ハッシュタグ記事一覧

シェイクダウンは お預けに・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です。ひとりぼっちの事務所にて ブログ書いておりますこないだの土曜日は 早朝の海・・・そして 日曜日の早朝は 嫁とミニベロちゃんに乗…

2022/12/01 01:14

またまた 本日も雨でした がっかり・・・（＾。＾）

おはようございます いなかの運送屋です。昨日は 早朝より せがれと海にて 運動 運動 頑張りました・・・夏時期の 海も 人 人 人で 大混雑・・・寒くなる時期…

2022/12/01 01:10

昨日は やっと嫁のミニベロちゃんの シェイクダウン できました（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です只今 給料計算の 真っ最中・・・ ちょこっと休憩 ブログ書いておりますわが社は ちっぽっけな会社ですので 何でもやらなければ・・…

2022/12/01 01:02

本日は 日の出とともに 飯岡で・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です 一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております本日は 早朝から 飯岡で運動 運動 頑張ってきましたよ。台風の影響で 波もかなりあ…

2022/12/01 01:01

今週あたりは チャリ君 乗れそうかな（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております今週あたりは チャリ君 乗れますかね・・・先週 先々週と 天気が今一で 私の相棒と …

2022/12/01 00:58

【セミリタイア】セミリタイアに求める生活

「結局何を求めているのか」 どうも、アロマリアです。 本日はセミリタイア記事となります。 久々にメインテーマな気がしますね。 ズバリ 「アロマリアがセミリタイア後に求める生活」 です。 今の労働からセミリタイアにシフトするからには、 当然成立させたい、求めるものがあるわけです。 逆に言えば、日本的な正社員生活ではその生活様式は実践出来ない、 仮に一時的にできてもアロマリアのキャパシティでは維持できないわけです。 あらかじめ書いておきますが、 アロマリアは別に、セミリタイアして 「手に入れた時間で○○をしたい」 という具体的な方針は全くありません。 そのようなアクティブな面があるなら、転職なりの…

2022/12/01 00:15

ここ最近 週末は 台風 台風ですね（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いておりますここ最近 週末になると 台風 台風ですね・・・昨日は 早朝から せがれと一宮で 運動…

2022/11/30 06:12

昨日の早朝は 海にて 運動 運動（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です 只今 請求書づくりの真っ最中 ちょこっと 休憩ブログ書いております。昨日は 早朝から せがれと 海にて 運動 運動 頑張ってき…

2022/11/30 06:10

こないだの日曜日は コスモスの花 綺麗でしたよ（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です今夜は すごく寒いですね・・・一人ぼっちの事務所にて ブログ書いておりますこないだの 日曜日は 下の娘二人と 嫁が お付き合いし…

2022/11/30 06:05

本日は 波よかったんですが・・・それどころでは・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております本日は せがれと 早朝から一宮で 運動頑張ってきましたよ・・・波はよかったんですがね…

2022/11/30 06:02

嫁と一番下のちびが お付き合いしてくれました（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。こないだの日曜日は 嫁と一番下のちびが お付き合いしてくれましたよ本当は もう少…

2022/11/30 05:58

運動不足に一日たった4分の効果的なトレーニング

学生時代のころには部活をやっていたけど大人になってからはやっていない。職場で週一位で集まってフットサルやバスケットボールをしている。健康の為には適度に運動した方がいいとわかっているけど、ジムに通うとか、仲間で集まろうにも時間がとれないという方に、一日4分、週2～3回の運動で高い効果が得られる運動とは？

2022/11/29 12:05

こないだの週末は お出かけでした（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。こないだの週末は 嫁 一番下のちび 嫁のお義父さんと鴨川にお出かけしてきました。…

2022/11/29 07:10

本日は 早朝から 新しい相棒片手に 運動頑張ってきました（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落 ちょこっと休憩 ブログ書いております本日は 早朝から 新しい相棒片手に 運動 運動 頑張ってきまし…

2022/11/29 07:07

本日は ものすごく暖かかったですね（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落・・・ 一人ぼっちの事務所で ブログ書いております。本日は ものすごく暖かかったですねこないだに引き…

2022/11/29 07:06

こないだの日曜日は チャリ君できませんでした（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。こないだの日曜日は チャリ君乗る予定でいたんですがね～嫁が たまにはバイクがってい…

2022/11/29 07:02

本日は早朝から 運動 運動 頑張りましたよ（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 早朝から 海 運動 運動 頑張ってきました。海から帰って午後から仕事をして…

2022/11/29 06:58

こないだの日曜日は 嫁とチャリ君でした（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落・・・一人ぼっちの事務所にて ブログ書いておりますこないだの日曜日は 嫁とチャリ君 頑張ってきました…

2022/11/28 09:09

昨日と 本日は・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております昨日の早朝は 一宮で 運動 頑張ってきましたよ波は今一でしたが 海につかれたので 良…

2022/11/28 09:08

昨日は早朝の海・・・そして本日は・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております昨日は ソフトボード片手に 早朝の一宮にて 運動頑張りましたよ波は 今一かな なんて…

2022/11/28 07:11

本日は 雨ですね・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にてブログ書いております本日は 朝から雨ですね・・・いつもだったら 昼休みに 会社の周りをちょこっとウォーキン…

2022/11/28 07:06

昨日は 仕事が忙しく 海には行けず・・・そして本日は（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日は 仕事が忙しく 海には行けず・・・昼休みに 私のBD1ちゃんも 綺麗に ごし…

2022/11/28 07:01

50代のボクシングの始め方、ボクシングは自宅で簡単にできるスポーツです

ボクシングは野球やサッカーと違って競技経験者が少なく、手軽に始められないと思っている人も多いと思います。そんなボクシングですが、体質改善のエクササイズとしては非常に優れた運動で尚且つストレス発散にも最適なスポーツです。この記事では全くの未経験者でも気軽に始められる方法を紹介します。

2022/11/28 04:55

運動は何をやっても続かないという人必見！家の中に自分だけのジムを作ろう

適度な運動は体を健康に保つために必要なこととはわかってはいるけど、いろんな運動を始めても長く続かないという人も多いと思います。私はもともと運動が好きではなく健康診断の結果を受け体質改善の必要性に迫られ始めました。私と同じような境遇で運動をすることを迫られている人は今日の内容、家の中にジムを作るを読んで下さい。

2022/11/27 04:49

体質改善目的のウォーキングは続けることが大事、楽しく続けられる方法を考えてみました

ウォーキングで体質改善を考える場合は、毎日続けるということが一番大切です。なぜなら、ウォーキングはスイミングやランニングに比べて時間当たりの消費カロリー数が低いからです。この記事ではウォーキングを毎日続ける方法や楽しみながら続ける方法を紹介します。

2022/11/26 05:05

疲れたら眠くなる幸せ（1）

ダイエットのために軽い運動を始めてから、身体を動かす楽しさを知りました。  【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素糖尿病専門医が監修！自宅でできる筋トレと…

2022/11/25 12:00

最近のウォーキング

11月半ば、ウォーキングしやすい季節です。涼しいというか、もう寒いくらいの日もありますね。去年の冬もウォーキングしていましたが、しっかり防寒、マフラーに手袋して背中にはカイロ貼って歩いてました。冬は外に出るのも億劫になりがち。歩いてても寒い

2022/11/25 07:18

健康診断の結果が悪くて運動を始めようと考えている人、即効性が高いのはプールでのトレーニングです

健康診断の結果が悪くて今すぐにでも体質改善をしなくてはならない人が一番最初に始めた方がいい運動は断然プールでのトレーニングです。運動は長期的に継続し、血糖値や血圧やの数値を少しずつ良くしていくことが理想的ですが、運動することに慣れていない人は、体のために必要だとわかっていても長く続けることができません。

2022/11/25 04:52

小中高校生 男子へのプレゼント・記念品 スポーツタオル12選

みなさん、小中高校生の男子へのプレゼントや記念品をお渡ししたご経験はありますか？行事イベントやお別れの品や卒業生記念品などなど。。今回、子供の役員になりまして、卒業生への記念品を準備することになったんです。男子への記念品と言ったら定番のスポ

2022/11/24 17:44

運動をはじめる目的は様々ですが、中年男性で多いのは体質改善の必要性に迫られている人です

ダイエットを始めようと思うキッカケは様々あると思いますが、私みたいに健康診断の結果が悪く食事や運動で体質改善に迫られて始める人も多いのではないでしょうか？この記事では、中高年でも無理なくできる即効性のあるものや継続性が高いものなど様々なダイエット方法をご紹介したいと思います。

2022/11/24 04:33

＜18カ月で25kgダイエット成功＞どうやせた？

ダイエットしたい方、しているけどうまくいかない方 多いんじゃないでしょうか？ 体形は第一印象に大きな印象を与えるので、重要ですね。 私の実践した内容を共有するのでぜひ参考にしてみてください。 エピソード：ダイエット開始まで ダイエット成功後のイメージを持つ 食事管理 コンビニ低糖質商品 満足感◎な低糖質料理 運動 筋トレ 水泳 最後に：継続するコツ エピソード：ダイエット開始まで 私の場合、大学までは170cmで65kgと普通より少しがっちり体形でした。 社会人になり徐々に太り始め、30歳の時には最高体重83kgに。 元々は陸上とテニスを行っていましたが就職後は運動習慣がなくなってしまい、 ま…

2022/11/24 00:09

今年は85kgから80kgまで5kg 減量 食事 x 運動

私の減量体験 今回は、私が1年間で5kgの減量に成功した体験談についてお話します。私の体験談があなたのモチベー…

2022/11/22 04:51

散歩の代わりに銀行まわりを歩いて完了しました

今日はとても天気で 1時間20分の銀行回り 朝から12100歩 汗ばむほどに歩きました❁⃘*.ﾟ 6冊の通帳を持って。笑💸💸💸 あーぁ、スッキリ これで1ヶ月また頑張って生活していこう🌼*･ まだタンポポが咲いている 綿毛もかわいい(✿˘艸˘✿) 遠くに飛んで、また...

2022/11/21 15:39

ダークサイドに堕ちた俺氏 1年ぶりのスポーツジムへ

運動は大事ですよね。 これは間違いない。 いろんな本を読んでも、運動は身体に悪いと謳っている本はありませんし。 というわけで今回は、約1年ぶりにスポーツジムの「エニータイムフィットネス」に再入会して、運動を始めた話をさせて下さい。今回はちょっと長くなります。 私は過去にもスポーツジムに1年近く通っていたことがありました。 その時がちょうどコロナが流行り出した2020年で、コロナに負けない丈夫な身体をつくり上げたいとか、少しでも身体を鍛えて仕事を有利に進めたいとか、いろいろ理由はありました。 しかし、私が運動を始めようと思った一番の理由は、元気を出す為です。 言うまでもなく私は大人しい性格で、周…

2022/11/21 03:17

高血圧には気を付けましょう

ずっと低血圧だった私ですが、今年になって最高血圧が20～30近く上昇したことがあり、最近は血圧を下げるように塩分を控えめにするよう心掛けています。.例えば醤油の量を減らしたり、使用する塩の量を減らした […]

2022/11/17 00:05

ダイエット2キロ痩せました。効果があったもの紹介

ダイエットしてます。ついに2キロ痩せました。ばんざーい。さて、ダイエットに効果があったもの。1番はこれです。なんとご飯を食べる前に飲むだけで、OK。糖質脂質炭水化物を、ブロックしてくれるのです。そんな美味しい話が⁉︎と思いましたが、飲むのと飲まないのとでは、

2022/11/16 23:27

ダイエットに効果的な方法！運動、筋トレ 実際に何をすればいいの？？

こんにちわ！だーゆです！ ダイエットすると言ってもなるべく効果的に実施したいけど、どんな運動をすればいいか。

2022/11/15 19:29

食後の血糖値スパイクを抑える

健康は自然には訪れません。自助努力が必要です。長寿の今、健康を保つ努力が必要です。

2022/11/15 09:55

新宿辺りのヨガスタジオの体験レポート【スタジオ・ヨギー】

みなさん、こんばんは。 前回の記事ではホットヨガ「カルド」の体験クラスへ行って、私が見えた特徴とポイントを詳しく紹介しました。👇 今回の記事はヨガスタジオの体験レポートの続きで、私は体験したのも、通ったことがある、常温ヨガのみ扱う「スタジオ・ヨギー」を紹介したいと思います。

2022/11/15 01:34

大会前夜祭は中華で祝う！？大切なのはやっぱりご飯！な話

いよいよ大会前日がやってきました。 参加する大会はその名も六甲全山縦走大会！兵庫県の須磨浦公園から宝塚駅まで連

2022/11/14 12:25

サルコペニア

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  みなさんは「サルコペニア」という言葉をご存知…

2022/11/10 22:04

新宿辺りのヨガスタジオの体験レポートーカルド

みなさん、こんばんは。毎年、クリスマスの飾りが広がっている時期に、何故かエンジニアの案件に突発状況も増えます。。勤務が終わった後の今日も、体をほぐしてあげたいですな。コロナもうすぐ終盤になりそうなので、そろそろヨガを再開しようと思って、最近またヨガスタジオの体験へ回っています。

2022/11/08 23:59

マッサージローラーのご紹介!◆肩こりやむくみを取って、すっきり楽々生活に♪ストレス解消！◆

 ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…

2022/11/07 08:16

ヨガ教室を選ぶ時に大事なポイント

最近、日の入りが早くなり、もうすぐ今年終わると実感しています。 私は毎年この頃に、 「もうすぐ冬になるし、体を少しあっためたいな〜」「そろそろ年末に向けて、疲れが溜まった体のメンテナンスをしようかな〜」と考えて、ヨガの教室を探し始めます。

2022/11/05 11:25

【ダイエット】宅トレしてる？！？

こんばんは。 11月ですね。あと2ケ月で2022年も終わります。 年内にマイナス2キロを目標に 過ごしていますが食事制限と軽く運動​最近はフローリングにヨガマットをしきっぱにして​​手に届く位置にフ

2022/11/04 19:41

運動して頭を良くします

この本を読んでみた。楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ]楽天市場1,650円これで衝撃の事実を知ることになる…

2022/11/03 07:23

収入 心肺機能

収入が多い人ほど心肺機能が高い、 という統計データがあるそうです。   昔「東大に入りたければ運動しろ！」って 誰かが言ってたのを思い出してしまいましたが 結果を出す人たちはボディメンテナン

2022/11/01 20:39

青白い、

今日の日曜日は、 青白い空の茨城県南部です。 結露シート 窓に貼る結露吸水シート 2枚組 15.5cm （ 結露テープ 結露防止 結露取り 暖房効果 窓 窓ガラス 水滴 節電 結露 省エネ 暖房 吸着 カビ防止 ） 晴れですけれども、所々に雲が浮かんでいますね。 それと、カーテンを開けたら、窓が結露していますね、薄くですけれども。 ああ・・・、これがもっと多くなってきて、流れ落ちてくるようになってくるんですよね。 スクレーパーにペットボトルを付けたの、あれ準備しなくちゃね。 そうそう、自然気化式の加湿器ってのがあって使っているのですが、 ..

2022/10/30 08:11

🎀色々なリボン運動 と 猫のピンクリボン運動

Grazie🍇  ピンクリボン運動、最後の週末。乳がん患者として、ピンクリボン運動に目が行きがちだけれど、他にも、いろんな色のリボン運動が存在する。アウェアネスリボンとは？ 河内長野市人権協会アウェアネス・リボン（英：Awareness Ribbon）とは、輪状に折った短い一片のリボン、もしくはそれを描いたなど着用者が社会運動、もしくは社会問題に対してさりげない支援の声明を出す方法として使用されています。欧米で始...

2022/10/29 14:54

SASUKE2021出演 安嶋秀生君を紹介

SASUKE2021に出演する少年忍者の安嶋秀生君を紹介します。 私も知らない状態から安嶋君を知り、可愛さとアクロバットの凄さとのギャップにやられました。 一緒に安嶋君を知り、SASUKEの応援をしましょう。

2022/10/29 14:31