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正月早々熱発でお風呂ライフはただの衛生を保つ状態になっていましたが、昨晩は久しぶりにバブをいれて楽しく入浴しました。森林の香りのバブです。体が温まって、コリがほぐれてきて、いい香りにつつまれて。疲れがとれるわ～(￣▽￣)ついでにモヤモヤした気分も湯気の彼方に～。お風呂から出た後も、いい香りがして、豊かな気分です。一日の終わりに幸せを感じる瞬間です。お風呂は単に衛生状態を保つだけではつまらない。心地よさを味わって入浴したいです。入浴剤を入れると、心地よさが倍増する気がします。 我が家では、清浄効果のあるプレマという入浴剤と温浴効果のあるバブやきき湯を使っています。冬になると体を温めほぐす効果のあ…
インフルエンザへの対抗手段として、インフルエンザに負けない体づくりが大切です。体力をキープことはもちろん、自己治癒力を高めていくことも大切です。自己治癒力のカギを握るのは、ウィルスやがん細胞と戦い病気を防ぐと言われているNK細胞です。このNK細胞は、私たちの気分と大きくかかわり、いい気分になっていると細胞の数が増え機能が上がり、気分が落ち込むと機能が低下するのだそうです。笑うことが健康にいいっていうのは、こういうことなのでしょう。 ならばいい気分で暮らすということを心がけていくことが大切なことです。とはいえ、いろいろ気に病むことも多い毎日です。どうしたら気分よくくらせるでしょうね。 私は自分の…
