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土曜日は販売会で休日出勤で無事終わる事が出来ましたこれで一週間に3回の販売会も休む事もなく…電車やバスの中でもパニック障害が起こる事もなく無事に目的地へ…帰り…
販売会の帰りに見つけた桜🌸昨日は販売会でした。少し遠くて初めて行く場所！電車も恐怖感でいっぱいでしたが乗り過ごす事もなく…パニックにもならず無事遅刻もせず着く…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが、本当に辛いはずなのに、「私なんて、 まだまだそんなではない」と思っていませんか？という記事を書きました…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毒母のことを書くとたくさんの方が読んでくださるので、いま本当に多いんですね。びっくりしました。苦しい日々を過ごしているんで…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！クライアントさんとお話ししていると「なんか不安」「なんかすっきりしない」「何がやりたいかわからない」「なんとなく不愉快」と…
根岸森林公園（梅林にて）根岸森林公園の続きです『気になった場所へLet' go！』昨日はフォロワーさんが紹介していた『根岸森林公園』の梅林が見たくて行ってきま…
今日の一枚作業所無事終わって帰宅…私の中では今週からほぼほぼ 3月に入りました。何故か？と言うと…今週から週5 勤務に突入だからですでも1日は心療内科の受診日…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！春はSEトレーニングもたくさんあって色々大変ですが仲間との出会いも楽しいですね。SEトレーニングやポストアドバンストレーニ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日は久しぶりに晴れましたね！こうやって少しずつ春に近づいていくんですね。さて、赤ちゃんのころから親が機能不全で子どもに愛…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毒親のルールは、そのときの気分と都合で、くるくるかわります。小さいときは、それに振り回されて、結局、いつでもあなたが悪いと…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毒母、毒父の中には、よくあるパターンですが、ほかの子供と比較する、という毒を盛ることがあります。〇〇ちゃんはよくできる、と…
お出かけの続きです↓↓『私にしては思いきった行動！』こんにちはお休みの日に近場の一人で行った所のない場所に挑戦してみようと案を練っていて行動してきました少～し…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！暖かい日や雨の日が続いたりして、三寒四温に入ってきましたね。夜寝ていて温泉に行く夢を見ました。ほんとこのところ厳しいスケジ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！「ちぐさ先生は、人間ができてるから怒ったりしないのですよね？」と言われることがあり、びっくりします。私って、けっこう怒りん…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日は毒親の不健全なコントロールについて書きました。ここをクリック(^_-)-☆親から、不健全なコントロールを受けると、子…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！ここ数日は暖かい日が続いていますね。子供をしかりつける怖い親がいますが、そうやってしかればしかるほど、子供はフリーズします…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが、娘に寄り添う母、傷つける母について書きました。あなたが傷ついたとき、そっと手当してくれる母、または、さ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！自分にトラウマがあるのかどうか、わからないという質問をうけることがあります。たとえば、地震とか津波とか体験していないし、親…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も良いお天気で公園にはお散歩する人がたくさん来ていました。私もとっとこ朝のウォーキングをしてきました。ごはんを3食作る…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマが解放されてくるとどんなことが起きるでしょう？まず、心身が軽い感じがしたり、ゆがみが取れた感じがしたり、柔軟な感覚…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前ポージェス博士の講義がZoomでおこなわれた時には感動しました。ほんとうにうれしかった！こんなに身近に手を出せば届くと…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！お天気のいい日が続いていますね。今日は「自分が怒ることが怖い」ということについて書きます。本当だったら嫌な顔をして怒ってい…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は怒りの感情は万病の元について書きますね。優しい人ほど不調を抱えて苦しむので怒ってもいいよということを書きます。クライ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今年も残すところあとわずか。あなたにとって今年はどんな歳でしたか？来年はどんな歳にしたいですか？私は来年も今年同様執筆や本…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！もう12月も終盤。2024年へのカウントダウンが始まっていますね。ふうー。除夜の鐘が鳴り終わるまでにあと一冊翻訳を終わらせ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日新しい翻訳本のゲラを出版社さんに出して、ついにゲラの無い年末を迎えることとなりめでたいのですが、まだまだ締め切りが満載…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も肌寒いです。やけに風が強くなってきました。低気圧が通過しているのでしょうか？気を付けてお過ごしくださいね。先日はこれ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日はいつもネガティブなことばかり言う親について書きます。これは、こどもにトラウマを残します。Van Del Kolk, …
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマ特に愛着障害複雑性PTSDを抱えているということは、親しい人親や兄弟親戚などがトラウマの原因になっています。そうす…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日は夕方から雨になり蘭のお散歩にはいかれませんでした。それで次の日には私のウォーキングに一緒に行ったのですが道草を食って…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も忙しくふっと気づいたらもういい時間。作業中の仕事はこれで終わりにして寝る支度に入りました。いろいろきになることがあっ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！週末は寒くなるのでしょうか。このところやたらに靴下に穴があきます。ちょうどそういう時なんでしょう。いつもネットでシルクの五…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！人との付き合い方でも愛着パターンがわかります。私はけっこう、回避型。ワークショップの時なんかは気配りしているので人が好きだ…
今日の一枚やっと休日になった。嬉しい作業所の人間関係からも解放されるので心が安定します朝は一週間の疲れから寝落ちからの寒さで起きられず…だけどしばらく寝ていた…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！愛着障害について書きますね。愛着障害があると感情マヒが起きること感情マヒはセッションで少しずつ取れていくけれど感情マヒが取…
こんばんは今日は朝から雨です昨日は販売会もあったんですが場所も遠く休日などに電車に乗る練習をしていたのですがやっぱり怖くて断念してしまいましたまた次回こちらで…
おはようございます寒い朝ですね。起きてすぐ半袖から長袖に着替えちゃいましたさてさて…昨日は心療内科の通院日でした。昨日の朝ごはん心療内科までは遠いので久々に満…
今日は朝から気分が悪く嘔吐したりと辛いので午前中はギリギリまでベッドで横になっていた。最近気分悪くて頻繁に吐くのでダイエット中の食事に関係があるのか少し見直し…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマを解放すると、凍っていた心が解け始めます。脳神経的にいえば、背側迷走神経による遮断がおきて、凍りつき反応に入ってい…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！お盆の時期ですね。なんとなく罪悪感を抱いていないですか？もう少し具体的に言うと、「私は迷惑をかけている」「私はいないほうが…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！暑いですね。ついに猛暑です。朝はウォーキングの時間を1時間はやめていつもどおりあるいていますが、公園にはセミの抜け殻がいっ…
#ｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭ #まいにちみくじ #大吉 #ｺﾛﾅ
更新しました(*･∀･*)↓↓ 『#ｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭ #まいにちみくじ #大吉 #ｺﾛﾅ』 こんにちは今日のｼｮｺﾗ姫とｼﾞｭｼﾞｭはこんな感じわんこの動画はこちらから(*･∀･*)↓↓https://t.co/pr0mu2hBua— *☆★愛★☆…ameblo.jp ↑ｸﾘｯｸお願いします(*￣∇￣)ノ☆★*↓ ♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡♡ ♡♡♡♡♡
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！梅雨が明けましたね！すこし、親としてのスキルについて書きます。親って、何かを学んだりしなくても生物学的には親になれるので、…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！子供たちは夏休みに入りましたね。最近子供のころの逆境体験によって脳の構成が変わってしまうことが分かってきました。時間感覚や…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私もよく理解していなかったのですが大人の熱中症対策は子どもにはあまり効果が無いということらしいです。大人は、水分を取れば汗…
暴露療法は一時中断、やめやめ！もう必要最低限の用事以外は部屋でじっとしてる。まだ自律神経も乱れてるし、こんな時に無理に外出してどうすんだよ自分。もう詳細は書か…
昨日は散歩ついでに暴露療法の実践で京急本線の駅まで行ったが京急の駅って休日でも割と混んでるのね。羽田空港利用する人が多く乗車するのか、トランク、キャリーバッグ…
暑いのは嫌いだ。パニック障害患ってると暑さがトリガーになって予兆発作がでやすい。自律神経乱れるのも嫌。今日も季節外れの暑さになるらしい。 通院・投薬・暴露療法…
暖かくなってきたので、ロンドンの友人に会いにいこうと思った3月の土曜日。電車をチェックしたら18日はストライキだったので、翌週の25日にしました。念のため木曜…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！メリークリスマス！日本はイブが異様にもりあがるけど一番おめでたいのは一応今日なんですけどね。今日がクリスマスの日ですからね…
