ハッシュタグ記事一覧

トシ先生 ダイエット奮闘記

ワタクシ、トシ先生は一昨年2023年の7月に40歳になりました。 改めて40歳のの大台を踏んだ時、自分のカラダに不安がよぎりました。 若い頃、ああはなりたくないと嫌だったオジサンに自分もなっているな・・・ 着れない服・・ズボンに乗る腹・・落

2025/03/18 22:05

f94 統失もう飽きたよ

自分はいつまで統合失調症やってるんだろう？ いいかげんもう卒業したいよ笑。いまや、早くもっと良くなりたいとか、統失罹患を呪ったりとかは全くない。自然体で暮らしている。くすりは欠かさず飲んでいるけど。回復を焦るとか、調子の悪さに思い悩むのはやめること

2025/03/18 18:35

最近の事 食事の記録3/9〜3/17

おひとりさまの日常ブログ。ダイエットや食事の記録、仕事の愚痴など書いてます。

2025/03/18 17:28

マイプロの玄米茶ラテ味を実際に飲んでレビュー(味・溶けやすさ・泡立ち比較)

こちらの記事は購入したマイプロテインのマンゴー味の溶けやすさ、泡立ち具合のレビューを記載したものになります。レビューは順次追加予定です。下記の関連記事よりその他フレーバーがまとめてあるリンク記事に飛べますので、必要な方はご利用下さい。【関連記事】

2025/03/18 16:56

3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日

本日は、日中はISO9001の講習、帰宅後もデザインの講習と、講習漬けの1日でした。ISO9001は品質管理に関する規格で、PDCAサイクルを回す、設計・開発…

2025/03/18 12:31

あさイチ ポテチ途中でやめられる？お菓子の誘惑に負けない方法

ついつい食べ過ぎてしまうお菓子。ポテチの袋を開けたら最後まで食べきってしまう！甘い＆しょっぱいのループが止まらない！そんな誘惑に打ち勝つ方法を専門家が提案！

2025/03/18 08:28

ダイエット3週目 グラフで振り返る

 本日は、グラフでダイエット3週目の記録を振り返ってみます。 まずは、本日の体重等の記録をメモしておきます。 《本日の記録》 体重：74.2kg (-0.3k…

2025/03/18 06:31

ダイエットは世につれ

ダイエット方って、時代によりさまざま。リンゴダイエットやゆで卵ダイエット流行ったなぁ。意味はないけど、昔流行ったダイエットをふと思い出してみました。

2025/03/17 23:20

今月のダイエットの話

毎月のダイエットの話で結果が残せないのはストレスになるので辞めましたが・・・ 少しだけ進展があったので、今回は報告します 今後も不定期で、結果が出たりやる気が出た時に報告出来たらいいかな？とは思っております 今月に頑張ったのは筋トレ いつもやっているのは痩せると言われるサボリ筋の筋トレを動画で勉強してやっています

2025/03/17 22:29

娘の友人もチョコ断ち開始

花子（長女：高2）のチョコ断ちは、なんとか継続中です。 おかげで腹痛の訴えもなく快調です。 最近、友人もチョコ断ちを始めたらしく、理由はダイエット。 普通に標…

2025/03/17 16:34

フルマラソン開始

JR青梅線の拝島駅よりフルマラソン開始。横浜市の自宅まで走る。拝島駅に吉野家があった。朝定食ガッツリ。多摩川までは腹ごなしのウォーキングで。

2025/03/17 13:48

糖質制限ダイエットをした体重と腹囲の記録【22ヶ月目】

毎朝7時に更新しているこのブログですが、ネタ切れで間に合いませんでした。 仕方がないので月に一度記録している糖質制限ダイエットの記事を書きたい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2025/03/17 12:17

さんぽと視力検査と腰の痛みと体重記録

おはようございます。マリーです。今日はブログとしてもひさしぶりになるけれど体重の記録を載せます。2025年2月24日(月)から3月17日(月)までの記録で日数が多いので、ブログの終わりに画像だけ添付しますね。この頃、散歩をできる日にしていて

2025/03/17 09:18

40代だけど不調を気圧とか気候のせいにしたくないから

私が嫌いなのは気候とか気圧とか天気のせいにして自分の不調を言い訳すること ダサい と言っても、雨だったりすると頭も痛くなるし怠かったりする でも分かっちゃいる…

2025/03/17 08:49

職場の女性から「どうやったら痩せられるんですか？」ってガチ質問された😅

    「あのー、どうやったらワタシ、痩せられますかね？」     結構、ガチめな質問だった。     そのコ（43才）とは気も合うし、仕事も出来るから良く話す🙂   &

2025/03/17 00:03

380mlのお弁当箱に詰めてるもの

セリアで買ったネコちゃんお弁当箱。なんとも言えない表情がかわいいお弁当箱。容量380mlだし足りないかな？と思いながら使ってみたら足りました。ダイエットのおかげか？容量380mlお弁当箱の実用例こんな感じで詰めて、仕事に持っていってまーす&

2025/03/16 21:36

【二の腕のクールスカルプティングやってみた】当日レポ/施術後の効果観察/コンプレックスと折り合いをつけた話

🌼本記事は5000文字無料です 子供の頃からずっとずっとずーっとコンプレックスだった二の腕。長年のコンプレックスに終止符を打つべく、脂肪を凍らせて破壊する痩身施術 クールスカルプティングを受けてきた。 施術から半年。理想通りにスラッと細くなったわけでない。けど、コンプレックスに課金して向き合い続けたことで自分の中で折り合いがついた。 施術に踏み切るまでの紆余曲折、冷たくて痛い施術の話、ビフォアフでの身体的・心境的な変化。施術半年後まで書き溜めてきたものを投稿するね。 ⚠️本記事は身体的コンプレックスについて書いています。 決して腕が細くなければ価値がないというわけではないし

2025/03/16 18:10

お届け物2つとスーパーで見つけた応募はがき。もう始まってたのね。

先日スーパーで見つけた応募はがき。JAグループ茨城 「いいもの いっぱい いばらき Amoreキャンペーン」 12月に秋のキャンペーンが終わったので、次回はも…

2025/03/16 13:47

きのこスープと職場の100円おかず2種。（横浜）

こういうお天気だと、外に出たくない人も多いと思うけど、ワタシもです。今日のお昼は、スープジャーに、残っていたきのこスープを詰めて、持って来ました。ちょうど...

2025/03/16 13:15

車は止まるし給料安いし何の為に生きてるだろう？ 食事の記録3/1〜3/9

車は止まるし給料安いし何の為に生きてるだろう？

2025/03/16 13:15

最近は、肉類も全部レンチン！

生肉も、冷凍肉も、魚も、最近はすべてレンチンで済ませています。レンチンの良さは、フライパンの前に居続ける必要もないので他のことが出来ますし、またフライパンほど水分が蒸発しないので肉がジューシーに仕上がります。ただし冷凍肉の場合は時間がかかります。豚肉も・・・鶏肉も・・・・ソーセージも・・・焦げすぎる心配もいりません。私は、それらを野菜と一緒にフランスパンに挟んでいただくこともあります。何でもフランスパンに挟んでしまいます。食べるのに手っ取り早くて便利。(^-^)肉野菜炒めでも、豚肉でも・・・野菜は、スーパーでなくても地場産の葉もの野菜がお安く店頭に並んでいたりします。時には珍しい野菜もあったりして名古屋は楽しいですね。 まっ、オトコの手料理ですから簡単優先です。なんて書くと料理上手な男性から文句が来そう。...最近は、肉類も全部レンチン！

2025/03/16 08:10

同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在はWordPressブログ に移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！📽️ 同窓会ムービー制作、いよいよ最終段階！ 🎞️✨今日は 朝からPCに張り付き作業💻 📌 写真の配置は完了！ 📌 現在はテキスト＆BGM調整中🎶昼食は

2025/03/15 18:23

夕飯一週間と、ちょっと痩せようと思った。

夕飯一週間今週末は朝から子供の部活動行事あに参加、そのあとに一週間の買い出しに。一週間の夕飯メニューは比較的シンプル、ほぼ一汁一菜メニューです。先週あたりまでは業務が立て込んで夕方ぐらいになるとワタワタしていたのですが、今週は比較的穏やか。...

2025/03/15 14:44

2025/03/15旦那に続き…(･･;)

風邪でヒーヒーしながら仕事している旦那家では別々にご飯を食べたり隔離して過ごしたりしていたのですが今朝、次女発熱今日は土曜日…午前中しか病院はやってないし早く…

2025/03/15 09:17

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング本来だと土曜日に予定していたフルマラソンのため、体幹トレーニング、腹筋、背筋をして少し負荷を掛けて、明日はストレッチのみとし、フ…

2025/03/15 07:18

フルマラソン再び延期

先週の土曜日は悪天候により延期したフルマラソン。何とまた雨の予報。今回は先週と違って土日が使えるも、両日とも雨。フルマラソンはさすがに限界行為なので、土曜日に…

2025/03/15 07:18

【大幅リバウンド】ダイエット経過報告【サイズ計測】

こんばんは！みけこです。 しばらくぶりのダイエット経過報告です。 もう報告なんて…出来ないほどの大幅リバウンドをかましてます。 なんかマンジャロとは(。´･ω･)?って感じですが、自分が完全に悪いので何も言い訳できません。 もう初っ端で、体重とサイズ計測の結果を書いちゃいますね。 身長160㎝ 体重95.7㎏ バスト135㎝ ウエスト112㎝ ヒップ（下っ腹の一番太い所）134㎝ 下っ腹抜き110㎝ 太もも52㎝ ふくらはぎ 37㎝ 二の腕31㎝ 手首14㎝ 前回 2024年12月22日のサイズ 身長160㎝ 体重94㎏ バスト133㎝ アンダーバスト114㎝ ウエスト109㎝ ヒップ117㎝…

2025/03/15 03:50

ウィリアムメトロポリタンバンカー 無農薬レモン5KG

ウィリアムメトロポリタンバンカー無農薬レモン5KG 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)mCrowded Room メイガントレイナー 減量後 少し前の彼女、為せば成る💕( *´艸｀) 繰り越し金1407600円17600円10年度の分1000円 ウィリアム融資利子1700円 残小計2700円 無農薬レモンの 4箱目は5KGでした。 ...

2025/03/15 02:25

痩せ薬

日本でもちょこっとニュースになってたんじゃないかと思いますが、昨年イギリスで認可され今年から販売が開始になったダイエット注射の話題です。認可されるかされないかの頃、テレビやらラジオやらで頻繁に取り上げられていたのでちょっぴり気になっていたのですが、肥満による疾患がありなおかつBMI35以上の方が対象と言われ自分には関係ないってことで聞き流してました。しかも一度打ったら生涯打ち続けないとリバウンドするらしく、とてもめんどくさい。 そんですっかり忘れていたのですが下の子のお迎えの際に、校庭でおしゃべりしてるママさんたちがそのお薬のことで私の横で盛り上がっており、ついつい聞き耳を立ててしまいまして。…

2025/03/14 18:27

健康オタク親父、女性陣に興味を持たれ始める😅

  やっぱり、女性👩はダイエットに興味がありますね〜(•ө•)♡     私が健康オタク親父である事がバレたから、お昼休みは女性陣からモーレツな質問攻めにあいます💦     「ネットを読め!

2025/03/14 17:12

本日のトレーニング＆ランニング ビリーズブートキャンプ

本日のトレーニング＆ランニング先週は悪天候により延期になったフルマラソン。今度こそキメに行きたい。月火はタイムアウトで出来なかったので、今週最後の高負荷トレー…

2025/03/14 16:38

お米の値段(^◇^;)と体重がやばいよ

昨日、買い物に行きレジに並んでいると真横に置いてあるお米が3,600円最近4,000円の米を買ったばかりで3,600円が安く感じてしまい思わず買いました前なら…

2025/03/14 09:46

【ダイソー】計算ミスったけど・・・ガラス製の大容量容器に入れてみた！

 ご訪問ありがとうございます セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん～100均Loverの100均Life～ mono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)    …

2025/03/14 08:27

睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告

前回、睡眠時脂肪燃焼ダイエットを開発するにあたり、その実験体である私のめざすKGIを、BMI=22を達成することに決めました。本日は、そのKGIを達成するため…

2025/03/13 19:15

KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④

前回、睡眠時脂肪燃焼ダイエットを開発するにあたり、KSF(Key Success Factor) と KPI(Key Performance Indicato…

2025/03/13 19:14

3/12本日の記録＆睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話

昨日、KPI(Key Performance Indicator)の1つ目とそのKSF(Key Success Factor)について決めました。 『KSFと…

2025/03/13 19:13

ダイエット2週目 グラフで振り返る

本日は、グラフでダイエット2週目の記録を振り返ってみます。まずは、本日の体重等の記録をメモしておきます。《本日の記録》 体重：74.7kg (+0.4kg) …

2025/03/13 19:12

めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定

昨日、睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発プロジェクトの立ち上げと、KGI・KSF・KPIについて説明しました。 『めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエ…

2025/03/13 19:11

2025年2月 カレンダー記録でダイエット結果

2月の結果発表。例によって、1月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます大きくは変化なし。が、月末の最軽量記録は一応更新。月の中頃、ジムの風呂場での計測では、十の位の数値が1減ったんだけど（非公式記録）、結局やや戻ってしまった…なんというか…順調だと書くことがなくなるな。もちろん、ミッションコンプリートではないけれど、この調子ならゆっくり確実に...

2025/03/13 18:24

60代からの見た目の壁の続き

健康分野の書籍で医者が著者のものの中には、『高齢者は粗食にした方がよい』という情報が含まれるものが多いですが、著者の和田秀樹さんは、これは間違いだと指摘してい…

2025/03/13 00:49

きんに君先生

1月から体を少しでも動かすことを目標に入れたヨガアプリ、だーーーーいぶサボっています。そしてだーーーーいぶ体がむちむちです。やらなきゃな…と思いつつも、ヨガマット敷いたりポール出したりするのがめんどくて。いやもう、本当に自分でも酷いなって思う。来客時に片付けてから放置されているヨガマットとポールそんな時に見たのが、初耳学のきんに君コーナー。マットいらない、着替えもしなくても大丈夫そう、筋肉無くても体...

2025/03/12 23:46

ニップン『伝説のからあげ粉 にんにく風味』で鶏むね肉揚げてみた

いっちゃんです。ダイエットのために昼ごはんに鶏むね肉食べてます。せっかくなら美味しく食べようと思うので、色んな『からあげ粉』や『シーズニング』試してみます。ダイエットなのにからあげ？と言う疑問はグッと押し込んでくださいね。『美味しく食べる』『長続きさせる

2025/03/12 23:33

なんとか週一は死守して体重／体脂肪率はキープだが…

  どうも、Mormor（もるもる）です！ 最近は客先への出社要請が多くて、トレーニングに行く時間がなかなか捻出出来ない中、頑張ってボクササイズへ。 なんとか体重と体脂肪率はキープしていますが、理想を言えばあと …

2025/03/12 20:21

冷凍してたエノキで中華スープ＊＊前日の残り

おはようございます。昨夜は、オットの晩ごはん用意していたのに、帰りが24時近くになるので、食べられない…という。炒めものはしてなかったけど、味噌汁は作って...

2025/03/12 14:14

ごはんの記録 2/25〜2/28

おひとりさまの日常ブログ。ダイエットや食事の記録、仕事の愚痴など書いてます。

2025/03/12 13:19

平日ダイエット 2日目

こんにちは まず、昨日の朝の体重測定の結果ですが…なんと、1．3kg落ちてました！わぁ〜〜！！ パフパフ〜(昭和)えっ、急にそんな落ちるの？って思いましたが普…

2025/03/12 13:15

おかゆとライチ紅茶など。。

おはようございます。 最近は待っている金曜日のドラマ「クジャクのダンス、誰が見た。」にはまっています。 どんな展開になるか毎週楽しみです。 広瀬すずちゃん演じる心麦ちゃん、最後は笑顔で終わって

2025/03/12 12:08

。*☆ 大豆 8回めのうちの子記念日 ☆* 。

本日3月11日は大豆8回めのうちの子記念日です2017年3月4日初めて大ちゃんと出会いました以前1度ご紹介したことがある動画ですがキラキラボールで遊ぶ生後3か月のちびちび大ちゃんですどうぞご覧くださいね～ブリショ・大豆キラキラボールで遊ぶ♪2017年3月4日初めて大ちゃんと出会ったときの写真生後3か月と2日でしたがもう1.8キロもありました大きくなる予感しかない..その後ご飯をモリモリ食べて7.4キロまで成長しました検診で「太り過ぎ」を指摘されダイエットすることに..はい？一番太っていた7.4キロの頃(^-^;約2年かけてダイエットし現在は5.8キロに..標準体重になりました～御年8歳もう爽やかなイケニャンでしかありませんでも人間年齢に換算すると48歳のおっさんで～す(^-^;大ちゃんも突発性高カルシウム...。*☆大豆8回めのうちの子記念日☆*。

2025/03/12 08:26

ダイエットの話①〜50代でも頑張れば痩せることはできる

さすがにここまで太ってはいなかったんですけどね。 普段私、阿佐ヶ谷姉妹にそっくりなんですけど、この時はノーメイクの今のギャル○根さん(ノーメイク知らんけど)が近かったんじゃないかしら。(あ、すいません失礼ですか、これ) 座って食べ続けてたから二重顎とお腹の膨れ方はすごかったんですよ。 あと肉に押されるんでしょうけど、目が小さくなるんですよね、太ってる時って。 でも肌艶は良かったしほうれい線あんまりないから若くは見えたかな？ 夫は私にはわりと雑な態度の人なのですが、この時は終始敬語で配慮した物言いでした。 地雷の上を歩く覚悟だったんでしょうね✨ 私容姿が元々良いわけでもなく、夫的にはスタイルが比…

2025/03/11 20:47

極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言極寒囲いで盆栽...

2025/03/11 14:12