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冬土用の食べるファスティング!何を食べるとよいかオススメの食材5選!!
【冬土用の食べるファスティング】 1月17日(火)〜2月3日(金)までは冬土用になります。 夏の土用は鰻を食べる日❗️で知られていますが、 実は、土用は年に4回のタイミングで訪れます! 季節と季節の変わり目に「土用」があるので春夏秋冬4回ですね☺️ 土用の間は『土公神』と言われる土を司る神様の支配する時期とされており、 土を動かす作業(地鎮祭や井戸掘り)は、縁起を担いで慎む習慣がありました。 転職、引っ越しや新しいことを始めるのも、控えたほうがよいとされています。 土用は体調を崩しやすく、気持ちも不安定になりがちなので、 日頃から食べすぎたり、オーバーワークの人は この時期、カラダの声を聞いて…
おはようございます。 ブログのネタはたくさんあるの。 娘の卒園式や、息子の日曜特訓2回目などなど・・・ でも、いかんせん体調が最悪で・・・。 とにかく、眠れない👀! 鼻がつまって...
ファスティングの効果とは?最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは! BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか? また、ファスティングに取り組む...
ダイエット279日目 健康診断までには取り戻す 1月以降ダイエット生活を取り戻せないままリバウンド 一度崩れてしまったものは立て直すのが難しい でも健康診断の予定が決まったので、そろそろダイエット
こんにちは。こももです。 昨日、約3ヶ月ぶりに29週目の月曜断食を実施しました。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 前回の断食は2022/12/12に実施。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々
こんにちは。こももです。 2022年5月から始めた月曜断食。 途中何度か「やらかし」がありながらも、約7ヶ月間コツコツと継続してきました。 月曜断食のキロク が、父とっちゃんの状態が悪化しだした12月中旬以降実施できておらず、泣く泣く中断を
ダイエット273日目 久々の更新 体重増加止まらずにどんどん増えていく 食欲が止まらない すでに数カ月の努力が無駄になっていることに気づく やっぱり自分には無理なのかと落ち込んでしまう日々が
体重測定もブログの更新もせずにすぎていく日々 そして増えていく体重、、、 1月に気が緩んでからなかなかダイエット生活に戻れないでいます 2月が始まったころには気持ちを入れ替えたはずなのに終わって
エンディングノートを書くということは、自分を知るということ。人生のゴールをイメージするということ。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあ…
ファスティングダイエットの基本最近SNSやTVでも話題になっている「ファスティング」運動することが苦手な方や、長期間にわたるダイエットが向いていない方には、特におすすめしたい方法となっております!また、ダイエットのみでなく免疫力アップや味覚
実際に体験してみた!エステ・プロラボで48時間ファスティングこんにちは。いとです。今回は私が実際に体験した【エステ・プロラボ】の48時間ファスティングと直接店舗に行ってカウンセリングを受けたことを記事にしてみました!「ファスティングってなに
空腹を紛らわす5つの方法やはりファスティング中はどうしてもお腹が空いてしまうダイエット法です。いくら食べ物のことを考えないようにしようと思っていても、どうしても考えてしまう…。段々ストレスが溜まっていきますよね?そんな時の空腹を紛らわす方法
【自分に合ったファスティング(断食)を見つける】と酵素ドリンクの活用
ファスティング(断食)とは、一定期間食事を制限または絶つことで、身体の浄化や健康維持・改善を目的とした方法です。一般的に、水だけを摂取する「水断食」、野菜や果物のジュースを摂取する「ジュース断食」、炭水化物を含まない食材(主にレンズ豆)を食
ダイエット261日目 腸活でダイエット なかなか体重も減りません いろいろ食べていることも原因の一つですが、食事の内容も悪い 食事を我慢すると結局その反動で食べてしまう それなら質のいい食事をし
ダイエット260日目 なかなか体重減らなくて挫折してしまいそう なかなか減らない体重 日に日に増していく食欲 なかなか体重が減らずに挫折してしまいそうです 少し腸活について勉強してみようと思
ダイエット257日目 毎日の生活が息苦しい 私が本当の自分の姿になれるのは1ヵ月に1~2回 今年に入ってからは仕事やイベントごとがおおくなかなかできていない 女装できないことはすごく苦しいと感
わがまま放題に太った体をどうにかするべく16時間断食をすることにしました。今のところは不調なし。断食を様々な視点から深掘りをしてどんな効果があるか考えます。
ダイエット256日目 久々のお休み 昨日は久々の休みを満喫 占い的にも今月はしっかりと休みを取ることが重要とのこと 休みめるときにはしっかりと休んでおきます ゲッターズ飯田さんの占い本ま毎日確
お待たせしました!ファスティング×断捨離。今回は、バージョンアップします! ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやまし…
ダイエット255日目 久々のお休み 仕事が忙しく2週間ぶりくらいのお休み 今日はまったりと過ごしたい 午前中はサウナにでもいってリフレッシュして午後はなにもせずに過ごそう 来週には少しまとま
とうとう61キロ台をゲット👍 朝飯をサプリとコーヒーだけにして、 自己流ファスティングダイエットのたまものだと思う! 最近、腹筋も背筋もYouTubeのボクササイズもやってない。 つまり運動というものを、まるでやってないのだ。 それなのに、痩せてきたのだから(^ー^* )...
ダイエット254日目 非日常は楽しい 体重は減少傾向 でも反面食欲は増加傾向です 今月も前半に頑張らないといけないのでなんとか耐えている まだまだ落としておきたい 私のやりたいことの一つであ
ダイエット253日目 憧れのコスプレ衣装 体重もこのあたりになるとなかなか落ちづらいです 食事も気を付けるようにしているのですが、思うようには落ちません 1月の増加分を取り戻すまであと少しなので
ダイエット252日目 そろそろ禁煙も 禁煙に一度は成功していて7年くらい禁煙出来ていた けどあることがきっかけでまた吸い始めるようになってしまった その時はすぐにやめられるであろうと思っていたけど
こんばんは。 仕事も節約も家仕事も頑張らない。 毎日をゆる~く楽しく生きています 今日はファスティング(断食)に初挑戦しました ファスティングをし…
ダイエット251日目 体重は順調に落ちてきている ファスティング後の体重増加が心配でしたが 食事管理のおかげでなんとか増えずに減らすことができています はやく60kgを達成したい ↓ぼち
ダイエット250日目 61.7kg ファスティング明けは注意して
ダイエット250日目 これ以上は増えないようにしたいです いつもファスティング明けはすぐに体重が戻ってしまいます 1~2kgは戻ってしまうので今週の食事には十分に気を付けたいところ 今週もほぼファ
ダイエット249日目 ファスティング終了です 昨日でファスティングも終了しました 少し早かったのですが昨日の夕食から食べてしまいました 本当は食べる予定じゃなかったけど、お腹がすきすぎていました、
ダイエット248日目 61.6kg ファスティング4日目終了
ダイエット248日目 ファスティング4日目終了 なんとかファスティングも4日間終了 体重の減少もここあたりが限度か? でも今日は体脂肪率が減っていたのでいいですね ただ体の中は空っぽな感じ
ダイエット247日目 61.8kg ファスティング3日目終了
ダイエット247日目 ファスティング3日目終了しました ファスティング3日目も終了しました なかなかきつい、、、 昨日の夜も空腹感でなかなか眠れませんでした かなり空腹感があり、炭酸水をいれな
ダイエット246日目 63.0kg ファスティング2日目終了
ダイエット246日目 ファスティング2日目終了 ファスティングも2日目が終了しました 今日はあまり体重は減っていませんでしたが、こんなもんでしょう のこり3日間であと1kg以上は落ちてほしいとこ
身体の中から綺麗に健康に✨を2023年のWCLINICのテーマに掲げて新年スタート以前から取り組んでいる腸活プログラムも最終になり全員でファスティングを体験す…
ダイエット245日目 63.5kg ファスティング1日目終了
ダイエット245日目 ファスティング1日目終了 やっぱり食べないと体重は減ります 昨日は空腹感に悩まされることなく過ごすことができました 食事をとらない代わりにプロテインだけは飲んでいます 水は
ダイエット244日目 65.7kg 今日からファスティングです
ダイエット244日目 今日からファスティング 予定通り今日から5日間のファスティングに入ります まずは1月に増えた分を取り戻さなくてはいけません またダイエットのやり直しになりますが、今日からは
ダイエット243日目 明日からファスティング 1月は約5.1kgの体重増加 増えるときは本当にあっという間ですね そろそろ本気でダイエット再開しないとですね 今日は少し体を慣らしながら、明日からフ
ダイエットを再開するよ おそらく明日の朝の体重では65~66kgくらい、もっと増えてるかもしれない 2023年2月は61kgを目標にします 後半で実家に帰る予定もあるので、前半が勝負です 実家に帰
「以前はコロナ💉への否定的見解は陰謀論だった。しかし、今はそうではない。多くの週刊誌が💉の真実を暴露し始めた。コンビニの週刊誌の棚に、隠せなくなった💉の真実がドッと現れている」
★沖縄オミツナ会・活動予定連絡 日時:2月4日(土)16時~18時 場所:北谷ビレッジ(美浜派出所前)※活動内容をチラシ配りから看板・ポスター掲示に変えました。ワクチン・マスク要らない。子供たちをワクチン被害から救いたい。 ★2023年2月3日 06:50 沖縄県の人口、年...
こんにちは。こももです。 不本意ではありますが、しばらくの間月曜断食を中断することに決めました。 月曜断食、一時中断します。 2022年5月から始めた月曜断食。 約7ヶ月間コツコツと継続してきましたが、12月中旬以降実施できておらず、、、
ダイエット227日目 見事にリバウンドしてしまいました 年末年始からの生活リズムの乱れから見事にリバウンド 5kg増! ショックです、、、 でも原因はわかっていますから またはやくダイエット
こんにちは。こももです。 そうです、本日も月曜断食を実施できませんでした。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 ですが28週目の実施日は2022年12
ダイエット222日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : なし 昼 食 : ソイプロテイン 夕 食 : オートミール・酢納豆・リンゴ酢 飲水量 : 1,500 ml 歩数:15,302 歩 変化なし
ダイエット221日目 ダイエットは継続しかないですね 年末からの生活の乱れがありますが、少しづつ取り戻していきます 少し持ち直してきたような気もします ダイエットは諦めたらそこで終わりです 体重
こんにちは。こももです。 本日は今年最初の月曜断食実施日!の予定でした。 いやはや。これだけ続くと「やる気あるの?」って感じですよね(^^; あります!あるんです!!! 月曜断食、断念が続いています。 前回、28週目の様子はこちら。 日中に
ダイエット220日目 ダイエットはもうやめたい 今月は食欲が止まらない お酒もすすんじゃう まだまだダイエット生活のリズムを取り戻すことができません 少しづつ戻していかないとあっという間に元の
ダイエット219日目 もう挫折してしまいそうです 2023年に入り気持ちも新たにダイエット再開! と思っていましたが、一度乱れてしまった食生活はなかなかもどりません 食べてしまうんですよね い
ダイエット218日目 久々の62kg台です 昨日のサウナでしっかりと絞ることができました 久々に62kg台です 少しづつですが体重も戻ってきています 1日でサウナにどれくらいまで入れるのでしょ
ダイエット217日目 昨日はサウナに行ってきました 昨日はウォーキングをしてからサウナに行こうと思っていたけど 午後から予定が入ってしまったので 午前中からお風呂とサウナに行ってきました サ
ダイエット216日目 前日摂取カロリー 627 kcal (P:47.9 F:19.6 C:76.7) 朝 食 : ソイプロテイン+水200ml 昼 食 : ホエイプロテイン+水200ml 夕 食 : ご飯・豚汁・野菜炒め 飲水量 : 1,