私の花粉の季節の運動事情。家事の運動効果に期待しよう。

私は普段は運動としてウォーキングを楽しんでいます。でも、花粉の季節は、外に出たくありません。健康のためには軽い運動はしたいし、花粉は怖いし、悩ましい所です。ネットで調べると、早朝や深夜の花粉の少ない時間帯を選んで運動をするなんて提案もありますが、早朝だって深夜だって花粉は飛んでいます。症状はでます。長時間、外で花粉にさらされたくはありません。こんな提案する人は花粉症じゃないだろうなと思ったりします。 週に一度くらいならモールにいって何周か歩き回ったりはできます。でも、そんなに行きはしません。働いていたときは、職場の近くのジムやホットヨガに仕事帰りに行っていましたが、花粉の中、わざわざ行く気にも…

• #花粉症の季節の運動

• #家事の運動効果