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#バナナで
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『腸を整えたければバナナを食べたほうがいい これだけの理由』小林弘幸著
今年になって、意識して食べるようにしていました。そういうときに 見かけたのがこの本。図書館に予約して、やっと手元に来ました。腸を整えるには「継続」が一番のポイント。バナナにはレジスタントスターチが多い。包丁いらずで食べられる。バナナは低いGI食。栄養素のバ
2023/03/24 23:00
バナナで
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