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彩湖土手20周回100kmライド、彩湖2周回10kmブリックラン
今日も彩湖までやってきた。気温が20℃まで上がるというので薄着でライド。風も弱く走りやすかったが、花粉が多くて難儀した。（泣）
2月の振り返り。宮古島トライアスロンまであと47日。おしりに火がついてきた今日この頃だが、結果はどうなのか？？？ 〇アクティビティー 今月は、28日しかなかったのでアクティビティーが少ないかと思ったが、意外とそんな事はなく前月並みだった。もう少し平日の練習があってもいいかもしれない。 来月は、追い込みの月。頑張らないと…
昨夜は、夕方からスイム練に行ってきた。練習の中で特に意識したのは、肩甲骨の動きだ。 たまたま同じプールで泳いでいた人の泳ぎを見て、肩甲骨の大事さを認識したのが始まり。 リカバリーから入水するときに肩甲骨がスライドして背中が丸くなるような感じで入水していた。Hコーチが練習会の時に示していくれた動きがここにはあった。 自分も早速やってみた。<…
5月24日(火) 曇り 今朝の冷え込みは多少ましでしたね、でも曇り空で夕方から雨の予報です。 さて今日もよろしくお願いします。 昨日、立ちくらみ、息切れ検査の…
2月に入り宮古島トライアスロンまであと73日。気持ちも少々焦り気味。 スイムは順調に練習できているが、ランとバイクは相変わらず低調。あと73日となって寒さを言い訳にしている場合ではなくなった。 今月は気合を入れていかないとね。 さて、1月の振り返り。 〇アクティビティ 11月の手術後徐々に上がってきている。た…
今日は、手術後初めてのロングライド。ついて行けるか？ お腹は大丈夫か？ など、不安材料を抱えてもライドだった。 ペースもお願いしてちょっと緩めに設定。取り合えず置き去りにされる事が無かったのでホッとした。 まずは、いつものように狭山湖で第一休憩。富士山は、かすかに認識できる程度でほとんどわからなかった。
もう12月になってしまったが、11月を振り返ってみることにする。11月中旬までは普通に練習していたが、後半は入院でアクティビティはゼロ。当然だが、全てにおいて前月を下回っている。 〇アクティビティ
今日は10月の最終日で月曜日。毎週月曜日は定休日、みたいな感じでノートレにしている。 今体は、昨日のドリル練が効いたみたいで腸腰筋、臀筋が絶賛筋肉痛中。鍛え方が足りないという証拠がしっかり出てしまったね。（笑）
9月は、なんといっても1大イベントの佐渡国際トライアスロンがあった月。レースで距離を稼いだが、回数は格段に減ってしまった。シーズンオフ突入という事で苦手なランが減ったのがはっきりわかる。まあ、しばらくは大目に見るか。（笑） 〇アクティビティ8月に対し、ランは半減、バイク8割、スイム ほぼ一緒。ランは、週末のみになってしまったので…
