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【ゆる妊活】妊活食材「まごわやさしい」ちゃんと採れてる？ 食生活を改善して妊娠に近づこう！
妊活食材「まごわやさしい」って知っていますか？食生活は妊活する人にとってとっても大事です。でも忙しくてなかなか食生活を改善できないと悩んでいる方は、サプリメントも活用して【ゆる妊活】を始めましょう。
このブログでは今年から始めた不妊治療や、日々の出来事について載せていきたいと思っています！不妊治療の開始1年程度妊活をしても授からない場合に不妊治療をするものだと思っていたので、妊活から1年も経たないうちに病院に行くか迷ったのですが、結婚時
初診日このクリニックは予約制のため、事前予約をしてクリニックへ。月経時に行う検査、それ以外の時期に行う検査があるので、あえて月経期を避けて行く必要はなかったかなと思いました。（病院によっては指定があるのかもしれないですが…。）問診では月経周
精液検査の結果精液検査の結果はそんなにいい数値ではなかったですが、タイミングや人工授精できない数値ではないし、その日その日で変わるので、そんなに気にしなくてよいとのこと。よかった。タイミングか人工授精か通常、特に検査結果等に問題なければ、タ
検査前日～朝通っているクリニックでは精液検査は自宅からの持ち込みです。クリニックの精液受付時間（要予約）は朝から夕方までですが、夕方だと夫が仕事中で採れない（採れたらすごい…）ので、仕事前の朝に採ってもらい、私が通院のついでに持って行くこと
検査結果各種感染症、がん、ホルモン値などの検査結果はすべて問題なし。子宮の形なども確認されましたが、これも問題ないとのこと。AMH（抗ミュラー管ホルモン）値※は低いですが、年齢的にしょうがないですね。※卵巣内の卵胞の在庫の目安。卵子の質や妊
卵管通気通水検査不妊治療を考え始めた頃から、不妊治療ってどんな感じなのか知りたくて、他の人の体験談ブログなどをよく見ていました。そこで「卵管造影検査は痛い」と目にしていたので、先生に「卵管の検査しましょう」と言われた時は、「痛いって書いてあ
子宮腔内造影検査と卵管通気通水検査 ー当日ー当日はナプキンだけ持参し、病院へ。（検査の刺激で少量の出血があるかもとのことだったので。）通常の内診と変わりない感じで、下だけ脱いで内診台へ。「激痛…くるか、くるか」と思ってドキドキしていたら、？
初めまして茶漬と申します。 アラフォーで第二子妊活を始めたもののウンともスンとも言わず、この度不妊治療専門クリニックで体外受精にトライすることになったので記録…
茶漬のこれまで2019.4（33-34歳）自然妊娠からの8w稽留流産2020.12（34-35歳）流産から自己タイミング約10周期目で自然妊娠⇒緊急帝王切開で…
茶漬のこれまで2019.4（33-34歳）自然妊娠からの8w稽留流産2020.12（34-35歳）流産から自己タイミング約10周期目で自然妊娠⇒緊急帝王切開で…
茶漬のこれまで 2019.4（33-34歳）自然妊娠からの8w稽留流産2020.12（34-35歳）流産から自己タイミング約10周期目で自然妊娠⇒緊急帝王切…
私のこれまで 2019.4（33-34歳）自然妊娠からの8w稽留流産2020.12（34-35歳）流産から自己タイミング約10周期目で自然妊娠⇒緊急帝王切開…
薬膳粥で胃を元気にしてエネチャージ！お粥の魅力とレシピ2つを紹介！
今回は妊活中にリピートしまくっていた薬膳粥のレシピを2つ紹介します。「お粥？病人食じゃん」と思った方、侮るなかれ！お粥が持つ力は本当にすごいんです！漢方では「お粥は胃薬」と言われるほど胃の不調にダイレクトにアプローチしてくれます。私は「何か
私は今回約1年の自己タイミング法と9ヶ月の不妊治療の末（人工授精3回目）、妊娠しました。 こんな性分なので本当に子供が欲しいのか、いない人生を歩むのか。 本当はもっとゆっくりしていたい気持ちもあったけど時間は待ってくれない。 もがいて悩んで苦しんだ1年9ヶ月でした。 本当嫌な話、検査薬の2本線を見たとき最初に思ったことは 「やっとこの不妊治療の焦りや不安から逃れられる…」でした。 不妊治療があまりに辛すぎたのでどうせ今後の妊娠生活・出産・育児もしんどいんだろうから「第一関門突破」程度にしか思ってなかったのもあるかな。（どんだけネガティブ） 不妊治療で辛かったこと 不妊治療で辛かったことは挙げれ…
今回は私が妊活中にやっていた「よもぎ蒸し」について紹介していきます。よもぎ蒸しは韓国発祥の女性のための民間療法です。よもぎを始めとする数十種類の生薬を焚いたツボを穴の開いた椅子に入れて、座りながらツボから出るその蒸気を下半身にあてて身体を温
爆速で完成する妊活おやつ！アマンドクッキーで美味しく栄養補給♪
甘いものが大好きな甘党のみなさん、お待たせしました！今回は妊活中でも安心して食べられる「アマンドクッキー」のレシピを紹介します。生理前や生理中って無性に甘いものが食べたくなりませんか？私もその一人で、生理前になるとお菓子棚からスナック菓子や
妊活中の不眠・イライラ解消レシピ！美味しく食べてリラックス♪
妊活中の気分の落ち込みや不安、イライラ、不眠を解消できるお手軽レシピを紹介します。ハスの実とピーマンの効果でイライラやストレスを撃退して美味しくリラックスしましょう！
加熱したトマトは血を補い流れを良くするため生理前、生理中に食べることで不調を改善できます。筆者の実体験を踏まえながら薬膳の観点から妊活中にどのような効果があるか詳しく解説します。
今回は妊活中から今もずっとリピートしている「薬膳カレー」のレシピを紹介します！カレーはどこの家庭でも定番の料理ですが、少し食材やスパイス、トッピングを変えるだけで味や効能がガラリと変わる薬膳料理ともいえます！実際にカレーの発祥の地インドでも
妊活おすすめ温スープレシピ3選！冷え性・貧血・不眠を撃退しよう！
今回は妊活中によく作っていたスープを3つご紹介します!温かい飲み物は妊活中の強い味方!!身体の冷えをとり血を巡らせてくれる食材をたっぷり使っているので、冷え性、貧血、不眠など妊活中のありがちな不調にダイレクトにアプローチできます!妊活を効率
不妊治療（タイミング法→人工授精→体外受精）に捧げた1年間の振り返り。フルタイム勤務を続けながら職場で気をつけていたこと、キャリアについての考え方など
妊活の強い味方！ハスの実でイライラ・不安・不眠を解消させよう！
今回ご紹介するのは生理中にぜひ食べてほしいおすすめ食材です。妊活中に生理が来る、というのはあんまり体験したくはないですよね。私自身もなかなか赤ちゃんが来てくれず、予定日付近になるといつもそわそわしてトイレで「oh…」をひたすら繰り返してきま
癒しの湯で妊活をサポート！お風呂で心と身体をリフレッシュしよう！
今回は妊活中にやっていたおすすめの習慣「お風呂」をご紹介します。みなさん毎日湯船に浸かっていますか？残業で遅くなったり、めんどくさいから…と言ってシャワーで済ましていませんか？湯船に浸かることは身体を温めるだけでなく、血流を良くしたり睡眠の
エビとブロッコリーのパワフルコンビ！妊活を応援するショウガマヨ和え
今日は妊活に強化した「エビとブロッコリーのショウガマヨあえ」のレシピを紹介します!妊活中におすすめな身体を温める食材、血を補う食材、腎の機能を高める食材を豊富に使ったオールインワンの一皿です!妊活以外にも滋養強壮効果も期待出来るので「最近つ
ショウガ以上の温め効果！？シナモンで末端冷え性・生理痛を改善しよう！
今回は生理中にぜひ取り入れてほしい食材「シナモン」のご紹介です。妊活中、頑張って体質改善のために食生活を改めたり運動を取り入れたり、治療に通ったり…妊活女子はやることがたくさんあって大変です。それだけ頑張ってドキドキして待っているのに、生理
不妊治療専門鍼灸院で売っている妊活補助サプリ&セルフケアグッズ
「不妊治療の最後の砦」と言われている鍼灸院。 不妊治療専門鍼灸院では、さまざまな角度から妊活のサポートをしてくれています。 その中でも鍼灸院に通ってなかったら知らなかった、妊活補助サプリやグッズがたくさんあります！ 今回は、普段の妊活と一緒
世の中には色々な夫婦がいる。いろいろな原因で離婚に至る夫婦もいる。夫婦には夫婦にしか分からないことがあるのでな…
どうも、ぬーちゃんです。 私事ですが、この度休職しました。その理由は、不妊治療のためです！ 仕事よりも妊活を優先すると決めるまで 私はフルタイムで働くOLです。平日はもちろん、ときには休日、またまた夜
身体をポカポカにする栄養満点の薬膳サラダ！かぼちゃとクルミの力で妊活力をUPさせよう！
今日は「かぼちゃとクルミの濃厚薬膳サラダ」のレシピを紹介します!カボチャもくるみも温性の食材で、身体を温めて血流を良くするので妊活中にはおすすめの食材です!またかぼちゃやくるみにはビタミンCやカロチン、ビタミンEが豊富に含まれています。これ
鍼灸で子宮をぽかぽかに！ツボ押しで血流upして巡りを改善させよう！
今回は自宅で出来る鍼灸について紹介します。私は薬膳で食生活を改めると同時に、不妊専門の鍼灸院にも通っていました。そこで先生に教えてもらった自宅でも簡単にできる妊活女子に効果的なツボを2つ紹介したいと思います！最初にお伝えしておきますが、体質
排卵誘発剤（hCG）注射後に頭痛と吐き気と腹痛【副作用体験記】
どうも、ぬーちゃんです。 昨日、人生2回目のhCG注射を受けたのですが、その副作用が結構きつかったので、記録として投稿します。 Contents1 生理開始日から11日目に受診1.1 ご褒美にいつもよ
この度、不妊治療を経て第一子を授かりました。激務の20代を経て30歳で結婚し、不妊治療に足を踏み入れた夫婦の備忘録その1。妊活を決めてまずやるべきことは？夫婦で何を話し合うべき？不妊検査の項目や費用補助ってどうなってるの？などなど疑問にお答えします。
30代での不妊治療ざっくり振り返り。フルタイム勤務や一時的な遠距離婚（東京＆福岡）と両立しながら不妊検査→タイミング法→人工授精→体外受精までステップアップし、ちょうど1年で妊娠に至るまでの備忘録です。トータルの通院回数や費用についても紹介します。
30代の不妊治療③ 気をつけていたこと（生活習慣、メンタル編）
タイミング法から始まり人工授精→体外受精まで経験した1年間の不妊治療中、気をつけていたことのまとめ。生活習慣やメンタルの面で意識していたことや夫婦で決めたルールを紹介します。摂っていたサプリ、SNSとの向き合い方、夫婦間のコミュニケーションなどなど。
【子どもが欲しい】今すぐ検査に行って！ / 不妊治療経験者の話
不妊治療中であることを周囲に公表すると、実は同じように悩んでいた友人がいたことを知りました。そんな友人からのメッセージと教訓を、「不妊かも？」と悩んでいる方やいつかはママになりたいと思っている方にお届けします。
妊活女性のための究極の薬膳レシピ！鮭で身体を温めて潤いで満たそう！
今回は「鮭とキノコのクリーム煮」のレシピを紹介します！鮭といえば抗酸化作用が強くアンチエイジング効果たっぷりの女性にとって心強いパートナー食材のひとつですよね！以前紹介した最強のアンチエイジング食材！鮭を食べて若返ろう！ という記事でも「肌
今回妊活中におすすめする食材は「生姜」です。冷えを取る食材としては有名ですよね。栄養価は低いものの身体の温め効果は天下一品!冷え取りはもちろん胃腸の健康にも効果的で、中国でも紀元前500年頃、孔子が毎食ショウガをとることを勧めていたという記
ジンギスカンで妊活パワー全開！身体がポカポカになる秘密のレシピ！
ジンギスカンは妊活女性に嬉しい効果がたっぷり詰まったおすすめ料理のひとつです！フライパンで簡単にできるレシピと、妊活女性にとってどのような効果が期待できるのかを紹介しています。
冷え性改善、血流up、美肌効果も！温泉で極上のリラックス体験♨
今回ご紹介するおすすめ習慣は「温泉」です！以前こちらの記事「癒しの湯で妊活をサポート！お風呂で心と身体をリフレッシュしよう！」でお風呂に入ることによる妊活的効果についてお伝えしましたが、今回は「少しくらいならお休みの日や仕事終わりに時間がと
生理の不快感にアーモンドの力を！不調を改善して妊娠力を高めよう！
今回は生理中にぜひ食べてほしいおすすめ食材「アーモンド」をご紹介します！アーモンドというと美容に気を使っている方やモデルさんが間食として食べていることが多いですね。それもそのはず、アーモンドには肌を潤わせて若返らせる効果があるといわれていま
妊活、妊娠中の方がぶち当たる壁、カフェイン問題。妊活を始めてノンカフェインの飲み物って沢山あることを知りました。そんな筆者が試しておすすめしたいノンカフェイン5選（＋おまけ1選）をご紹介します。
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【ゆる妊活】何から始めたらいい？無理なく始める妊活 5選 ～生活改善編～
妊活のために生活改善に取り組もうと決めました。でも何からやればいいのか…色々調べ、私がまず初めに無理なくやったこと【ゆる妊活】5つを紹介します。
