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【腸活】参考にしたい本おすすめ12選!腸内環境で心と体をスッキリ!
「腸活」について学べるおすすめの本、ポッドキャストを紹介。初心者向け、上級者向け、シニア向け、子供向け、レシピ本など、目的別に紹介しています。「腸内環境を整える習慣」を身につけて、年を重ねても若々しく、健康な心と体を手に入れませんか?
この記事では、消化器系の不調を改善するために用いられるサプリメントである「エビオス錠」と、健康的な腸内環境を維持するために必要なビフィズス菌を含むサプリメント「ビオスリー」の併用について、始めた理由、効果、注意点について説明します。
『腸を整えたければバナナを食べたほうがいい これだけの理由』小林弘幸著
今年になって、意識して食べるようにしていました。そういうときに 見かけたのがこの本。図書館に予約して、やっと手元に来ました。腸を整えるには「継続」が一番のポイント。バナナにはレジスタントスターチが多い。包丁いらずで食べられる。バナナは低いGI食。栄養素のバ