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bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ しらすと大葉の混ぜごはん弁当
今日のお弁当朝いちばんから歯医者さんでした🦷🦷🦷もう何十年も虫歯はありません定期的なクリーニングです《北海道育ちの二色おはぎ》昨日【イオンスタイル】で見つけま…
1月23日食事と体重 今年は良いことありそう！アンケート追加
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
今日のお弁当晴れてます☀️千葉今日はトリミングサロンへ✂️bebeくんがカットcocoちゃんはシャンプーですひじきご飯揚げないフライドチキンカリフラワーカプレ…
おはようございます眠すぎる水曜日。でもノー残業デーだ！★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.2％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）31．55kmを走っても、疲労と寒さでエネルギー不足になり、ガッツリ食べたからあんまり減らない。（笑）
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんは珍しく電車で座れた★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 11000うち有酸…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）世の中に31．55km走っても太るヤツなんかいる訳ない。と思っていた。しかし、まさか私がそんなヤツだったとは。断食す…
今日のお弁当千葉は曇り☁️今日はゆっくりお家で過ごそう❣️コロッケサンドモッツァレラチーズのサラダ(きゅうりトマト)bebe6200gbebe._.cocoの…
こんにちは月曜は自主ノー残業デー★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10500 う…
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
んちゃ(*´ω`*) クレーン現象がシンドイ手、ちぎれそう ＃自閉症 昨夜はジワ―っとユルーっとヤラカシマシタ 王子りんの夕飯サボったしファミマったし…
おひさ（・∀・♡） 朝から原付で王子りんの病院(*´ω`*) サムゥーーーっ 昨日のメシログには続きがあった…笑 『おうち断酒失敗の巻き（・∀・♡）』 …
「ダイエットと体重計測のタイミングについて」 3年半前に倒れ、その後色々ありましたが、医師の指示で始まった医療ダイエットとそれに続く筋トレは、現在に至るまで2…
こんにちは天気が回復してきた。ジョギングいけるかな？★今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 33.6％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 6 ★昨…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）壮絶な予定があるため、糖質を異常に多く摂取。トレーニングもしなかった。太るがこれでいい。寝る。
こんばんは今日はちょっと良いことがあった！★今日の記録体重 57.7キロ 体脂肪率 32.6％ BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 73…
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2…
ヘイッ（・∀・♡） 今日は例の職場の嫌いな人を（※全員に嫌われてる） ガン無視しました 優しさ2000％のワタシをここまでさせる人 ひっさびさ(笑´∀…
もいっす（・∀・♡） 2チラ目 今日の体重とか↓ 『体重★オマケやと思えば気も楽か(*´σｰ｀)』 んちゃ( ಠ_ಠ) 今日のこだわりしんどかった…。 ＃…
んちゃ( ಠ_ಠ) 今日のこだわりしんどかった…。 ＃自閉症 昨日はー！！！あれから緊急事態発生でして ウイカのアレがモラ爆発で（#^ω^） お酒呑ん…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ ウィンナーのケチャップライス弁当
今日のお弁当今日は本当に曇り☁️☁️☁️ファインダーを覗きお弁当撮影をしていると…あらぁー( ・∇・)♡可愛いお鼻が❣️Mamの喜ぶ事をわかっているひょうきん…
おはようございます金曜日だよ！今日の記録体重 58.1キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5昨日の歩数 12000筋トレ な…
こんばんは♪あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(202…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ コーンライスと鶏胸のマヨ焼き弁当
今日のお弁当やや曇り🌤お弁当撮影をニコニコ顔で見ているボクあげられないよ〜(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯコーンライスチキンのマヨ焼きチーズオニオンハッシュドポテト…
もふぁぁ（・∀・♡） 呑み過ぎた！！！呑み放題は飲みすぎる イタ飯ノミホータベホー（昭和） サングリア可愛いしフルーツウマイ(๑´ڡ｀๑) モッツァ…
昨日のメシログ↓『ガチで痩せれる気がしてきた(*´ω｀)』んちゃ（・∀・♡） 目標通り5日間の家断酒が終了！！！ 今日は呑むぞぃ 昨日のメシログヒァー…
んちゃ（・∀・♡） 目標通り5日間の家断酒が終了！！！ 今日は呑むぞぃ 昨日のメシログヒァーウィーゴゥッ 前半 『メシログと、温活と、あったらいい…
再登場✧(･ω･و 緊急でブログ書いてます.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ（ユーチューバー風） あったらいいなをカタチにすべく 『メシログと…
しまったーー！！！ そろそろ王子りんの夕飯って思ったら お米を浸水させたまんま炊くの忘れてた あとは蒸らすだけもうちょいお待ちを(笑´∀｀) 空い…
おはようございます夜寝付けず、寝不足すぎる朝…今やっている仕事がわけのわからん苦手分野のヤツでただでさえ眠くなる。今日仕事中起きていられる自信がない今日の記録…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングが復活したため、400gの体重オーバーなどモノともせず。むしろしっかりとタンパク質を摂取して筋肉化を。フ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）日曜日はハーフマラソンをしたので有酸素運動中心。chocoZAPも行ったが全然負荷が足りないと判明。そりゃ筋肉量が増…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 豚バラ大根とおむすび弁当
今日のお弁当8時現在1度の千葉です☀️今朝は冷え込むという予報でしたがいちばん早起きなDadは家族の為にエアコン ガスファンヒーター 床暖ソファの電気マットま…
みなさんこんにちは😃12月10日アイクルシグ10日目特に変わった様子はありません ふるさと納税をもっと知りたい方は必見 最近、寒さもあり肌が乾燥してきましたく…
みなさんこんにちは😃12月11日アイクルシグ11日目14日分もらったアイクルシグが残り13錠になりましたあれ？？1日3錠なので残り12錠のはずどこかで2錠しか…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
コンニチハ今日はノー残業デー🎵今日の記録体重 58.2キロ 体脂肪率 32.9％ BMI 23.3内臓脂肪レベル 5 昨日の歩数 10400 うち有…
今日のお弁当強風予報の千葉です☀️ほぼ毎日体重測定をするお二人さんカメラを向けると目線を外して困らせるムシュメ『お肉食べますか？』と話しかけると…ペロンちょ(…
今日の体重、他 私は太り易い体質？寝言は20km走ってから言え（笑）
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨日はchocoZAP計だとヤバいくらいのデブ化を見せていたが。23kmのハーフマラソンを今日走ったところ。一気に医…
今日のお弁当やや曇り🌥昨日はお友達と会っておしゃべりを楽しみました年明け早々から悲しい出来事が続き眠れなくなっていたよわっちいMamでしたが…昨夜は悪い夢を見…
メシログと、温活と、あったらいいなをカタチにしたい( ಠ_ಠ)
もいっす（・∀・♡） 今日はバイト休みでひさしぶり過ぎる温泉いってきた でっけぇお風呂気持ち良すぎた(*´ω｀) 冷えでデブる遺伝子なので温活すると効果あ…
もへよぅ（・∀・♡） 本日おうち断酒5日目 信じられないくらい目覚めヨシ＆カラダ軽い 何より思考が、心がクリアで軽いーー!!!(〃ω〃) 澱みゼロ 明日…
もふぁぁ（・∀・♡） 前記事とか前前記事に書いてたほうじ茶やねんけど ハトムギ茶やったわー!! こないだの加賀棒茶スタウトで（居酒屋新幹線2→☆） …
［ダイエット記録］本日の体重計（2024/01/15） 茶色い食べ物とセンナ茶の威力
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 今のところ維持は
