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おととい、昨日と夕方まで撮影があり運動は無し。 本日は夕方ウオーキングをしました。 今日はお昼過ぎから突風が吹き荒れどうかなと思いましたが1時間ほどで止み、夕方は大丈夫でした。 頭にニット帽こそかぶってないけれど、ほぼ真冬仕様で歩いてます。 このウオーキング、春先などは続けやすい状況ですが冬になると寒くてウチにこもりがちです。 それを打破するのはシンプルですが厚着しかないと思います。 家にいる時もかなり着込んで仕事と家事をしています。 動くのが面倒くさいと仕事も家事も雑になるしそんな状態で生活してるとストレスも溜まります。 風邪も引きやすいし冷えは万病の元ともいいますよね。 そして、その延長で…