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ランニング vs 縄跳び：効果的で長続きするダイエットはどっち？
ダイエットを目的に運動を始めたいけど、ランニングと縄跳びのどちらが自分に合っているのか悩む方は多いですよね。そ
ダイエットにお勧めのグッズの紹介。エア縄飛びが今マイトレンド。縄跳びは実は最強の有酸素運動らしい。30分走るなら20分縄跳びの方が効率よいかも。しかも、コロナで外出自粛の中、部屋の中ですぐにできる運動です。自分が持っているのは下のような奴。安いやつで、液晶カ
