ハッシュタグ記事一覧

ダイエット日記256 今年最後の日の体重

こんばんは。2023年も終わり。今朝は雨降りでウォーキングに行けずその後はひたすらおせちづくり…。まだ歩数は3,000歩。10,000歩チャレンジ、今日は無理…

2023/12/31 22:13

12月31日食事と体重 今年最後のブログ

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/31 20:35

12月30日食事と体重 年末年始の高齢者施設は

こんばんは♪あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/31 20:34

ダイエット日記255 お代わり5回

いよいよ今年もあと1日と少し…なんとなく体調がイマイチだけど明日はおせちづくり…昨日の記録朝ごはん昼ごはん 棒ラーメンです夜ごはん 体重 57.9キロ体脂肪率…

2023/12/30 22:19

bebe&coco ᐡ•̥ ̫ •̥ᐡ 昨夜からの色々ね

bebeくん昨夜のひとコマ我が家のムシュメは👇🏻ちょっと面白かったのでｶｼｬｯ! Σp📸ω･´)【コストコ】へ《チューリップ》が値下がりしていました《季節のフ…

2023/12/30 17:09

ダイエット日記254 ダイエッターはカモ？

連休1日目があっという間に終了昨日の記録朝ごはん ミスドのエビグラタンパイ昼ごはん夜ごはんとおやつ夜つくる気が起きなかったので生姜焼きのみ体重 57.7キロ体…

2023/12/29 22:50

12月29日食事と体重 今日はドラマの日

こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…

2023/12/29 21:57

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/29） 夫の好きな外食

1年6ヶ月でｰ17kgの減量に成功した私。 本当なら、この段階でｰ19kgは到達していたかったのですが、やって

2023/12/29 19:51

今日の体重、他 インフルエンザダイエット（苦笑）

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）このところ腰痛と肩・腕痛により全くトレーニングが出来ず、日曜日にようやくリハビリウォーキングをしたくらい。当然体重は…

2023/12/29 17:09

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/28） ダイエットドリア

［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の摂取カロリーは基礎代謝より少なめにとる ・タンパク質を年齢に必要

2023/12/28 21:09

ダイエット日記253 ミスドの低カロリードーナツ

おはようございます。私は今日で仕事納め。定時を過ぎるとフロアの端っこで飲み会が始まるので定時で上がるぞ電車は普通に混んでた。昨日の記録朝ごはん 昼ごはん夜ごは…

2023/12/28 08:53

12月27日食事と体重 今年は久々に張り切りモード

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…

2023/12/27 22:23

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/27） 増えた体重の戻し方

食事をタンパク質メインに変えて1年6ヶ月で体重を-17kg減量しました。 が、一昨日は食べ過ぎて当然のリバウン

2023/12/27 12:30

12月26日食事と体重 久々のチョコザップは

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/26 23:15

ダイエット日記251 太ってますよ

おはようございます皆様サンタさん来ました？昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつチョコ、みかん、チーカマ、キットカットけっこう食べてる…体重 57.7キロ体…

2023/12/26 17:02

ダイエット日記250 野菜ゼロの日

おはようございます。あるダイエッターさんのブログがなぜか途中までしか読めない途中まで読むと真っ白になるか最初に戻ってしまっていいね押すところまで辿り着けない！…

2023/12/25 21:18

12月25日食事と体重 今日は平常運転

こんばんは！なんか最近だらけ過ぎて朝9時まで寝て、9時半ごろ起きるという生活をしていますだから1日があっという間なのかもしれません。時間がもったいないですよね…

2023/12/25 20:29

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングがずっと出来ない。ダメだこりゃ。

2023/12/24 23:48

今日の体重、他 食事制限

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）腰痛と肩・腕痛がまさかの再発。トレーニングは全て中止。全く出来ない。増える体重と脂肪対策のため食事制限に入った。かな…

2023/12/24 23:47

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/23） これが私のダイエット

食事を変えて 1年6ヶ月で -16kgと言っていましたが、もう-17kgと断言してもいいでしょう。 タンパク質

2023/12/24 19:30

ダイエット日記249 記録をつける意味

こんばんは。今日はクリスマスパーティーをするお家が多いんでしょうかね。我が家は娘が受験生で塾から帰ってくるのが遅いのでフツーの日です。昨日の記録朝ごはん昼ごは…

2023/12/24 19:03

ダイエット日記248 最低体重更新で中間目標達成

こんばんは。眠…昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん写真撮る前にがっついて少し食べてしまった笑おやつ 会社のお歳暮美味しかったけど私には濃すぎる…。体重 57.…

2023/12/24 19:02

12月23日食事と体重

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から…

2023/12/23 23:23

12月22日食事と体重 手のひらで転がされる

こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/23 17:03

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/23）本日は大勝利！

タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年でｰ16kgの減量を達成 最終目標の52kgまで、残りあと10k

2023/12/23 15:56

12月20日食事と体重 お買い物マラソンで買ったもの

こんばんは！今日はウェル活予定でしたが洗剤などのストックも沢山あるし何より、ウェルシアまで遠いので今月はお休みすることにしました！やっぱり往復の時間などを考え…

2023/12/21 23:45

12月21日食事と体重 宴会モード突入か？

こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/21 23:42

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/21） プロテインをどう混ぜる？

昨日インドカレーとブルーチーズナンを食べ、心配になって夜に体重計に乗ってみました 前夜 2023

2023/12/21 17:10

bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 15穀米おむすび弁当

今日のお弁当強風の千葉🍃🌀🍃デッキに飾った電飾のクリスマスツリーが倒れました(｡･о･｡)ﾜｵ15穀米おむすび2種カリカリ梅しそ  枝豆塩昆布肉じゃがbebe…

2023/12/21 09:25

ダイエット日記246 やらないよりは少しでも

おはようございます。あと10日で今年が終了？ウソでしょ…？昨日の記録昨日のおやつ朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 58.0キロ 体脂肪率 33.1％BMI  23…

2023/12/21 08:43

bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ きんぴらごぼう弁当

今日のお弁当ややくもり🌤ずーっと緊張感を持って過ごしていた数ヶ月期日までにしなければいけない事もクリア昨日からほっと一息ついているMam今日もお家で過ごそ❣️…

2023/12/20 10:56

ダイエット日記245 友達が少なくてよかったこと

おはようございます。最近前よりマスクをしなくなったけど私は電車の中では布マスクをしてる。古くなってきたから買い替えたいのにお店にない！布マスク、もうネットで買…

2023/12/20 08:49

12月19日食事と体重

こんばんは！今日は、義母を病院に連れて行くというミッションがあり、送った帰りに1人でお買い物🚗車だと、荷物気にせず沢山買えるからいいですね♪帰ってからは作り置…

2023/12/19 23:39

12月18日食事と体重

こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/19 19:42

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/19） 達成感アリストテレス

大人のカロリミットに助けられ、好き放題食べたのに63kgをギリ回避してホッと一安心。 ここで手を緩めるわけには

2023/12/19 17:36

ダイエット日記243 よろしくない考え方

こんばんは夫がベルトが欲しいというので買い物に付き合ったらセール品で25000円とかそんなのばっかりで…ベルトってそんなに高いものだったんだ！？結局UNIQL…

2023/12/19 12:20

bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ サーモンのムニエル弁当

今日のお弁当千葉はくもり☁️寒いです昨夜のbebeくん夜になるとご機嫌さん*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*サーモンのムニエル舞茸ソテーパプリカソテーベビーコーン…

2023/12/19 08:30

今日の体重、他 かなり食べるも

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）リハビリながらもトレーニング再開。まあまあ動いたのでガッツリ食べた。しかし増えてはいない。早く本格的なトレ再開をした…

2023/12/19 01:29

bebe&coco (๑><๑)۶ぅま❢❣ 《胡麻和え》ならぬ《きなこ和え》

cocoちゃんお出かけよ❣️と声をかけるとお耳ぴよ〜ん我が家は週一回【コストコ】でまとめ買いをします【コストコ】に売っていない物はお二人さんのトリミングサロン…

2023/12/18 19:27

12月17日食事と体重とクリスマスプレゼントの話

こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/12/18 17:51

ボディライン

「ボディライン」まさかの慣れない仕事により長引く腰痛。さらにボルダリングで傷めた肩・腕痛。もう湿布は要らないレベルなのでトレーニング再開。もちろんリハビリトレ…

2023/12/18 15:26

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/18）美味しいものは「脂肪」と「糖」で出来ている

先週61kg台になると宣言したにも関わらず、とんでもない食生活を繰り広げ63kg～62kgをお散歩していた私の

2023/12/18 13:39

ダイエット日記242

こんばんは。今日は新しい圧力鍋でご飯を炊いてみた。加圧後の加熱3分でちゃんとおいしく炊けた昨日の記録朝ごはん シュトーレン昼ごはん スンドゥブ夜ごはんとおや…

2023/12/18 08:52

ダイエット日記241 オススメ運動その2

こんばんはウォーキング帰りにママ友に会い、なんか痩せた？！と言われた。わぁーい昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ体重 57.9キロ体脂肪率 33.2％…

2023/12/18 08:50

12月15日食事と体重 昨日は忘年会

おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(202…

2023/12/17 21:45

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ともかくトレーニングが全く出来ないのは非常に痛い。

2023/12/17 01:55

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/16）

昨日、体重が63kgに戻ってしまい、あれだけ食べたんだから仕方ないよねぇ…となっていたわけですが 今朝の体重測

2023/12/16 20:22

［ダイエット記録］本日の体重計（2023/12/15） 昨日の紅虎餃子房はいかに？！

昨日の昼食に紅虎餃子房を食べてしてしまった私、一体今日の体重計はどういう数値が出たのか？ 1年5ヶ月で-15k

2023/12/16 06:10

ダイエット日記240 なんだかんだ下ってる

おはようございます。金曜日だよ！昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんオイシックスで買った味付のイカめかぶに卵黄をトッピング。美味しかった！柿とスープも食べたけど…

2023/12/16 00:15

今日の体重、他

今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重台に減って来た。タニタ計だとほぼ指示体重。トレーニングが腰痛他で封じら…

2023/12/15 23:56