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体の冷えが気になる季節になりました。冷え性をなんとかしたいね。
朝夕冷えるようになりました。私は、冷え性です。冬の時期になると、足の裏や腰のあたりに、貼るカイロをペタペタ張ることもあります。何より困るのは足先が冷えて眠れなくなることです。対策としては、眠る直前にお風呂に入って、体が温かいうちに就寝するようにしています。でも、お風呂からでたてだと布団に入ると汗をかいて、体を冷やして風邪をひきやすくなっているような気がします。以前、重ね履き靴下というのもしたことがありますが、私には合いませんでした。 これからの時期、少しでも何とかできないかなと考えて調べてみました。 1,冷えの原因 ・自律神経機能の低下 ・熱を作る筋肉量が少ない ・きつい衣料による血行不良 な…