。体太くて小顔の人。 そこで本日は！ 小顔になる為の習慣をお教えしまーす 食生活と運動で体の脂肪を減らせっ！ はい！顔は最後の方に痩せます。
何度も書いていますが…万年便秘（しかも超重度）の私。もう10代の頃からずっとなので、これまでそれはそれは色んな対策を試してきました。そしてやっと行き着いた...
「納豆を毎朝食べている」 「納豆が大好き」 納豆には、皆さまが知っている「納豆菌」が含まれています。納豆菌を効 「納豆を毎朝食べている」 「納豆が大好き」 納豆には、皆さまが知っている「納豆菌」が含まれています。納豆菌を効
アメリカにはたくさんのダイエット商品があります。その中から、私が実際に使ってみて効果があったものをご紹介しています。
【罪悪感ゼロ！】ダイエット中でも甘味料を○○に変えればスイーツ食べれる！
「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ 「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ
【小麦粉の代わりに】サイリウムハスクでお菓子作りを楽しもう！
「パンやお菓子を手作りしたいけど、小麦粉をつかいたくない」お菓子やパンをどうせ手作りするなら、健康にもいい食材を使っていきたいですよね。そこでオススメなのが、サイリウムハスクです。サイリウムハスクは実は薬草の一種でもあり食物繊維も豊富な食材
ダイエットの鍵は腸内細菌！『この中で日和ってるやついるー？いねーよなぁ！』
《腸活》すごいぜ！ 香川◯之もびっくりして土下座しちゃう！？昆虫よりも驚きあり、涙ありの物語！ 腸が脳の役割まで果たす腔腸(こうちょう)動物 脳がない動物知ってますか？？ イソギ…
【正しく腸活できていますか？】腸内環境を乱す、実は間違っているNG習慣とは？
「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見 「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見
☆この記事が表示されてる間だけ☆効果を感じた腸活サプリ！老若男女щ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ
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最近噂のアノ子ですよ(¬Å¬) なんでも ウエストダウンして アンチエイジングして 潤い肌つくって 美肌つくって 便秘解消したらしいわよ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ ) な…
最近の口コミは・・・ 他のサプリの口コミ見てて思う なーんか薄っぺらい・・・ ども、 腸活アドバイザーのtaaakaです(*´･ω･｀)b その記事を書いた人は実際に飲んでるの？ 本当に飲んでる人の感想？ 適当な感想並べてるんじゃないよ！ …
ビタミンの働き全集 保存版～今年もありがとうの感謝を込めて！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回【秘密の腸活ブログ】にて公開していた 『ビタミンの働き全集』と 『ビタミンの働き全集〜美容編』を さらにパワーアップさせて 有料にて販売致します！
最近CMでよくみかける『腸活イージーファイバー』 水溶性食物繊維が多く含まれているみたいです 水溶性食物繊維は善玉菌のエサになりますが・・・ 不溶性食物繊維に比べ、食べ物からは摂取しにくい だから、現代人は不足してるんです！ 男性は平均15g/日 女性は平均14.4g…
50代ダイエットなら 絶対『腸活』！幸せを運ぶセロトニン爆誕！
ダイエットの始まりは腸内環境を整えることから これを知らない方が多い・・・ 過度な食事制限で腸内環境をめちゃくちゃにしてしまい 悪玉菌が増えて、日和見(ひよりみ)菌を 味方につけて暴れだし 肌荒れや便秘、軟便、基礎代謝の低下で 痩せにくい体になってしまい …
おかずクラブのゆいPさんは 今年2月〜6月までの腸活ダイエットで 121�s→91�sに減量成功！！ 4ヶ月で30�sの減量には驚きです 腸内環境が変わるだけで、こんなにも・・・ 腸内の美肌菌を増やす方法 最近暴飲暴食が多いの？ ダイエットに挫折しまくってる…
体調が悪い時は腸内環境を見直しましょう 悪玉菌が腸内で日和見菌を味方につけて、 暴れているかもしれません(;´Д⊂) 腸内の菌のバランスは 善玉菌20％に対して悪玉菌10、日和見(ひよりみ)菌70が良いと言われます 善玉菌が多すぎても少なすぎてもいけないバランスがあるのです 日和見菌は悪玉菌が活発に活動しだすと 悪玉菌に加勢します 善玉菌が活発に活動しているときは大人し…
では始めますか！ 芸能界でも流行ってるのかな？腸活 腸活している人は美肌もちで スタイルバッチリ これは間違いないなぁ！ 実は 芸能界にも、腸活している人はたくさんいます なぜにあのようなオーラが放たれるのでしょうか？うらやましいぃぃぃぃ！！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです あなたの肌荒れの原因 突き止める名探偵です！ この習慣、やめてみましょう♪
お肌が綺麗なあの人は使ってる 髪が綺麗なあの人は使っている ・・・かも！？ どぅぅーも(^ー^) オンライン腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回はマグネシウムの魅力について語りたいと思います
リバウンドしないダイエットの秘密 『善玉菌プレミアムダイエット』～休憩室・雑談しよう
ちょっと聞いて〜♪ ダイエットで リバウンドの恐怖に おびえてるあなたに伝えたい！ 僕もリバウンド経験者！ 20代は痩せてたさぁ〜 腸活での体の変化について
『キティ？ あの、サンリオのハローキティ？』 ｢そうなんでっす！ 好きな食べ物はママが作ったアップルパイ♪｣ 『欧米かっ！』 ｢グェッ・・・ 菌活始めるらしいですよ・・・｣ ・お前の腸活、やり方間違って…
ども(^ー^) メンタル心理×腸活アドバイザー taaakaと申します まぁまぁ最後まで話を読んで♪ きっとあなたの腸が 素敵に生まれ変わります！ 腸内年齢は 何歳からでも変えることができます ケロケロ〜♪
どぅーもっ！( ﾟーﾟ) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士で メンタル心理学勉強中のtaaakaです 善玉菌の代表格ビフィズス菌 乳酸と酢酸をつくりだしてくれる 乳酸は悪い菌の増殖を抑える働きがある 牛乳は放置しておくと腐る …
1000円OFFのサプリをポチ♡アテニア化粧品良いです♪♪ラジエムさんのSALE
ご訪問ありがとうございますコストコと楽天大好きルリです*_ _)愛犬🐶チワワのケンチもよろしくお願いしますいいねありがとうございます敏感肌って洗顔替えるのも…
【するっとマイナス6kg】食べても痩せるダイエットは腸活で叶う
「小食なのに痩せない」「思うように体重が落ちない」その悩み、腸内環境を整えると解消されるかもしれません！！4ヶ月で6kgの減量に成功した【痩せ体質になれる腸活ダイエット法】をご紹介(*´з`)♡まずは2週間のプログラムで効果を実感しませんか？
LACLULU（ラクルル）は痩せる?おすすめダイエット腸活サプリ
LACLULU（ラクルル）は腸内環境を整えてくれるサプリメントで話題の乳酸菌・酪酸菌など35種9000億個配合も配合しています。無理なくダイエットに成功した、と口コミでも評判で、たくさんの乳酸菌と美容に嬉しい成分、ダイエットサポート成分が含
【腸活】腸内環境を整える～私流！便秘解消法～何をやっても効果がなかった方へ
こんにちは！ 今日は腸活について☆ 便秘がひどいときは、頭が痛くなったり・吐き気がしたり・お腹がパンパンの常に膨満感で精神的にも辛いですよね。 中学生の頃から長年頑固な便秘に悩まされてきた私の、私流！便秘解消法をご紹介します☆何をやっても効果がなかった方はぜひ一度試してみてください。 1.起きたらまず水を飲む（いっぱい飲まなくてもOK） よく「便秘解消には起床時にコップ1杯の水を」と聞きますが、私の場合はコップ半分の水をゴクン・ゴクン･･･とゆっくりと飲みます。コップ1杯の水を飲まなきゃ！というのが以外と小さなストレスで･･･(^^;)半分でも、1杯でも自分の好きな量を飲みましょう♪ポイントは…
スーパーフードとは？ その効果は？おすすめ食材を手軽に取り入れてヘルシーライフを手に入れよう
食生活に手軽に取り入れたい「スーパーフード」の効果とおすすめの食材14選
3人目を出産後、とにかく痩せにくいそんな悩みをもつ人っていますか？？私は思い切り該当者で、2年前ほど前に次男を36歳で産んでから、まーそれはもう驚くほど体重が…
【腸活ダイエット】食物繊維で便秘解消！どっさりウンチで健康になろう！
あなたは毎日、または2日に1回、すっきりウンチ出ていますか？ もし3日以上出ていない方は食物繊維が足りていないかもしれません。 あなたは"食物繊維"と聞いて、何を思い浮かべますか？ 私はキャベツかな 食物繊維と言えば、レタスやキャベツを思い
野菜食べていますか？今回は、ストウブを使って野菜を美味しく食べられる方法を紹介します。 腸活とストウブ ストウブを持っている人、買おうか悩んでいる人、持っているけど使いこなせない人、是非この記事を参考にストウブを活用してみて下さい。 腸活に
イヌリンを飲めば食物繊維不足解消？【食物繊維足りていない人必見！】
今回は、お手軽に摂取できる食物繊維のイヌリンを紹介したいと思います。 食物繊維 食物繊維には2種類あります。 不溶性食物繊維・・・・便のカサを増やしてぜんどう運動を促します。 水溶性食物繊維・・・・善玉菌のエサになり悪玉菌の増殖を抑えます。
ダイエットには腸活がオススメ！ストレスフリーでリバウンドしづらい腸活ダイエット！
今回は腸活ダイエットについて、私の経験を踏まえて、紹介したいと思います。 実は、腸活とダイエットはとても相性がいいです。 腸活とダイエット 腸活は生活習慣を改善し、腸内環境を整えてくれます。これにより、ダイエット効果が期待できます。 便秘気
