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昨夜の夕食。酢豚風炒めものなど。生協で注文した酢豚の肉ですが、やはり噛みきれず、小さくカット。ピーマンとパプリカと椎茸で甘酢炒めに。このところ、就寝時によく聴いている「入眠夜話」。いつもは10分も聴いていると、眠りに落ちてしまいますが、昨夜の話題は、聴いているうちに目が冴えてしまいました。...
これって意外と出会えないよね 秋だからきれいに見える？？ 朝晩がぐっと寒くなってきた 朝にお散歩すると 空気が澄んでいて 気持ちいいんですよね～ この時期
今、午前10時だ。あと1時間で訪問看護が来る。訪問看護が来たら朝のことは忘れそうなので、今のうちに書いておこうと思う。あと、あまりに苦しいので訪問看護が帰ったら酒を飲み始めるかもしれない。 Fitibitスマートウォッチによると、トータル睡眠時間は9時間36分、深い睡眠は2時間11分と、十分すぎるほど寝ている。それでも目が覚めたときには不安に押しつぶされそうで、酒を飲んで寝るか死ぬしかないという気持ちだ。 幸い、今日は訪問看護がある。今日は、若い（といっても話し方はオバサンだしマスクをしているので実年齢は不明）女性の看護師さんなのだが、みっちり30分、話を聞いてくれて、終わると心の棘が抜けてい…
心がつらくなったとき、死にたいと思うときにSOSを求めるところとして、電話やチャットなどが解説されています。 代表例は、いのちの電話 ですね。 いのちの電話は、都道府県別に設置されているのですが(ないところもある)、どこの県にかけてもいいことになっています。 なので、みなさん北から南まで片っ端からかけます。でも、みんな話し中です。夜間は特に。つながったときには逆に驚いてしまいます。それくらいの幸運です。 全然違う地域にかかると、相談員さんの訛りが人情味を感じて、癒されることもあります。 「電話してよかった」「ほんとうにありがとうございました」と思うこともあります。 逆に「電話しなければよかった…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！新学期が始まり、不安と期待が入り混じる時期ですね。私は、高校三年生の時に自殺しようか家出しようか迷ったことがありました。私…
こんばんは！ 体を動かしてリフレッシュしたいのに一日雨が降っているから部屋に籠りっきりで、新年早々メンタルが落ち気味な日を過ごしています。僕は定期的に消えたくなるのですが、またしてもやってきました。人に会うとこうなるみたいです。厚生労働省のいのちの電話などの相談窓口をしらべたりして紛らわしています。でも実際に電話をかけるにはハードルが高くて今のところは見ているだけです。 例えば、辛かったら仕事辞めればいいやとか、いやな人間関係とかぶち切ればいいやとか考えるけど、もうすでに全てやった上でこんな感じなので笑えます＾＾ このままいくとヤバいと思いつつも、実のところ気落ちが深ければ深い程いい作品が出来…
今日（昨晩）も、あまり眠れなかった。良い夢を見ていたのに、寝付いて1時間ほどでヨダレを垂らして目が覚めた。幸い、汗を拭くために置いてあるハンドタオルで拭って、しばらくして眠りに就くことができた。 そして、今朝も早朝に目が覚める。幸い、久しぶりに滝のような汗はかかなかった。そして、このまま横になってゆっくりしようと思うが焦燥感が激しくなってジッとしていられない。 訪問看護に電話をしたらベテランのOさんが出る。前回、初めて話をしたとき、最初は、そのカジュアルな口の利き方に驚いたのだが、再度、電話をしたとき、その言っていることに安心した記憶がある。 今日は、慣れたのか口の利き方は気にならない。あるい…
今朝も午前5時に苦しんで目が覚める。寝不足。目がショボショボするというか痛いのだが、目をつぶっても痛い。 朝から死にたい気持ちが強い。早朝なので訪問看護の担当者には電話ではなくSMSしたら、起きてすぐ折り返し電話がもらえた。 本当に死にそうというか死にたい気持ちに負けそうで、嫌な思い出しかない「いのちの電話」にも架ける。話し中だった。 以下、苦しいのでツィートにて失礼します。ツィートを終えて、しばらく経ちますが、疲れているのに休めないのが辛いです。 でも、朝の「いのちの電話」に架けたときのこと、訪問看護が来たこと（今日来た人は、朝、電話をした若い人）は、もう記憶の遠くにあります。 現在、午前7…
占い師＆心理カウンセラーのスズランと申します。主に、人間関係のお悩み相談をお受けしています。誰にも言えず、お困りの方、お話しくださいね。少しでも心が軽くなる…
この足の上がらささ、解離ですね、とこの前に主治医に言われました。あるYouTubeでライブで質問して、お答えをいただけるのですが、解離は、ストレスが発散出来な…
どうも皆さん、こん〇〇わ。 いかがお過ごしだったでしょうか？ 二か月近くブログを放置、久方ぶりの登場、 ちょちょ山でございます。 気が付けば桜の季節も、一ヶ月以上前に終わっていました。 ･･･なので、ここに載せます。 娘も、小学校一年生になりました。 もう夏よ！（涙目） うを、今日は夏至だったって･･･ 決算からこの方、その後の仁義なき戦い･･･何じゃこれ。 「その後」だけしか入れていないのに、 「仁義なき戦い」まで勝手に補完されおった。 ChromeOSのフロントエンドが、まだ学習されておりませんな。 ま、使い込んでいけば、何とかなるでしょ。 ChromeOSは、また改めてネタにします。 も…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 去年から今年までが特に、そして最近でも、 数多くの著名人、有名人が自らの手で命を落とされました。 一般の方においても、年々、 生涯を、◯殺という最悪の手段で終えてしまっている事が、 データ上でも明らかになっています。 もし、あなた様の周りに、 少しでも様子がおかしいと感じる方がいらっしゃいましたら、 下記の電話番号などを教えてあげていただきたいと思います。 子供専用窓口もあります！ 【こころの健康相談統一ダイヤル】 0570-064-556 おこなおう まもろうよ こころ（ナビダイヤル）
「酒を飲んでも眠れない」 【はじまり】 こんにちは！私は 如意宝珠ごくう です。 5月11日、ダチョウ俱楽部の上島竜兵さんがなくなりました。同日、松野博一内閣官房長官は故人の冥福をお祈りするとともに、健康相談の電話や自殺対策SNS相談などを利用するように呼び掛けました。 今回は、睡眠に関する記事とともに、私自身が『いのちの電話』のカウンセラー採用面接に行った話となります。 また 故人のご冥福をお祈りいたします。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.c…
ゴールドの値動きが活発になってきました。まだ夕方17時です。私のトレード状況がこちらになります。含み損へ転落！ゴールドを2ロット追加ロングしてナンピン救出する作戦を選択。新安値を付けたことによって多少は反発してくるはず。トレンド転換すると大
