ハッシュタグ記事一覧

そろそろウォーキングも再開（240日目 68.2 kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット240日目 前日摂取カロリー 915 kcal （P:51.8 F:29.5 C:117

2024/09/04 13:12

1日でこんなに増えるのか？（239日目 69.5 kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット239日目朝 食 ： もも 昼 食 ： 蕎麦・天ぷら・ジェラート 夕 食

2024/09/03 11:39

シンデレラ体型になりたい（238日目 66.8 kg）

昨日は結構食べたはずだけど減っていた 高カカオチョコレートと緑茶のおかげかな？ でもまだまだ油断できないのでしっかりやろう SNSの載っていたシンデレラ体型を計算してみた 身長は167cmで計算

2024/09/02 18:13

シンデレラ体型になりたい（238日目 66.8 kg）

昨日は結構食べたはずだけど減っていた 高カカオチョコレートと緑茶のおかげかな？ でもまだまだ油断できないのでしっかりやろう SNSの載っていたシンデレラ体型を計算してみた 身長は167cmで計算

2024/09/02 12:59

ダイエット再開！（237日目 67.4 kg）

体重がこんなにも増えていてびっくり！ 太ろうと思えばどこまでも太れる 太ることの限界ってあるのかなぁ、いくらなんでも増えすぎた いくら減量頑張っても太るのはほんと一瞬 太りづらい体づくりと食

2024/09/01 15:33

8月も最終日（236日目 ??kg）

あっという間に8月も最終日 現実を受け止めようと体重計に乗ろうとしたけど電池切れ 体重は不明のまま、、、 今月サボった分来月は徹底的に減量に取り組むことにする とにかく食事内容には注意

2024/08/31 11:56

朝だけ断食で健康に！『最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える！』の書評レビュー

鶴見隆氏の『最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える！』についてレビューし、朝だけ断食の効果やその具体的な実践方法を詳しく解説します。断食の健康効果を知り、簡単に始められる健康法を探している方に向けて、この本がどのように役立つかを紹介します。

2024/08/31 10:52

8月28日食事と体重 色々なダイエット

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2024/08/30 19:45

茶葉も食べる（235日目 ??kg）

そろそろ体重測定しないといけないかな もう増えすぎてるのはポッコリしてしまったお腹をみればわかる からだもなんとなく重い 現実を受け入れることがまずは必要なんだな 最近はカテキン摂取

2024/08/30 12:51

やっぱりファスティング（234日目 ??kg）

ブログのアクセス数が今日は急にアップしてた なぜ？バグ？ 前回のお出かけは耳だししてみました イヤリングもみえるし自分のなかでは気に入ってます 加工カメラ使わずにこれくらいの肌の透明感がほしい

2024/08/29 11:48

帯状疱疹？（233日目 ??kg）

体重測定はまだまだ怖くてできないけど 食事は少しづつ改善傾向 濃い緑茶を積極的に飲んで、1日5回の高カカオチョコレート ​ 明治チョコレート効果 カカオ86％BOX 60箱 高カカオチョコレート 【meiji

2024/08/28 11:58

今日からちゃんとしよう（232日目 ??kg）

とりあえず8月のイベントごとは終了 昨日は一番楽しみにしていたお友達とのランチ 美味しいものものも食べれたし、いっぱいお話もできた でもやっぱりすこしふっくらしたと言われてしまった ほんと

2024/08/27 12:01

今日はお出かけの日（231日目 ??kg）

今月は本当にダイエットサボってしまったなぁ 後悔もしているがいろいろと楽しい月でもあったのでOK また頑張ればいいかな 少しづつではあるけど生活も戻しつつある ただ体重測定だけは怖い 体重計は

2024/08/26 15:59

少しつづ戻していく（230日目）

体重は不明のまま 少しづつダイエット生活に戻しつつある でも増えてるだろうなー 明日はお友達とのランチ 久々に会うので楽しみ 今日はその準備もありユニクロへ でも家族とのお出かけだった

2024/08/25 13:54

来週もお出かけ予定だけど（229日目 ??kg）

ダイエットのほうは全然進まず 体重測定すらしていない状態なので体重も不明 着る洋服もなかなか決まらず、急遽ユニクロへ行って購入 ユニクロは大きいサイズもあるので助かります お気に入りのワンピー

2024/08/24 12:27

昨日は久々のお出かけ（228日目 ???kg）

昨日はお友達とのランチ 久々のメイクと洋服が着れるのか問題もあり、、、 でもなんとかぎりぎり大丈夫でした 本当は別のワンピースにしようと思っていたのですが やっぱり太りすぎていたのもありし

2024/08/23 16:43

ダイエットちゃんとやろう（227日目 ？？kg）

落ち込んでいても仕方がない もっと女性にみられるようにダイエット、体型づくり等 いろいろ頑張るしかない！ そこで少し新しいことも取り込んでみようと思います 今回追加、再度やることはこちら ・

2024/08/22 11:12

地震におびえながらの旅行（223日目 66.5kg）

8月最後のイベントの旅行 飛行機が飛ぶのかどうかの不安と旅行先での地震の不安 地震はいつくるかわからないけど可能性が高いとこでの旅行 不安もありましたが楽しむことができました 一緒に行く人

2024/08/18 07:41

食事記録は大事（222日目 66.0kg）

食欲はまだ止まらず食べ続けてしまう いったん我慢できても少しだけという気持ちが出てしまう 食べると少しだけで止まらない まずは甘いものを食べないようにする それだけでも違うはず きちん

2024/08/17 12:27

予防医学の専門家が教える健康寿命を延ばす秘訣

予防医学と聞いてなんのことかイメージすることが出来ますか？ 医学の発展や栄養学の発展で寿命はどんどん延びていきますが健康でなければ意味がありません。自分の足で歩いて旅行し自分の歯で美味しものを食べることが出来なければ生きている意味はない,,, 予防医学を学んで健康寿命を延ばしましょう。

2024/08/17 08:11

体重爆増してるんですけど（220日目 65.9kg）

確かによく食べたけどここまで増えるかな、、、 ほんと体重を増やすってイージーすぎるよ あんなに我慢して体重減らしたのに少しの油断で増えてしまう しかもなかなかダイエット生活に戻れない イベント

2024/08/15 12:02

今日からまた気つけないと（219日目 ???kg）

夏休みパート2も終わり今日からは仕事開始 気を付けないといけないと思っていたのに爆食しすぎた ダイエットを意識した生活に戻していかないといけない この食欲のスイッチがきれるかどうかが心配 いつ

2024/08/14 11:51

夏休みも終わりです (218日目 ？？kg)

今日で夏休みも終わり 明日からはまた普通の生活に戻らないと 増えすぎた体重との戦い またやり直し でも気持ちはリフレッシュできた この夏休みで体重も爆増 ほんとお腹ぽっこりで苦しい

2024/08/14 08:55

食べすぎ飲み過ぎも今日まで（217日目 ？？kg）

昨日は久々に飲み過ぎました 頭も痛いし体もだるい、、、 でも友人との数年ぶりの再会で楽しい時間を過ごせました また会えるのは4年後かな 今日は昨日飲んで食べた分少し抑え気味にしておく 水もし

2024/08/12 12:17

今日は友人と会う予定（216日目 64.0kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット216日目 今日は久々に友人に会う予定 5年ぶりくらいだからすごく

2024/08/11 08:25

今日から夏休みパート2（215日目 64.0kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット215日目 今日からは夏休みパート2 渋滞を避けようと思って朝早くに

2024/08/10 11:47

プロテインの選び方ガイド

プロテインの選び方に困っていませんか？飲みたいけど数が多すぎて何を選んでいいのか分からない、海外製のプロテインは安いけど健康面では大丈夫なのだろうかと心配になりますよね。そんな皆様には今回の記事を読んでいただければ不安は解消します。是非一読し健康に魅力的な身体をゲットしましょう。

2024/08/09 21:20

止まらない食欲はどうする？（213日目 64.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット213日目 一度体重が増え始めるとなかな止められない 食欲も止め

2024/08/08 09:23

こんなに増えているって、、、（212日目 64.8kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット212日目 あんなんに頑張って体重落としてきたのに 増えるときはほんと

2024/08/07 08:52

現実を受け入れよう（211日目 ？？？kg）

今日、朝恐る恐る体重測定してみたけど、、、、 ありえないくらい増えていた 少し油断しすぎていたようです でもその現実をしっかりと受け入れることも大事かな 今日は記録できなかったけど 明日の朝

2024/08/06 09:38

よく食べた5日間（210日目 ？？？kg）

8月最初のイベントごとも終わりましたが、ほんとよく食べた 好きなものをいっぱい食べて大満足です。 その分体重も大きく増えているはず、、、、 お腹もぽっこりしているのがわかるくらい なので今週は

2024/08/05 08:48

8月は60kg目標！（206日目 63.2kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット206日目 8月は63.2kgからのスタート 昨日は久々に会うお友達とのランチ

2024/08/01 12:02

7月の最終結果！（205日目 62.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット205日目 ​7月も最終日です 今月は66.0kgからのスタート 本日の体

2024/07/31 23:11

明日はお出かけに行く予定（204日目 62.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット204日目 このあたりの体重はいつも停滞してしまう ファスティング後

2024/07/31 23:11

自分に合ったダイエット方法（203日目 62.6kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット203日目 あと少しがなかなか遠い 今月の目標まで残り600g これが

2024/07/29 08:47

今月の目標に向かって進むのみ（201日目 62.7kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです にほんブログ村 ダイエット201日目 昨

2024/07/27 12:03

ダイエットは環境が大事 （200日目 63.0kg）

ダイエット200日目 2024年ダイエット200日目を迎えました でも気分は最悪な感じで体重も増加傾向 モチベーションも下がってきてる ダイエットするのってほんと環境が大事だと実感しています まずは仕

2024/07/26 17:10

食べても満足するのは一瞬（199日目 63.2kg）

ダイエット199日目 体重は少しづつ減少傾向のままだったけど 昨日はいろんなことにイライラしてしまい ストレスから爆食、、、 いろんなものをいっぱい食べてしまいました その時の感情で食べてし

2024/07/25 07:50

今週は残り800g減量！（198日目 62.8kg）

ダイエット198日目 朝 食 ： コーヒー 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン 夕 食 ： アジの干物・サラダ・納豆 飲水量 ： 1,800 ml 歩数：12,562 歩 昨日からはまたダイエット生活に戻している

2024/07/24 12:13

2024年ダイエット197日目 63.1kg ダイエット生活継続

ダイエット197日目 昨日は久々にお出かけできて気持ちもリフレッシュできました ランチも美味しくいただき、夜もしっかり食べました でも体重はそれほど増えてはいませんでした 今日からはまたダイ

2024/07/23 08:05

2024年ダイエット196日目 ファスティング期間終了

​ 2024年7月16日～21日までファスティングを実施 1日目 朝64.9kg → 夜64.9kg 486kcal 2日目 朝64.7kg → 夜64.5kg 900kcal 3日目 朝64.3kg → 夜64.3kg 900kcal 4日目 朝63.6kg

2024/07/22 07:00

2024年ダイエット195日目 62.9kg ファスティング5日目

ダイエット195日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイ

2024/07/21 12:04

2024年ダイエット194日目 63.3kg ファスティング4日目

ダイエット194日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン

2024/07/20 12:06

2024年ダイエット193日目 63.6kg ファスティング3日目

ダイエット193日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイ

2024/07/19 13:00

2024年ダイエット192日目 64.3kg ファスティング2日目

ダイエット192日目 前日摂取カロリー 900 kcal （P:86.1 F:25.2 C:79.2） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン

2024/07/18 12:16

2024年ダイエット191日目 64.7kg ファスティング1日目

ダイエット191日目 前日摂取カロリー 481 kcal （P:56.1 F:17.5 C:28.5） 朝 食 ： アイスコーヒー 昼 食 ： 無調整豆乳・プロテイン・ココア 夕 食 ： 特製ドリンク 飲水量 ： 2,200 ml 歩

2024/07/17 13:05

2024年ダイエット190日目 今日からファスティング

ダイエット189日目 食欲をどうしても止められない ついつい食べてしまって体重はまだまだ増加傾向 少しうまくコントロール出来ていた気もするけど 週末に少し油断したら爆食、、、 なので 今日から

2024/07/16 12:45

2024年ダイエット184日目 すこしづつ意識アップ

ダイエット184日目 朝 食 ： キウイ1/2個・ココア 昼 食 ： プロテイン・無調整豆乳 夕 食 ： ごはん・焼き鯖・サラダ 飲水量 ： 2,200 ml なんとなくダイエットの生活に戻りつつある ゆっくり

2024/07/10 12:21

2024年ダイエット182日目 気持ちは楽にいこう

ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重

2024/07/08 13:25

なぜ朝食を抜いてはいけないのか？ ＆主人の話

いつも有難うございます💕今日は家族の話を交えながら朝ごはんは食べた方が良い！と言うお話です。前回の記事『食べても太れない人知らないと危険⚠️なぜ食べても太れな…

2024/07/06 20:38