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おはようございます。 今日は僕が健康維持の為にしていることを自分の備忘録を兼ねて書いておきます。 ①朝のスムージー 朝食はこれだけ。にんじん、ヨーグルト、青汁、バナナ、リンゴ、豆乳などをミキサーにかけて飲みます。 ②軽い断食 夕飯後から翌日の昼ごはん迄の16時間は基本的に食べない。朝のスムージーと牛乳などの栄養補給は除外。これにより体重が激減。20代の頃の体重に戻りました。これからもずっと続けていきます。 ③食後のビオフェルミン これは毎食後3粒飲んでいます。キリン堂のオリジナルブランドの整腸剤が成分が同じで安いからそちらにすることもあります。 ④筋トレ 初めて1年になります。ワクチン接種した…
こんばんは！ 僕は統合失調症になって入院したのが2003年なのですが、ちょうどその頃にスピリチュアルにはまり始めていました。陽性症状×スピリチュアルという最悪の組み合わせによって最終段階まで突っ走ってしまい、ぶっ壊れて気が付いたら病院のベッドで体に管を刺され点滴と尿をぶら下げて目を覚ましました。何があったのかあまりにもひどいので細かく書けないのですが、絶望というのはこういう事かと思い知らされる出来事でした。まだ頭が変だったから閉鎖病棟は不思議な世界でした。異星人やら救世主やら宗教家やら天使や叫び続けている人やらいろんな人と出会いました。同じような音楽が好きな人とアーティストのCDを交換したり、…
こんにちは！ ついに体温越えの気温になってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？僕は今日は精神科への通院日でした。僕は統合失調症ですが、お医者様や薬はメインの治療とは考えていません。食事、運動、睡眠が薬と考えています。それらを必要以上に気を使って生活することで抗精神薬に頼り切らず、可能な限りナチュラルに生きていこうと考えています。統合失調症の人は寿命が短いといわれていて、その理由はきつい薬を数十年飲み続けたことによるものと、自殺なのではないかと想像します。僕も希死念慮は少しあります。でもこの問題こそ薬で抑えられるものではなく、食事、運動、睡眠が有効な気がします。はじめは気持ちが晴れるというよ…
精神病院で夜勤をしていたとき、警官に連れられてきた患者が私にこう言った。「私はあなたのイニシャルを当てることができる」。彼が最初に言ったのは、S。私はドキリとした。
こんにちは！ ついに本日、展示会最終日になりました。2年分をかなりの濃度で所狭しと詰め込んだ今回の展示会。自分としてはこれ以上できないくらいの展示になったという自負があります。親戚、近所の方を含め、インスタで関わりのある方、また最近行っているリカバリーサロンからお越しくださった方たち、沢山の方々に見ていただけてとても嬉しかったです。ありがとうございました！まだ本日14時までやっていますので、ぜひ見に来ていただけるとありがたいです。 明日からまた新たなフェーズに入っていくと思います。7月からどんな作品ができるか全く計画がありません。全くです。全部出し切ったので。 というわけで2023年7月1日を…
こんにちは！ 前回の更新からしばらく経ってしまいました。楽しい日があれば辛い日もあり、眠れない夜があったり、足腰が痛くてシップを貼り、痛み止めを飲みながらなんとか過ごしていました。まぁ要するに通常営業です。これくらいの調子悪さであれば、ありがたいとさえ思える。ある程度の深みに嵌った経験はこうして一生の間、生かされるわけです。絶望万歳。 先日の精神科の診察で主治医がまた変わりました。 統合失調症になって20年になります。主治医も何回も変わっていてトータル的に状況を把握してくれている人は今やいませんが、いろんな精神科の先生、福祉の方のおかげもあり、薬を飲み続ける限りは最悪な状況にはおそらく陥らない…
え！統合失調症の割合ってこんなに…QOLが低いとか寿命が短いとか色々あるけど統失だってやりたいことやるべきだよね
社会不適合メンヘラ無職民（統失）がゆっくり前に進んでいくブログ
前回は、夫婦の危機を乗り越えて統合失調症の寛解期を迎えた話をしました。 病気が落ち着き始めると、私は他のママ友と同じようにパートをするようになりました。 子供が学校から帰るころまでに終えられるような早朝の仕事です。 しかし、学校では息子の不適応が起こっていました。 息子が小学生の頃はまだゆとり教育が行われている時期でした。 なので学校の成績からは、息子が落ちこぼれていることはわかりませんでした。 学校では息子は注意されると机ごと廊下に出てしまい、教室に呼んでも戻ってこなかったそうです。
主人は離婚を思いとどまりましたが、今度は私の方が主人に対して冷たい態度を取るようになります。 過去がフラッシュバックして、OL時代の感覚に戻ってしまい幻の彼のことを追い求めます。 どこに住んでいるかもわからないので、会社以外居場所は知りません。 でも、会いに来てくれると思い込んでいました。 見当識とは 現在自分が生活している状況や自分自身の存在を客観的に正しくとらえる精神状態のことです。 統合失調症の陽性期には、この感覚がなくなり幻想に生きている場合があります。 こんな時は身近な人でなく、日頃の生活に関係のない第三者の人に寄り添ってもらえると回復することがあります。 要は夫婦関係や親子関係のことを愚痴れる相手です。
統合失調症が再発して、また過去にとらわれ始めた私は主人と距離を置き始めます。 私と母の板挟みになっていた主人は、母の相談役になっていました。 私が流産した時に、配慮してほしいと母に言ったそうですが、そのことを私は知りませんでした。 統合失調症の患者さんのご家族は、なぜ過去にこんなにもこだわるのか不思議だと思います。 統合失調症の人の頭の中には、飛んでいた記憶が急に戻ってくるフラッシュバックが起こっているケースが多いのです。 その過去がどの地点のものかによって親子関係や夫婦関係を壊すもととなります。
母との決別をして主人と息子と3人だけで引っ越すことになりました。 引っ越し当日から、私は様子がおかしかったと思います。 母とも一言も言葉を交わさず、逃げるようにして新居へ向かいました。 統合失調症の診断には必ず成育歴を聞かれます。 それは、遺伝がないかどうかと親子関係が良いかどうかが大きな要因になるからです。 私の場合は育児を通じて自身の育ちの追体験をし、症状を悪化させることとなりました。
息子の学校不適応は続き、私は勧められた教育サービスセンターに通うことになりました。 教育サービスセンターは子供の発達障害の具合を見てくれたり、親の対応を教えてくれたりするところです。 「お子さんはAD
義母の介護は大変でした。 二人がかりでもおむつをはかせるのがやっとで、お風呂は私が介助します。 夜ご飯に用意したハンバーグを焼く前に食べようとしたりして、慌てることもありました。 そして、グループホー
息子が三歳になるころには、義母は完全にアルツハイマー型認知症になっていました。 主人には2人の妹さんがいましたが手分けして介護することになりました。 私たちの担当は土日です。 主人が仕事のない土日は義
私は病気であることを理由に息子を保育園に入れることが出来ました。 ADDの息子にとっても、社会性を身に着けるには良い機会だと思ったのです。 私自身も子供と四六時中一緒にいたのが、一人になれる時間が出来
育児をすると自分自身の生い立ちを追体験します。 それで親のありがたみがわかる人もいれば、私のようになぜ怒られてばかりいたのか悩むことになる場合もあります。 増量されたリスパダールの薬の影響で希死念慮が
一人でいる時間が長いと病気に良くないと思った私は、仕事に出ることにしました。 旅行代理店のパート事務です。 パートの仲間たちとの会話で元気になることが出来ました。 しかし、半年を過ぎるころ念願の妊娠が
今でも忘れられない幻想があります。 現実なのか妄想なのかわからない事があるのです。 統合失調症が落ち着いていた寛解期の夜の事でした。 こんにちは。統合失調症発症歴30年で障害で暮らしているemimam
前回はお医者さんに統合失調症の正体について教えてもらいました。 予めかなり調べていたので、おおよそのことは予想していました。 むしろ私の病気の正体がわかってホッとした気持ちの方が強かったです。 いつも
止まないフラッシュバックは私を統合失調症陽性期へと悪化させていきました。 解離性障害も同時に発症し、自分を横から見ているような感じがします。 幻聴もひどくなり、母とも衝突するようになりました。 そんな
絶え間ないフラッシュバックと統合失調症の再発。そして実家へ避難へ
慣れない新婚生活を送る中で、早朝起きて朝食とお弁当を作り、夜は遅くに帰る主人のために夕食を作りました。 そして昼間は買い物を終えると掃除や洗濯をし、図書館にこもる生活でした。 睡眠時間が足りなくて昼間
母の妨害に遭いながらも、その後も順調に交際を重ねてついに結婚に至りました。 その結婚式にはかつての同僚の男性が見学に来ていたのです。 思えば招待状を配りに元の職場に行った時も、私の後をつけていたようで
