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前回読んだ本↓ tenkinzumadabe.hatenablog.com 今日読んだ本は・・・♪一流の頭脳 精神科医:アンデシュ・ハンセン著書。 ※アンダース・ハンセン記載とアンデシュ・ハンセン記載があります 非常に勉強になった一冊でした!!! 読んだことのない知識の量と深さ。 内容としては、運動と脳の各部位の関係性が詳しく文章になっている感じでしょうか。 科学的に立証されていることを一般の人あてに読みやすくしてくれている印象。 ☆学力と体力の関係性 ☆認知症と体力の関係性 などなど。 運動が体にいいことは知っていても、脳にどのような影響があるのかなんてそこまで考えてもみなかった。 たとえば…
藤棚。愛知県岡崎市の岡崎公園(南側の乙川堤防沿い)の『五万石藤まつり』開催前、4月17日(2023年)現在
市役所に用事があったので、久しぶりに自転車で移動しました(^^) 今年の4月1日から自転車乗運転時のヘルメットが努力義務になったとのことですね・・・。 僕的にはヘルメットを購入しないといけないのが面倒だったので、もう自転車に乗らないという気でいました。 それと、つい最近、『スマホ脳』を書いたアンダース・ハンセン(アンデシュ・ハンセン)さんの『一流の頭脳』を読みまして、普段の外出は徒歩やジョギングを徹底してます。 しかし、勤めてた会社をセミリタイア(早期退職)してからの約5年に及ぶ出不精がたたって、体力が落ちに落ちた僕の徒歩又はジョギング可能な行動範囲はそう広くありません。 と言うわけで、これま…
[感想]一流の頭脳(著:アンダース・ハンセン) 運動が脳に与える影響がすごい!うつにも効く?
「一流の頭脳」(著・アンダース・ハンセン)について、簡単なまとめと感想をご紹介します。 ・・・ ライターは「も