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お弁当が斜めってる… 主菜は茹で鶏ときゃべつの塩炒め。 副菜は、昨日と同じ ほうれん草のおかか和え、 カブときゅうりのピクルス。 明日も入れる予定。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きの隙間にブロッコリー、 ミニトマトはピクルスの上に。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜は茹で鶏。 茹で汁の塩を控えめにしたら薄味すぎたので、お弁当に盛り付けた後に塩少々ふっておいた。 副菜は、 ほうれん草のおかか和え、 カブときゅうりのピクルス。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きと鶏肉の隙間にブロッコリー、 ミニトマトはほうれん草の上に。 今週もがんばります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
今週のお弁当（2023年2月第3週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
夫 今週 も 引き続き 週3 お弁当 DAYS も それ 以外 土日 も 毎日 お仕事 の ご様子 ω・`）チラおつかれーっす♪♫٩( ᐛ )و2023年2月12日（日） 冷蔵庫 見て 「 明日 豆腐 食べようかなー。 」 だそうなので 湯豆腐 を 仕込み♪♫ お豆腐 大好きっこ♡ ちゃん だったのに 最近 は 以前 より お肉 も お魚 も 食べるように なってたんぱく質 が 足りてるのか？ あんまり お豆腐...
今週 は バレンタイン♡ が あったり 私 3ヶ月ぶり の A歯科医院 DAY が あったり ω・`）チラッ予定 が 入ってると 過ぎる のが 早い よねー。 もう 週末感( ꒪⌓꒪)しろめ × 終末感 ではない(￣ー￣)2023年2月14日（火） Happy Valentine's Day♡￫ܫ￩♡ だけど お弁当 は 通常運行(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎エッグスラット風ココット 麻婆厚揚げ大根春雨 ソーセージソテー ミニトマト...
主菜は豚肉とアスパラの炒めもの。 味付けは中華だし。 副菜は、昨日と同じ ほうれん草のごま和え、 きゅうりと人参のピクルス。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きの隙間にブロッコリー、 ミニトマトはほうれん草の上に。 今週も頑張った。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜は豚肉と新たまねぎを焼き肉のたれで炒めたもの。 めんつゆも焼き肉のたれも、それだけでバシッと味が決まるので助かる。 副菜は、 ほうれん草のごま和え、 きゅうりと人参のピクルス。 明日も入れる。 主菜と副菜を卵焼きで区切り ブロッコリーとミニトマトは ほうれん草のそばに。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
小学生の私は、9歳下の弟に、いつもおめざを作ってあげてました。 寝起きの良くない弟の枕元に置いておくと、機嫌よく起きてくれるので。 弟の一番のお気に入りがこれ 小麦粉にふくらし粉と砂糖と塩と牛乳を混ぜて、フライパンに多めの油を入れて暖めたところに流し入れて焼いたもの。 どで...
主菜は豚肉とネギをめんつゆで味付けしたもの。 副菜は、昨日と同じ キャベツのポン酢和え、 ほうれん草の海苔和え。 これで食べきった。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きの隙間にブロッコリー、 キャベツの上にミニトマト。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜は豚肉の生姜焼。 ちょっと焦がした。 副菜は、 キャベツのポン酢和え、 ほうれん草の海苔和え。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きの隙間にブロッコリー、 キャベツの上にミニトマト。 今週もがんばります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜はハンバーグ。 日曜日に作って、お弁当用に1個確保しておいた。 今朝は温めただけ。 カンタン。 副菜は、昨日と同じ キャベツのポン酢和え、 ほうれん草の海苔和え。 明日まで入れる。 主菜と副菜を卵焼きで区切り 卵焼きの隙間にブロッコリー、 ハンバーグの隣にミニトマト。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
にほんブログ村 この春から 子供たちが高校生になるので 毎日高校弁当がはじまるハピです(^o^)💦 お弁当のおかずになるものを 今からイメトレしております(笑) ～↓「手作りナゲット」はこちら↓～ https:/
今週のお弁当（2023年2月第2週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
今週 は なにやら 長かった ようで 短かった ようで 不思議 な 感覚 の 1週間 だったわ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎なぜなの かすらん？(ΦωΦ) と 振り返って みると 夫 が 忙しかったから だと 思われます。 お疲れっす！٩( ᐛ )و週3 お弁当 持って 出社 して それ 以外 の 日 も 土日 含めて ずーっと お仕事 されてます ω・`）チラッ忙しい ことは ありがたい こと ですが しっかり 食べて 寝て が...
主菜はししゃも。 ししゃも好きなので お弁当に入れてもOKらしい。 頭からしっぽまで丸かじりする。 副菜は、 キャベツのおかか醤油和え、 にんじんのピクルス。 おかか和えのカップの隙間に、 ミニトマトとブロッコリーを詰める。 卵焼きの配置に迷ったが （ししゃもを卵焼きで挟もうかとか） なんとか埋める。 今週もがんばった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いていま…
「70歳にしか見えない102歳のおばあちゃん」 って記事を読んだ。 70歳の身としては、 そんな102歳さんを、現実には見た事ないからだけど、 き、きもちわるくありませんかーーーｱﾊﾊ いや、本人が言ってるわけじゃないからね、 （取材者がそう見えるってこと） 102歳さんに...
月初め から 10日 過ぎて めずらしく もう 3回 も お買い物 に 行ったので ← いつも 週1 も 行かない。冷蔵庫 野菜室 冷凍庫 が パンパン！ お買い物 行った後 は だいたい いつも そーだけどε-(´∀｀; )なんでだっけ？ と 思い出したら 【 イオン限定 】 メリーチョコレート 「 スイーツビュッフェ 」 が 欲しくて♡それだけ 買い に 行った はず なのに お買い物 した からだわ(☝...
今日のお弁当 ハンバーグ（福岡県飯塚市ふるさと納税） 洋風野菜のバター炒め 切り干し大根の煮物 ひじきと大豆の煮物 ナディア motoさんのレシピを参考にして作りました。お姑さんの大豆の水煮を使い作りました。ご飯にかけて食べるとても美味しいです。 moto 祖母直伝我が家のひじき煮 祖母直伝我が家のひじき煮は味がしっかり染みてて、ごはんがとまらない味付けです。常備しておくとすごく便利！保存も出来て、サッと出せるのに栄養満点。我が家では週一まとめて作って、副菜としてはもちろんおにぎりにしたり、お弁当にも入れたりしています。 アプリで開く このレシピをNadiaで見る $('.js-cancel-…
「聞いた後で、あ、しまったと思ったんだけどね」 友人との会話の中で、そう言った私に対して あなたねえ、後悔するくらいなら、聞かなきゃいいじゃない。 と。 後悔、するくらいなら、聞きなきゃ、いい 後で悔やむから後悔なんだよ！ 予悔 とか 前悔 とかないから。 先に分かってたら...
【そのお弁当で満足していますか？】また食べたいダイエット中のお弁当おかず
「ダイエット中でも罪悪感がないヘルシーなお弁当のおかずを作りたい」コンビニのお弁当や外食だと、気になる健康面。美味しいものは多いものの食品添加物や糖質、脂質が多かったりするのも気がかりではないでしょうか。そこで、今回はヘルシーなお弁当をつく
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年11月20日に持ち帰ったお弁当＜副菜編④＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月20日持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は、副菜④中華・洋風ゾーンに入れたおかずの紹介です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 // ＊＊＊…
今日は学校で調理実習があるらしい。 「お弁当は軽くでいい」と言われたので、 冷ごはんとピーマンと卵で チャチャっとチャーハン。 味付けは中華だしとしょうゆ。 副菜は、 キャベツのおかか醤油和え、 にんじんのピクルス。 おかか和えのカップの隙間に、 ミニトマトとブロッコリーを詰める。 ピクルスは、節分で太巻きを作るときに買った『ミツカン カンタン酢』に切ったにんじんを漬けただけ。 こりゃうまい。 生の人参をぽりぽりかじって うさぎの気分。 まだカンタン酢が残っているので、いろんな野菜を漬けてみよう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 に…
主菜は、豚肉とキャベツのソース炒め。 例えると、お好み焼きみたいな味。 副菜は、昨日と同じ いんげんと人参のめんつゆ煮、 ズッキーニのおかかマヨ和え。 これで終了。 明日は違う副菜を入れる。 主菜と副菜を卵焼きで区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリーを、 ミニトマト…を入れ忘れてる。 新スマホのカメラにいまだ手こずる。 勝手にフォーカスして、勝手にぼかす。 オートだから？とマニュアルにしてみたけど、そう変わらない。 ポートレートで「ぼかし」を操作できたので「ぼかし0」にしてみたけど、やっぱり変わらない。 ちなみにポートレートにすると「もっと近づいて！」と画面に出たので近づいたらこんな感じ。 いや…
決して、好きでやってるわけではない、婦人会の役員。 地区にもう人いて、向こう半分が担当。 ここは住民は少ないけど面積が拾い。 その人が、なーーーんにもやらないのだよ。 会合にも出なけりゃ、配りものなども一切しない。 できない理由を、 旅行に行く、娘の家に行く。 届け物するな...
主菜は、豚肉と玉ねぎの甘酢炒め。 数日前の節分で、”ミツカンのカンタン酢”を購入。 いつも米酢・砂糖・塩で調合して酢飯を作っていたけど、炊いたごはんにかけて混ぜるだけで酢飯になる手軽さに惹かれて初めて使ってみたところ、ほんとに簡単においしい酢飯ができあがり。ありがたや。 米酢と違って、開封後は冷凍保存らしい。 我が家の冷蔵庫は小さいのでせっせと使っていこうと思う。 ということで、商品に記載されていた『カンタン酢をかけて焼くだけでOK』というのをやってみた。 おいしい。 白米が進む。（酢豚っぽい？） 副菜は、昨日と同じ いんげんと人参のめんつゆ煮、 ズッキーニのおかかマヨ和え。 明日も入れる予定…
【自家製の減塩冷凍弁当】2022年11月20日に持ち帰ったお弁当＜副菜編②＞
// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 11月20日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 この日、夫の両親が我が家に寄る予定になっていたので時間はかけられません。市販品をふんだんに利用しており…
主菜は、鶏もも肉と青梗菜と玉ねぎの中華風炒め。 副菜は、 いんげんと人参のめんつゆ煮、 ズッキーニのおかかマヨ和え。 水曜日まで入れる予定。 主菜と副菜を卵焼きで区切り、 いつも入れるブロッコリーとミニトマトは 準備していたけど、 入れなくてもなんとなく収まっていたので 入れるのをやめた。 今週もがんばります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷…
溜まっていた冷ごはんでチキンライス。 鶏むね肉、玉ねぎ、ピーマンを炒めて、塩とケチャップで味付け。 副菜は、昨日と同じ キャベツのゆかり和え、 もやしと人参のナムル。 副菜カップとチキンライスの段差に ブロッコリー、ミニトマト。 画像の周囲が勝手にぼやけるの、 高低差があるものを撮影するときだけっぽい。 平面の、たとえばランチマットだけ撮影するとぼやけない。 というところまでは解明できた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。…
張り切ってってのは気合いってことで。 はい、今日も淡々と作りました。 ユーチューブの感動話を聴きながら作ったのだけど、 お弁当に花を添えるほどのいい話ではなかった、アッハー 冷凍庫の食材活用弁当です(^^)v ホタテの香味パン粉焼き、大根とこんにゃくと人参の煮物、ウインナー...
今週のお弁当（2023年1月第5週目・2月第1週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
2月4日 立春 を 迎えて ようやく 2023年 本格 スタート！ ですね♪♫٩( ᐛ )و今年 も 愉快 に 楽しく 笑って 好きなこと♪♫ たくさんして 過ごしましょうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡2月3日 の 節分 までに パタパタ 片付け したり 大掃除 したり 前髪 切ったり なにやら 忙しく ω・`）チラッそして 急激 な 眠気 が あったり( ꒪⌓꒪)しろめ 記憶 が 途切れ がちな 今週 でしたε-(´∀｀; ) 大丈夫か！...
今週 は 火曜日 が 夫 外出先 で 食べる そうで お弁当 は 木 金 のみ でした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫で 火曜日 どこ 行ったか 聞いたら コナズ珈琲 ですってー！？ いいな♪♫ ω・`）チラ夫 は 前回 と 同じもの 頼んだ らしい けど。 男子 あるある┓(￣∇￣;)┏いっしょに 行った 女子 が よろこんだ らしいよ(￣ー￣)ふふっ よかったね おじいちゃん♡( ´艸｀)コナズ珈琲 見つけたの 私 だし...
主菜は、豚肉と野菜の甜面醤炒め。 豚肉、玉ねぎ、ピーマンを炒めて、みりん・しょうゆ・甜面醤で味付け。 副菜は、 キャベツのゆかり和え、 もやしと人参のナムル。 明日も入れる予定。 卵焼きで副菜と主菜を区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリー、 もやしの上にミニトマト。 画像の周囲が勝手にぼやけるので、 お弁当がぼやける範囲に入らないように 少し遠くから撮影してみた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブ…
主菜は、鶏むね肉とエリンギの中華風炒め。 副菜は、 キャベツと小松菜のおかか和え、 キャロットラペ。 これで食べきった。 卵焼きで副菜と主菜を区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリー、 準備していたけど、 おかか和えの上にミニトマト。 新スマホのカメラの設定をいじる時間がない… ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜は、豚肉と玉ねぎの塩炒め。 副菜は、昨日と同じ キャベツと小松菜のおかか和え、 キャロットラペ。 明日も入れる予定。 卵焼きで副菜と主菜を区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリーを。 副菜カップとにんじんの色で オレンジ赤味は充分満たされているので ミニトマトは入れるのを止める。 さて、新スマホのカメラの扱いにまだ慣れませぬ。 AQUOS R7 買ったままの設定で撮影。 画像の縁がぼやける勝手に。 何を表現したいんだ。 こちらはSonyの一眼レフα6400で撮影したもの。 うん、普通でよろしい。 しばらく新スマホと格闘します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポ…
味付けはこれ1本！巻くだけで超絶美味しい野菜とチーズのまぶし肉巻き
使用するタレはバカびたしのみ！ 材料 今回は万能タレ”バカびたし”を使用しました！味噌とチーズは相性抜群！😊 使用する野菜。今日はいんげん（冷凍野菜）と人参を使用しましたがその他の野菜でもアレンジOK！ ワンポイント 肉 […]
今日のお弁当 手作りひじきふりかけご飯 肉巻きアスパラ 牛コロッケ 味付きたまご ほうれん草のポン酢和え さつまいものおかかチーズサラダ さつまいものおかかチーズサラダ Nadiaのみさとさんのレシピを参考にしました。 とても簡単で美味しかったです！ 京(みさと) 10分でデリ風サラダ！さつまいものおかかチーズサラダ さつまいも&チーズの甘じょっぱさがクセになるデリ風サラダです！ ふんわり香るかつお節との相性も抜群！ 作り置きやおつまみにもおすすめです♩ アプリで開く このレシピをNadiaで見る 【子育て応援特典】Amazonネットスーパー初回購入者限定クーポンプレゼント中 $('.js-c…
ひじき煮巾着に挑戦しました(^O^)／【お弁当に使えるおかず】
にほんブログ村 4月から高校生になる我が子たち👧👦 高校生といえば… ↓↓↓ お弁当🍱 わたし… お弁当苦手意識高め(笑) (^-^;(^-^;(^-^; 「お料理が得意なハピさん」 今でこそ そんな印象もあるよ
1ヶ月半くらい更新していなかったインスタグラム再開しました。プロフィール欄から飛べますのでよかったら覗いてみてくださいね。一度サボると、あっという間に月日は経ってしまう。笑主に、ほぼ、娘のお弁当の記録です。お弁当作りのモチベーションのために
今週のお弁当（2023年1月第4週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
今週 は 寒波 が 来る！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ と 言われて いたので お買い物 には 出ない！ と 決意 していろいろ 買い込んで 引きこもり 生活 を 楽しみ ました ω・`）チラ いつもか！ε-(´∀｀; )2023年1月22日（日） ちょびっと 仕込んだ おでん と ごはん で 食べてね♪♫ の お昼ごはんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡上段 ソーセージ 玉子 は 温められない チーム♡ 下段 は レンチン♪♫ で 分けてます ω・`）チ...
今週 は お仕事 の 進捗 状況 の 関係 で 火 じゃなくて 月 と 木 金 が お弁当 DAYSヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡火曜 から どえらい 寒波 が 来て 水曜 も マイナス 予報 出てる からヾ(;￫㉨￩)ﾉ 夫 ラッキー(￣ー￣)bｸﾞｯ!とか 思ってた けど 土曜日 くらい までは 引き続き 寒い みたい ですねー。 冬 だしね( ꒪⌓꒪)しろめ2023年1月23日（月） ゆで玉子 ゆでて 詰めた だけ♪♫ の 超...
主菜は、豚肉の甘辛炒め。 キッチンが極寒で料理時間を短縮したくて、味付きの肉を買う。 朝フライパンで焼いただけ。 楽だった、ありがたや。 これまであまり買うことがなかったけど、また助けてもらおう。 副菜は、 ピーマンとカニカマの炒めもの、 もやしの胡麻和え。 卵焼きで副菜と主菜を区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリー、 カニカマの上にミニトマトを。 今週もがんばった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづ…
主菜は、鶏むね肉のソテー。 味付けはマジックソルト。 ふりかけているときにガーリックパウダーが入っていたことに気づき、予定の半分量で止める。その分、塩を足してみた。 副菜は、 ピーマンとカニカマの炒めもの、 もやしの胡麻和え。 明日も入れる。 卵焼きで副菜と主菜を区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリー、 もやしの上にミニトマトを。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書…
冷ごはんが溜まってきていたので、炒めご飯に。 カニカマと卵とネギのチャーハン。 味付けは中華風だしのみ。 副菜は、 ほうれん草と人参のおかか醤油和え、 オクラのポン酢和え。 これで食べきった。 今回買ってきたミニトマトが大きくて大きくて。 主張が激しい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
子供の頃、あちこちの電信柱に、この標語が貼ってあり、 「暗いと不平を言うよりも......」 電力会社が貼ったんだと思ってた。 東北電力の標語だと思ってた。というか、今でも思ってる。 で、その東北電力から、電気料金値上げのハガキが届き。 4月から値上がりするそうで。 電気節...
主菜は、豚肉の生姜焼。 副菜は、昨日と同じ ほうれん草と人参のおかか醤油和え、 オクラのポン酢和え。 水曜日まで入れ続ける予定。 主菜と副菜を卵焼きで区切り、 卵焼きの隙間にブロッコリー、 ほうれん草の上にミニトマト。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
主菜は、ピーマンと豚肉のケチャップ炒め。 副菜は、 ほうれん草と人参のおかか醤油和え、 オクラのポン酢和え。 水曜日まで入れ続ける予定。 主菜と副菜を卵焼きで区切り、 ブロッコリー…入れ忘れてる！ ミニトマトはもともと買い忘れ。 だいぶ抜けていますが、 今週もがんばります。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ushioは片付けブログも書いています。 →荷物を軽くしたい
今週のお弁当（2023年1月第3週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）
1月2日 に イオン に 行った 以来 13日 に 業務スーパー に 行って 目当て の お野菜 がやや 高め 158円 ～ 198円 だったので 買い渋り 2玉 199円 の 白菜 と 安定 モヤシ エノキしか 買わなくて その後 お買い物 出なかった ので 野菜 不足 な 日々 に なって しまった( ꒪⌓꒪)しろめ教訓 ： 高い と 言っても 何十円 だから！ 食べたい ときは 買おう！٩( ᐛ )و...
今日のお弁当職場の人から安いと聞いて普段行かないスーパーまで足を伸ばすと値引きの時間帯だったのかお惣菜コーナーに群がる人の数が凄いいざ尋常に突撃！半額シールのついたコロッケ買えた♪冷凍食品は高いから、揚げ物を安く買ってお弁当サイズに切って冷凍しておくのお弁当作りが楽チンですヽ(^0^)ノもやしのナムルもレンジでチンして終了ごはんに梅干しをのせたら超適当すぎるお弁当が完成♪お弁当作りは、めいっぱい楽を追求...
確か 去年 12月頃 から 忙しくて 毎週 週3 出勤 に なった 夫 ω・`）チラ前 は 週2 と 週3 が 隔週 だったんだけど どーも 引き続き お忙しく 週3 で 固定 っぽいね(￣ー￣)変動 ないほう が リズム が できて 楽♪♫ と 前向き に とらえて 引き続き がんばって くれたまえ♪♫俺 も お弁当 がんばるぜ！٩( ᐛ )و てきとー に(ΦωΦ) 来週 は 変則 月 水 金 らしい とゆー メ...
今日のお弁当 紅鮭の塩焼き チキン南蛮(秋川牧園) 小松菜とにんじんとお揚げの炒め煮 ミルクキャラメル風おさつ ミニトマト ミルクキャラメル風おさつ rinaさんのInstagramを参考にして作りました。 お弁当にほっこりしたおかずを入れる方が多いのだなぁとみんなのお弁当作りを見て最近気づき、お弁当に合いそうだと思いました。 小さい子のおやつにもピッタリですね❣️ この投稿をInstagramで見る rina(@rina_kitchen)がシェアした投稿 ヘルシア訳あり品がお買い得
主菜は、豚肉の塩焼き。 味付けを何にしようかなーと考えながら肉を焼き始め、隣のコンロで卵焼きを作っているあいだにカリカリに焼きあがっていて、「あ、このまま塩で食べよう」と決まる。 副菜は、昨日と同じ ほうれん草のおかかポン酢和え、 さつまいもの甘煮。 主菜と副菜を卵焼きで区切り、 肉と卵焼きの段差に ブロッコリーとトマトを並べる。 今週もがんばった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料理好きじゃないのにがんばってるね(´▽｀)のポチがもらえると嬉しいです。 にほんブログ村 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ushioは減塩ブログも書いています。単身赴任中の夫へ送る冷凍弁当の記録です。 →ゆるい減塩生活をつづるブログ ush…
