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ダイエット3日目前日摂取カロリー 660 kcal (P:39.5 F:41.5 C:47.7) 朝 食 : なし 昼 食 : 高カカオチョコレート 夕 食 : ごはん・焼き鯖・サラダ・みそ汁・ゆで卵 飲水量 : 2,100 ml 歩
2024年ダイエット2日目 69.7kg 食べないつもりでも食べる
ダイエット2日目前日摂取カロリー 859 kcal (P:45.7 F:24.5 C:124.2) 朝 食 : なし 昼 食 : なし 夕 食 : イクラ丼、大根餅、みそ汁 飲水量 : 2,000 ml 歩数:10,915 歩食べないつもりで
ダイエットを始めてもう何日目になったかも忘れてしまっている 1年前の今頃と比較すると10kg近く増量している 目標の56kgが見えてきていたのに 2022-2023年の年末年始の乱れを1年間引きずって
昨日は2024年初の女装でのお出かけをしてきました この日のためにウイッグ、ロングブーツ、下着を購入して準備していました メイク終了後です 久々のメイクなこともあってなかなか上手くできませんでし
ダイエット生活1日目今日からダイエット開始です本当は1/7からのスタートでしたが、いろいろあり本日からのスタートとなります 今朝の体重は70kg、、、 これでも年末年始の食べすすぎには十分に注意して
『断食の神様」に教わった 霊性を高める少食法』 という書籍があります。 著者は森美智代さん。「断食の神様」に教わった霊性を高める少食法 / 森美智代 【本】価格:1,980円(税込、送料別) (2023/12/30時点) 20代で不治の病といわれる小脳脊髄変性症を発病しますが、甲田光雄さんの西式甲田療法の実践で難病を克服。 その後22年間、一日たった青汁一杯で生活をされているそうです。 その少食を実現できたのは霊性への目覚め...
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。定年退職後の体重増加に歯止めをかけるべく、プチ断食に取組んできて、約2ヶ月が経過しました。今回はこの2ヶ月間の状況を書いてみたいと思います。(1ヶ月経過時点での状況はコチラ ↓) vivasingle.hatenablog.com
さすがに、ヤバいな。 ドン底まで落ちた気がする。 親父からは意地とプライドは捨てるな!と言われてしまうし、オカンからはアンタは世捨て人なの?と言われる始末… 諦めない!!
いやー、やっぱり… 一日を水だけで過ごすというのは 甘くないですね…😅 辛いのなんのって😣💦 当たり前だけど…(-_-;) &n
昨日だったっけカナ? 非常に胸糞悪いニュースを目にした。 Gacktらが忘年会を開催したらしい。 そこでは何と… ウイスキー10本 焼酎5本
この記事では、2024年のファスティング用酵素ドリンク一番のおすすめ「Vegeetsコールドプレスジュース」を紹介します。おすすめの理由や2023年の人気商品も紹介します。ファスティング用の酵素ドリンクをお探しの方は必見です!
インターミッテント・ファスティング(断続的断食):16/8法、5:2法とは?
近年、健康と美容に関心の高い女性たちの間で、インターミッテント・ファスティング(断続的断食)が注目されていま…
【ファスティング効果】週末2日間の減量でカッコいい男になろう
カッコいい男性にとって、外見だけでなく内面の健康も重要です。胃腸の働きが整っていることは、減量や美容にとって決定的な役割を果たします。そこで、【ファスティング効果】週末2日間の減量でカッコいい男になる手段があります。
人生初のファスティングが昨日で、とりあえず終了しました。 素人の完全なる「なんちゃって断食」でしたが…一応完走です♫ なにせ、何も分からんと始めたから、手探りも手探りでした。 下記が今
いよいよ、明日で7日目(回復期間)が終わります。 ていうか、タイトルには7日間ファスティング‼とか言うてますけども… 実質のファスティングは3日間なんですね。 ★準備期間 2日間 ファ
注目のインターミッテントファスティングとケトジェニックダイエットの深掘り
科学に基づくインターミッテントファスティングとケトジェニックダイエットの効果、実践方法を詳細に解説。
11月30日 ファスティング4日目 79.95㌔ ファスティング開始から3㌔以上減ってる〜😱♫ いや、これ、凄いなぁ。 ファスティングをナメてたかも知れない…💧 これで、もし芸能人みたいに金があって、クソ高い酵素ドリンク
退院後の生活を大事に考えていたのに、脆くも崩れ去った…。 この直近の3ヶ月で体重は大リバウンドし、糖尿病も超絶に悪化してしまった。 正直、完全に自暴自棄になりかけていた(なっていたww)。 &nbs
16時間断食なので胆石を疑い消化器内科に行ったのは年明けからの自分のため
胆石ではなく安心した話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 これまでもかいてきましたが 10月はじめから 16時間断食やってます。 はじめて7週間後のある日 胃が一瞬でやられた話をかきました。 ⤵ g3archi.com それから10日ほど経ちましたが 日によって胃なのか何なのか 不調? 胃が痛い? 激痛はまったくありませんが 食後みぞおちが 痛かったり 痛くなかったり 1. 16時間断食のデメリットは胆石 そんな折に 思い出したことがコレ。 「16時間断食をすると 稀に胆石になります。」 このように書かれていました。 著書にはなかったと思います。 著者である医師がHPで かいているのを…
体重減少と健康向上のためのインターミッテントファスティング:効果的な方法と実践のコツ
16/8法、5:2法、食事スキップ法、24時間断食法の各方法の特徴、利点、注意点を分かりやすく紹介。
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。退職してからというもの、体重増加が止まらない私でしたので、プチ断食に取組んでおりました。 vivasingle.hatenablog.com 今日でプチ断食開始からほぼ1ヶ月経過しましたので、今回はその状況をお伝えしたいと思います。
16時間断食で刺激物食事後の刺激物アルコールで胃が一瞬でやられた
胃が痛かった話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食を始めて 約7週間経ちました。 これまでの経緯はこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com s数日前までは快調そのもの で し た が 1. 刺激物に刺激物で胃が! 数日前 夕食に テグタンクッパ をいただきました。 美味しくぺろりと。 その後 目の前で 主人が美味しそうにいただいている アルコールが目につき ほんの一口 スパイスソーダ といわれる種の アルコールだったようで ⤴これ、初めて飲みました。 韓国系刺激物に加え スパイスのアルコールという ⤴よりにもよってスパイスって! …
未だに「ワクチンは良い物なのだ😤」と、固く信じている方、冷静に考えて欲しい。この、大不況に、無慈悲な大増税を連発し、「消費税減税など、考えた事もなかった」と…
今日はおついたち詣りでいつもの周智郡森町一宮の小國神社へ。もう11月というのに暑いくらいで半袖ハーフパンツという真夏の格好で行ってしまいました。平日でしたが比較的混んでいて小國神社全体が盛り上がっていましたね。観光なのかな?と思う様な大型バスも来ていました。参道を心地よく歩き境内へ。境内では菊花展も行われており華やかになっていましたね。今年は若干少ない様な気もしましたが綺麗です。多くの参拝者の方々も...
ストンと瘦せてきた話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食はじめた話 かきました。 ⤵ g3archi.com 10月初めから 現在10月末で約1か月 経ちました。 断食時間 食事のとり方 全く変えていません。 スシローも8時間の間に! 1. 痩せてきた 変わったこと それは 10月25日あたりから ストンと体重が 減り始め 現在 -2キロ 急に1キロ減り始め その後 少しずつ 少しずつ 減っています。 じつは 目標体重があります。 それは -4キロ 今の生活のまま 目標体重に到達したら 立ち止まってみようと思います。 2. 食べ過ぎないが快調 20時から12時の間 カロリー…
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。定年退職して働くことから解放された安堵感からか、順調に(?)体重が増加しております。ついに自分史上最高体重を更新してしまい、そろそろなんとかしなければと考えた結果、断食(ファスティング)を敢行することにしました。 vivasingle.hatenablog.com
乾燥浅利 帆立 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m シベリア 少数先住民族 チュリム人 OTYKEN – STORM 生身の音が響く ダイエットに向かう準備期間ファスティングで 体の中の流れを変えて、そして ご褒美の時間は ミネラル補給。持ち運び便利。乾燥浅利は炊き込みご飯に使うと美味しくて あるかしら?と 通販を覗いたら賞味...
16時間断食はじめて3週間経った53歳の体重はほぼ変化なしですが、
16時間断食はじめて3週間の話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 10月初めから はじめました。 1.「16時間断食」 ⤵ yoi.shueisha.co.jp 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon 最大のきっかけは チカラ子からの圧 ソファーに横になるオバサンに コラっと 声かけされます。 2023母はこんな感じ⤵ 2023夏のわたし 2023秋のわたし チカラ子からみても ワタシ歴からみても 体重の高止まり これは確かなこと。 で はじめました。 「16時間断食」 「空腹こそ最強のクスリ」を あっちゃん解説しています。 ⤵ youtu.be youtu.…
ウィリアムメトロポリタンバンカー アリナミンEXプラス 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m これCM 気に喰わない、、お爺さんとお婆さんヨ、 お肌つやつや 元気いっぱい 朝から晩まで愉しいデートに、アリナミン!!とかのほうがいいのに、、 こっちの方がかっこいいけど、、まあ 歩くのが今やや...
読んでくれてありがとうございますアラフィフ主婦のぽぽ。です夫とこどもとうさぎの4人家族です。がんばって7キロのダイエット成功を達成しましたアンチエイジング…
一か月のファスティング予定 いわゆる、断食ですね。 一週目、三週目 ✤一週目と、三週目は、鶏肉や卵などのタンパク質、豆腐や納豆もいいかな。 消化がよい調理法のものなどを摂取しないとですね! 18時間ファスティングを3日(1食) ↓ 24時間ファスティング ↓ 18時間ファス...
プロフィール はじめましてアラフィフからひとり暮らしの南天と申します コロナ々と騒がれている間に、ふと気づけばアラカンになっていた私ここ数年、何ともすご…
はじめに わたしの記事をお読みいただく前にぜひプロフィールをご覧ください 真面目に堅実に生きてきたつもりだったけど心が求める本質はどうやら違ってた私⁈ アナ…
【食べるファスティング】2023秋 罪悪感を手放す私になる!
\この『スッキリ感』まだ知らないの?/ 罪悪感を手放す私になる!! https://taberufasting.hp.peraichi.com/ ついつい食べちゃうあなたの食欲の秋を応援! Let'sファスティングチャレンジ2023秋🍂 カラダが重くてしんどい… でも食べることが大好きでやめられない… そして やっぱり『食欲の秋』でしょ! というあ・な・た♡ 美味しい秋の味覚を つい食べ過ぎてしまいがちなこの季節 食べ過ぎたあとに来る 「あー、また食べちゃった…💦」 という おもーいカラダとココロは嫌ですよね… デトックスに最適な土曜期間に カラダをリセットして 史上最高の『スッキリ』を体感し…
【食べるファスティング】ファスティングのイメージがガラッと変わる!?食べていいの!?コーヒー中毒も抜け出せるって!?
9月に入り、暑さも和らいで少しずつ涼しくなってきたはずなのに カラダがだるい… なんだか肌がゴワゴワする… それ、カラダのS0Sサインかも!? 【2023秋 食べるファスティング】の募集が 9月20日(水)からいよいよ始まります!! 「ファスティングって断食でしょ!」 「食べたらダメなんて無理無理!」 「酵素ドリンクとか高くて買えないし!」 そんなイメージがあるファスティングですが 私がオススメするのは 食べれるファスティング! 食べていいのです♡ 食欲の秋で食べすぎちゃう人! ストレスからの食べ過ぎ飲み過ぎ! なんとなく口寂しくてお腹が空いていなくても食べちゃってるそこのあなた! (あ!書い…
ファスティングのやり方とファスティング回復食 3日間断食の体験談
断食(ファスティング)は、身体と心のリセットを図る健康法であり、様々な方法が存在します。自分で行う場合しっかり準備をし計画的に行いましょう。ファスティングをダイエットと考えるよりもデトックスや内臓の休息、回復という考えてください。長期間のファスティングを行う場合、適切な方法と専門家の助言の下で行って
【月曜断食体験談】危険?やめた後はリバウンドする?実践した人達の口コミまとめ
この記事の内容 月曜断食ダイエットって痩せるの?やめた後はリバウンドする?「食事を抜くと危険」って聞いたけど…。そこで月曜断食を実践した人達の体験談をまとめました! \タップして飛ばし読み/ 月曜断食のやり方ざっくり説明 口コミ体験談痩せた
先月中旬から始めた女性専用体調管理アプリ。 基礎体温は勿論、体重と体脂肪率も管理が出来ます。 元々は酷い貧血症状や更年期障害かな? な症状のチェックのために取り入れたのですが、体重がヤバい状況になっていたので、そちらの管理にも丁度良かったです。暑くて外に運動に出る気にはなりませんでしたが、酵素ドリンクを取り入れた食事管理をしつつ体重と体脂肪率の推移をチェックしていました。 体重は10日程で4㎏は減ったのですが、そこで停滞。そして体脂肪率は上昇しました。 これは良くない傾向。やはり運動していないのが良くないのかな、などと考えてレインボーさんにフィットネスバイクをおねだりしてバッサリ切り捨てられた…
プロフィール初めましてアラカンからひとり暮らしの南天ですサインや直感を大切に歳の離れた兄二人の末っ子で、鍵っ子でばあちゃん子。小学校の通知表には明朗活発の文…
テレビショッピングで買ったスロージューサー、後で調べたら、アマゾンでも販売していて、評価もなかなか良い。で、使ってみてどうかというと、シンプルに良いです。始めトマトだけで作ったら、スクリュー(回転してすりつぶしていくところ)にドロッとたっぷり残る。なぁーんだ、残念、と思った。ところがこれ、コツがあって、硬いものを後から落としていくと、大分残らなくなるのであった。ところが始めは、大真面目にそれぞれの野菜を交互に入れて様子を見ていたりしたのでしたが(均等に混ざる様に)、何のことはない、一種類ずつ順番に入れて、後で混ぜれば良いのでした。 さて、私は子供の頃から、カゴメの野菜ジュースが好きでして、特に…
あたしには一回りほど歳の離れた妹がいて歳が離れすぎててほぼ関わりがないって感じなのですがいつの間にか結婚してたー!全然知らされてないけどえ?嫌われてる?w先日…
ファスティングって、やったことありますか?体質や体調によっても合う合わないがあるかと思いますが、私の場合、1日の断食でいろんな面で効果がありました。初めてだったので、ちょっと無理もありましたが、、、。今、2回目(週1回、つまり1回目の断食から1週間経った2回目、つまり2週目の断食)の朝で、朝昼晩とファスティングのドリンクを作りまして、その1本目を飲んだところです。 ほぼ毎日、テレビをつければ、テレビショッピングのQVCをチェックするのですが、毎度やっている、◯坂流ファスティングのドリンクを、この度買ってみましたよ。「ファスティング =断食」だという事はわかっているものの、一般の定説なるものには…
ダイエット42日目食事管理を頑張ります最近は外での仕事も多く暑いので汗もかいている 筋トレもしている けど痩せない やっぱり食事管理 疲れすぎてしまうとどうしても甘いものを欲してしまう どん
ダイエット41日目昨日は髭脱毛に行ってきました体重は相変わらず横ばい 増えてないだけ良しとしましょう すこしづつですが食事の内容は改善されてきているような気もします ストレスで乱れてしまわないよ
100日10kgダイエット39日目 67.5kg(+0.6)
ダイエット39日目久々の休日でお出かけ昨日は久々のお休みでお出かけしてきました 本当は女装してお出かけしたいところですが、家族とのお出かけ B面でのおでかけでした よく遊びに行くエリアでした
100日10kgダイエット38日目 66.5kg(-0.4)
ダイエット38日目痩せない理由は筋トレかも最近は体重は停滞というか微増している 活動量は増えているはずなのですが増えている 少し食べ過ぎている感じもするけど、そこまで食べていないような気もする
100日10kgダイエット40日目 66.6kg(-0.3)
ダイエット40日目 今日は髭脱毛へ行ってきます体重はあまり変化なし 今週末までには65kgまで減らす いいかげん追い込んでいかないとズルズルいってしまいそうです 筋トレも少しづつですが毎日継続す
100日10kgダイエット36日目 67.3kg(+0.4)
ダイエット36日目増え続ける体重食べ過ぎも注意しているのですがなかなか体重減らない 昨日の歩数は16,291 動いているんだけどなぁ 久々にファスティングをしてみるのもいいかもしれない このままだと
女装してきてみたい洋服(コスプレ)を考えてみました ①ナース 最近の病院ではパンツスタイルが主流ですが、ワンピースの白衣がいいですね 【特別SALE価格】コスプレ ナース 衣装 ハロウィン ナース ナ