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【オランダ生活】肌を乾燥から守る！オランダで買える化粧水6選とオイルの紹介
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
【海外育児】オランダ教育の問題点: 教員不足から起こっている我が家の現状
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
【オランダ生活】ついに日本のKleurcode（コードカラー）が緑に変更！
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
【海外育児】オランダ語学習！子供向けYoutubeチャンネル5選の紹介
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
オランダから日本に本帰国！必要な準備・手続きを解説｜海外駐在・留学・移住
本記事には、2023年にオランダから日本に本帰国した体験をもとに、必要な準備をすべてまとめました。オランダでの生活はいかがでしたか？何年か住んでいても、帰国がせまってくると「オランダの観光地、意外と行っていない！」「最後にオランダ料理をもう
【オランダ生活】オランダの早期教育VVEプログラムの詳細と内容について
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
【オランダ語】2023年度Staatsexamen NT2（オランダ語国家試験）の日程について
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
気にし過ぎ？？ではないよ！「オランダ人が冷たい、怖い」と感じる核心的な理由
オランダの人と話をしていて、「冷たい」「怖い」感じることはありませんか？ 子どもの学校の送り迎えの時などに、先
望んで叶った海外生活。「こんなはずじゃなかった」を乗り越えるための、不安を信頼に変える方法
海外で暮らしていて、言葉の不安から夫婦関係や親子関係でお悩みではありませんか？ 「こんなはずしゃなかった・・・」と涙が出る時があったとしても、その不安を乗り越る方法が1つあります。その方法は、不安を信頼に変える ことです。 たとえ現地の言葉が得意でなくても、次の5つのステップで不安を信頼に変える習慣が身に付けば、誰でも海外で円満に暮らせます。
これで、家族関係好転！家族のモノを整理するときに欠かせない2つの注意点
スッキリした生活を目指して片付けても、家族が協力してくれなかったり 自分のものは片付けられても、家族のものが片
【オランダ語】オンラインで無料でオランダ語を学ぶ(A1~B2レベル向け）
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
【オランダ教育】オランダの小学校入学Groep1（4歳）ではどんなことを学ぶ？
オランダ在住。海外生活、オランダ語、国際結婚、海外育児、海外就職、観光スポット等リアルな情報を発信。
世界共通のお悩み！いつか何かに使えるかも？！不安を信頼に変えるもの
いつか何かに使えるかも？と思ってなんとなく取っておいてしまい、片づけが進まなくてお悩みではありませんか？ &n
海外生活の敵？！言葉への劣等感を払いのけるのは、自分と相手の立ち位置！
海外生活を送っている皆さんは、言葉の壁や言葉への劣等感から 無価値感を感じて、お悩みではありませんか？ 言いた
うつ予防？！片づけは、セルフケア！行き場のないモヤモヤのアウトプット！
海外生活が長くなっていくうちに、いつの間にか 元気が出なかったり 外に行きたくなくなったり、人に会いたくなくな
海外生活での病気やケガ！ホームドクターで確実に診察アポが取れる交渉術4選
海外生活で最も気がかりなことのひとつが、ホームドクターや病院でのアポ取りや症状の説明ではないでしょうか。 急だ
海外の小学校でお子さんに日本スタイルのお弁当を持たせ、意外にも先生からNGが出てショックを受けたことはありませんか？ でも、日本スタイルのお弁当がNG イコール 日本への差別 ではないので安心してください。 海外の小学校で、お子さんに日本スタイルのお弁当を持たせた時の先生やクラスメイトの反応はそれぞれです。 インターナショナル系の学校では、日本スタイルのお弁当に対して比較的ポジティブな反応が多いのかな？というのが私の印象ですが… それは日本文化への差別なのではなく、生徒たちに不公平を感じさせないための、先生の公平な配慮なんです。
収納ジプシーを救う！ IKEA マガジンファイル③～雑多なものの収納に～
皆さま、こんにちは。 75㎡ 築90年の古い家でも清潔に、愉快に（=Gezellig）快適に暮らしたい！ がモットーのEmiです。 さて、本日も IKEA FLUNS の収納例をご紹介しますよー。 FLUNS シリーズの最終回です😁 我が家では、省スペースアイテムとして特にキッチンで活用しています。 長さが2．5メートルも無い我が家のキッチン。そのせいで冷蔵庫が別室なのです。 貴重な水平面を有効に使うにはもってこい！なアイテムです。 バラバラするものにFLUNS：分かりやすい並べ方 サラダやチャーハンなどの仕上げに使うクルミはたいていが袋売
収納ジプシーを救う?! IKEA マガジンファイル③～雑多なものの収納に～
皆さま、こんにちは。 Powered by 暮らしニスタ ”こうしなきゃ” と思ってない？？ 3つのマインドセット マインドセット①空き空間を敢えて設ける マインドセット②仕切りを使わず、「見渡せる」を叶えるゾーニング マインドセット③まんべんなく着なくっちゃ！の思い込み 自分を信頼して、試すことを楽しもう 「 May
収納ジプシーを救う?! IKEA マガジンファイル④～食器の収納に～
皆さま、こんにちは。 築90年。の古い我が家でも、清潔に、楽しく（=Gezellig）円満に暮らしたい！ がモットーのEmiです。 でないと、家事下手・オランダ語の壁・劣等感 で涙の毎日になってしまうから ( ；∀；) さて、本日はIKEAのFLUNS や TJENA を使った食器の収納例をご紹介します。 引き出しが無く棚がメインの我が家のキッチン収納に、省スペースながら重たい大皿を立ててしまう苦肉の方法です（笑）。 ◆この記事は、暮らし二スタにも別バージョンで投稿しています◆ Powered by 暮らしニスタ
皆さま、こんにちは。 今週は11日からサッカーのEURO2020が始まりますね。 1年ぶりの大きなイベントに、私の住む地元はオレンジの街並みに変貌しました！ その名は、Oranjelaan＝オレンジ通り。 何でも、国中で一番素敵なOranjelaanを競うコンテストもあるようで、今週は他の通りでも鮮やかなオレンジ色の旗が飾られています。 明るくて、キレイで、思わず自転車を止めて眺めてしまいます。 さて、今日は私の秘伝のお掃除用の洗剤をご紹介したいと思います。 お掃除がとても苦手な私は
皆様、こんにちは！ 地元では、Laak（ラーク）のEmiと覚えて下さる方が多い私です。 Laakはハーグの南にある地区で、私は限りなく隣町のRijswijk（レイスヴェイク）に近いところに住んでいます。 （注）Wikipediaより画像をお借りしています。 ハーグ市は政治の中心地。外資企業のオフィスも集まっているので、国際色豊か。 英語、フランス語、ドイツ語、スペイン語を耳にする機会が多いです。 Emiの地元Laakも、国際色豊かなんですよ！ といっても、皆さんが想像するのとは少し違うかもしれません。 そんなLaakで出会った女性たちを今日は少しご紹介したいと
皆様、こんにちは！ Laak（ラーク）のEmiです。 Laakはハーグの南にある地区で、Rijswijk（レイスヴェイク）に隣接しています。 ↓グレー部分がハーグ市。オレンジ部分がLaakです。 （注）Wikipediaより画像をお借りしています。 殺傷事件、ガス爆発、火事、夜中の騒音、真昼の発砲音、年末の爆弾級花火（違法ですけど💦 バンバン上がります(;'∀')） 等々… 昼でも夜でも、警察を呼ぶこと数知れず。 そんなちょっと物騒な一面もあるLaakですが、良く見ると赤色レンガの建物は直線的で、統一感があって美しい。 実は、Laakは20世紀オランダの著名
外国パパさんは謝らない？！ママさんを軽く扱っているわけではないの、謝る代わりにしている穴埋め。
国際結婚ママさんの中で、外国パパさんが謝らないから「私のことを軽く扱っている」とか「私への愛情が無くなった」と感じ、悩むこと、ありませんか？ 私も国際結婚のオランダ人の主人が謝らないので、何度も大泣きをしてきたのですが、彼は謝る代わりに穴埋めをしていることに気が付いてからは、「私のことを軽く扱っている」わけでも、「私への愛情が無くなった」わけでもないないことを知り、穏やかな気持ちを取り戻しました。 外国パパさんが謝らないのは、謝る理由に納得していない、ということがひとつ挙げられます。愛情不足ではなくて、コミュニケーション不足なだけなのです。その理由の部分をハッキリと伝えることができれば、謝られなくとも、あなたが本当に望んでいることをすることで穴埋めするのです。 なので、外国パパさんが謝らなくても、どうか心配しないでくださいね♪
「良かれと思って」やったことが大失敗！本当に家族の幸せな結果となるために欠かせないこと
良かれと思ってしたことが大失敗！実は誰からも喜ばれなくてガッカリすること、ありませんか？ 私はコレ、良くやって
現地校でトラブル？！わが子を「学校の敵」にしないためのママの交渉術4選！
海外移住で一番気がかりなのは、お子さんが現地校に溶け込めるかどうか？ではないでしょうか。 子さんが小さいうちは
本当は捨てたいけれど捨てられない！海外生活ママさんのお片付けの味方は「ちょこちょこ片付け」
本当は捨てたいけれど捨てられず、捨てたいものが溜まってお悩みではありませんか？ 今回は、本当は捨てたいけれど捨てられない海外生活ママさんにお勧めな、ちょこちょこ片付けについてお話したいと思います 捨てたいのに捨てられない！その本当の意味は、捨てたいのに自力で指定のゴミ捨て場まで持っていけないということだったりしませんか？ 車を持っている人は良いけれど、そうでない人にとっては、自力で捨てに行けない。文字通り捨てられない！状態なのです。 そんな時は、車が無くても無理なくちょこちょこ捨てに行ける、ちょこちょこ片付けがお勧めです。ちょこちょこ片付けはそもそも無理がないので、私は片づけを習慣化することができました。 現地の人に比べたら、私たち日本人の体は小さいこともあるし、現地の人ほど力が無いことだってあります。せっかく取り組んだ片付けが、誰かと比べて引け目を感じて進まなくなってしまったら、それこそもったいない！ 今の自分のままで無理なくできる方法を選ぶためにも、誰かと比べることなく、自分に優しくしてくださいね♪
外国語への不安を抱える海外生活ママさんを助けるのは、「今あるものをどう使うか」です！
海外生活をしているママさんの中には、現地の言葉を聞いたり話したりすることが圧倒的に多い方がいらっしゃることでし
皆さま、こんにちは！ 夏至を過ぎ、9月の朝のそよ風が秋の香りを運んでいるように感じますね。 さて、皆さんは思い込みに縛られ、苦しいなぁ と感じることはありませんか？ 私は大アリです(;^ω^) そのひとつが、家族が食事をとる場所でした。 今日は、そのエピソードを少しお話したいと思います。 食べる場所は、数か所あって良い 我が家には、食べる場所が3か所あります。 ①キッチンとなりのダイニングテーブル ②リビングの丸テーブル ③リビングのゆったりソファ 主人と息子はポカポカした日向に座るのが好きなので
外国に住み、その国の言葉を学び現地の人たちと会話をする中で、言葉の壁を感じることはありませんか？がんばって外国語を勉強しても『まだまだ』だと感じると苦しいですよね。 今日は、言葉の壁についてのお話です。 そもそも言葉の壁ってなに？ 言葉の壁というのは、簡単に言えばコミュニケーション障害です。もともと異言語を話す人（人たち）が経験するコミュニケーションの難しさを表します。 発音、文法、語彙、表現方法、会話のテンポなどは特に外国語として話す人と、その言語を母語として話す人との間には、どうしても差が出てきます。 ここのズレを認識して引き起こされる4つの心理的
家族思いの優しい頑張りママさん、イライラしたって良いのよ！家族に当らなくて済む4つのステップ
みなさんは、イライラすること、本当にダメだと思いますか？ 家族思いの優しい頑張りママさんの本当のお悩みは、イライラにまかせて感情を家族にぶつけてしまうことではないでしょうか？ 今回は、家族思いの優しい頑張りママさんが、イライラしたときにできる家族に当らなくて済む4つのステップをお伝えしたいと思います。
忙しくて疲れた頑張りママさんの時間と心のゆとりにつながる、色ペン活用法！
皆さんは、「忙しい」「疲れた」が口癖になってお悩みではありませんか？ 人間の体は、回復する時間が必要です。一時
海外の収納用品がない国の『片づけ方がわからない』お悩みを解決！片づけに心理学が必要なわけ
片づけ方が分からない！ 実は、海外に住むあなたも片づけ方が分からなくてお悩みではありませんか？ 今回は、片づけ
季節の行事の飾りもの。ヨーロッパのお家でらくにしまえる、ざっくり収納4ステップ
季節の行事の飾りもの。飾るときはウキウキワクワク！だけど、特有なヨーロッパの家（一戸建て）の構造上、しまい場所
お夕食何にしよう？！お疲れママさんのための、お鍋ひとつで栄養満点スープ！
お疲れ頑張りママさんがお鍋ひとつで簡単にできる、ヨーロッパ風の栄養満点のスープの作り方をお伝えします。お料理の工程が少ないので、分担できるのも嬉しいポイント！
億劫でやりたくない。。。に効果的！頭の詰まりを取り除くバスルームのおそうじ！
取りかかれば10分ほどで終わってしまうようなちょっとしたことが、億劫でなかなか取りかかれないこと、ありませんか？ そんな時は、あなたの頭の中が詰まっている可能性が高いです。 今回は、ちょっとした家事、用事、お返事をお水が流れるようにスルーっと済ませられるための、頭の詰まりを取り除くとっておきのおそうじ方法をお伝えします！ 頭の中の詰まりをスッキリ取り除く、バスルームのおそうじ！ なんとなくダルい やろうとしていることになかなか取りかかれない やることが溜まるからもっと億劫になる こんなループのお悩みには、バスルームのお掃除が効果的です！
頑張りママの強い味方？！お布団にはいってストーン！っと秒で眠れる、ある食べ物
みなさんは、お布団に入ったらすぐに眠れますか？ 私の悩みは、お布団に入ってすぐに眠れないことでした。寝入るまでに1～2時間かかることもあるくらい！眠りたくてもすぐに眠れないので、日中は体が重くてやる気が出なくて悩んでいた時期がありました。 良く眠ること。コレ、実はとっても大切な セルフケア なんです。 今回は、頑張りママのために、あるものを食べたらお布団に入ってストーン！と秒で眠れたことをお伝えしたいと思います。 神経の高ぶりが落ち着く、チーズ お布団にはいってストーン！っと秒で眠れたある食べ物とは、チーズ です！ 夕食後にPC作業をするときは、
春の大掃除シーズン到来！片付けた先の〇〇〇の明確化で迷いをスルー！
徐々に日が長くなり、水仙やクロッカスが咲き始めた2月。 春が本格化する2月3月は、オランダでは大掃除シーズン。 お片付けにも本腰を入れる機会到来です！ ですが、片付けたくても、『もったいない』という気持ちに後ろ髪を引かれて、結局何も片付けられなかった。。。ということ、ありませんか？ もったいなさが通せんぼをして、迷っている時間がもったいないですよね。 迷ったときは、片付けた先の〇〇〇を明確に！ そんなときは、まず片付けた先の〇〇〇を明確にしましょう！ そう、〇〇〇に入る言葉は 未来像 です。 片付けにとりかかる前に、片付けた先
『思い入れのあるもの』 皆さんはどんなものを思い浮かべますか？ 私にとっては、『育児用品』です。妊娠中からワクワクして集めたものや、友人から頂いたもの、義母から譲っていただいたもの。 たくさんの方の愛情がたっぷりこもった育児用品は、手放すのが本当に難しかったです。全て新品でそろえるなんて、できませんでしたから。 感謝の念と思い入れがあり過ぎて、もっと手元に置いておきたかったけれど。。。 収納場所が圧迫されていき、決心してお譲りすることにしました。 利用したのは、オランダ国内のセカンドハンドの売買サイト Marktplaats です。 Marktpla
今日は、 omdenken（思考の転換） についてお伝えしたいと思います。 この考え方は、私が7年間所属していた、育児ボランティアMIMの講習ではじめて知ったものです。 MIMの講習では、ある問題に対して意見を出し合い、解決策を探るワークを Omdenken（=思考の転換）ゲームを通して行いました。 当時は、何となく『へえ』という程度でした。 その Omdenken=思考の転換 が自分の身にリアルに起こったときのお話です。 お肉屋さんでのできごと まだ夏休み中のある日、私は行きつけのお肉屋さんに夕飯用のソーセージを買いに行きました。 私：
高い場所のお掃除って、みなさんはどのようにしていますか？ 今日は、高い場所のお掃除に便利なおそうじ道具について、お話いたします。 どうしてますか？高い場所のおそうじ ホコリをはたきたくても手が届かない場所、ありませんか？ もちろん、我が家にもあります。 背が足りない ハシゴを使っても届かない！ そんな高い場所ほど ほこりは溜まるので どうにかおそうじができないものか？ そう考えて、ハタキのようにやさしくはたいてホコリを落とすようなものを探しました。 ヒントを頂いた『福の神さまが棲みつくおそうじ』を伝授されているaicoさん。
お夕食何にしよう？！忙しママさんの、フライパンひとつでママの味、野菜たっぷりチャプチェ！
今日のお夕飯何にしよう？！ 全世界のママさんの悲鳴ですよね。忙しくても、野菜がたっぷりとれる美味しいお夕飯が食
お子さんのお誕生日！手料理を何品も作らなくても、お誕生日パーティーをラクに楽しむ方法
お子さんのお誕生日パーティー。ケーキもお料理も何品も作らなくちゃ。。。と実はお悩みだったりしませんか？ 今回は、お料理の腕に自信がない私が実践している、ムリして手料理を何品も作らなくても、お誕生日パーティーをラクに楽しむ方法をご紹介します。 お誕生日パーティーらしくしようと、 当日に朝から何品もの手料理を作っていた4～5年前までは、その時点でエネルギー切れ。。。お誕生日パーティーを楽しむどころか、私の疲れた表情に空気がピリピリしていました。せっかくのお誕生日パーティーなのに！ でも、それはもう過去の話。
