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令和6年12月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
今あるすべてに感謝〜メリークリスマス‼️クリスマスですね🎄去年まではチキンにチーズにケーキに…とにかく食べてました冷静に考えれば我が家は平均年齢ギリアラフィフ…
令和6年12月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（…
今日の健康番組で「高血圧にはナトカリ比」が影響するという 話がありました。 「ナトカリ比」とは、ナトリウムとカリウムの比で表されるようです。 今まで気にし…
令和6年12月21日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月20日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月19日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前7時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前10時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後…
＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝おはようございます…どころか、早くしないと＼こんばんは～／になる時間の更新になりました。 朝一番7時頃のリビングは14．8度🌡身体は大きな変化は無いですが、先週末に比べると元
令和6年12月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月15日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月14日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月12日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時25分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月11日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時05分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月10日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午後1時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月9日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
令和6年12月8日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
令和6年12月7日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時55分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
要約＆書評健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解
今回ご紹介する書籍は、こうだ淳氏による『健康本200冊を読み倒し自身で人体実験して分かった食事法の最適解』です。この本は、健康に関心がある方々に向けて、健康に良いとされる食事法を多角的に解説しています。200冊の健康関連の書籍を徹底的に読み
令和6年12月6日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
令和6年12月5日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
令和6年12月4日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月3日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時05分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
毎日の食事、チャチャっと作れる方、尊敬です。母が大腸ガンを宣告されて手術から退院まであっという間に過ぎました食事面でもサポートしたい娘が今日も体当たりでご飯作…
令和6年12月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年12月1日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追加…
令和6年11月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
糖尿病の薬を飲んでいるが、副作用が出て困っている。糖尿病薬を、今まで、ビグアナイド系、インスリン抵抗性改善薬、尿糖排泄薬等を飲んできたが、腎機能の数値が下がってきたり、足のむくみが出たり、頻尿や口の乾きが強く出たりした。今飲んでいるのは、DPP-4阻害薬。未だ飲み始めたばかり。副作用が比較的少ないらしい。副作用が出ず、私に合う事を願っている。それにしてもHbA1ⅽの値はなかなか下がらない。もっと運動、食事療...
中医学における『脾』の役割と健康への影響～五行の『土』と消化吸収の要～
中医学でいう『脾（ひ）』って、西洋医学の脾臓とは全然違うんです！実は、消化や吸収の中心的な役割を担い、私たちのエネルギーや生命力を支えている、とっても大事な存在なんです。五行では『土』に属し、胃と一緒に働きながら、食べたものを体に必要な栄養素に変えて、全身に届けてくれると考えます。さらに、気や血を作ったり、体内の水分バランスを調整したりと、その働きは多岐にわたります。だけど、脾は湿気やストレスに弱くて、生活習慣が乱れると機能が低下しやすいんで
令和6年11月29日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
自律神経の病気で不足しがちな栄養素 起立性調節障害の体調回復に対して、お母さんができることの一つに「食事」があったと思います。 水分を多めにとるとか、塩分…
令和6年11月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時40分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時05分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前10時10分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後…
令和6年11月21日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月20日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時30分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月19日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時50分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月18日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前10時20分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後…
令和6年11月17日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時35分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月16日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
令和6年11月15日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前10時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後…
この時期には めずらしく、 連日 いいお天気が 続いてます 昨日は 街まで 自転車に乗って、 髪を切ってもらいました 私の家のあたりは、 ちょうど 街の中心部と 郊外の間くらい 中心部へ 向かえば 観光地や デパート おしゃれな お店が並んでいて、 反対の 山の方へ向かえば ゆったりとした 住宅地や 大型スーパーが 増えてくる どっちにも 出やすいので、 住みやすい町だと思う けれど、ここ数年 街中へ 出かけることが めっきり 減って、 郊外の方へばかり 行くようになった なので、 ときどき 街中に出ると、 田舎から 出てきたような 感覚です。。＾＾ 美容師さんに 髪を切ってもらった後、 自転…
令和6年11月14日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前10時15分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後…
令和6年11月13日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載（昼食後追…
