ハッシュタグ記事一覧

何度でもまた始めればいいし、こぼれたら拭けばいいし、疲れたら休めばいいって話

お疲れ様です！何かを始めるのって楽しいですよね。でも続けるのは難しい。毎日続けるのは非常に困難。今回はそんな私が休み休みですが継続しては挫折していることや継続したいことのお話です。MENU 運動 ブログ デンタルフロスRead Mor

2022/10/27 08:31

退職しました

会社を退職しました 正直もう「人間関係そのもの」が自分的には あかんみたいなので生きていく手段を模索してます(;^ω^) とりあえずAmazonで購入して自分で良かった商品を紹介していこうと思います まずは退職して体を動かす機会が減ってしまったので散歩しているのですが、外の天気が悪い時にも運動したいのでなにかいいものはないかと探してみました ウォーキングマシンにしようかなと思ったのですが、お値段が安いものでも結構するので（1万円以上する）困っていたところ関連商品でこの「ステッパー」が出てきました ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動…

2022/10/27 05:37

愛着障害の始まり

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！愛着障害の始まりについて書きます。本当に単純なことです。赤ちゃんが眠っていて、そのうちに目ざめて、泣きだします。おなかがす…

2022/10/26 15:51

ホットヨガスタジオ「LAVA」で、ホットな汗かいちゃおう

こんにちは、咲紗（サーシャ）です。 今回は、ホットヨガスタジオ「LAVA」をご紹介したいと思います。 ホットヨガスタジオでは有名ですから、ご存じの方も多いでしょう。 実は！ 咲紗も会員でございます～！ もう4年くらいになるかな？それくらい長く続けられるのは、やはりLAVAの魅力でしょう。 ですので、自信をもって皆様にお勧めできるのです。 先日、最近転勤してきた同僚とランチをしていたところ、彼女もホットヨガが趣味だという話になりました。 咲紗が「私も通ってるんだよ～」というと、彼女は「えー、もしかしてLAVA？」と聞くではありませんか！ 「うん、そうだよ」というと、「あー、私も～」とのこと。 な…

2022/10/25 21:47

★休肝日と運動に加えて・・・腸活も頑張ってみます(*^_^*)

様々な面から福祉や子育て、ときどき読書感想文についてコメントします。

2022/10/25 17:44

■ウォーキング③【激写される】

​​今日は日々の ​ウォーキング​ の紹介です。 今年で2年目を迎えるウォーキングにおいて、日々何気ないような近隣の光景も何かしら発見など出来事があります。 今回はあのネットの地図で有名なグーグルアース​な

2022/10/25 08:10

運動する習慣を身につけたいひとへオススメの本の紹介です

この記事では、運動する習慣を身につけたいひとへオススメの本の紹介が書いてあります。

2022/10/25 07:11

東京青山のOLが地方に嫁いだ ものがたり8：滑り台/ジャングルジム・楽天/Amazon/Yahoo

↑ブログランキング クリック応援 お願いします(#^^#)冠婚葬祭の備え 互助会↓三人の生活生活サイクルアパートで3人の生活が始まった。生後1か月で訓練の成果か、夜の12時にミルクを飲んでから、あきなは朝の6時までおりこうさんに寝てくれてい

2022/10/25 00:08

#お勧めしたい物（足がつる人必見）

私は寝ていると早朝に必ず、足の「ふくらはぎ」の所が、攣る😥攣る😰攣る😭 治ったと思って安心して寝ると、また攣る😭そして、ふくらはぎは、何度も発作を起こ…

2022/10/23 12:50

【運動】久方ぶりのお散歩はめちゃくちゃくたびれたけどやっぱり気持ちが良いね！

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は久しぶりの運動でスッキリした話ー！やっぱり、歩くのって人間にとってすっごい大事なんですね！！

2022/10/23 00:46

1人参加のフットサルをする

フットサルはとても楽しいけど、チームスポーツだからあんなに友達集められないよ！ という人もいると思います。（参考：フットサルは1チーム5人は必要）。そういう人の為に1人参加のフットサルができるシステムがあります。料金も安いし、興味がある人は、サクッと参加しちゃいましょう！ 多くの所で、初心者と経験者が分かれて試合をするので、双方気兼ねなくプレイできるのも素敵なポイントです。 私は未体験で参加しましたが、もうとんでもなく楽しかったです。思ったよりボールが足にくっついてくれないし、漫画のようにゴール前などの大事な部分で蹴り損ねたりしましたが、それでもずっとわくわくしていました。 プレイ中、すごい走…

2022/10/19 08:11

カップルでやりたいスポーツデート10選【運動習慣がない人にもおすすめ】

アクティブなカップルであれば一緒にスポーツをしたいと思いますよね。 でも、スポーツをやるといってもランニングがパッと思い浮かぶけど、他に何があるのか思いつきませんよね。 今回は、カップルで一緒にできるスポーツをご紹介していきます。 こんな人

2022/10/18 14:04

小学4年生、サロンパスのお世話になる。

初めまして、スマイル母さんと申します。 スー子さん（10才）と一緒に買って 試して 遊んだ物を中心に 感想を綴っています ^ - ^ご覧いただき ありがとうございます。 こんにちは。 今日はサロンパスについて 書きたいと思います ^ - ^ サロンパス、 二宮さんのCMでおなじみで 名前は聞いたことがあるのですが 今まで購入したことは ありませんでした。 現在小学4年生の スー子さん、 薬のおかげで まぶたの腫れも取れ 秋の花粉症も症状が 落ち着いたので、 先日大きな公園で フリスビーや野球、 ボール遊びを 思い切り満喫しました ^ - ^ すると翌日、 夕方のお風呂から上がると 首の付け根辺…

2022/10/18 12:36

この1年で大きく変わったこと、気付いたこと

①気の持ち方 ポジティブ人間になった。正しく言うと、ポジティブ"意識"人間になった。 昨年末、不規則な生活習慣から大きく体調を崩した。 体調を戻すのに、半年以上1年未満かかった。 この出来事を機に、マイナスな情報を極力スルーするようになった。 どうでもいい芸能人のスキャンダルや事故などを繰り返し流す様なテレビ番組は、メリットがない。 ただし、社会人になれば最低限の情報は知る必要もあると思うので日経新聞を読もうと思う。 ②趣味に出会って人生が変わった おそらくこれからも仕事・勉強のリフレッシュやモチベとなり人生を共に歩んでいくだろう大きな趣味に出会えた。考え方も、行動も180度変わった。人生が変…

2022/10/17 19:58

地元京都を練り歩き？お寺で抹茶に写経に大満足な街歩きコース【京都】

先月の疲れがどっとでてきたのか、なんだか最近ぼーっとすることが増えました。 ぼーっとするというよりは、1つのこ

2022/10/17 08:20

何気ないことにも意味を見つける！

こんにちは。今日は午後休になってかなりウキウキだったのに、気付けば日が落ちていて…。1日が24時間あると思えない石井です。皆さんは1日24時間ですか？（笑）さて、そんな折角の？お休みに何をしたかというと、息子の「茶道」のお稽古の送迎とレイクタウンで買い物でした

2022/10/16 23:02

ピラティスインストラクターが本気でおすすめ！気分の上がるレギンス♥

こんにちは。秋が来て、運動欲むくむく育っている石井です。先日はジムでファイトアタックプログラムに挑戦♪調子こいて、背中が筋肉痛です（＾＾；皆さんは運動欲いかがでしょう？「そうそう！運動始めようと思っていた―！」あるいは「季節も変わったし、新しいウェア買い

2022/10/15 18:05

◇血管が気になる主婦…血管測定2回もしました

ブログに来ていただきありがとうございます。外見もですが…、もうずっとずっと家系体質的に血管の健康の方が心配でした。連休中にスポーツクラブに誘われて行ってみたのは、血管測定ができるというから行ったようなものかもしれません＾＾ここ1～2年、血管は(毛細血管)切

2022/10/15 10:54

いつまでも良い姿勢で活発に過ごしたい。筋肉をつけるにはたんぱく質と運動。わかってはいるが‥

私は憧れてる人がいます。 名前も知らないし年齢もわからない。 その人はうちの前をジョギングしている年配の女性の方です。 日に焼けた身体に短パンはいて黙々と走っています。 アスリートの足をしていて、筋肉質でカッコいいんです。 マラソン大会とかトライアスロンに参加してるような身体つきです。 筋肉が落ちてきて骨と皮のような私とは大違いです。 なんとかして筋肉をつけたいと思っている私。 ライザップのCMで大村崑さんが反復横とびをしている姿を見て、こんなに変わるんだと感心します。 ちょっとライザップが気になり調べました。 まぁびっくりするようなお値段！ 入会金が55,000円で2ヶ月で税込327,800…

2022/10/13 23:57

【ながら運動】ゲームしながら運動するアイディアを考えてみた【ゲーマー】

こんにちは、ゲーム大好き管理人です。 今回はスマブラやカービィの生みの親・桜井政博さんのYouTubeチャンネ

2022/10/13 18:39

運動のためのルールを決める

健康を維持するために運動するということはとても大事だと思います。この記事では、運動習慣をつくるためのヒントについて書いています。

2022/10/10 10:16

第918話 新しい人生の始まり、今日が人生で一番若い日

人生はあっという間とよく言われますが、歳を取ればとるほど時間の流れは早い。 産まれてから10歳まで 10代、20代前半、20代後半、30代、40代… ドンドン早くなっている。 後悔の無い人生を過ごすためには？

2022/10/10 01:05

第916話 幸せを呼ぶ捻くれ思考 思考のストレッチの仕方

筋トレやスポーツをした時ストレッチをすることはごく自然なこと。成功に向かって走ったり、頑張れと言われ続けたり、毎日続く緊張系の思考に対してもストレッチが必要。人生時には気楽に、成功の呪縛から逃れることも必要なのです。

2022/10/08 00:20

身体をゆるめる

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  気温が急に下がり体調管理が難しい季節です。 …

2022/10/05 20:40

ジョギングを毎日10分続けるのって大変、、、2年以上ジョギングを続けている筆者が継続するコツをまとめます！

2022/10/05 16:47

ここ最近で一番の運動量、そして焼肉へ

どうもアロマリアです。 新居にきて約1週間、ようやく布団セット購入に踏み切りました。 ネットで4000円という格安。 それでもアロマリアは購入までに数日を要しました（出費の苦しみに耐えて）。 問題としては、押し入れがパンパンになっているので、 再度整理が必要な事ですね…。 さて、部屋計画としては、あとは椅子と机ですが、果たしてどうなるやら。 現状維持（床にこたつテーブルで、座布団での座り生活）の可能性もまだ残っている… 昨日の出来事 ダイエットの経過報告について

2022/10/04 22:26

最高に幸せな日曜日の朝の過ごし方☀

こんにちは ☀ いまたの です ♩ 皆さん、朝活してますか わたしは朝型ではなく夜型なので 基本的に朝活は苦手なのですが･･･ 最近、日曜の朝8時からジムに行ってます ★平日と同じ7時に起きるのが目標 ★8時じゃ朝活とはいわないよ！とか言わないでー笑 これまでは、夜にジムに行ってたし 近いのに車で行ってたんですね！ でも日曜の夜に予定があったので 朝行ってみよう！と行ってみたら 最高に気持ち良くてびっくりしました 明るいから自転車で行ってみたら もう！！ 風が気持ちよくて･･･°˖✧ 秋の空･･･☁ 綺麗ですよねー✧˖° 30分弱しか筋トレできてないし ウエイト10kgとかでしてるけど 身体を…

2022/10/03 13:20

朝散歩⑯。。。🎵

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2022/10/02 12:10

第907話 運動は脳にめちゃくちゃ良い‼

運動することで、・集中力アップ・記憶力の改善・想像力の向上・モチベーションアップ・ストレス低減などがある。

2022/09/28 00:08

簿記検定三級に独学でチャレンジ☆14日目 休日編

こんばんは✨今日のマハロです^_^ 夜の投稿は初めてです。 私の日課はスポーツクラブに行くことなのですが、お休みの今日も行ってきました♬ 今日のメニュー バレエのレッスン🩰 ↓ マッサージ ↓ ボクササイズ🥊 ↓ ボディバランス（ヨガとピラティスを組み合わせたもの） ↓ お風呂&サウナ2時間😆 朝の10時半から4時半までの滞在でした。簿記の勉強とブログを始めてからパソコンやスマホをいじりながら座ることが多くなって、前はしなかったマッサージ室の利用も意識的にするようにしています。身体のメンテナンスも大事ですよね。 今日も運動とサウナのおかげで心地よい眠りにつけそうです、素敵な一日に乾杯🥂

2022/09/27 12:14

高齢犬ヴィッツのジレンマ

   明日は安倍元総理の国葬が行われますね… 実施は妥当なのでしょうかね まだコロナ禍でたくさんの方が困ってるのに信じられないくらいのたくさんの税金が使われる…

2022/09/26 18:27

理学療法士の専門性で「フレイル」の改善が可能！運動療法の継続が鍵

フレイルは要介護へと進展する可能性が高い一方で、適切な介入によって改善するとされています。そこで今回、理学療法士の専門性によりフレイル対策に貢献するべく、フレイルに対する基礎知識と理学療法について解説していきます

2022/09/26 15:04

ちょっと がさつなアナ

台風15号の影響で、雨が降っています。気温が低くなってから、身体にずっと籠っていた熱が、取り除かれたみたいで、ちょっとスッキリとしました。アナが大きくなってきていて、甘噛みを止めないので、娘は怖がっています。「マリーの事を思い出す。」「あんなに嚙んでいたのに、あんなに可愛くなったから、アナもその内に止めて、可愛くなるんだろうけど・・・。」「今は、アナが苦手。」「それに、アナは大き過ぎるもの。」って言っています。娘の手を噛むと、離さずにぶら下がっていたマリー。「こんな犬いらない！」「こんな犬がいる家に帰って来たくない！」「噛む犬は怖い！」って泣いていた娘を思い出します。アナは、マリーよりはずっとましなのですが、いくら言い聞かせても噛みつくのを止めません。私には、絶対に噛みつかないのですが・・・娘と主人には噛...ちょっとがさつなアナ

2022/09/23 15:59

運動のススメ

ふわりと軽く 飄々と こんにちは風◯りです☺️皆さまいかがお過ごしでしょうか？ ところで皆さんは日頃何か運動をしていますか❓ 少し肌寒いくらいのこの時期、家から出ると走っている人をよく見かけます。少し肌寒いくらいが絶好のジョギング日和なのかな😊 そう言う私も20代後半の頃は走っていました😁さすがにフルは無理なので、毎年10キロマラソンに参加してみたり♪ あの頃は若かったぁ〜♪今は走れないなぁ…でもそう思っているだけでやればできるのかな…😅機会もないし💦 今はインドア派で運動することもなくなったけど、基本的には身体を動かすのは嫌いじゃないです。今でもストレッチだけはほぼ毎日続けています♪ 継続っ…

2022/09/19 22:40

解説『運動脳』を読んで 運動から得られる7つのことがわかる

この記事では『運動脳』を読んで、運動をすることが、脳にどんな良い効果を与えるかを纏めています。 実は、筋力トレーニングよりも有酸素運動が脳には良い影響を与えることが多い。どんな運動をすれば、能力を高めることが出来るのか7つに分類して紹介しています。

2022/09/18 22:42

ぐ〜ちゃん、運動を始める

ただ今絶賛、食欲の秋(*≧∀≦*) そうでなくても一年中食いしん坊のぐ〜ちゃん。 最近なぜか体が重い。 お腹周りや太もも周りもかなり気になる。 このままでは健康上も良くない。 ぐ〜たらなぐ〜ちゃんでも出来る簡単な運動はないか… （´-`）.｡oO そうだ！YouTubeで検索してみよう‼︎ 「簡単」「椅子」「運動」で検索。 横着者のぐ〜ちゃんは、椅子に座ったまま出来る簡単な運動を熱望(๑˃̵ᴗ˂̵) おっ！ 椅子に座ったまま5分で出来る運動を某お笑い芸人が紹介している‼︎ これはやるしかない‼︎! ぐ〜ちゃんは早速挑戦してみた。 これはなかなか効く。 うまく全身の筋肉がほぐされるようだ。 椅子…

2022/09/16 12:22

【ポイ活】動画広告中に筋トレしたらズボラ的にめっちゃ捗るんじゃない？

どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！第166回でございます！今日はズボラが運動しようとする話ー！！運動、してますか？自分は、引きこもり始めて約2年半、日々のストレッチ＆FitBoxingと気まぐれにやる太極拳ぐらいでしか運動らしい運動はできておりません。

2022/09/15 22:43

50代になって「私は運動ができない」という呪縛からようやく逃れることができました(^-^;

おはようございます♬6月からダイエット目的で近所の24時間フィットネスクラブに通い始めて2か月以上経ちました(⌒-⌒)▼家族にも周りの友達にもびっくりされるのですが（笑）「すぐにやめると思ってた~」と言われる( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ失礼な！続いています！ほぼ毎日、日課のように

2022/09/13 11:34

秋風に 蚊に襲われて われかえる

昨日は 風が気持ちがいい日でした。洗濯物を干したり、掃除をしてもはかどります。秋が来たんだな～と感じる一日でした。 涼しい秋風 昨日は、風が冷たくてここちがよかったです。 おまけにからっと乾いていて、

2022/09/13 07:32

モチベーションを上げながら運動する

健康を維持するためには、定期的に運動する習慣があったほうが良いです。身体を動かす仕事の場合は、それだけでも充分だと思いますが、デスクワークで在宅勤務が多い場合は、下手をするとほとんど立って歩かない日というのができてしまいます。

2022/09/12 07:00

この動画で運動してます@賃貸

運動されてますか？ Youtubeにはありとあらゆる室内でできる運動の動画がありますが、体が硬く、筋力もなく、リズム感もゼロの私が、賃貸アパートの中でやっている運動チャンネルをご紹介します。ご参考になれば幸いです。 B-life（ヨガ・ワークアウトなど） SHAPIT （キックボクササイズ） B-life（ヨガ・ワークアウトなど） www.youtube.com とってもメジャーなチャンネルです^^ 。 初心者や体が硬い人向けのヨガやストレッチ、ちょっとハードめなフローヨガ、ダイエット用のワークアウトなど、600近い動画が公開されてます。 1つの動画の長さも5分や10分という短いものから1時間…

2022/09/11 19:02

[感想]一流の頭脳（著：アンダース・ハンセン） 運動が脳に与える影響がすごい！うつにも効く？

「一流の頭脳」（著・アンダース・ハンセン）について、簡単なまとめと感想をご紹介します。 ・・・ ライターは「も

2022/09/07 23:01

身体を動かすことが好きになる3つの秘訣

こんにちは！レミーです。 今日は、身体を動かすことが好きになる3つの秘訣ということで書いていきたいと思います。 健康を目指していくうえで運動は大事だと分かってはいるけど苦手なんだよな～っていう方は多いと思います。 人それぞれ好き嫌いはあるので仕方ないのですが、身体を動かすことと健康は切っても切り離せません。 そこで運動嫌いな方へストレスなくハイパフォーマンスに身体が元気になる方法をお伝えしていきます。 健康に効果のある運動と健康にあまり効果のない運動 運動嫌いでも毎日欠かさずにやっている運動 動いていない身体が動くとどう変わるか 身体を動かすことが好きになる3つの秘訣 最後に 健康に効果のある…

2022/09/07 16:51

まびコロのゴロリン朝運動と仲良しニャンモナイト♪

2022/09/05 18:36

健康診断結果その②：血圧

ここ数年、ずっと頭痛のタネだった「高めの血圧」。それすら今年の健康診断では、「レベル3：日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします」から「レベル2：わずか…

2022/09/05 13:55

運動

生来の運動音痴で、小中高まで屈辱の記憶しかない。体育教師のパワハラ体質。12年間に渡り誰一人として例外無しが逆に不思議。 就職をし、その後は適度に運動を楽しんでいる。水泳の息継ぎ要領で、運動で頭を空っぽにすると、自然と新しいヒントが浮かんで来たりする。実

2022/09/05 10:29

健康オタクなミニマリストが毎日している健康習慣5項目

健康寿命を長くしたい このことが、私たち夫婦のテーマです。健康オタクとして、毎日楽しくしている健康活動を紹介させていただきます。 私の健康状態 32歳 女性 BMIは20以下体重は、中学2年生から18年間変わりなし健康診断はオールA体温は3

2022/09/04 09:55

日差しの強い日のウォーキングも快適！運動時も苦しくない『フェイスカバー』で日焼け対策しよう！

マンション暮らしに「幸せプラス」 生活を快適にするインテリア・収納・便利アイテムを紹介

2022/09/02 07:18

ストレスに運動 脳科学的解説@C

【必見】筋トレをする事で社会的なストレスにも強くなれるって知ってますか！？CREATORSに2022/8/25に掲載された記事です。運動をすることによって、ス…

2022/08/29 08:46

軽い運動でストレス解消！◆室内でも使える◆ダイエットや筋トレにもエア縄跳び♪

 ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…

2022/08/25 07:27