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おはようございます会社に行く途中にあったレトロな建物かついに取り壊されちゃった。なんか寂しい。★今日の記録体重 58.1 体脂肪33.4％ BMI 23.…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ 舞茸の炊き込みご飯弁当
今日のお弁当くもり☁️今日はサロンですbebeくんがシャンプーcocoちゃんはカット⊂(･ω･`⊂))))))行ってきます舞茸の炊き込みご飯豚バラ白菜煮スナッ…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計だと400gオーバー。しかしタニタ計だと61．7kg。まあいいだろう。休日はともかく走らないと。
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ しらすのおむすび弁当
今日のお弁当千葉はくもり🌨しらすのおむすび豚バラのアスパラ巻き菜の花のからしマヨ和えミニトマトbebe6100gbebeのお鼻をポチッと押して応援頂けると嬉し…
おはようございます在宅勤務の準備をしておいた日に限ってメトロは全て平常運行…。持って帰った書類がただ重いだけ…。★今日の記録体重 57.9 体脂肪33.…
こんばんはいつも前日の食事記録を載せているのに昨日は当日の食事を載せてしまった。ボケてる…。なので今日は一昨日の食事記録を載せます。★今日の記録体重 57.6…
体重が49kgになった。憧れの40kg代である。(身長164cmに40kg代は夢の夢の数字)それもそのはず、長い風邪の体調不良であまり食べていなかったから...
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）想像以上に効いていたパーソナルトレーニング。ハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。太った。( ；´Д｀)
本日のトレーニング＆ランニング新しいジムでのトレーニング：昨日のパーソナルトレーニングにより、微妙に全身筋肉痛なので、新しいジムでは数種類の器具を軽く試したの…
こんばんは今日も、お腹空いた〜！！って感じもなく不思議なのは、おやつを食べなくなったこと！私、スナック菓子は食べないけど、クッキーやチョコ、ケーキなどは好きな…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは今日はくしゃみを30回くらいした風邪なの？花粉なの？去年までまだ花粉症デビューしてなかったんだけど…。★今日の記録体重 57.7体脂肪33.5％ B…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ヤバい。当面ご飯は私が炊く事になっているが、十六穀米を止めて白米にしたら超絶美味い。メチャクチャ食べてる。当然超絶デ…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜…
こんにちはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ あらびきウインナーのホットドッグ弁当
今日のお弁当くもり☁️寒い千葉です昨夜のお夕飯は【雪見鍋】《ポン酢》を切らしていたので滅多に行かない近くのスーパーに買い出しです明日のお弁当はコッペサンドにし…
おはようございます貰い物のひと口サイズのわさび煎餅を仕事中に食べたら激烈ツーン！で脳天まで痺れた。思わずフーッと息を吐いたら今度はマスクの隙間から漏れた辛味成…
おはようございます私をキックボードでさーっと抜かして行った女の子が颯爽と保育園に入って行った。カッコいい登園…。（隣には自転車のパパがいました。）★今日の記録…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
今日のお弁当ほぼ晴れ予報の千葉です🌦とうとう2月時が過ぎるのが早過ぎますオムそば紅はるかミニトマトピックカリフラワーのポタージュbebe6100gbebe._…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
今日のお弁当晴れ☀️千葉お弁当撮影にお付き合いしてくれるcocoちゃんです我が家のダイニングチェアはL字型ベンチブログ内容でお分かりの通り我が家のお二人さんは…
おはようございます今日はノー残業デーそして今日で今年の12分の1が終了です…。充実してる？私はけっこう…ぐだぐだ笑★今日の記録体重 58.0体脂肪32.5％ …
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土日は連日のランニングと筋トレ。しっかり食べている。今日は筋繊維再生のための休止日。やはり体重は大幅に増えた。しかし…
おはようございますまだまだ浮腫んでるけど頭痛が治って昨日より元気★今日の記録体重 58.3体脂肪32.5％ BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 …
こんばんは♪あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
今日のお弁当ほぼ晴れの千葉☀️昨日も2時間ほどバラの冬のお手入れに勤しみました手の甲がトゲで傷だらけです߹𖥦߹でもつるバラの誘引と剪定は全て完了❣️竜田揚げ春…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）飲酒案件があるため、連日のランニングと高負荷トレーニング。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重を下回らせた…
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ かんたん酢〜でブリの照り焼き弁当
bebe&coco千葉は晴れ☀️風も無く穏やかです昨日はDadとお庭仕事をしましたつるバラの冬のお手入れです𓂃🥀𓈒𓏸アメリカンフェンスで作ったパーゴラに這わせ…
こんにちは圧力鍋の圧力がかかはなかったのは自分のせいだった模様…フィスラーさん、疑ってすみませんでした★今日の記録体重 58.5 目を疑う前日プラス0.6キ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）本日は断捨離に時間を取られ、トレーニング時間を余り捻出出来ず。やはり10km如きのランでは体重は減らない。明日も連続…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）飲酒再開。飯が美味くガッツリ食べる。もちろん超絶デブ化。走るしかない。なまじっかな筋トレでは間に合わない。しかしフル…
こんばんは！今日もなんてことない1日でしたがとりあえずジムには行けたからヨシとします そんな今日の食事 メロンパントーストむね肉のエビチリ風ワカメスープ…
こんばんは★今日の記録体重 57.8キロ 体脂肪率 32.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9500うち有酸素運動2500★筋ト…
おはようございます！昨日は久々の仕事で疲れ果てハイボールを飲みながら寝てしまっていました普段だったら2杯飲むところ1杯だけとはいえ夕飯でビールを飲んでいるので…
［ダイエット記録］本日の体重計（2024/01/27） ビフォーアフターのbeforeが見つかった
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 今日は、MAXで
［ダイエット記録］本日の体重計（2024/01/25） ストレスがかかると食べたくなる
食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 ブログを更新する
今朝、久しぶりにヤバい数値を見た(笑) 昨日の夕飯、給料日ってことで奮発して日本酒とお寿司(スーパーのだけど・笑)で 一杯やっちゃったもんな・・・ その後、ポテチやチーズをつまみにレモンサワー飲んだりし
今日のお弁当晴れ☀️強風です一昨日バッグから落ちてしまったポーチを引取りにお二人さんを連れてドライブです行って参ります(´>∀豆ごはん牛肉と玉ねぎのポン酢和え…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）また断捨離のため重い物を変な角度で持ったら腰痛。酷いものではないがトレーニングで高負荷をかけてはならないレベル。昨年…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計ではオーバーしてるが、タニタ計ではクリアしている。微妙なところ。まあ、筋肉化を考えれば悪くはない。
おはようございます自分が子供の頃は長く感じた小中学校時代。子育てする側になるとあっという間すぎる！今の子は忙しいからか、子供にとっても短く感じるみたい。★今日…
こんばんは♪今日は寒いですね〜！今も暖房をつけて、炬燵に入っているけど、足の冷えが取れません頑張って夕方からジムに行くも筋トレしても身体がイヤイヤって感じで、…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…
おはようございます寒すぎると右目だけ涙が出てくるのはなぜ？★今日の記録体重 57.9キロ 体脂肪率 33.5％ BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計では700gオーバーだが、タニタ計では200gオーバー。間もなくchocoZAP計での計測は終了し…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）31．55kmを走ってまさかの大幅な体重増。軽い食事制限をして医師の指示体重に戻した。厳しいchocoZAP計だと1…
