ハッシュタグ記事一覧

傾く多肉のローラとリングフィットを1ヶ月続けた結果

最近なんだか異様に暖かく戸惑いっぱなしです。 夜は冷えるしまた来週から雪予報が出るくらい寒くなるから簡易温室のビニールは外せないんだけど、ビニールをオープンにしても簡易温室の中がもわーっとしてて多肉も

2025/02/28 10:36

いい姿勢を保つために日常生活で意識すること

🍀いい姿勢を保つために日常生活で意識すること🍀【椅子に座るとき】・深く腰をかけ、骨盤を立てる・腰や背中をサポートするクッションを          使うと効果…

2025/02/28 09:49

ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき？休むべき？判断基準を解説！

ランニングダイエットを始めたばかりの頃、多くの人が筋肉痛を経験します。「ダイエットのために継続した方がいいのか

2025/02/28 07:10

あすけんで己を知る

ダイエットアプリの「あすけん」ってご存知ですか？ いわゆるレコーディングダイエット。 何度も挫折しましたが、最近また復活することにしました。 と、言う事は 「太った」ということです ・・・汗 あすけんで食事管理 普通に過ごしていると、満腹に

2025/02/27 21:47

【今日の豆知識】貧乏ゆすりはいいこと！！？？

貧乏ゆすり 見た目はあんまりよくないですよね 貧乏 って字が入ってますし でも 貧乏ゆすりは

2025/02/27 18:59

ダイエット168日目

16時間ダイエット、食事時間23:00〜10:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ逆スクワット1分。50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。元の体重はにほんブログ村

2025/02/27 18:09

災害時の備えにしていること

かつて倒れる前までは、やれ備蓄食料だ、やれ備蓄飲料水だ、などと言っていたが。基本的には健康だと思い知った。筋トレやマラソンで鍛え、42．195kmを走り切れた…

2025/02/27 17:38

なぜ春は痩せやすい？ダイエット成功者が語る減量の秘訣と実践法

 春はダイエットに適した季節 3月から7月にかけては、気候がよく汗ばむ陽気が続き、運動に最適な時期です。また、春の野菜にはデトックス効果があり、冬に溜め込んだ…

2025/02/27 14:38

【ダイエット】5年が経過。今後の記録について。

ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8．2％を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。

2025/02/27 14:29

【痩せる】過去最高体重

 acworksさんによる写真ACからの写真 過去最高体重になりました。痩せる関係の事は全くやってませんでした。太る事しかやってませんでした。ジャンクフードに…

2025/02/27 12:24

今年の花粉症 栄養指導とウゴービでダイエット(ウゴービ0.25mg4回注射）

 1月下旬のある日突然水状態の鼻水がたれて止まらずテッシュを取るのも間に合わないテッシュ箱2箱分使い頭は重くてクラクラ毎日ではないものの今年の花粉は酷いと言う…

2025/02/26 22:31

ダイエット途中経過

去年7月からダイエットしています。20歳くらいのときに叩き出した人生最大値を、一昨年にまた叩き出したのがきっかけ。デリカシーのない上司に「太った？」と言われたのもきっかけ。ダイエットアプリのあすけんに食事内容を登録しているだけですが、けっこ

2025/02/26 21:07

強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言薬の補充と睡眠...

2025/02/26 20:09

危機管理能力にゃ

我が家の娘は、危機管理がすごい。チャイムがなると、すごい勢いで自分の安全地帯・・・。ドーム型の寝室に飛び込む。そして油断なく、あたりを見ている。いやぁ・・・。友人がちょっと来て、玄関で帰って行っただけだよ。2階まで、上がってこないって・・・。安全確認ができるまで、絶対に出てこない。本日、爪切り実施。はじめての爪切りは、何されるかという様だったためか、すごくおとなしかったのに。最近では、唸るはあばれ...

2025/02/26 16:33

焼き芋よ、お前もか

こんにちは、ヒロです昨日の記事もたくさんの方に読んで頂き有り難うございます。 『この親あってこの子ありかもと思ったこと』 今、関わっている↓こちらの保護者では…

2025/02/26 12:59

運動不足って言葉にとらわれていました☆

こんにちは アラフィフのユッキーです。巻き肩・猫背・体重増加・下っ腹がへこまない・二の腕がどんどん垂れてくる・肩や首のアーマーが盛り盛り・・・はぁ～負のスパイラル。運動不足だからだなー。「ジムへ通おうかしら」「ウォーキングから始めようかな」など「運動」す

2025/02/26 11:07

【ダイエット 4】 くびれ、左右差の変化

年末年始あたりを中心にずっと体が重く、便秘がちに。昨年8月末54.8キロまで減った体重もあっという間に逆戻り。57キロに甘んじ不甲斐無い毎日を送ってました。 イギリスに戻り再度気持ちを入れ直し、やっと、数100グラム減ったくらいで代り映えしません。ただ、くびれエクササイズと骨盤矯正ストレッチが効いてきたようで、くびれの位置が左右対称に近づいてきました。BEFORE 2025年1月4日右側のウエスト（向かって左）がくびれ...

2025/02/26 09:36

それって実際どうなの会【とろろの驚きパワーで太らない？】

世の中のウマイ話を徹底検証！ 【とろろプラスで太らない？チャンが検証】 【雪かきの世界】 【バズ写真は本物か…透明な川？】

2025/02/26 09:23

モンクモードを実践してみる

コンテンツはプロモーションが含まれますモンクモードの紹介記事はこちらモンクモードをするのにあたり参考にした動画モンクモード期間中の目標モンクモード期間中の目標バイナリオプションの利益アップ（毎日500円稼ぐ×66＝33000円）ダイエット ...

2025/02/26 07:42

ダイエット167日目

16時間ダイエット、食事時間21:00〜12:00色々あって食欲もなくなったので10キロくらい痩せると思いきや、変動なし。昨日から運動を少しずつ再開します。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。肩甲骨ダイエット5分。腰

2025/02/25 16:01

【NHK】 2024年12月26日「あしたが変わるトリセツショー 100歳×100人徹底取材!1万年の健康パワーSP」

昨年末観たTV番組の話。妻が大好きなNHKの「トリセツ」。過去、何回も書いてきたけれど、今回の回はコレ。「100歳×100人徹底取材!1万年の健康パワーSP」高齢化社会の日本においても、やはり100歳超えは別格。そういった方々の秘密を探ろうといった特集。 リンク：「100歳×100人 1万年の健康パワー」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK※「100歳×100人 1万年の健康パワー」のトリセツ（取扱説明書）のダウンロードも...

2025/02/25 15:47

迷惑メールがうざい

休日最後の日。

2025/02/25 13:14

今さらだけどカッサでゴリゴリ

ずーっと気になっていて探しに行ってきましたDAISOにあった1軒目になくて2軒目で見つけて思わず全部買い3つ買っても330円オーソドックスな形これで頭ゴリゴリ…

2025/02/25 08:50

体重計効果と最近よく食べているオヤツ

 新しい体重計にしてから、いい感じにヤル気出てます。 『【ダイエットBefore After】−17㎏ 頑張ったことを振り返る』 40代主婦。最近、ダイエット…

2025/02/24 19:48

【InBody】2月・ぜんぜんダメじゃん

久々の更新、というか、今月は更新少なめです。 でも、 カレーは食べています。 相 […]

2025/02/24 19:33

運動前ストレッチで怪我予防！初心者でも安心の運動強度目安と始め方

運動前ストレッチと言えば、怪我予防の基本中の基本です。私も若い頃、ストレッチを軽視して肉離れを起こした苦い経験

2025/02/24 14:44

体重測定 ダイエットを止めた方が良いのかもしれない

おひとりさまの日常ブログ。ダイエットや食事の記録、仕事の愚痴など書いてます。

2025/02/24 14:21

白湯を飲んで【美肌効果】や【冷え性改善】

✨白湯って素晴らしい✨今朝、すごく寒かったから🥶白湯を飲みました🫧白湯の効果✅ダイエット効果✅デトックス効果✅免疫力アップ✅美肌効果✅冷え性改善つまり☝️白湯…

2025/02/24 13:52

”ゆっくり走ろう”ってか速く走れない（笑）

こんにちは！ いつも訪問頂き有難うございます。 来週の日曜日（3月2日）は、 三浦国際市民マラソンに参加します。 この大会は三浦半島を グルっと走る大会なんです。 これが平坦なコースであ

2025/02/24 07:11

体重計に乗り、悲鳴をあげていた娘（笑）

  ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡.  女性の場合生理前や排卵前後はプロゲステロンという女性ホルモンの関係で 食欲が増え…

2025/02/24 05:28

休業5か月目。そろそろ復帰の準備を始めることにした

休職してから、はや4カ月が経過。。通院日だった昨日。『自分で復帰できるタイミングで復帰して良い』…との事で、次回の診察予約は必要ない…と判断された。そろそろ復職の準備を始める職場の上司には「新卒社員が入社するまでには復帰出来たら良い…と考え

2025/02/23 16:43

ウォーキング熱が高まる

おひとりさまの日常ブログ。ダイエットや食事の記録、仕事の愚痴など書いてます。

2025/02/23 14:04

おかえり

おはようございます。マリーです。なんだか最初から変なことを書くと思うけれど、2日くらい前からゆっくりと気分が楽になってきて、昨夜、わたしが帰って戻ってきてくれた感覚がありました。心に浮かんでくる言葉がなつかしいなと、これがきっとほんとの、本

2025/02/23 07:20

維持ダイエット、2月の記録＆入浴動作

2月1日にちゃんと計測しているのにも関わらず、またもや記載が遅くなってしまいました(^_^;2月の体重＆3サイズを記します。★維持の目標 52～53㎏台（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BM

2025/02/22 22:44

【新刊】『CYCLE SPORTS 2025年4月号』

2/19、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2025年4月号』が発売されました。特集は、「帰ってきた！リターンサイクリスト」、「サイクリスト必携 携行アイテムの新定番」、「「本当は教えたくない！」サイクリングガイドのとっておきのライドプラン」、「“パフォーマンスを下げない”本気ダイエット」

2025/02/22 20:20

なぜ走ると痩せるのか？ランニングがダイエットに最適な理由

ランニングがなぜ痩せるのか、不思議に思ったことはありませんか？単に汗をかくだけではなく、実は体内でさまざまな変

2025/02/22 19:12

ウォーキング 効果

ウォーキングの効果には、脂肪燃焼・心肺機能向上・ストレス解消など、科学的に証明された健康メリットがあります。また、無理なく続けるコツも紹介します。「ウォーキングの効果って本当にあるの？」 と感じている方におすすめの内容です。

2025/02/22 15:09

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2025/02/22 14:01

酒を買いに行くも

ずっと作業の連続で物凄く疲れているため、酒でも飲もうと買いに行った。しかし疲れ過ぎて飲みたい酒が無い。仕方ないのでまたまたビタミン剤を飲んだ。

2025/02/22 13:11

クーポン使うために

晩ごはん・茹でブロッコリー・クラムチャウダー・キムチ・ほうれん草のガーリック炒め・新ジャガイモのバター炒め・スパイシー茄子牛丼ランチ・クラムチャウダー（ブロッ…

2025/02/22 09:41

図書館職員さんの漫画愛がすごい！手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 歯の健康は維...

2025/02/21 20:39

私のダイエット飯は？御手洗さんのいうことには…227

こんばんは！daisysackyです。今朝は寒かったのですが…陽射しが暖かく感じる1日でした。ただ…雲ってきましたが連休中が寒くなるのが、気がかりです。あっ、…

2025/02/21 18:58

【日記】2/21

今日の起きた時間は3時で、起きてすぐにバイナリーのトレードを2回した。その後チルドのハンバーグと目玉焼きを焼き、マフィンに挟みコーヒーと一緒にそれを食べた。【朝ごはん】マフィン、ハンバーグ、目玉焼き【仕事】5時30分から8時30分まで近所の...

2025/02/21 17:37

コストコの沖縄県産生もずくの季節がきた！【アラフォーダイエット】

2月の下旬にコストコへ行ったところ、期間限定販売の「沖縄県産生もずく」を発見しました。 2024年に本気のダイエットをした時に、強い味方になってくれたアイテムです。 6㎏以上の減量におおきく貢献してくれました。 コストコの「沖縄県産生もずく

2025/02/21 15:52

特定健診を終えて

昨日は特定健診でした夫の会社から無料クーポンが送られてきてずっとスルーしてたのですが3年前から受けています最後にこんな美味しいご飯もいただけるのでもう楽しみし…

2025/02/21 15:32

昼も夜も外食

ランチはCoCo壱旦那さんは1辛300g（ほうれん草・茄子・フィッシュフライ・半熟卵ウーロン茶私は4辛200g（シーフード､半野菜、ルー追加らっきょう晩ごはん…

2025/02/21 11:15

ダイエットに最適！「大豆のお肉ワンプレートごはん」の魅力

大豆ミート初心者の方必見！マルコメダイズラボの「大豆のお肉ワンプレートごはん」は、ヘルシーで手軽にダイエットをサポートしてくれる一品です。コストコに行かれた際はぜひチェックしてみてください。健康的な食生活を実現する第一歩として、取り入れてみる価値ありです

2025/02/21 10:30

その空腹感は 「本当の空腹」 ！？ 「なんとなくの空腹」 ！？

その空腹感は 「本当の空腹」 ⁉️ 「なんとなくの空腹」 ⁉️見極めてみよう【お腹が空いたときに 食べる以外の対処法】お腹が空いた…食べる…ダイエットしてるの…

2025/02/21 09:53

体力がついて色々出来るようになりました

おひとりさまの日常ブログ。ダイエットや食事の記録、仕事の愚痴など書いてます。

2025/02/21 07:30

【閲覧注意！！】健康オタクになって起こった身体の変化

初めましての方はこちらも『初めまして』初めまして関東圏で産婦人科医をしているぶちこといいます昨年、大学病院を退職クリニックと時々産科の病院でアルバイトをしなが…

2025/02/20 22:12