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ダイエット66日目
お犬様が、あまりに臭かった 部屋から出たら、獣臭がぷ～んと漂ってきた。なので、お風呂で洗いました。ワクチン的に
#体重推移
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130kg越えからのダイエット～なおっさんブログ～
ダイエット67・68日目
67日目は色々と 67日目は体重は計り忘れました。ってか、前日に食べ過ぎたせいかトイレの住人化してて、夜勤だし
ダイエット65日目
いつもの如く夜勤 毎回のように夜勤です。朝まで寝て昼まで、何やらやって、昼から寝る。で、仕事に行く。今日は仮眠
ダイエット64日目
ストレスばかりの仕事でした 事故がないようにしようと、して途中で他の人にヘルプを頼んだけど、何もしてくれず。事
ダイエット63日目
今日は業務が少し早く終われたので30分残業少な目で帰れた 残業少な目だったので、今日の体重の減りは少な目。てか
ダイエット62日目
休み 朝から散髪にいったり、買い物したり、その後もお犬様の爪切りしたり、遊んだり、まぁ、まったり過ごしました。
ダイエット61日目
夜勤あけ いつもの如く夜勤あけには体重激減。グラフもかっくかくです。体脂肪に関しては、あんまり変わりない感じで
ダイエット60日目
いつもの夜勤 夜勤入りの日は水分取り過ぎの為に体重増加傾向。ぐい～んと急上昇します。これなければ、めっちゃ痩せ
ダイエット59日目
今日は昼からお仕事 昼からの仕事で帰りが遅いのは決定。まぁ、朝は時間があったので朝食を食べましたよ。今の体重で
ダイエット58日目
やっぱり昨日の15000歩は響いてます 脚が痛い。夜中に4回、左足がつったかんじ。これ絶対、あいつのせいで歩き
ダイエット57日目
精神的にきついシフトに入れられました。もう、泣きそう。最初の1時間は寝起きなので余裕だから、～だより～みたいな
ダイエット56日目
連休あけの仕事 連休で水分太りしてましたが、いっきに落ちました。明日は精神的に病むシフトなので、精神がやばす。
ダイエット55日目
休みが続くと、自堕落になる グラフでは急激に上昇してますね。どれだけ、育ち盛り。2連休。好きなように生きました
休みって何だか出かけたくなりますね(54日目)
安いDVDプレイヤーとか購入 母用に安いDVDプレイヤーを購入しようとセカンドストリートっていう中古屋を見に行
(53日目)
明日、明後日と休み 久々の連休なので、ゆっくりしたいと思う。あ、でも水槽の水換えとか、犬のしつけ動画みたり、色
体重を計り忘れた(52日目)
いつもの如く夜勤 夜勤ばかりな気がします。生活パターンが崩れますね。朝納豆ごはんちくわ目玉焼き 昼は仮眠してた
ダイエット51日目
本日はひさびさの日勤（残業なし） 日勤でも残業ありなら、いっぱいですが……、残業ない日勤は久々でした。だけど、
休みなのに忙しい(50日目)
朝からお出かけ ここ三週間、体重は横ばい。不味い・・・。朝から病院に定期受診。昼はスマホの機種変更。その後はデ
仕事忙しい(49日目)
体重は横ばい。でも、下限は少しづつ下方に向いているので痩せては言ってますね。 今日は、仕事の後に会議、その後サ
ギリギリすぎる(48日目)
早出だったけど、残業で帰りは遅い 残業とかで、投稿がギリギリです。間に合うかな。 食事 あさなし昼たべず夕ごは
休みのはずが仕事してた(47日目)
朝の4：30には職場いってました 日付かわってから寝たのに、4：30には職場に行って、明日の仕事のために段取り
夜勤あけなのに忙しい(46日目)
気づけば日付かわってた 夜勤あけに、残業しそうになったが……。ゴミの日で段ボールを全部ゴミにだしてしまい、仕事
もう二か月目の半分(45日目)
運動量は、あまり変わらず コロナにかかった10日の前後でグラフを見ると、わずかにコロナ前の方が活動量が多いです
準夜勤ではあまり減らず(44日目)
準夜勤と夜勤では違った 夜勤と準夜勤では仕事の時間の長さも違ったけど、運動量が違い過ぎました。ほぼ書類かいて終
今月はほぼ夜勤(43日目)
今日も夜勤 夜勤ばかりだと体重のグラフも変な動きしますね。来月は、夜勤少なければいいなぁーと思う。 食事 朝ご
山道で事故るなよと本当に思う(42日目)
今日は、残業が13分早く切りあがったのです 少し早く帰れると思ったのに、あと4分で家に帰りつく思ったら、この先
スピンバイク組み立てて力尽きた(41日目)
正直でかいですよね 物自体の重さは31kgなのに、梱包合わせて35kgって。まぢで、これ組み立てるの・・と思い
とりあえず、10kg越えました(40日目)
最近、夜勤あけに出かけてることが多い 昨日スマホに届いたメール。かえトクプログラムで25か月との事で、スマホを
夜勤ばかりな毎日(39日目)
今日も夜勤 コロナから復帰してから、夜勤ばかりしている気がします。おかげでグラフががっくがくです。明日は体重と
飲み過ぎて、顔とかパンパンです(38日目)
昨日、体重減ったので油断しました 夜勤あけで体重いっきに下がったので、お酒飲んでも大丈夫と油断しました。顔、パ
夜勤あけで犬のケージ買ってきた(37日目)
犬のケージ買いに行ってきた トイレのトレーニングのためにも、犬のケージを買いに行ってきました。ケージに入れた当
ダイエット36日目
今日も夜勤 なんだか、コロナあけてから夜勤ばかりしている気がする今日この頃。どうにか今回の目標体重に近づけるよ
ダイエット35日目（写真撮り忘れまくりました）
食事の写真とりわすれまった 仕事にいってました。朝：たべず昼：たべず夕：ご飯、納豆、野菜、白身魚のフライ、味噌
ダイエット34日目
休みだったのでお犬様のために獣医いってきました 朝からペットキャリーを購入しにいって、獣医にワクチンうってもら
ダイエット33日目（新たな仲間）
夜勤あけですが、21時になりますが寝てません 体重は夜勤あけなので、がくっと下がります。でも、底辺な部分をつな
ダイエット32日目
本日も夜勤です うなぎ上りに、体重増量中。と、今日は夜勤なんで体重ががくっと減ると思います。 食事 朝食兼昼食
ダイエット31日目(増えてるやん)
体重、増えてます・・・えええ グラフを見ると右肩上がりになりそうな予感なかんじに、上がり始めてます。これはヤバ
ダイエット30日目（次の目標127.3kg）
ダイエット始めて一ヶ月経過 三日坊主で終わらずに、一ヶ月経過しました。途中、コロナかかって寝込んだりしましたが
ダイエット29日目（体重やばす）
緊急夜勤あけ、体重やばす 夜勤の人が骨折したので、早出でしたが緊急で夜勤いって、3食たべずに仕事してきました。
ダイエット26日目
予想通りに体重がV字回復 夜勤のあけは基本食べてないので体重が2～3kg程は減ります。そのあと、水分なり食事な
ダイエット27日目（久しぶりに運動してみた）
amazonはやっぱ神だった 昨日までamazonでセールしてたのでバランスボールを購入したんですけど、本日届
ダイエット28日目
今日は早出だけど、急に夜勤になりました 今日は早出で出勤したんですけど、夜勤に来るはずの人が昨日足をぶつけて、
ダイエット16日目（▼8.6kg）
本日最後のが届きました 今日はコロナの配食サービスの多分、最後のがクール便で届きました。待望のおかずですw今頃
ダイエット17日目（▲8.4kg）
昨日より少し増量 朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、
ダイエット18日目
昨日の夕飯が響いたのか・・ 昨日の夕飯・・まぢで量が多かったのもあってか、体重増量。おかしとか、シャンプーとか
ダイエット24日目
いっきに減ったら即もどる グラフでも分かるように青の線（体重）がガクッとさがった翌日には急上昇。すぐに戻ります
ダイエット25日目（体形比較あり）
夜勤あけ 夜勤があると、夜勤中にトイレで大きい方をしないためにあまり食べずに出勤するせいもあって、急激に体重が
ダイエット19日目（）
最近の課題 ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出
ダイエット20日目
明後日から仕事復帰です 順調に体脂肪率が上がっています。あかんやん。コロナかかったせいで、運動も出来ず、倦怠感
