ハッシュタグ記事一覧

ビタミンDが関係している⁉ 免疫×腸内細菌とは⁉

免疫調節と食物繊維免疫調節とビタミンDがんを予防とビタミンDビタミンDの驚くべき効果とは⁉1. ビタミンDと関係がある健康関連事象食事から摂取されたビタミンDは、体内で2段階の代謝を受けて活性型ビタミンDとなりCa代謝調節などの生理作用を発揮しています。また、活性型ビタミンDの前駆物質であり重要

2024/04/15 11:55

肉食のわんこに食物繊維は必要⁉ 野菜・きのこ・果物・穀類…

食物繊維と腸内細菌わんこにおすすめの食物繊維とは⁉ドッグフードに含まれている食物繊維とは⁉犬の食事における食物繊維の役割と効果！1. 肉食の犬には食物繊維は必要⁉「犬の祖先は肉食獣のオオカミなので穀類や野菜はいらない」という論調もありますが、どうなのでしょうか？その理由に挙げられているいるの

2024/04/12 16:19

漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！

漢方薬の有効成分には配糖体が含まれている資化菌と漢方薬に深い関係が⁉西洋薬の一部にも腸内細菌によって有効性に影響が！漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？1. 体内での薬の一生とは飲み薬は口から体内に入って消化器内を通り、身体に作用を発揮し、そして体の外に出るまでの過程は大きく4段階に分けられます。それが「吸収（A

2024/04/12 16:14

腸のウェルネスを深掘り：プロバイオティクスと食物繊維の取り入れ方とは？

腸の健康に寄与するプロバイオティクスと食物繊維の役割と日常生活の中で効果的な摂取方法について解説します。

2024/04/12 10:03

腸活ダイエット成功には生活習慣の改善が不可欠！一方、避けるべきNG行動とは？

腸活ダイエットを成功させるにはまず「生活習慣を見直す」ことから始めましょう！そんな腸活ダイエットを成功に導くオススメの生活習慣と、避けるべきNG生活習慣・食生活についてまとめました。

2024/04/06 10:53

今月の星座フード発表

 痩せない&輝けないのは星座別じゃないから 毎日の食事で“自分らしい輝き”を引きだすちゃねクッキングのジュンコの プロフィールはこちら     昨日の新月を過…

2024/03/16 16:01

【40代のダイエット記録】食べ過ぎた1週間でもそこまでリバウンドしなかった訳

こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmail.com 昨日更新した記事もたくさん…

2024/03/10 11:25

なぜ痩せない！？なぜ髪が薄くなってくる！？それダイエットですか？

悪玉菌だってあなたには必要なんです！ ども(^ー^) 腸活アドバイザー×心理カウンセラーのtaaakaです 腸が冷えると動きが鈍くなり、有害物質の排出が滞ることはご存知？？ そうなっちゃうと…

2024/03/02 14:04

【キノコ】舞茸のダイエット活用法とは？種類も量も豊富な食物繊維＆より効果的な食べ方をCheck！

味が良いのはもちろん、使い勝手も良く、しかもリーズナブルな「舞茸」のダイエット効果についてまとめました。舞茸の食物繊維についてじっくり掘り下げています。また、舞茸ダイエットを成功へ導く舞茸の食べ方んついてもまとめています。

2024/03/01 13:57

ヨーグルト・乳酸菌飲料で腸活ダイエット！オススメ商品とダイエット効果とは？

【腸活ダイエットにオススメのヨーグルト・乳酸菌飲料4選】脂肪を減らす効果が報告・認められているヨーグルト・乳酸菌飲料の商品をまとめました。さらに、そもそもなぜヨーグルト・乳酸菌飲料での腸活ダイエットで痩せられるのか？についても説明しています。

2024/03/01 13:55

腸活ダイエットにオススメ！発酵食品5選【ヨーグルト・納豆・キムチ・糠漬け・チーズ】

腸活ダイエットにオススメの「発酵食品」のうち、ヨーグルト・納豆・キムチ・糠漬け・チーズの5種類についてまとめています。また、そもそも「発酵」とはどんなことなのか？についてもまとめています。

2024/02/24 11:42

食べて痩せる「腸活ダイエット」をCheck！効果的な理由と腸・腸内細菌の基本とは？

【腸活ダイエットの基本】腸活がダイエットに効果的な理由を、腸の働きと腸内細菌から詳しくまとめました。そもそも「腸」とは？腸内細菌はバランスが大事？など、腸活の基礎の基礎をCheckしましょう。

2024/02/24 11:41

腸活ダイエットで選ぶべきは「善玉菌」を含む＆増やす食品たち！それぞれの特徴とは？

腸活とは腸内フローラのバランスを整えること。腸内フローラのバランスを整えるには腸内の「善玉菌」を増やすことが大切です。そんな腸内で善玉菌を増やす食品として、善玉菌を含むもの・善玉菌を増やすもの・その両方の性質を併せ持つものについてまとめています。

2024/02/24 11:40

ゴボウは腸活ダイエットの優等生！食物繊維・オリゴ糖が豊富でバランスの良く含まれるプレバイオティクス食品

腸に良いイメージがある「ゴボウ」。ゴボウはそのイメージ通り、腸に良い働きをする、とても優秀なプレバイオティクス食品でした！食物繊維・オリゴ糖を豊富に含むゴボウの腸に良い働きと、腸活ダイエットへの活用法についてまとめました。

2024/02/24 11:39

続けてます。超活。

最近ちょいちょい書いておりますが…万年便秘の私が最近はまっているのが、このちょうかつ陽茶。#PR最近、朝はトマトジュース飲んでるから（血圧対策(´Д` )...

2024/02/15 22:11

【毎朝スッキリ】『腸活』を続けて私が感じたメリット4選【人生は腸で制する】

腸活は皆さん普段していますか？ 健康意識の高い方は結構気にされていると思いますが、腸活には沢山のメリットがありますので素晴らしさをお伝えいたします。

2024/02/09 22:46

【レシピ】クミンの大根ステーキ

 痩せない&輝けないのは星座別じゃないから┈┈┈┈ 𓎩 ┈┈┈┈みんなを幸せにする星座別ごはん\星座別ダイエット/ ○卵乳製品不使用○動物性不使用○小麦粉グル…

2024/02/01 15:06

ほらほらアレアレ！尻・・尻・・なんだっけ？

《尻活》だろ！？簡単すぎるぜ！ 時代は《腸活》から《尻活》へ？ 痔や便秘、肌荒れを治そう《尻活》で！ あ、現代人は洗いすぎです。ウォシュレットに頼りすぎ。これ、止めるだけでも改善されますよ。肛門周りにも『菌』がいるのですから、いなくなれば炎症を起…

2024/02/01 07:20

食物繊維たっぷり！スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える

食物繊維が豊富で、腸の奥まで届くと噂の、スーパー大麦バーリーマックスを食生活に取り入れるようになって、しばらく

2024/01/30 14:29

私の便秘対策のその後。それからお買い物マラソンがやって来ます！

たしか半年前くらいの記事で書いたんですが、最近の私の便秘対策…お茶です。しつこく書いていますが、私は若い頃から万年便秘(-公- )ちょっと生活に気をつける...

2024/01/22 20:03

ポチレポ！お得クーポン使ってあれこれ。そして中学生の娘が絶賛するシャンプーについて。

昨日の夜から始まりました楽天お買い物マラソン。 ポチレポです(´∀｀)【1店舗目】ミックスナッツ。小腹が空いた時の強い味方。くるみがあまり好きじゃないんで...

2024/01/10 12:40

こう考えたら楽になる！なぜあの人に【怒り】の感情が沸くのか？

それはね、腸内環境が整っていないからです。 はい、論破〜♪ ということで本日のブログはここで終了したいとおもいます。 ありがとうございました！ なーんてなぁ！ ワハハ( ´∀`)

2024/01/03 10:18

美容と健康とダイエットにみらいのしょうが（タマチャンショップ）

美容と健康とダイエットに生姜 美容と健康とダイエットに、とにかく生姜が良いらしいというのは、万年ダイエッターの

2024/01/02 17:27

腸活とは？効果的な食品やレシピ、おすすめの運動やマッサージを紹介

腸活の重要性とその方法を詳しく解説。食物繊維豊富な食品、発酵食品、プロバイオティクス、おすすめの運動やマッサージを紹介。

2023/12/09 06:49

睡眠の質を良くしたいなら魚や！！

鮭 サーモン好きですか？ 赤い色素成分【アスタキサンチン】 ビタミンCの約6,000倍の 強力な抗酸化作用があり 紫…

2023/12/03 08:30

ハロウィンは美味しいカフェイベントへ！

ハロウィンはお仕事仲間であり、カラリスト養成講座を受講して下さった千賀子さんのお誘いでカフェイベントへと出かけてみましたハロウィンは五穀豊穣に感謝したり、厄払…

2023/11/02 17:49

ｳｺﾝを美味しく頂く方法～ﾍﾟﾛﾘﾝﾁｮ(^q^)

あっ！タイトル『ｳﾝｺ』って読んでビックリしたやろ？ ﾃﾍﾍﾟﾛ(・ωく) 今日は『ウコン』について話していくよ〜 僕自身お酒を飲む機会が多いことと、昔から肝臓があまり強くないことをきっかけに『ウコン』について調べてみた。

2023/11/01 15:21

いつもの食事にふりかけるだけの腸活ライフ

 ​整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…

2023/09/28 13:18

抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング ※ アンチエイジング の味方

抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング の紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が 抗酸化 食品 と言います。強力な 抗酸化作用 のある 抗酸化 食品 を学んで食事に取り入れましょう。

2023/09/22 08:14

【腸活】参考にしたい本おすすめ12選!腸内環境で心と体をスッキリ！

「腸活」について学べるおすすめの本、ポッドキャストを紹介。初心者向け、上級者向け、シニア向け、子供向け、レシピ本など、目的別に紹介しています。「腸内環境を整える習慣」を身につけて、年を重ねても若々しく、健康な心と体を手に入れませんか？

2023/09/20 14:25

【ぐんぐんグルトがオススメ】腸活を半年毎日やってみての感想

皆さんは腸活してますか？ 私は朝から仕事が忙しく勤務中にお腹を壊す暇がないので、毎日してます。 毎日腸活してみて半年たったら、 鈍感な私でも変化を感じたので今回身に起きた変化ご紹介します。 健康でストレスのない毎日を送るために、 皆さんも腸活いかがでしょうか？

2023/09/20 04:04

風邪ひいたときにお腹空かないのはなぁぜなぁぜ？ 胃腸の凄い働き！！

不思議ですよねぇ 風邪ひいた時、お腹空かないんですよねぇ そんな時、胃や腸はどんな働きしてるんだろう？ 意外と知られていない、風邪をひいた時の胃腸の働き！

2023/09/03 14:53

【腸活レシピ】夏バテのときに！パプリカの塩麹ポタージュ

食から健幸美ライフ®をサポートおいしく食べながら内臓力を整えます。 （一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事 食の相談窓口 San-CuBic代表 HER…

2023/09/01 00:48

腸活でウエストユルユル♪ になるには精神のトレーニングも大切だよ！

ども(^ー^) 腸活アドバイザー&メンタル心理カウンセラーの taaakaです。 アーユルヴェーダって聞いたことあります？ あの柴咲コウさんもやってるちゅうアーユルヴェーダについて、すこーしだけ書いていきたいなぁと思います。 菜々緒さんや安達祐実さん、ローラさんもやってるらしいよ〜！！

2023/08/14 18:22

健康が気になるお年頃…これのおかげで夏バテ知らず！

冷蔵庫開けたら、ココ…私の朝のルーティンゾーン。またの名を私の更年期対策ゾーン…_:(´ཀ`」 ∠):私、毎日必ず摂るもののひとつに、『お酢』があるんです...

2023/08/11 20:23

ゆるダイエットその後＆お買い物マラソン購入品

こんにちは、lemonですゆるダイエットまだ続けてます体重はそんなに変わってないけど、体型はいい感じに変化しました最近知ったんですけど、夏って痩せにくいらしい…

2023/08/09 21:51

【業務スーパー】腸活やダイエットに！レンチンで食べれる穀物サラダとは？

大麦や赤米などの穀物と、にんじんやえんどう豆がバランスよく入っている冷凍食品のサラダです。見た目もカラフルで綺麗なので、ダイエット中でお米を制限している、食事に変化が欲しいという方は一度購入してみても損はないかと思います！コスパ重視ならいまいちです。

2023/08/05 14:08

はい！なぜか太ってます！→菌の多様性考えてます？ 多様性てなんですか？って思った人が読むブログ

『腸によいものを！おっこれ旨いじゃーん！毎日食べよう♪』 『カロリー低いじゃーん！毎日食べれば痩せるっしょ！！』 →ダイエット中に体調くずした・・・ →体調良くなったら食欲回復した！ →結局ダイエット食の存在を忘れ 食べたいものだけ食べて太った！ …

2023/08/04 12:58

コバエは腐ったもん食ってるのにお腹壊さないの！？って思った人が読むブログ

6月〜7月、梅雨の時期には大量発生するコバエ 腐ったものに集まりエサとして食べているのに、何でお腹壊さないんだ？下痢や食中毒でいなくなってしまえばいいのに！ あなたは腹痛に苦しむコバエを見たことありますか？ いや、分かりません！！ もしかしたら遭遇していたのかもしれません・・・

2023/07/18 21:08

『悪臭感（悪習慣）』はこのボディーウォッシュで洗い流そう♪はぁ！？何言っちゃってんの、笑わせんじゃないよ！

おいおいおいおい！ においにおいにおいにおい！ 表面的なケアだけでは健康にならない！ 何度も言っているように 人は内面から輝くのです そして、腸内細菌同士が惹かれ合い ケツコンするのです

2023/07/09 11:40

【保存版】腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法を伝授します

健康な身体を手に入れるには体の中化から整えよう。「腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法」は、腸の健康を重視する人々に向けたブログ記事です。腸の動きを改善するための効果的な健康法を具体的に紹介し、日常生活に取り入れるアドバイスを提供します。腸活に興味のある方や健康を意識する人々に役立つ情報をお届けします。

2023/06/24 05:42

taaakaは腸活アドバイザーなのに◯◯◯◯症になってしまったお話

運動ってのはね、運を動かすと書くんだよ。 人生変えたかったら運動は大切だぜ(*^^*) ども！ メンタル心理カウンセラー×腸活アドバイザー×サプリメント管理士のtaaakaでーす♪ 運動不足でした！ 栄養偏ってました！ 仕事の忙しさからブログ更新や 腸活診断サボってました（笑） 当時はこの仕事で食って…

2023/06/18 14:13

腸活で美容と健康を手に入れる！あなたの腸があなたを美しくする

腸活と美容の密接な関係について解説。腸内フローラが健康と美容に与える影響と、具体的な腸活方法を紹介。腸活を始めて、美しさと健康を。

2023/06/10 07:24

腸活の効果とやり方をわかりやすく解説

腸活とは何？効果は？やり方は？ダイエットにいい？腸の役割や働き、免疫、美肌、便秘、メンタル、睡眠への効果を分かりやすく解説。腸活によい食べ物やサプリも紹介します。

2023/06/05 21:35

ヤセ菌増！マクロビ酵素とは【天陽 eight】口コミ・評判！

やせたいけど、つらい運動や食事制限は苦手と悩んでいませんか?今までいろいろなダイエット法に挑戦したけどうまくいかなかった方にオススメなのがマクロビ酵素によるダイエットです。原材料、熟成工程までこだわり抜いた知る人ぞ知るマクロビ酵素で腸内環境

2023/05/31 17:25

私の料理レッスンは

 熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリー  こんにちは、ジュンコです  3月の対面料理レッスンでした 今月は親子での参加者もいて楽しかった…

2023/05/16 10:45

月と身体の関係と満月デトックス

「心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす」ローフードグルテンフリーの料理教室いのち食自分の星座に合った食事で痩せる星座別ダイエット過去を癒すヒーリングヒプノ…

2023/05/15 15:21

同じもの食っても太る人と痩せてる人の違いって何なんwって思った人が読むブログ

大食いタレントさんもさぁ なんであんなに食べてるのに、お肌ツヤツヤで痩せてるんだ？ そんなこんなで 神様を恨んだ経験はありませんか？ それ、仕方ないんです

2023/05/04 08:36

私の腸活ライフにnewアイテム加わりました！

私、このブログの中で数ヶ月に一度は同じこと書いているんですが…超重度の便秘体質です。もはや高校生くらいの頃から便秘薬を飲んでいたくらいなので、これからもう...

2023/05/02 22:07

【世界一受けたい授業】腸内環境を整える10の方法。若返る菌を増やす方法

2023年4月22日【世界一受けたい授業】で放送された。 老けない体をつくる正しい腸活についてまとめました。 腸が乱れることでこのような症状がでてしまいます。 花粉症 アレルギー 疲れやすい 瘦せにくい 急に老けてきた 腸内環境を整えること

2023/04/24 15:37